Еден клучен пристап за управување со премногу сексуална енергија е со техника наречена циркулација на енергија. Некои луѓе имаат добри резултати со Соло практики за „Циркулација на енергија“.
Исто така проверете го алатки, од кои многумина помагаат да се балансира либидото.
Имајте на ум дека долгорочното решение ја корегира вашата допаминска дисрегулација. Кога вашиот мозок се враќа во рамнотежа, побудите имаат тенденција да стануваат помалку потресни, иако вашата подготвеност за секс останува.
Мерки за итна циркулација на енергија:
- Уринирање, што може да ги намали потресите. (Пијте многу вода ако ви треба.)
- Избришете ладна вода на вашиот ѓубре.
- Додека го ослободувате здивот полека стегајте го задникот / тетивите што е можно повеќе за да се чувствувате како да се кревате и држете го така додека не можете повеќе и полека ослободете го
- Држете го здивот за 30 секунди.
- Избегнувајте фантазирање. Не е потребен за циркулација на енергија.
- Како едно движење, вежбајте да склопувате и да го повлечете целиот кат на карлицата, вклучувајќи го и анусот, перинеумот и гениталиите. Треба да се чувствувате како да се обидувате да заправите да одите во бањата. Ова може да го практикувате во групи на 15 или 20 контракции, држејќи ги колку што можеш. Ги убива болдерите. (Повеќе „Практики за циркулација на енергија“)
- Кога ќе се појави потреба, обидете се Дополнителни техники за справување со ретроспективи и желби
- Не го допирајте вашиот пенис… држете ги рацете подалеку. Пренасочете го вашиот фокус и мисли кон нешто што треба да направите, работа, студија, чистење на вашата соба, нешто продуктивно што сте го одложувале, дури и ако сте во кревет… размислете за нешто што сте го одложувале и треба да го направите следниот ден .
- Повеќе идеи тука
- Осврнувајќи се на чудата на возрасни мастурбации
;