Исто така видете:
- План за рестартирање со 6 чекори… што ми помогна да се откажам
- Осврнувајќи се на чудата на возрасни мастурбации
- Ејакулација: Како често за добро здравје?
- Членовите на форумот ги поставуваат нивните уролози за фреквенцијата на ејакулација
Дали има упатства за здрава мастурбација? Ако има, не ги најдовме. Повеќето момци ја елиминираат или драстично ја намалуваат мастурбацијата за време на нивното рестартирање. После рестартирање (доколку е потребно), ги охрабруваме посетителите да изработат распоред што ги спречува да експлодираат од фрустрација - и да не ескалира. (Погледнете: „Како да мастурбирам без порно?")
Некои велат дека распоредот го зголемува исчекувањето и фрустрацијата и тврди дека е подобро ако мастурбираат на минимум (т.е. да не мастурбира кога е досадно, вознемирен или има проблеми да заспие, но само кога ќе пука со прекумерно либидо) и мастурбираат без порно фантазија. И, се разбира, употребата на интернет порно е исклучително ризична за оние кои веќе страдаа од проблематична употреба на порно. Види Како е да се користи порно по рестартирање? Значи, мастурбацијата без порно е многу помалку ризична.
Парадоксално „помалку може да биде повеќе“, како во однос на фреквенцијата на мастурбација без порно, така и во крајната стимулација. Премногу честа кулминација може полоши сексуални тензии полошо во текот на следните денови - и исто така може да биде делумно зад нарушената сексуална одговорност: студии поврзување на порнографија или зависност од порно / секс со сексуални дисфункции, пониско мозочната активација на сексуалните стимули, и пониско сексуално задоволство.
Може да откриете дека мастурбацијата заснована врз свои замислувања на вистински потенцијални партнери и реални, приврзани сексуални средби е помалку проблематична од кулминацијата до екстремни порно сценарија или ретроспективи. Да се одлучите за помалку интензивен оргазам започнува помалку интензивен пост-оргазмички неврохемиски циклус, па поривот за претерување не е толку силен во текот на следните денови.
Може да се рестартира Намалување вашата потреба за мастурбирање, како што овој човек најде:
Поминаа најинтересни 10 недели. Првиот пар беше кучка да помине низ, но ако нешто, тоа ми покажа колку сум зависен од мастурбација (и порно) како средство за справување. Суровите промени во расположението беа сигурен знак за нерамнотежа во главата. Сега, ЕД веќе не е проблем. Јас дури можам да мастурбирам без потреба од порно. Отсекогаш сум мислел дека кога ќе стигнам до оваа точка дека ќе се самозадоволувам бесно и ќе имам секс како луд зависник, но механизмот на сексуална ситост на моето тело работи добро и е под контрола, веројатно затоа што мојот мозок е повторно во рамнотежа . Слично како со храна, можам да престанам да јадам кога веќе не чувствувам глад.
Но, можеби некое време сте подложни на прејадување. Искуството на ова момче:
1) Одење без PMO дефинитивно ја намалува мојата социјална анксиозност. Да не се мешаат со Shyness, но вистински клинички анксиозни симптоми.
2) Довербата се гради, измамувајќи го мојот ум да мислам дека е во ред со МО, без оглед на последиците. Мојата новонајавена доверба го надминува секој страв од последици како што е вознемиреноста што се враќа полошо.
3) Јас всушност се чувствувам уште подобро после МО, уште порелаксирано (не само неколку часа по оргазмот, туку дури и денови). Ефекти на окситоксин? Не знам
4) За жал, по ејакулацијата „Ефект на Chaser„Започнува. И во овој момент можам да се задржам само толку долго пред да се повторам на порно.
Дозволете ми да ви ја кажам мојата ситуација и се надевам дека ќе ве убеди да се борите. Звучи како да бев исто толку сериозна во врска со фапирањето како тебе. Гледав прилично порно, но само еднаш секој втор ден или така со повремено осиромашен ден. Кога го направив мојот пост, мојот живот се одвиваше добро и имав одлична низа. Никој не ми зборуваше неискрено, па го сторив тоа. Веднаш ме испрати во надолна спирала околу еден месец, каде што се вратив на старите навики. Веднаш станав помалку социјална, помалку самоуверена и навистина повеќе несреќна воопшто. Што е најважно, ќе се лизнете назад во вашите стари навики. Знам дека мислите дека можете да управувате со само еден удар или што било друго, но шансите се дека ќе подлегнете на идните пориви бидејќи веќе си дозволивте да подлегнете на овој. Тоа нешто што го прогонува ефектот е реално и оваа зависност е многу реална. Сè уште немам добиено низа над 7 години од тој глупав чекор и тоа навистина влијаеше негативно на мојот живот. Продолжи да се бориш брат! Нема да зажалите. Се надевам дека помага.
5) Повторно падне во порно. „Брзањето“ што го добивам од порно е слично на чувството што го чувствувам кога порано пушев Мет. Да се биде изложен на толку многу допамин на крајот ме прави да се чувствувам слаба, самодовербата е мала, поголема вознемиреност.
