Моите браќа, тоа е направено. 90 дена, без порнографија, без мастурбација!
Тоа е пекол на возење, го пробувам ова скоро 2 години и конечно го успеав тоа. Јас сум многу среќен. Учам многу во овој процес и ќе ги споделам со вас на следниот пост моите совети за ефективно рестартирање. За сега, само сакам да ја споделам мојата приказна со вас, можеби и вие може да се раскажете.
Имам 38 години, јас сум зависник од порно веќе 17/18 години. Првото искуство со порно беше кога имав околу 13 години. Бев со група пријатели како се дружеа и еден од нив донесов порно вмс во куќата. Тој го стави на vcr и тоа предизвика шокантен ефект врз мене. Бев одвратна од она што го гледав. филмот имаше многу екстремни сцени, покрај природната графичка природа на порнографијата. Половина од нас (вклучително и мене) бевме згрозени од тоа, затоа се преправаме дека сме расеани со други работи, а другата половина од групата продолжува да гледа во стравопочит. Тоа беше страшно искуство за мене и се сеќавам дека му кажав на една пријателка „пријателе, никогаш нема да го направам тоа на девојче, односите се за ”убов“, се согласи веднаш со мене.
Така, поминаа годините и околу 15/16 години, ја откривам мастурбацијата. Скоро, веднаш откривам дека се искачувам „на нешто“. Јас станав многу завиткан на тоа; тоа беше големо искуство. Така, јас бев обичен печ (2/3 пати неделно) главно користев снимени секс-сцени од филмови, ништо сериозно.
За кога имав 17 години, се појави Интернет. Тоа беше менувач на игри. Мојата прва реакција беше „голи !!“. И Интернетот имаше тогаш, многу!
Тогаш врската беше бавна и немаше брзи видео платформи. Моравме да преземеме сè, датотека по датотека, така што една сесија за pmo може да трае неколку часа.
Мојата привлечност кон ммото се зголеми многу и ова веројатно беше времето кога станав благо зависник, исфрлајќи се можеби секој ден. Се сеќавам живописно дека денот не изгледаше како да заврши, ако не ги имав „моите девојчиња“. pmo ме натера да се чувствувам комплетен, машки. Како и да е, се сеќавам дека едно време бев презаситен со своето однесување и се колнам дека ќе поминам 2 недели без сабо, но не траев повеќе од 4 дена.
Така годините минуваат и јас бев редовен корисник на порно / мастурбација сè до можеби 31/32 години. Од овој период не доживеав никакви негативни ефекти во животот, или барем тогаш не бев свесен. Сепак, доживувам многу конфликти во односите, многу несигурност, jeубомора, незадоволство и лутина. Мислев дека тоа е моја личност, сега гледам дека беше сè до денес, што ми го уништува самодовербата и врските.
Тогаш еден ден сфаќам дека кога не наутро се чувствував полесно, посреќно, посигурно. Потоа стана јасно дека ммото ми предизвикува некаква форма на штета. Значи, се обидувам да застанам ... но не можев. Продолжував да го правам тоа, дури и знаев дека тоа ми предизвикува штета.
Така поминуваше повеќе време и потоа се случува нешто. Почнав да користам pmo за да се справам со емотивно страдање. Стрес, повредување, лутина, итн… Ова ми заangвони воно затоа што знаев дека тоа го прават алкохоличарите, тие пијат за да се справат со нивната болка. Плус, почнувам да ја губам контролата на сесиите во ММО, додека пред да направам 1 или 2 пати и јас бев задоволен, сега ќе застанам само по неколку пати, кога бев полумрт. Јас развивам социјална вознемиреност, замор, несоница ... целиот ужасен спектар што сега го знаеме се последици од зависноста од МАТО.
Сега знаев дека нешто сериозно ми се случува. Гледав на информации и бев шокиран кога открив дека постои нешто што се нарекува „зависност од порно“. Го откривам животниот стил на нофап и се обидувам да го спроведам. Сепак, немав техника, метод, знаење и сериозен ангажман, па затоа не отидов далеку. Мислев дека нофапот е премногу тежок и можеби решението беше за намалување на мемото наместо да одам ладна мисирка.
Затоа, поминав 2 години од мојот живот обидувајќи се да го контролирам користењето на МАТО. „Само во овие денови, или во тие денови…“ „само x пати неделно“, „само x пати во денови на викенд“, „само мастурбација“ бла бла, пробав секаков вид на системи. Ништо не работеше. На крајот, секогаш би правел аммо многу повеќе отколку што сакав. Така, еден ден ми стана јасно дека ако јас бев вистински зависник, никогаш немаше да ја контролирам употребата на МАТО, губеше време да размислувам поинаку.
