Се верува дека сензибилизацијата е основната промена на мозокот за зависноста (и порно-индуцирани сексуални дисфункции), бидејќи ве тера да копнеете, без оглед на „тоа“, и вклучува скоро исти механизми како и рано сексуално условување, како што е објаснето во неколку од Видеа од YBOP. Повеќе од десетина студии за порно корисници извештај за сензибилизација и (често) промени на мозокот што го придружуваат, во компулсивни порно употреби.
За целосно разбирање на сензибилизацијата и желбите, видете оваа страница и нашата статија - Зошто да најдам порно повеќе возбудливо од партнерот? Има длабоко објаснување зошто порнографијата може да биде повозбудлива од реалната зделка. За предлози во справувањето со предизвикувачи и желби, слушнете ја мојата радио емисија - Брет објаснува како да се справи со порно знаците и сексуалната напнатост (покажи #21) Ова кратко видео нуди и совети - Како да се запре зависноста од порно со контролирање на желбите и повикува, од вистината на зависност.
Пример за сензибилизација:
Сето тоа има смисла. Во лето 2011 јас разви нов фетиш и о боже што можев да го почувствувам допаминот во мојот мозок. Бев многу среќен и возбуден кога гледав на овој нов тип на порно, моето тело ќе се тресат. Од тогаш бев многу помалку среќен и никогаш не се вратив во нормала.
Рано во процесот на рестартирање:
Фатив увид на некои порно слики пред некој ден и имаше изразен зуи во мојот мозок, скоро како врел блесок, за среќа тоа ме откачи доволно за да се извлечам брзо. Мојот допамин мора да биде како пила сега бидејќи мојот ден може да се претвори од одличен во близок самоубиствен во рок од неколку часа, тешко е да се издржи, но ме уверува дека нешто се обидува да се поправи.
По патот на закрепнување:
Сега сум околу 4 месеци без никаков p / m / o и забележувам дека кога ќе видам сугестивна слика на Интернет или во ТВ-емисија или што и да е, сепак сум крајно свесен за наплив.
Заборавајќи што изгледаат pornstars.
Се потсетив на некое популарно име на порно-starвезда, и кога мојот мозок се обиде да и го нанесе лицето, сфатив дека не можам прецизно да го сторам тоа. Тогаш сфатив дека многу работи што мислев дека трајно ми се запалија во меморијата, сега почнаа да згаснуваат. Па веројатно би можел да им пристапам ако вложам напор во тоа, но зошто би го сторил тоа?
Пред три месеци, ако помислев на нејзиното име, веднаш ќе сликав, сакаше или не, јасно како ден, десетина различни сцени за секс. Сега не можам ни јасно да го запомнам нејзиното лице без да се обидам и не сум склон да се обидам.
Ова ме направи среќен и помислив дека ќе споделам.
382 дена и јас се уште треба да се борат.
Здраво на сите, јас сум за да се ослободи од интернет за вечер, бидејќи дури и по повеќе од една година не мастурбирање, да се биде сам дома и да седи на компјутер се уште предизвикува пориви. Имам 2 различни порно блокатори поставени на овој компјутер , и знам дека кога сопругата ќе се врати дома, таа ќе ме праша дали сум имала проблеми, но ништо од тоа не ја спречува желбата. Лекцијата тука е дека иако дефинитивно станува полесно, таа никогаш не исчезнува.
А, дел од успешноста е препознавање на вашите ритуали и нивно избегнување. Да се биде сам на компјутер е местото каде започнуваат 95% од моите настани во ПМО. Ретко одам на компјутер со намера да гледам порно или други возбудливи работи, но штом ќе седам овде, ќе се досадувам, ќе почнам да ја барам. Значи, велам добра ноќ, NoFap и ќе прочитам наместо тоа, добра книга во друга просторија. Ако некој друг таму воопшто се бори вечерва, ви предлагам да ја затворите оваа работа и да најдете и нешто друго што треба да стори. 🙂
Интересно е тоа што порнографијата не ме вклучува на малку. Јас се тресам од возбуда, но немам друг одговор. Мислам дека мојата девојка е единствената што може да го направи тоа сега и јас сум многу среќен поради тоа. Па сега се сомневам дека мојот мозок малку се смени и на подобро!
Како прво, нормално е да ве привлекуваат секси слики. Вашиот допамин би скокнал дури и ако никогаш не сте биле порно зависник. Со тоа, веројатно е дека ако некое време користевте порно, сликите делуваат како силни знаци што се вклучуваат сензибилизирани нервни патишта. Вие чувствувате збунувачки збир на награда, бидејќи вашиот мозок брзо предвидува можна употреба на порно. Еден човек рече:
Мои знаци се:
- Ова е најсилниот - лудо е колку е длабоко ова. Секој пат кога сум сам во мојот стан, автоматски мислам „порно !!“ Толку е длабоко вкоренето, што навистина ве поттикнува умот. Јас дури и не размислувам за тоа; едноставно е таму Вчера имав пријател и тој замина, и ја затвори вратата .. веднаш мозокот помисли „порно !!“.