6) Циклусот продолжува сè додека не го погодам дното и повторно одлучам да се откажам од ПМО. Мој заклучок: Порното е она што влијае на мојата самодоверба и вознемиреност. Се чини дека мастурбацијата и оргазмот немаат таков негативен ефект, но оргазмот ВОДИ до порно-филмот. Како да не можам да го имам едниот без другиот. Во секој случај не.
Релаксацијата е клучна за изведбата:
На 3-ти ден, беше доцна во вечерните часови, и јас бев прилично уморен. Се обидував да пронајдам начин да зграпам една од тие апчиња без да знае сопругата. Па, смешна работа е, јас не зедов една, и затоа бев малку нервозен во врска со односот, но сè беше во ред. Па така, иако се сомневав, откако ќе ми биде пријатно и опуштено, се чини дека либидото се појави од никаде. Јас го потенцирам тоа затоа што многу момци (вклучително и јас) го бараат тој тест, и мислам дека само вистинската работа е тестот. Ако се обложувам на тоа дали можам да настапам таа вечер, ќе се обложев „не“.
Ако имате партнер и сте имале сексуални перформанси предизвикани од порнографија, може да биде подобро без мастурбација. Рече еден човек:
Според мене, еден од најголемите митови за мастурбацијата е тоа што може да ви помогне да издржите подолго во сексуалниот однос. Може, ако практикувате „соло култивирање“, но стандардната мастурбација нема да го стори тоа. И, иако повеќето момци можат да мастурбираат без никакви големи последици, се чини дека ако сме имале ЕД и други проблеми од порно, мора да одиме по друг пат. Морам да кажам дека е подобро воопшто да не мастурбирам, барем за мене.
Имајте на ум дека биолошката / генетската сила што стои зад сексуалната желба е да ве поврзе со другите. Вашиот мозок регистрира задоволство од пријателски контакт, дури и кога не оплодувате никого. Корисниците кои закрепнуваат честопати се изненадени од тоа како дружењето ја прави сексуалната напнатост подобра под контрола.
Дружењето не е единственото индиректно влијание што помага да се олесни сексуалната фрустрација. Членовите на страницата исто така препорачаа енергично вежбање, медитација, подобрена диета, јога и разни други алатки како помагала кои ги балансираат сексуалните нагони. Значи, наместо само да се обидувате да ја дознаете идеалната фреквенција на мастурбацијата како посебно прашање, играјте си со практики што ги смируваат желбите и видете што забележувате. Запомнете, нема „погрешен“ одговор. Постојат само одговори кои ви помагаат да го пронајдете вашето идеално ниво на енергија и да избегнете ескалација подобро од другите.
Исто така, имајте на ум дека тој „нормален“ има две различни дефиниции. Понекогаш тоа значи „типично или просечно“. Во други ситуации, тоа значи „функционирање на здрав начин“, како што е нормално отчукување на срцето или крвен притисок. Бидејќи нашата култура ја поттикна сексуалната стимулација, луѓето претпоставија дека „типичното“ однесување (денешната многу честа мастурбација) е автоматски „здраво“ однесување. Сепак, станува очигледно дека денешните „нормални“ интернет порно навики се, всушност, одземање многу мозоци во некоја абнормални начин. Значи, напишете свој курс. Иако не гледаме ништо лошо во тоа, мастурбацијата можеби не е целата здравствена терапија што се наметнува во популарните медиуми. Те молам погледни: Мастурбацијата е поврзана со психопатологија и дисфункција на простатата: Коментар за Quinsey (2012)
Како настрана, научниот труд Хиперсексуално нарушување: Предложена дијагноза за DSM-V ја нуди следнава дефиниција за хиперсексуалноста: „Од овие клинички изведени податоци, хиперсексуалната желба кај возрасни мажи беше дефинирана како постојан ТСО од 7 или повеќе оргазми / недела најмалку 6 последователни месеци по возраст од 15 години“.
Сосема е можно нашите предци да не мастурбираат скоро толку често колку и ние - делумно затоа што нивниот секојдневен живот им помагаше автоматски да ги регулираат нивните нагони. Тие вежбаа повеќе, имаа многу контакти со луѓе што ги познаваа и им веруваа, живееја на диети без брза храна, не беа опкружени со синтетички, хиперсексуални слики и минуваа време во природа, наместо да се фокусираат на компјутерски и ТВ-екрани цел ден. Погледнете Мастурбација, фантазија и заробеност ВЕРОЈАТНИ навики за мастурбација. „Нормалното“ можеби некогаш било сосема поинакво, дури и за оние кои никогаш не слушнале за сексуална репресија.
Според еден од ретките добри документи за племенска сексуална активност, двете племиња студирале немаше збор за мастурбација. Така е, овие африкански племиња не мастурбираат (но се мажат млади). Тие не се обидуваат да балансираат на работ на „активен вулкан“ без многу интеракција со спротивниот пол. Денес многумина од нас остануваат сингл подолго, па имаме поголем предизвик. Момците без партнери обично се чувствуваат подобро кога ќе престанат со тешко порно / мастурбација. Но, по неколку месеци, ако не најдат душичка со која ќе уживаат во редовна наклонетост (дури и без секс), може да сметаат дека апстиненцијата од мастурбација е многу тешка и треба да смислат распоред за мастурбација без порно.
