Се чувствувам навистина добро за ова! Помалку депресија, подобра концентрација и повеќе време. 🙂 Смешно е колку време заштедив додека ја правам оваа работа NoFap. Толку многу време се потроши во „таб-сложување-кликнување-манија-константно-означување“. Часови. Сега, сепак, успеав да посветам многу повеќе време на работите што ми се најважни и на работите што ме прават да се чувствувам... „целосно“.
Претходно бев многу депресивен. Кон крајот на 2014 година морав да го напуштам средното училиште поради тешка депресија. Моментално сум на лекови и терапија. Пред тоа поминав и низ психолошка анализа во која стана очигледно дека имам многу симптоми на аутизам со високи перформанси (приближно исто како и Аспергеров синдром по објавувањето на DSM-IV). Тоа може да ја објасни причината зошто никогаш не сум имал вистински пријатели и зошто сум малтретиран на училиште, а исто така ги објаснува и моите тешкотии да ги гледам работите од туѓа перспектива.
Депресијата главно дојде откако се изолирав од сè и од сите околу мене и дополнително се втурнав во мојот мал свет. Порното и мастурбацијата беа пат за бегство, исто како видео игрите и ТВ. Дури малку пред мојот 18-ти роденден почнав да воведувам вистинска промена во мојот живот.
Кога решив да ја прекинам зависноста од порно и мастурбација, се запрашав: зошто да застанам таму? Веќе нешто повеќе од 1.5 месец се префрлив на веганска исхрана, изгубив 8 килограми, почнав да вежбам, поминував повеќе време свирејќи со мојата гитара и почнав да читам многу повеќе од обично. Во ова време, исто така, целосно ги избегнував видео игрите и воопшто го намалив времето што го поминувам на компјутер.
Што ме натера да поминам низ оваа огромна промена? Следниве книги ми дадоа знаење за тоа како работам психолошки и волја за промена:
„Инстинкт на волја: како функционира самоконтролата, зошто е важна и што можете да направите за да добиете повеќе од неа“ - Кели Мекгонигал
„Вози: Изненадувачката вистина за она што нè мотивира“ - Даниел Х. Пинк
„Моќта на навиката: Зошто го правиме она што го правиме во животот и бизнисот“ - Чарлс Духиг
„Размислување, брзо и бавно“ – Даниел Канеман
Медитација и доволно сон.
Навистина ги препорачувам овие книги! Дури и ако не планирате да го промените вашиот живот, сепак дава некои навистина интересни информации кои ќе го прошират вашиот поглед на вашето и на другите однесувања/однесувања.
Останете силни, момци! Ова е почеток на нешто навистина прекрасно.
И запомнете: Дојдете до 90! 🙂
LINK - 1 месец хардмод... и некои други работи!
by Зомбастичен
;