- Кога ми е досадно пред компјутерот
- Кога ќе видам нешто примамливо од компјутер, може да биде девојка која е насмеана.
- Ако сум пред компјутер и време е за спиење.
- Ако имав тешка дискусија со некого, кога сум под стрес.
- Кога се чувствувам тажно, или ниско
Еве техничко објаснување за сензибилизацијата, преземено од зависноста од супстанции:
„Сензибилизацијата со дрога се јавува во зависност од дрога и се дефинира како зголемен ефект на дрога по повторени дози (спротивно на толеранцијата на лекови). Зависноста, исто така, може да биде поврзана со зголемена (сензибилизирана) желба за дрога кога ќе се сретнат стимули во животната средина поврзани со земање дрога или знаци на дрога. Овој процес може да придонесе за ризик од релапс кај зависници кои се обидуваат да се откажат. Таквата сензибилизација вклучува промени во преносот на мезолимбичен допамин во мозокот, како и молекула во внатрешноста на мезолимбичните неврони наречена Делта FosB."
Со други зборови, зависноста создаде силни нервни патишта во вашиот мозок, Павловски базирани сеќавања, кои лесно се активираат од што било поврзано со претходна употреба (слики, употреба на компјутер и сл.). Овие сензибилизирани патеки предизвикуваат ненормално висок скок на електричната активност („зуењето“ е буквално) предизвикано од допамин, глутамат, или и двете - што предизвикува желби. Кај долгорочни зависници од кокаин, може да биде скок на допамин предизвикан од знаци високо како скок од земање на дрога.
Можеби сте го рестартирале вашиот мозок и сте го вратиле сигналот за допамин на она што е нормално за вас, но сензибилизираните патеки можеби никогаш нема да исчезнат. Сепак, тие ќе ослабнат. На пример, алкохоличар кој е трезен веќе 20 години можеби повеќе нема да се активира од реклами за пиво. Сепак, ако испише пиво, неговите сензибилизирани патеки ќе светнеа и тој можеше да изгуби контрола и да се претера. Истата работа може да им се случи на поранешните корисници на порнографија. Тие треба да внимаваат на знаците подолго време, особено на моќните.
Како што објасни еден корисник кој се опоравува порно,
можно е дека откако сте биле вовлечени во порнографија, дури и ако застанете подолг период, ризикот да се фатите повторно во сето тоа е скоро секогаш таму.
Тоа не е да се каже дека не е можно целосно закрепнување, но како поранешен пушач можам да ви кажам дека и покрај тоа што не пушав околу 10 години, сепак имам повремени желби. Претпоставувам дека полека сфаќам дека мамката за порнографија секогаш ќе биде таму. Бидете подготвени дека рационализацијата на „Ако можам да се откажам од ова долго време, очигледно не сум зависник“ Е ПОРНОВОЗНАТА. Ние сме повторени клиенти.
Друг човек објаснува како предизвикувачи се насекаде:
Фала момци за вашата поддршка. PMO не е за разлика од ниту една зависност што морав да ја надминам. Веќе подолго време престанав да пијам и пушам. Со пушењето, ми требаа како 7 обиди. Theелбите беа брутални и една по друга околу 14 дена. Се чинеше дека работите се подобрија по 14 дена.
ПМО од друга страна е далеку потешко отколку зависноста од пушење. Има убава жена наоколу за да гледа постојано. Потоа следува фантазирање за жените, што доведува до МО или евентуално ПМО. Кога би можел само да останам фокусиран и да не фантазирам жени, би имал многу подобар удар во оваа работа.
И уште:
Мате, јас постојано велам токму тоа на другите луѓе на овој форум. Мислам дека еден од причините зошто PMO е толку тешко да се откаже е затоа што ги имаме сите овие претпоставени идеи дека некако треба да се полесно да шутнеме отколку работи што сме можеле да се откажеле во минатото (алкохол, цигари, дрога…). И според моето искуство, дефинитивно не е - тоа е далеку поподмолно. Ефектите можат да бидат суптилни со периоди, а потоа одеднаш едноставно да искочат и да ве изненадат. Затоа будноста е клучна.