Добриот преглед на ефектите од ејакулацијата и „сексуалната ситост“ (честопати погрешно обележана сексуална исцрпеност) е детален во овој напис, Мажите: Дали честите ејакулации предизвикуваат мамурлак?
Кога ќе се рестартира, направете свој експеримент со мастурбација без порно. Погледнете што забележувате. Еве сметка на едно момче:
Имав чувство дека моето тело и ум се во конфликт, не на вообичаен начин, туку на длабок начин. Веројатно беше од нивото на фантазија што ја користев изминатите неколку недели, со датирањето. Затоа, направив здрава мастурбација. Имаше прилично „хируршка“ природа. Го чував умот од каква било фантазија или слика. Се чувствував опуштено и забележав дека потоа немам чувства на жалење или срам - како да сум користел порно или имав лош секс. Сепак, моето тело и ум го почувствуваа следниот ден. Не толку во срамежлив напад врз мојата личност и сето тоа длабоко ѓубре, туку повеќе како физиолошка / нервна реакција. Како да бев подготвена. Синоќа, сакав да одам со ова чувство и претерување, и моето образложение оди заедно со тоа. Но, бев во можност да се повлечам од тоа и да не одам таму.
Еве некои искрени коментари од мажите кои имаат намалено мастурбација:
Совет на 19-годишниот од дечко во неговите 30s:
Од една страна, мастурбацијата е природна работа и во вашата возраст, тоа навистина нема да ви наштети многу. Младите тела брзо се враќаат од губење на семето. Меѓутоа, ако имате намера да продолжите со тоа, тогаш треба да ги задржите овие работи на ум:
- Не правете го тоа само за да ја ослободите напнатоста. Јас го правев тоа кога бев тинејџер и ми го натера мозокот да помисли дека целта на сексот е да ејакулира. Кога подоцна започнав да имам сексуални односи со жени, тоа се манифестираше како проблем предвремена ејакулација. Ако мастурбирате, одвојте време и уживајте во сензациите. Дајте си барем 20-30 минути за да го сторите тоа. Обучете се да гледате на сексот како процес што вреди да се ужива, а не само како средство за постигнување цел (ејакулација). Исто така, обидете се да мастурбирате без да ејакулирате некогаш, така што двете работи не станат жичани заедно во вашиот мозок.
- Не ејакулирајте повеќе од еднаш или двапати неделно. Дури и на ваша возраст веројатно ќе забележите пораст на енергијата и довербата кога одите неколку дена без ејакулација. Исто така, треба да експериментирате со тоа што не ејакулирате неколку недели само за да видите како се чувствувате. Веројатно ќе забележите дека девојките се позаинтересирани за вас кога веќе некое време не сте се ејакулирале. Тие можат да го насетат повисокиот сексуален набој што го носите и ги привлекува. Мажите секогаш се толку вознемирени да се ослободат од сексуалната напнатост, а потоа се прашуваат зошто имаат проблем да привлечат жени. Кога ејакулирате, се ослободувате од она што им привлекува на жените силна машка енергија. Не прифаќај го мојот збор за тоа. Пробајте и уверете се.
- Бидете свесни дека честата мастурбација ќе стане донекаде досадна. Нешто што се прави премногу често станува досадна. Вие природно ќе почнете да барате начини повторно да го направите тоа искуство интересно и може да се најдете во порно или фантастична навика.
Сте млади. Секоја штета што можеби сте ја направиле може лесно да се промени во овој момент. Сепак, никогаш не е премногу рано да се воспостават здрави навики. Можете да ги избегнете проблемите со еректилна дисфункција, предвремена ејакулација и други прашања за интимност подоцна во животот, ако сте одговорни за тоа како вие сами уживате сега.
Тема на reddit.com: Знаеш ли како мастурбацијата е поврзана со заробеништвото?
Дадов себе си Простатитис преку прекумерно ПМО - Некој друг го има ова?
Пред неколку недели ми дијагностицираа хроничен небактериски простатитис. Мојот уролог ми рече дека една од причините може да биде ненадејно нагло менување на фреквенцијата на ејакулација. Ова има смисла затоа што имав искусни болки во тестисите / препоните / ногата и повремена непријатност во ејакулација поврзана со простатитис пред летото, без МО за една недела. Болката стана навистина лоша една вечер и отидов на ЕР, но д-р ми рече дека ништо не е во ред и дека веројатно штотуку повлеков мускул. Наскоро, болката се смири, па заборавив на тоа. Околу средината на февруари се врати, без МО околу 2 недели (нормално, би правел околу 1-2 на ден или слично). Навистина се загрижував, па отидов кај уролог и ми дијагностицираа простатитис. Клучната работа е што урологот ми рече дека треба да имам најмалку 2-3 ејакулации неделно (повеќе ако сакам, но постојаноста е клучна). Еве зошто сум тука, а не на нофап. Би сакал да направам 90 ден без рестартирање на ПМО, но тоа не е опција, бидејќи знам дека симптомите ќе се вратат, па затоа ја правам следната најдобра работа и велам дека нема зависност од П. Порно е она што ме доведе во оваа ситуација на прво место. Дали некој друг има простатитис и ако има што, што правите за да помогнете во борбата против зависноста од порно и како сте се справиле со симптомите (што се чини дека помага / влошува кога ќе дојде болката)?
