Така, на јануари 20th ја достигнав мојата цел за 30 ден. Првично започнав со намера да ги камшикувам моите депресии и блага вознемиреност и повторно да се возбудувам од нормалните интеракции со жените. Морам да кажам, дека работи многу добро за депресијата.
Открив, за да си го олеснам „предизвикот“, треба да вежбам и да медитирам. 20 минути наутро и навечер медитацијата со внимателност помогна неверојатно. Јас сум во можност да седам и да гледам какви чувства се случуваат внатре, без потреба и принуда да направам нешто во врска со тоа, што мислам дека има придобивки што се прелеаа и на други области од мојот живот, како што се работа и нездраво грицкање.
Јас вежбам јога секое утро, и ова видео што порано беше многу предизвикувачко за мене, сега можам да го разнесам. Интересно е што придобивките од вежбање, медитација и NoFap се потпираат едни на други. За да имам дисциплина да вежбам скоро секој ден, треба да бидам на NoFap за да ТРЕБА да вежбам, а во исто време да не релапсирам затоа што се чувствувам доволно добро затоа што вежбав / медитирав / јадев здрав. Некако е како спирала нагоре.
Не сум доживеал поголемо внимание / привлечност од жени, барем не сеуште. Јас навистина се надевам дека ова ќе се промени. Работам цел ден во канцеларија со татко ми, така што немам многу можности да бидам покрај жени.
Дали имате совет за ова? Ви благодариме, сите!
LINK - Постигнат 30-ти ден - главната цел остварена
by Лажици рајот
;