Така, пред 2 години, решив сериозно да се вклучам во рестартирањето, не дека сакав, туку затоа што требаше. Немав избор. Мојот живот беше жив пекол. Во овој период на сериозен ангажман, учам многу, исто така повлекувам многу, но никогаш не попуштив. Учам со своите грешки, стекнувам повеќе знаење сè додека не стана природно и полесно ќе го поминувам денот без сабо. Продолжувам да го користам мојот систем за рестартирање и да го рафинирам, сè до овој ден.
Сега ќе ви презентирам како мојот живот беше во зависност од ммото и како е сега.
ПРЕД - многу мала физичка енергија, секогаш уморна, едвај трчав.
СЕГА - имам многу повеќе енергија и издржливост.
ПРЕД - многу мала ментална енергија, огромен дефицит на внимание, многу тешко да се концентрира, многу слабости во меморијата, многу пати не можев да се сетам на работите што ги направив пред 5 секунди.
СЕГА - мојата меморија се подобри многу, а исто така и мојата концентрација. Сега сум многу побрз и попаметен. Се чини дека ПМО фрла магла во умот. Сè изгледаше досадно и плитко пред тоа. Сега сум многу свесен за околината, сè изгледа посветло и живо. Тоа е одлично!!!
ПРЕД - многу висока социјална вознемиреност. Не можев да погледнам никого, особено жени. Не можев да разговарам директно со женски, бидејќи бев толку нервозен. Избегнував места во кои имаше многу луѓе. Ако требаше да одам на места со многу луѓе (пр. Супермаркет), би патувал далеку за да не се соочам со луѓе што ги познавам.
СЕГА - Сè уште имам социјална вознемиреност, но е многу помалку, немам стрес во разговорот со жената, се чувствувам пријатно со нив.
ПРЕД - многу несоница, лош сон, се будам 1 или 2 часа пред редовното време
СЕГА - мојот сон е добар, длабок и цврст.
ПРЕД - Се чувствувам отсечено од сопругата. Не чувствував loveубов или привлечност кон неа, само сочувство.
СЕГА - Имам одличен брак, ја враќам мојата loveубов и наклонетост кон неа.
ПРЕД - Имав предвремена ејакулација, можев да постигнам оргазам за помалку од една минута.
СЕГА - Имам редовни ејакулации, оргазмите доцнат во нормален временски период, сексот е одличен, нема порно мисли за време на сексуалниот однос.
ПРЕД - размислував за секс многу пати. Ја гледав жената како предмети. Проверување на деловите на телото на жената како перверзна.
СЕГА - скоро и да не размислувам за секс. Светот се гледа на тотално поинаков начин. Гледам дека жената има целосни индивидуалци, убава, привлечна, интелигентна и емотивна. Не ги гледам како предмети и многу ми се допаѓаат. Понекогаш сè уште ги проверувам, но на природна привлечност, да не се возбудувам.
ПРЕД - Се менував помеѓу рамни периоди и периоди на екстремни нагони.
СЕГА - не чувствувам ниту јас. Како и да е, ако се изложам на ризични ситуации, сепак чувствувам желба за ПМО.
ПРЕД - Се чувствував исклучен од светот. Имав малку омраза кон социјалната интеракција и луѓето воопшто. Почувствував парче гомна.
СЕГА - Се чувствувам самоуверено и социјално. Имам повеќе трпеливост, разбирање и емпатија кон луѓето и живите суштества воопшто.
ПРЕД - лицето ми беше бледо, суво и исплашено. Косата ми паѓаше како лисја во есен.
СЕГА - моето лице има природен тон на кожата, спокоен и шарен. Мојата коса престана да паѓа и повторно стана посилна и подебела. Во споредба со мојата група пријатели, косата изгледа најдобро.
ПРЕД - Бев емотивно неурамнотежен, себичен, лесно иритиран и повреден. Многу негативни мисли.
СЕГА - Се чувствувам многу невино, не се чувствувам виновен или изопачен. Имам добра самодоверба и емоционална стабилност. потребно е многу за да ме воспостави рамнотежа и ако се вознемирам, побрзо го враќам својот мир. Понекогаш чувствувам длабок мир во мене, многу добро чувство.
LINK - Мојата приказна и совети
;