Ажурирате: Заборавив да споменам дека сум бил препишан на антибиотикот левофлоксацин за да помогне во воспалението кое ми даде навистина лоши несакани ефекти и престанав да го земам по 8 од 10 дена.
Откако го запрев, почнав да чувствувам дека не можам понекогаш да го испразнам мочниот меур целосно и имав повремени болки како прободувања и чудни мускулни грчеви во регионот на долниот дел на грбот / карлицата (грчеви само околу областа на мочниот меур). Од време на време, сè уште се чувствувам како моите меурчиња да не се испразнети целосно, но грчевите и болките со прободување исчезнаа целосно.
Околу една недела откако се откажав од левофлоксацин, бев 2 недели без П и повторно се повторив, ПМО. По ејакулацијата имав чувство на печење во пенисот, особено на врвот. Отидов да мочам надевајќи се дека тоа ќе помогне, но не ми помогна. Не можев да заспијам, па повторно PMOed и тоа не ми помогна. На крајот исчезна и немаше ДО, некој знае нешто за ова?
Сега сум надвор од фазата на зависност од порно скоро 3 месеци. Јас воопшто не сум погледнал порнографија или еротски материјал. Но, јас мастурбирам околу 2 - 3 пати месечно бидејќи немам сексуален партнер во моментот и верувам дека е од суштинско значење да се ослободите. Влажните соништа можеби го даваат и своето, но не ги добиваат сите.
Дали првичното рестартирање од 90+ дена започна во април, а потоа отидов во друга долга низа после тоа. Сега на еден МО на секои 15 дена шема на одржување. Се чини дека работи добро за мене. Ова беше далеку една од најдобрите одлуки во мојот живот. Повеќе немам желба да гледам порно. Мојата самодоверба вртоглаво се зголеми во сите области од мојот живот, а тренинзите ми одат одлично и станав расцепен. Би сакал да го сфатев ова пред 20 години, но не можам да се вратам во времето и да ги менувам работите.
Откако претходно успешно го направив 90-дневниот предизвик и се вратив заедно со мојата тогашна девојка-сега-свршеник, зазедов цврст став против порно и PMO, но ќе дозволев да се препуштам на МО еднаш или двапати неделно. Среќен сум што известувам дека оттогаш останав силен против порно и не планирам некогаш да се вратам.
Сепак, за тоа време, мислам дека се стекнав со малку „стисок на смртта“ и дефинитивно не се чувствувам толку тешко како порано. Поради ова, решив да се вратам на бродот NoFap додека со нетрпение ја чекам брачната ноќ. Мојот вереник и јас бевме сексуални во минатото, но решивме дека сакаме да поставиме граници до венчавката и затоа решив дека сакам да се „ресетирам“ во следните 88 дена, така што кога ќе се вратиме заедно на нашата брачна ноќ, јас сум освежен и подготвен да одам (ова вклучува режим на дневни кегели). Подготвувајќи се за мојата свадба
Последните 3 месеци уживав во балансиран пристап кон мастурбација / секс (еднаш на секои 2 недели) кон фантазија и фантазија на вистински партнер (за соло сесии) што не трае подолго од 20 мин. Навистина многу ми паѓа од ум и води кон општа благосостојба. Работата е штом ќе станете поизбалансирани, започнете ги механизмите за природно заситување. Ако * го чувствувате тоа ефект на chaser Врати се на основите, како што се одвраќање и волја.
Поминав успешно рестартирање од 80 до 90 дена и започнав да додавам М во мојата рутина. Почнував еднаш на секои две недели, што работеше добро се додека не постепено ескалираше до М секој ден и О околу 4 пати неделно. Ова резултираше во неодамнешен случај на мртов дик, од кој моментално се опоравувам. Заклучив дека мастурбацијата е едноставно непотребна и е прифатлива само ако можете да го направите БЕЗ ФАНТАЗИЈА или барем со минимална фантазија. Велам спаси си го сексот за жена. Мислам дека една од лажните претпоставки што сите ја имаме за сексот е дека тој е како мускул - колку повеќе го работите, толку станува поголем. Ова очигледно е далеку од вистината. Помалку е повеќе. Колку поретка стимулација имате, толку ќе станете почувствителни како што сум сигурен дека сте откриле во рестартирањето.
Мислам дека мастурбацијата во умерени количини е во ред, особено кога немате секс секогаш и повторно, но порнографијата треба да се ИЗБЕГНИ КОМПЛЕТНО, бидејќи реалноста ми докажа дека не можам да го консумирам умерено (ако тоа е дури и можно). За време на моите 200 дена слободно порно мастурбирање 3 пати: 90 дена, 170 дена и 200 дена внатре. Не сметам дека тоа е релапс, тоа беше всушност трезна одлука. Во одреден момент моето либидо беше само превисоко. Количината на сексуална напнатост беше некако вознемирувачка (скоро како навистина лошо да се пика). Па така, оставив таа напнатост да исчезне и уживав во секој момент од тоа. Непотребно е да се каже, се симнав многу лесно. Не требаше да фантазирам, немаше потреба да гледам никакви фотографии. Само самата сензација беше повеќе од доволна.
