Оваа година беше тешка. Откако со години се обидував да се откажам од PMO, денови подоцна ќе се најдам повторно на истите сајтови. Би рационализирал или би барал изговори. Избришав два флеш-дискови вредни фотографии преземени во текот на изминатата година...дури и ги уништив дисковите, мислејќи дека сум готов!!
Секако, ќе поминат две недели и повторно се вратив на тоа. И покрај тоа што мојот брак се влошуваше, сепак најдов причини за PMO. Сепак, ги обвинив моите промени во расположението за мојата работа, забелешките од пријателите или за било што друго освен за проблемот.
Три работи ми го променија животот: 1) Конечно решив, по години зборување за тоа, да побарам стручна помош (советување). 2) Го посетив NoFap во средината на јули. (Моето единствено претходно искуство со reddit беше повремениот AMA). 3) Да се ослободиме од Твитер.
Ми требаше до мојата втора сесија за советување за да признаам зошто навистина бев таму. Да му кажам на некој друг - кој не ме познаваше - беше неверојатно олеснување и огромна тежина од моето рамо, она што не ни знаев дека е таму. Мислев дека ќе биде срамно. Додека почнав да зборувам, советникот само слушаше, земаше неколку белешки и повремено поставуваше појаснувачки прашања. На крајот од втората сесија, добив листа на ресурси и други начини на поддршка. Гледањето на TedTalk за циклусот на зависност од порно доведе до други линкови на YouTube каде NoFap и Fapstronauts...а јас бев, го прелистував овој форум, дишев длабоко додека читав и сфатив колку други се мачат. Најважното за мене беше читањето постови од други луѓе во мојата возрасна група. Имам белешка по тоа
Откажувањето од Твитер - бришење на мојот профил, сè - не беше толку тешко како што очекував да биде. Твитер стана одвраќање на работа, дома, кога се излезени со пријателите. Тоа беше болно јасно - пријателствата се влошуваа, мојата работа страдаше, бла бла бла. Принудата да се користи Твитер како средство за PMO беше толку неверојатно силна. Сега, кога размислувам за целото време што го потрошив на Твитер, само се смеам.
Без разлика дали го знаете тоа или не, вашите објави (сите) беа спасувачки. Всушност, пред пет дена бев опасно блиску до релапс. Моето решение - кога ја земав гитарата за да си го одвлечам вниманието не успеа? Одете на NoFap…прочитајте неколку објави…дознајте колку далеку сум успеал. Потоа го грабнав мојот верен кучешки и излегов надвор на доцна ноќна прошетка за да го разбирам умот. Колку релаксирачки.
Имам белешки за објавување и ги бројам деновите кога сум без порно со датуми до секој број. Тие висат на мојот компјутер на работа –> без упатување на тоа што значат бројките. Само јас знам што значат, и тоа е во ред. Но, сфатив дека тие се неверојатно корисни и наградувачки. Стана светла точка - да продолжиш да гледаш напред. Да знам дека на мојот 36-ти роденден ќе имам 365 дена. Јас го можам ова. Јас ќе го направам ова!
Еве неколку позитивни работи што ги видов во последните 90 дена:
- Можам да разговарам со пријателите без да морам да бидам на мојот телефон во социјални ситуации. Овие денови само се обидувам да го оставам на друго место.
- Ја зедов мојата гитара повеќе во изминатите 90 дена отколку што имав во претходните две години (!)
- Прочитав 11 книги во изминатите 90 дена, а штотуку почнав со #12.
- Решив дека сакам да научам нешто ново и почнав да печам леб. Звучи глупаво, но леле... учењето нешто ново сепак е забавно дури и на 35 години.
- Мојот брак - а особено мојот сексуален живот - никогаш не бил подобар. Комуникацијата со подобрата половина е најдобра на сите времиња... Се чувствувам одлично, со партнерот споделив колку е лоша мојата зависност од ПМО - со ризик да се грижам за развод, разделба итн. Бев изненаден колку ми дава поддршка партнер беше - и продолжува да биде!
- Мојот ум е почист од кога било.
Како и да е, не очекувам редовно објавување, туку само сакав да кажам БЛАГОДАРАМ!!! до сите што објавиле приказна. Без разлика дали сте биле на 3 дена или 3 месеци или 3 години, знајте дека вашите зборови биле толку прекрасна помош за некого, така што на крајот од јажето, фигуративно кажано.
Ви благодарам многу. Ви посакувам се најдобро и ја имате и мојата поддршка! Штотуку наполнив 90 дена (значката претстои)…. Се извинувам за случајниот тек на свеста овде... Имам 35 години. Имав различни состојби на зависност од порно од мојата 13-та година. Никогаш не би поминала подолго од две недели без него.
LINK - Ви благодариме (90 дена)
by 1
;