Неодамна ја поминав ознаката за денови 90. 90 дена на хард режим; нема порно, нема мастурбација, без оргазам. Тоа беше моето прво проба и имав многу тешки моменти.
Сепак, длабоко центриран, успеав да најдам начин секој пат. Тука ќе се обидам најдобро што можам да споделам со вас она што го постигнав, неколку совети кои можат да ви помогнат во текот на вашето патување и што не очекувате. Мојот пристап е некако поинаков, ќе видите нова перспектива.
Најпрво; Морам да кажам дека најмалку 5 години немам желба за пари, развој на карактер, моќ, социјално влијание или дневни задоволства. Мојата единствена „желба“ е да ја пронајдам вистината.
Таа бесмисленост и губење на интерес за сите нешта ја зголемија важноста на СЈО во мојот живот. Бидејќи бев мрзлив и PMO беше толку лесен, тоа беше единствениот начин да продолжам да живеам со ова огромно чувство на страдање. Јас постигнав се што сакав за цел живот и никогаш не излажав за ништо. Па ако сакав нешто, немаше што да ме запре. Порано M два пати на ден. Имав чувство дека ако моето ниво на енергија е високо, ќе бидам опасен. Па јас постојано осиромашен мојата енергија преку PMO'ing. Отсекогаш знаев дека PMO го спречува мојот духовен раст, но не бев подготвен да се откажам од тоа. Затоа никогаш не се обидов. Пред околу 3 месеци го открив NoFap и знаев дека е време.
Така започнав.
ШТО СЕ ПРОМЕНИ?
Чувство на бесмисленост и празнина исчезна целосно.
Ова беше крешендо на NoFap за мене. Пред NoFap, секој момент се чувствував празен. Немаше никакво значење, воопшто. Никаде Исто како антички грчки Сизиф, и јас бев водена без никаква цел. Се сетив на она што го доживеав со медитација, но не можев да го почувствувам.
По НоФап, ниту еден момент не се чувствував празно ниту бесмислено. Мојата медитативна состојба се врати, чувствував дека е навистина лесно да се лизгам во медитација. Најдов значење насекаде, во секоја мала работа.
Повеќе искрени со луѓето
Да. Јас бев социјална личност, но на крајот се уморив од тоа и станав студена. По НоФап, секој пат кога ќе се насмеам на луѓето можам да почувствувам дека целото тело ми се насмевнува. Јас сè уште не се обидувам да бидам социјална, но кога сум, можам да ја видам истата болка во нив. Затоа станувам повеќе lубов, чувствувајќи сочувство цело време.
Волјата моќ максимизирана
По NoFap, се чувствувам како да можам да направам било што. Ова е најмногу што може да помине, моето тело стана толку дисциплинирано (не начинот на тешка дисциплина, туку дисциплината што доаѓа одвнатре), така што се чувствувам како никаков порив или желба да ја преземе мојата волја.
Ова можеби е тешко да се поверува за повеќето од вас, но во процесот што се откажав:
Rượu
Пиреј
Цигари
Користење телефон
Користење на социјалните медиуми
Јадење месо
Јадете каква било нездрава храна и рафиниран шеќер
Зголемен погон
Мојот нагон за живот беше скоро на нула. СЈО беше единственото нешто што ме одржуваше да живеам. Сега најдов цел (повторно ја најдов).
Пирсинг Внимание
Моето внимание сега е толку остра, што многу луѓе рекоа дека слушам толку внимателно што чувствуваат потреба да бидат пребирливи кога ги избираат своите зборови. Едвај се досадувам, а вниманието тешко ми се нарушува.
За Fallубување
За 7 години не можев да почувствувам искра на убов. После Нофап… По сите тие години се за inубувам. Се чувствував исто како дете, невино. Ја видов (во себе) невиноста што не може да се оскверни. Исто како да можев да почувствувам многу суптилно ниво на живот. Craелбев за тоа чувство со години. Сепак, треба да се биде внимателен со тоа. Ова е друга тема.
СОВЕТИ КОИ МОЕ ДА ПОМОГНЕТЕ:
Започни мал
Почнав со 7 дена предизвик. Кога го завршив, реков: „Заеби, можев да направам 7 дена повеќе и да го завршам предизвикот од 14 дена“. Потоа уште една недела за да постигнете 21 и така натаму.
Ако размислиме премногу за овој процес, нашиот ум нема да направи ништо друго освен да создаде повеќе сомнежи и повеќе проблеми. Затоа, започнете без планирање и живејте со патувањето. Не дозволувајте умот да се меша во тоа.