Мора да внимавате на сопствениот ум. Станете свесни за вашите мисли… видете се дека „одите таму“ и ставете крај на тоа пред рептилскиот дел од вашиот мозок да ја преземе претставата. Тоа е единственото нешто што навистина добро ми успеа овојпат. Ги гледам обрасците. ЗНАМ кога почнувам да одам таму и веднаш се фрлам во акција за да направам нешто друго за да го тргнам умот од тоа. Со текот на времето станува се повеќе и повеќе без напор; мислите се појавуваат и јас само нежно ги пуштам.
Но, во раните денови, буквално би гризел јазик - не е доволно за да направам вистинска штета, се разбира; доволно само за да ја почувствувам болката и да се извлечам од хипнотичкиот процес на размислување во кој можев да почувствувам како се лизгам. Колку и да звучи едноставно, сфатив дека тоа е навистина ефикасно за мене. Мислам, секогаш го имате на располагање каде и да сте. Никој не може да ве види како го правите тоа.
Реализации од потрага по порно и чувство на брзање:
Сега види што се случило вчера. Некако почнав да гледам убави девојки во Google, а потоа отидов од тоа на девојчињата во бикини, потоа на голи девојки, а потоа и на softcore слики и, конечно, на порнографски слики и GIF.
Јас го немав направено или видено ова 42 дена (иако за време на мојот летен одмор во Грција, гледав секојдневно екстремно жешки жени на улиците и клубовите) и кога ги видов сите овие девојки кои изгледаат совршено на Интернет ... да сурфам со часови само за да најдам совршен порно филм / девојка за да ме возбуди и да го прифати тоа, и сега буквално секоја слика на жени ме возбуди. Тие изгледаа совршено и екстремно жешко. Прилично природна реакција, си помислив.
Но, кога го зедов последниот чекор и видов порнографски слики на Google, се случи нешто неверојатно.
Почувствував дека допаминот брзаше во мојата глава, срцето ми почна да фунта, крвта брзаше кон мојот пенис и чувствував како да одам сега, па дури и без да го допирам мојот дик.
Ја видов сликата на двојката што вршеше сексуален однос, и се чувствував како да го гледам за прв пат во мојот живот. Чекај ... па ова е секс? Не можев да верувам во она што го видов. Никогаш во мојот живот не бев толку возбуден со гледање едноставна слика. Како, токму, биле активирани најпримарните еволуциони области на мојот мозок. Ми се чинеше дека сум на дрога.
Потоа продолжив да гледам некои слики од моите омилени пирстърки и, иако се неверојатно возбудени, почувствував и еден вид на одвратност. Беше надреално. Како можат да изгледаат такво? Мислев дека тие се некој вид на виртуелни кукли или нешто. Ниедна жена не изгледа така во реалниот живот. И како можат да дозволат да се третираат така? Исто како секс објект, ништо друго.
Имав потреба да гледам порно на повеќе од 40 дена и постојано беше во мојата глава, како фантазија. Слики од стари порно сцени кои се враќаат и исчезнуваат. Вчера, се предадов на оваа љубопитност и ја расчистив главата на сите работи поврзани со порно и секс, за кои размислував цел ден.
Се затворив сè и имав откровение. Дека, со цел да се рестартира правилно, јас ќе треба да престанете да размислувате за сексот и порно секој ден, целосно. Дека единствената сексуална енергија што беше на мојот ум и тело, јас ќе треба да ги користите или да се сретнете / да разговарате со / датуми жени итн, или да работат на мојот живот и да го живеат мојот живот правилно.
Што е случајно изложеност?
Случајната изложеност на нешто што предизвикува не е секогаш проблем. Всушност, сериозно се сомневам во каква било случајна слика на што било, вклучително и хардкор порно, што може да го врати назад. Сензибилизација се јавува кога зависник започнува да фантазира за употреба и намерно ја извршува својата зависност. Експериментите врз животни покажуваат дека активниот избор на земање дрога го поврзува мозокот поинаку од тоа да се инјектира без условен стимул. Вршењето или работењето за зависник од дрога предизвикува сензибилизација - тоа е основната зависност на мозокот. Animalивотното го поврзува земањето на лекот со свое намерно дејство, а мозокот соодветно се жици.
Така, активно пребарување на „Фејсбук“ за hotties се активираат сензибилизирани патишта на зависност и се зајакнува вашата зависност. Навлегување во тврди слики, а потоа веднаш затворање на страницата всушност ги зајакнува деловите на волјата на вашиот мозок. Ако алкохоличар лесно може да запре по 1/2 чаша вино… немаше проблеми… нели? (Видете Терапија за спречување на експозиција (исчезнување) повеќе). Избегнувајте поврзување намерно барање со возбуда. Случаен поглед не е избран. Како и да е, размислувањето за сликата што ја гледате, фантазирање за тоа подоцна или барање други слики заради тоа може да биде контрапродуктивно.
Исто така видете Дали порнографијата предизвикува неповратно оштетување на мозокот?
;