Figured it was time to make a post and give back to this great community as I would not be where I am today without NoFap.
Background: 34 y/o professional. Habitual MO since age 7-8. PMO since teenage years. Hard to remember exactly.
Возбудени што го направив овој пост... со оглед на тоа што сега ја гледаме светлината на крајот од тунелот, неверојатно е да се види колку навистина е мрачна оваа зависност. Целиот мој живот во суштина бев високофункционален зависник од дрога (допамин). Знаев уште од растењето во црквата дека ПМО е длабоко грешен, но никогаш не можев да ја напуштам оваа навика... до неодамнешното раскинување. Ова ме потресе и бев скршен и осуден за неуспешни врски низ годините. Типично губам интерес и заминувам од врските, ова беше прв пат GF да се оддалечи (сака ова да се случеше порано во животот). Темната страна на ова е - целиот мој живот ги третирав жените како сексуални објекти и никогаш не сум имал длабока и значајна врска со жена. Исто така, никогаш не се чувствував достоен да биде сакан од жена (или некој за тоа прашање). Ова не е добро! Ова е PMO во лопати.
Општи совети за оние кои се борат со оваа зависност, земете го од некој со повеќе животно искуство во просек во оваа заедница. ПРЕСТАВЕТЕ ГО ОВА ГОМО. Не вреди. Период. Ќе ви го уништи животот. Придобивките од откажувањето се многубројни (види подолу).
Пред 75 дена, кога се случи ова раскинување, знаев дека е време и за раскинување со PMO. Исто така, исклучете ги алкохолот и слатките пијалоци од диетата во исто време, не го поттикнувајте ова. Симптомите на повлекување беа неверојатни. Не е добро! Деф не беше подготвен. Накратко, почетната рамна линија - постојаната несоница и самоубиствените мисли во еден одреден ден ме доведоа на лекар. Ми беа препишани антидепресиви и лекови за анксиозност, но моето разбирање е, преку д-р Керолин Лиф, овие лекови не ги поправаат вашите проблеми, тие само ја отстрануваат предноста. Знаев дека морам да го поправам мојот живот на вистински начин - со напорна работа! Фитнес, исхрана, читање, само-подобрување, работа на врски. СМЕНЕТЕ ГИ СВОИТЕ НАВИКИ, побарајте го монашкиот режим на YouTube ако ви треба. Потребни се 60 дена за промена на навиките. NoFap е најдоброто време во животот да го направите ова. На пример, со воведување навики за фитнес, се преселивте од големината 39 на големината 34 на половината и штотуку започнавте. Тоа може да се направи!
Само рецидивите до денес се поврзани со МО со изразен ефект на гонење. Моментално се движи од рамна линија на повлекување (овој пат симптоми на грип) на крајбрежна рамна линија во 14-дневна без MO серија. Целта е 90 дена да нема PMO, но реално ќе биде потребно подолго време за целосно рестартирање.
Назад на почетокот, првата серија беше 23 дена и супермоќите беа многу изразени до рецидив на МО: порелаксирано, способно да воспостави контакт со очите, доминантни тренинзи, социјалната анксиозност исчезна, повеќе алфа, итн.
Конкретни совети за оние кои се во овој процес на апстиненција.
-Channel energy surplus into fitness.
-COLD SHOWERS. I didn’t take this seriously until 12 days ago. It’s life changing. Plenty of articles available on benefits of cold showers.
-Some may disagree, if you feel like NoFap is too difficult, quit P first and quit MO later. But try everything you can do to cut both on first attempt and go as far as possible hard mode. If you have to relapse, you can even FMO but no P under any circumstance! See yourbrainonporn article below.
-Cut off social media, this is a trigger and will cause relapse. Social media is a colossal waste of time anyways if you’re a male. Quit and never go back.
-Communicate your struggles to (male) family and friends. No longer living in shame and guilt has been tremendously helpful.
-As your coming out of this addiction, you will not be happy with where your life is at. Be prepared for this and get ready to re-evaluate what you want out of life. This is important and not easy. Every man needs a mission in their life and it needs to be their #1 priority. I have been taking the path of least resistance (with success) my entire life and this is changing! Healthy risk taking is a NoFap benefit.
Ова беше поток на објавата на свеста бидејќи има толку многу детали за споделување за последните 2.5 месеци и сигурно изостави многу. Кажете ме ако имате какви било прашања и ќе се обидам да разјаснам.
Со среќа браќа.
LINK - 65 days, fight is not over. I WILL KILL The beast
by CPA1234
;