Најдов до 30 дена!! Сакам да почнам со цитирање Лесли Браун:
„И ако едноставно тргнеш по она што го сакаш со сиот свој капацитет, сила и разумност, верба надеж и самодоверба и ја разбудуваш нетрпеливоста, ако ниту студот, сиромаштијата, гладот или козата, болеста или болката на телото и мозокот не можат да го задржат. далеку од она што го сакаш, ако го заочараш и мрачиш го опсадуваш и опколиш, со Божја помош ЌЕ ГО ДОБИЕШ!“
Придобивките:
- Исчистен мозок
- Подобри перформанси за време на тренинзи или натпревари во фудбал/кошарка/одбојка
- Исчезна вина
- Посилна волја
- Повеќе „жив“ изглед
- подобар сон
- Поголема отпорност на одвлекување на вниманието (активирачки или не-активирачки)
- Посреќен живот
совети:
- Вежбајте колку што можете повеќе (јас правам вежби за телесна тежина и можете да ги пребарувате сите видови речиси насекаде на интернет)
- Следете го распоредот за самонаградување (по 7,14,21 и 28 дена)
- Размислете да барате сè што може да се закани со релапс на вашата низа, верувајте ми тоа ќе ве оддалечи
- Никогаш не оставајте се без работа на досада,
- Учествувајте во натпреварувачки предизвици (на пр. предизвик за последен човек)
Следна цел: 60 ДЕНА
LINK - Не ми се верува дека објавувам овде
by Бокуто
;