Денови на 476 во тоа се случи: Ја изгубив мојата невиност во 30

Едвај чекав да ви кажам момци. Без NoFap ова НИКОГАШ не би се случило. Ви го должам животот момци.

Ја запознав на интернет. Бевме на десетина состаноци и мислам дека ја најдов љубовта на мојот живот. Таа е прекрасна. Се обидов да се запознавам преку Интернет десетици пати претходно, но секогаш не успевав. Овој пат работите беа поинакви. Тоа е како девојките да можат да кажат дека сум поинаков преку компјутерот.

И датумите беа различни. Не бев оваа топка на анксиозност што доведе до состанок за вечера толку непријатно што забележаа масите до нас. Сè уште бев нервозен... но наиде на поинаку. Енергијата доаѓаше од позитивно место.

Неколку зборови на мудрост за оние што се борат таму.

• Продолжете по него. Не успеав веројатно една и пол година пред да ја добијам мојата сегашна серија.

• Медитирајте. Започнете со мало. Порано се обидував да медитирам долги временски периоди. Тоа доведе до тоа да не бидам возбуден поради тоа. Започнете супер мали, како пет минути, и фокусирајте се на тоа да го правите секој ден. Научете да го сакате. Кога го сакате, тогаш зголемете го времето.

• Дознај. Постојат некои навистина добри програми таму за да се победи зависноста. Тие прават ГОЛЕМА разлика. Трошењето малку време за секојдневно учење ве држи во вистинскиот простор, ја одржува мотивацијата на високо ниво и спречува прекумерна самодоверба. Поминав низ повеќето NoFap програми таму. TestFap ме научи како да користам когнитивна бихејвиористичка терапија за борба против нагоните. КБТ ја направи борбата против нагоните „лесна“. Час на Хавард за позитивна психологија ме научи дека среќата води до успех, а не обратно. Потоа ми дадоа емпириски тестирани алатки за да ја зголемат мојата среќа.

• Најдете мали нешта што можете да ги совладате. Знам дека ова звучи чудно... но успехот води до успех. Почнав да учам гитара, Linux и градинарство додека бев на NoFap. Кога ќе видите растение како расте или свири нова песна или ќе научите нешто ново. Прославете го. Почнувате да се чувствувате како секогаш да победувате. Се прелива во NoFap.

Некои од другите придобивки:

• Се смеам многу повеќе. Отсекогаш сум сакал да гледам специјални комедии. Оправдано се смеам 3-4 пати повеќе на истите специјални понуди.

• Моите тренинзи во теретана се ИНТЕЗНИ. Дополнителниот интензитет се покажа во посекси тело. Девојката постојано ми дава комплименти за тоа.

• Не се плашам од предизвикувачки разговори. Порано се плашев да се наметнам на состаноците на работа. Сега, самоуверено се справувам со себе.

• Мојата кожа изгледа подобро. Тешко е да се објасни бидејќи навистина немав акни... но мојата кожа изгледа поживописна. Една девојка со која работам ме праша какви производи за лице користам.

• Јас сум посреќен. Не бев депресивен порано… Бев некако вкочанет. Се чувствувам многу поживо.

• Не сум уморен цело време. Порано спиев цело време. Постојани дремки. Секогаш уморен.

Ќе бев на лошо место да не беше да го најдам NoFap. Ви благодарам, момци.

Повеќе од среќен сум да одговорам на сите прашања!

Најтешките времиња се веднаш по релапс... особено ако вашата мотивација е ниска.

Се најдов себеси како правам некои необични работи на средината од посетата на некои подредити за кои се знаеше дека имаат содржина на NSFW или гледајќи игра на тронови. Го сфатив тоа додека пишував дневник и се приспособив.

Се чувствувам како да има многу тинејџери овде (тоа е добра работа. Би сакал да дознаев за тоа кога имав 17 години. Ќе беше многу полесно да се шутне)

Не сум експерт за медитација. Моето разбирање е дека скитањето е добро…. тоа е можност да вежбате внимателност. Ако умот ви беше совршено јасен, немаше потреба да медитирате :)

Научете како да се справите со нагоните, а не само да кажете не. Кажете не со силата на волјата исто така е погрешно. Волјата е како мускул. На крајот, ќе се измори и кога е уморно нема да можете да се борите со нагонот. Google CBT - тоа е најефективниот начин што го најдов. На него има многу видеа на YouTube. Прилично те учи како да ги оспоруваш мислите во твојот ум. Како што го менувате вашето размислување одново и одново... на крајот нагоните се менуваат. Кажувањето „Не“ одново и одново не го менува вашето размислување... тоа е исто како да велите не мислете на розовиот слон во собата.

Не е дека сè ќе исчезне ако се лизнам... важно е брзо да се вратам на коњот.

Јас не сум магнет за пиле. Сепак, мојот совет би бил овој. На девојките им се допаѓаат момците кои ги имаат своите срања заедно. Јас не. Почнав да се поправам и работите се подобрија.

[Се запознавме на] eHarmony :) Мислам дека не функционира за луѓе кои не се сериозни. И таму има многу христијани (не е лоша работа... но јас сум атеист). Луѓето таму сакаат врски - не за една ноќ.

[Бев зависник] 13 години.

[Како беше искуството?] Тешко е да се опише. Не е преценет. Го сакам тоа. Но, го ставив на пиедестал.

Нофап има повеќе отколку само порното со „супермоќите“ што е нездраво за вашиот ум и тело како пушењето.

Редовно практикувам трансмутација.