Пазете се од „Ефектот на бркачот“
Startе почнете да гледате нешто од филм. Потоа барате друг вид на работи. Потоа за неколку минути барате порно. Овој ланец расте толку суптилно, толку доверливо што треба да го пресече пред да започне.
Само бидете свесни дека ланецот започна, и пресечете го со остар свест.
Остри ја својата свест
Ова е важно. Овие таканаречени „пориви“ можат да се појават само кога не сте свесни за нив. Затоа, вежбајте медитација, внимателност. Со текот на времето, ќе видите дека вашите мисли што создаваат нагони ја губат својата моќ. За мене тоа беше „биди свесен или биди напален“ цело време.
Ладни дождови
Ефектот на студените тушеви е огромен, особено на почетокот. Секогаш кога ќе почувствувате дека вашите пориви ве обземаат, одете ладен туш. Тоа ќе го натера вашето тело да се сеќава на нејзината примитивна природа и да го ослабне ефектот на вашите расипани мисли над вашето тело. Тоа ќе го направи вашиот повеќе корен, повеќе центриран. Becomeе ви стане тешко да се вознемирувате. Протокот на енергија низ вашите гениталии ќе го промени правецот.
Посветеноста е клучна
Се сеќавате на вашиот погон. Јас, во мојот живот никогаш не ги прекршив ветувањата. Не ветувањата што им ги дадов на луѓето, но уште поважно од оние што си ги дадов на себе. Затоа кога започнав
ова патување, знаев дека СЈО не е опција. Никогаш. Значи, што и да се случи, останете посветени на ветувањето.
Умот ќе ги искористи сите свои трикови
Напредувајќи понатаму, вашиот ум ќе користи повеќе трикови за да ве добие PMO'd. Douе се појави сомнеж и нема да најдете ништо вредно за да продолжите. Ве молиме, бидете многу внимателни! Тоа сомневање може да биде многу силно, дека можете да одите на PMO пред да сфатите што се случило. Останете центрирани. Погледнете ги вашите мисли, пориви. Оставете ги да поминат, запомнете ја вашата цел.
Бидете искрени како ебани
Знајте дека секогаш кога лажете, кога и да залажувате, се залажувате себе си. Нема кој друг да измами. Ако ја видите идејата зад оваа искреност за која зборувам, ќе бидете толку обединети; дека вашите одлуки ќе пробијат сè што ќе се најде на патот. Прифатете дека овие „пориви“ не се одделени од вас самите, тие се само затоа што ги правите така. Вие сте оној кој е одговорен, ништо друго. Прифатете го ова со целото свое битие и овие таканаречени „нагони“ ќе ја изгубат целата своја моќ да ве манипулираат.
Барајте нешто поголемо
До самиот ден кога започнавте со NoFap, побарајте нешто поголемо. Може да биде сè, која било поголема цел на животот. Репродукцијата е првото ниво на изразување енергија, може да се трансформира на многу нивоа. Може да се изрази како креативност, молитва, loveубов, медитација и така натаму. Ако не отворите нова порта за излегување на оваа енергија, на крајот ќе дојде до својата вообичаена порта. Кој е СЈО.
Ако сакате да продолжите со вашето патување, мора да пронајдете подобра цел.
ЗАБЕЛЕШКИ:
- Во врска со жените, забележав одредено зголемување на нивниот интерес за мене, но секогаш бев добра со жените, па не можам да кажам многу за тоа. Имав многу јасни предлози за секс, но нежно одбив. Мојата цел беше јасна.
- Срамот е сè уште таму, нема да помине. Само јас станав посвесен и не може да се контролира.
ШТО IЕ СЕ СЕГАМ?
Како прво, се откажав од порно за добро. Никогаш повеќе нема да го гледам, сфатив колку е тоа неприродно и колку влијае врз мене.
Одам на 120 дена тврд режим сега. Откако ќе заврши тоа, мислам дека нема повеќе од еднаш во еден месец. Јас сум добар со овој нов начин на живот.
Имам уште многу да кажам, но мислам дека ова е доволно за сега. Се надевам дека овој водич е корисен за вас, многу од вас ме инспирираа на ова патување. Ве молиме прашајте дали имате какви било прашања.
Остани центрирано.
TLDR;
Само можете да ги прочитате насловите.
LINK - 90 дена на тврд режим е направено - искрен преглед
by Опуштено
;