Некој го прекинав сексот со секс. Се чувствува подобро. Замислете дека: мастурбацијата ја влошува фрустрацијата.
Нема веќе порно за последната година, но што се однесува до мастурбацијата, во последно време е малку поразлично. Експериментирав со охрабрување на мојот советник и со совети извлечени од Нема повеќе г-дин Ница Гај што некој на овој форум го советуваше. Во книгата има поглавје за сексот што зборува за мастурбација и всушност уживање без фантазија, што е нешто за кое не мислев дека е можно. Е.
(Ден 78) Нема ништо лошо во мастурбацијата сама по себе. А сепак, сè уште чувствувам дека генерално не треба да биде дел од мојот живот. Затоа што кога го сторив тоа (со или без порно), тоа го правев опсесивно - барем двапати, ако не и 3 или 4 пати на ден, СЕКОЈ ден. Требаше да го сторам тоа пред да заспијам и пред да се разбудам наутро за да го започнам денот.
Сосема неколку пати доцнев на работа или на час затоа што имав потреба да симнам, а ова можеше да биде со или без порно. Затоа, ми се чини дека фокусот на животот без мастурбација е подеднакво важен како ослободувањето од порно, за мене. Сигурен сум дека прекумерната мастурбација на која бев навикната не може да биде здрава.
Исто така, добро се чувствував и се чувствував толку добро без тоа. Така да, се надевам дека ќе најдам рамнотежа, но не ова наскоро. Се обидов да експериментирам далеку во мојата последна насока на воздржаност од МО и завршив да се лизгам по лизгава падина.
Денес се 120 дена без порно. Добро ми оди! Мастурбирав до сензација и минимална фантазија кога ми се допаѓа. Кога првпат повторно воведов мастурбација во микс, мислам дека околу 70-тиот ден, беше толку возбудливо што некако полудев и го правев тоа многу пати во рок од само неколку дена.
Сепак, сега, јас сум во момент кога тоа е само дел од мојот природен циклус. Не е невообичаено да минувам повеќе од една недела или 10 дена без тоа, и воопшто не е борба. Како да не ни помислувам додека либидото не ми удри шлаканица и ми рече: „Еј, се сеќаваш ли на мене? Имаме деловни активности за кои треба да се грижиме! “
Откако завршив со рестартирањето, мастурбирам (МО) околу еднаш неделно до две недели. Повеќе не го гледам МО како нешто што треба да направам ако ми е досадно. Тоа е само грижа за потребата во отсуство на вистинската работа. И не сум толку заинтересиран за МО сега кога нема вклучено порно. Навистина беше порно што ми требаше поправка отколку од мојот сексуален нагон. Кога среде моето лудило во ПМО, јас навистина погрешно ја разбрав оваа точка. Мислев дека мојот сексуален нагон беснее и PMO е единствениот начин да се справам со тоа во отсуство на женски контакт.
Бидејќи влегувањето во врска и враќањето во седлото МО е исто така помалку интересно. Не си дозволувам да користам фантазија од каков било вид. Ако најдам фантазија, ќе застанам. Ако не можам да ја извадам сликата од мојот ум, тогаш „играта заврши“. Научив начин само да го следам сексуалниот проток на енергија околу моето тело. Не станува збор само за мојот пенис.
Моите правила се дека јас секогаш користам светлина, нема фантазија и никогаш не мастурбирам повеќе од двапати во една недела. Ова е одлично за мене.
(160 дена без порно.) Сега сум во момент кога мастурбирам можеби 5-7 пати неделно, понекогаш и помалку. Понекогаш тоа го правам само еднаш неделно. Но, во секој случај, се наоѓам себеси како користам фантазија (не порно, само своја имагинација). Голем дел од причината зошто се чувствувам ребалансиран е затоа што веќе не чувствувам силен нагон да се симнувам цело време како што порано. Ако не сум напален, не го правам тоа. И јас не сум напален утро, пладне и ноќ како порано. Така, се чувствувам како да можам да се прилагодувам на МО околу само еднаш или двапати неделно или така, под услов да не ми здосади.
ИМО да се откаже од мастурбацијата за некое време е предуслов за откажување од порно. Инаку, има многу мал напредок. Очекувајте подеми и падови.
[По тримесечна рестартирање] постојано мислам дека треба да се мастурбирам повеќе од еднаш неделно, бидејќи јас секогаш претпоставував дека имав навистина високо либидо. Но, можеби еднаш неделно е нормално за мене и јас никогаш не го знаев тоа. Мислам дека некои луѓе, како мене, може да ги преценат колку се високи нивните либидоси затоа што користат порно како начин да се возбудат. Порно ни дава лажно чувство дека е секогаш роговиден.
Кога растев плејбој беше порно, но „новото размислување“ за мастурбацијата беше многу во мода. Тоа ја направи мојата ескалативна зависност од порно / мастурбација да ми изгледа „нормална“ со години. Со целата смешна про-мастурбативна пропаганда што ми требаше таму, ми требаа години да го препознаам мојот проблем и да се помирам со него. Од витално значење е да се игнорира ова целосно глупости од коњи. Мастурбацијата не е „здрава“. Порното не е „нормално“. Вие нема да добиете рак на простата. Не треба да ги „расчистувате цевките“. Семето ротира природно во и надвор од тестисите, без да имате потреба да го изголувате црвот.
Истражувањето на адолесцентите е една работа. Може да се нарече природно да се мастурбира кога имаш 15 години. Но, ако си 40-годишен сингл човек кој сè уште тепа секој ден (и користи интернет или друго порно), тоа не е „природно“ и сигурно не е здраво . Јас навистина верувам дека чувствата за маст-мастурбација во медицинската заедница во последните 40 години или приближно се приближуваат кон нивото на кривична неодговорност. Цели генерации мажи се искривени од оваа глупост.
Мислев дека распоредот за мастурбација има смисла, но сега не мислам така затоа што е премногу насочен кон целите и ја става мастурбацијата на лажен пиедестал. Мислам дека сме целосно погрешно програмирани. Запрашајте се зошто мастурбирате и каква цел служи во вашиот живот.
Нема потреба да бидете сигурни дека вашиот пенис работи. Ќе откриете дека ќе добиете ерекција на некоја форма околу времето на будење. Уролозите сметаат дека нема потреба да се чистат цевките.
Моето искуство е дека телото се приспособува со производство на различни количини на пред-cum. Што се однесува до мастурбацијата, мастурбирањето на вистинските жени е запрена јаз. Според моето искуство, се чини дека му наштети на интеракцијата со вистинските жени. Не користејќи мастурбација за да го регулирате вашето расположение, добивате интересни искуства за тоа како вашиот ум и тело ќе се справи со своите потреби, емоции и нивоа на енергија самостојно.
[По рестартирање] Јас всушност започнав со работа на секои неколку дена и тоа е совршено за мене. Сето тоа се чувствува многу природно и здраво. И јас сигурно не го правам тоа само за ѓаволите или затоа што ми е досадно. Само кога нагонот навистина ќе ме нападне и кога тоа во никој случај не би ми пречело на кој било друг дел од мојот живот. За мене, воздржаното одредено време не само што беше потребно за рестартирање, туку и за да научам сериозна самодисциплина во оваа област.
Од април, поминав 91 и 51 ден без ПМО - не сметајќи ги влажните соништа. Првичното рестартирање навистина направи чуда за мене. Овој последен не мислев дека имам многу повеќе од тоа. Сега, забележав шема каде што сега се чувствувам многу подобро како мастурбирам еднаш на секои 14-30 дена. Погладен сум, остварувам посилен контакт со очите и се чувствувам повозвишен од таа пократка временска рамка. Моите тренинзи се полесни, повеќе сум мотивиран да ги завршам работите, не толку уморни, сакам да излезам од дома и да направам што било, да се разбудам чувствувајќи се повеќе освежени и повторно да добивам повеќе погледи од жени.
Истражувајќи ги кинеските таоисти, звучи како да пуштаат во просек околу еднаш месечно. Иако, тие сакаат да го задржат повеќе во зима. Додека мислам дека сите ние можеме да се согласиме дека PMO неколку пати на ден, секој ден, не е здрав, можеби ќе оди целосно Не МО засекогаш е исто толку лошо. Треба да се најде среќен медиум кој не вклучува било која порнографија.
Така, денес случајно налетав на сексуално стимулирачко видео на Јутјуб и наместо да го затворам, намерно си дозволив да се чувствувам целосно вклучен, но цело време бев под контрола. Целосно уживав во чувството да ме вклучуваат, но не сакав да сакам М, бидејќи не сакав ниту желбата за П. Јасно ми е дека сите промени што ги доживувам ме доведоа до оваа промена.
Она што е интересно е што тие видеа воопшто не беа порнографски, но порано се сеќавам дека гледав такви видеа и порано мислев дека видеата не се стимулираат доволно, но сега многу лесно се вклучувам. Ова е уште еден показател дека нешто оди како што треба.
Како и да е, интересно е што забележав пред околу еден ден и направив М и О поради одреден стрес, што ми открива дека додека П сега е надвор од мојот живот, јас користев М и О како средство за бегство од стресни ситуации. Сега, кога сум свесен, знам што да направам: Справете се со основното прашање (стресот). Победата е при рака.
Поминав 80 дена без PMO (еден О со жена) и повторно почнав да се чувствувам. Не беше проблем прв пат, но не можев да ја контролирам ескалацијата. Дали 3 пати во еден ден (исто како и старите), а потоа се чувствував многу депресивно следната недела и страдаше моето либидо. Назад кон ниедно ОМП, освен О со жени. Колку што е потребно.
Веќе околу 4 недели правев една трескање неделно. Се чувствувам како да градам поголема контрола на овој начин отколку со претходниот план „воздржувај се 3 недели, потоа мастурбирај 5 пати и секој ден за следната недела“. Јас би им препорачал една недела на луѓе кои се борат со прекумерно оптеретување со МО. Разумот „Никогаш повеќе нема да мастурбирам“ беше премногу амбициозен и ми предизвика тага. Но, тогаш, ефектот на бркачот можеби бил посилен рано и го правел невозможен еднаш неделно.
Поентата што сакам да ја истакнам сепак е дека со оргазам што се одржува неделно, сè уште чувствувам дека се акумулира енергија, иако со побавно темпо. Со чиста апстиненција, се чинеше дека градам енергија побрзо отколку што можев да изградам емоционален капацитет да ја содржам. Табела може да покаже „машка енергија“ со чиста апстиненција која паѓа на 100, 200, 300, несреќи, додека неделните оргазми може да покажат 75, 150, 225, 300, 375, 450.
Одлучив дека е време. Добив ерекција со стимулација на лајт и користев многу меки бавни удари. Чувствителноста беше апсурдна, се чувствуваше многу подобро од мојата стара стискачка смрт. Го галев и моето тело, користев длабоки вдишувања со отворени очи и не фантазирав што било досега. Зјапав во мојата светлина за да бидам фокусиран. Јас сум вечен чувар на компјутери, откако започнав порно, така што воопшто не стиснав. Мислам дека го искористив за да ми помогнам да ја одржувам ерекцијата и да доаѓам побрзо без да ја изгубам ерекцијата, додека навлегував подлабоко во порно филмот. Почувствував дека почнува да се гради и го дозволив тоа, не затворив очи или ништо. Она што се случи беше најобичниот оргазам што некогаш сум го доживеал. Беше подобро од мојот прв досега. Никогаш не сум направил хероин, но би замислил дека е слично чувството со ова. Неверојатно. Се чувствуваше толку добро што ме болеше ... Дојдов како да чини 70 дена смола и делумно одржував делумна ерекција, која порно помина веднаш. Одеднаш мојот ум беше чист, магла исчезна, без вознемиреност, без напнатост, нема ништо. Најдоброто што го чувствував од апстинирањето од првата недела. Без бркач, помислата да гледам порно изгледа апсурдно и заминав со јасно чувство за тоа кој сум. Отидов на најдобра прошетка на плажа што некогаш сум ја имал со моето куче и разговарав со сите што ги видов. Повеќе не се чувствувам похотна и чудно кон жените и бев воодушевена од сите жени на плажа, секоја беше секси на свој начин. Дури и стари! Сакав да ги галам и да ги чувствувам сите ... Да не ги ебам. Да се стори тоа беше најдобрата одлука што ја имав некое време, но ако размислувате да мастурбирате, запомнете дека го правев тоа околу 8 месеци, а последните седумдесет дена директно. Повеќе од веројатно нема да ги има истите резултати за другите.
Се чини дека повеќето слободни луѓе кои наоѓаат вистина [дека постојниот оргазам не се исполнува] се свртуваат кон патот на целосна апстиненција. „Без ПМО“ како што многумина го нарекуваат. Јас лично го испробав тој пат и едноставно не ми одеше !!! Се чувствував исклучена од не само мојата сексуалност, туку и од интимните аспекти на себеси. Затоа, се откажав и се вратив на оргазам, скоро секој ден ... и тоа беше исто неисполнето како што се сетив дека е! И тогаш открив соло тантра. Соло еквивалент на кареца, ако сакате. И тоа смени сè! Целата идеја е да се третира сексуалниот чин како медитација, наместо како некој неконтролиран животински импулс. Повеќе сакам да го нарекувам „масажа на гениталиите“, наспроти мастурбацијата (бидејќи мастурбацијата за мене е поврзана со оргазам!). Значи, целата моја техника вклучува многу бавна, нежна, целосно и тотално опуштена масажа на гениталиите, слично како партнерска кареца. Целта е да се остане во зоната на возбуда од 60-70%.
Ако поминете покрај тоа, ќе ја достигнете „точката без враќање“ и немате друг избор освен оргазам. Целта на оваа соло-техника е да го разбудите сопственото сексуално блаженство преку нежна, lovingубовна и медитативна самомасажа и да дозволите тоа блажено чувство да ги наполни сите клетки во вашето тело. Откако ќе се масирате во релаксирана состојба на блаженство, фокусирајте се на здивот и почувствувајте ја секоја клетка во вашето тело како зрачи со креативна енергија. Додека медитирате за ова чувство, вашите сексуални делови повеќе нема да бидат возбудени, но блаженството во вашето тело ќе остане. Тоа е како природен висок, и чувството ќе трае со часови ако го направите правилно !!!
Поминав 16 дена без оргазам и го користам овој метод скоро секој ден. Навистина работи за мене, и се надевам дека ќе работи и за вас. Ако сте фрустрирани со вашата моментална неможност да останете PMO бесплатни, пробајте го ова! [Забелешка: Некои сметаат дека соло техники не се корисни на почетокот (премногу стимулирање), но се многу корисни за олеснување на сексуалната фрустрација откако ќе се врати балансот.]
Еве еден млад човек кој никогаш не бил вовлечен во порно:
Не барам активно порно - сепак, со Интернет, тешко е да се избегне понекогаш. Не можам да проколнам галон прекум во моите боксери, боксерки, или што и да облечам, не се бутам. Лично, сметам дека е чудно кога другите момци објаснуваат дека не можат да функционираат дури и без да трескаат барем еднаш на ден. Кога не ме легнуваат - што во моментов не сум, не ме легнаа нешто повеќе од 4 години или сега, го добивам ослободувањето со дување на товарот во сон во случајни интервали. Мастурбирав порано, јас едноставно никогаш не го најдов тоа доволно пријатно за да гарантира дека тоа го прави цело време. Не во споредба со влажните соништа. Повеќето од моите влажни соништа се чувствуваат исто толку реално, колку што навистина се поставуваат - и тоа е нова личност секој пат, а ситуациите се случајни и честопати немаат смисла. Јас обично добивам 3-4 од нив месечно, понекогаш помалку, но тоа е добар систем на наградување и не треба да интервенирам. Само одам во кревет, се будам наутро - честопати во исто време ќе бев буден како и да е, понекогаш малку порано, и ќе се разбудам додека имав експлозивен оргазам и лежев таму неколку минути додека ги кремав шорцевите .Не би се откажал од неверојатни оргазми на целото тело за брз кретен под туш со само мал дел од сензацијата.
Уште еден човек кој ги сака своите сексуални соништа:
Па, што се случи за 90 дена? Зголемена самодоверба. Засилување на мојата игра на работа - Водење кон промоција. Да се биде во состојба да се справите со зголемениот стрес како резултат на чиста глава (неизвалкана од мисли на кревање порно). Веќе не чувствувам срам поврзан со порнографска потпомогната мастурбација, охрабрувачки контакт со очите. Имајќи поширок спектар на она што жените може да се сметаат за „привлечни“. Да се охрабрувате да имате и уживајте во случајни интеракции со девојчиња. Сфаќањето на мастурбацијата не е од суштинско значење за живеење. Искуство на луцидни, сексуални соништа кои целосно ме разнесуваат.
Еве уште една можност (што може да работи само откако мозокот ќе се врати во рамнотежа):
Вежбам контролирана само-стимулација веќе неколку години. Тоа ја зголемува нечија самоконтрола, што е најкорисно или за време на конвенционален секс, или karezza. Исто така, може да се намали притисокот врз „системот“ со полека и нежно дозволување на минијатурни количини на течност од областа на простатата. Овој притисок понекогаш се нарекува „сини топки“. Сфаќам дека тоа е исто така потполно здрава и освежувачка практика со тоа што ни овозможува да ја прифатиме сексуалноста на нашето тело, и едноставно да се чувствуваме добро со нас, без да станеме жртви на биолошкиот нагон за ејакулација и продолжување на видот. Не зборувам за постигнување на ниво 9 во стимулација (каде 10 е оргазам), туку повеќе од контролирано чувство не повеќе од можеби 5-7 или помалку. Тоа е одличен метод за учење на нашите нивоа на активирање и како да се контролира истите, а да не спомнуваме и најпријатно само-признание. Нема вклучено порно.
Уште еден човек додаде:
Ако некогаш се обидете да се отепате без оргазам, јас би препорачал да избегнувате стимулирање на задната страна на глансот (страната каде што е френулумот) и да се фокусирате на предната страна на глансот (предната страна е онаа што го допира вашиот стомак копче ако го земете пенисот кон него). Без порно, па цело време се фокусирав на сензациите и задоволството, наместо да бидам фокусиран на она што го гледам. Јас, исто така, направив длабоко длабоко дишење за време на работата, и генерално се чувствував прилично опуштено. Применив неколку совети од една од книгите на Мантак Чија, како милување на целото тело, што се чувствуваше добро и веројатно помогна да се одвива окситоцин ( пред неколку години би помислувал дека сум „тотално геј“, но за среќа не ми одзеде ниту една хетеросексуалност! 🙂), а исто така го допирав регионот на простата, како и целиот пенис, за разлика од само врвот од тоа Совет: Смазот (желе КЈ) беше навистина „пригоден“ за ваков вид на предна стимулација.
Заради споредба, една жена (која не користела порно) го пријавила ова искуство:
Имав проблем со компулсивно мастурбација пред некое време. Се најдов себеси како го правам тоа цело време и ми беше навистина тешко да го запрам тоа. Јас штотуку го скршив третиот момент на апстиненција. (Секоја од нив траеше околу три недели). Овој пат е првото со кое навистина не сум се борел со никаков вид ефект на chaser. Мислам дека можеби ќе треба да апстинирате некое време додека вашиот мозок не се решат, а потоа може да го мастурбира здраво после тоа. Мислам дека за мене дека можеби две недели е добар минимален растојание. Но, кога првпат почнав да се обидувам да се откажам, ми требаше подолго за да не се вратиме на компулсивно мастурбирање.
Конечно, тука се зборовите на мудроста од оженет човек кој се враќа во рамнотежа:
Ејакулациите не се зло. Понекогаш телото има вишок енергија што му е потребно за отпуштање и ејакулација е валиден и природен начин да го направите тоа. Така, не е неопходно да се земе строг и догматски став дека ејакулацијата е 100% надвор од границите. Ако телото навистина треба да ејакулира тогаш само треба да дозволите да се случи и да не се чувствува вина. Експрес благодарност дека телото е толку добро во управувањето себе, и изрази благодарност за фактот дека вашето снабдување со сексуална енергија не е фиксна.
;