Дали сопирањето порно ќе ги реши моите проблеми?

Дали сопирањето порно ќе ги реши моите проблеми? Порното е всушност синтетичка замена за секојдневните задоволства што природно им дадоа на вашите предци чувство на благосостојба - како што е дружењето. Ова значи дека запирањето на порнографијата не е доволно. Треба да ги откриете оние природни извори на благосостојба.

За жал, една од највисоките трошоци за зависност е тоа што ги отфрла (претерува и потоа вкочанува) мозочните кола врз кои се потпираш да најдат врски со другите кои се наградувани и смирувачки. Кога не можете да почувствувате суптилни задоволства поради намалената чувствителност на мозокот, разговорот и љубовта изгледаат бесмислени. Наместо нежност, веројатно ќе чувствувате дека само сакате "простор" и екстремни стимули.

Ако е тоа така, чувствувајте се, да направите сѐ за да ги игнорирате чувствата и да допрете. Кога го присилувате вашето внимание подалеку од вашето вообичаено "олеснување", наградата кола во вашиот мозок гледа наоколу за други извори на задоволство. На вашиот мозок ќе му биде полесно да ги искористи оние извори на задоволство што се развиле за да најдат: пријателска интеракција, вистински пријатели, време во природата, вежбање, остварување и така натаму.

Дали откажувањето од порно ќе ги реши моите проблеми? Повторно, корисниците на порно известуваат дека како што оставаат порно, им е полесно и полесно се дружат, шега наоколу, флертување и така натаму. Забрзајте го процесот со тоа што ќе станете точка за да се поврзете со другите - дури и пред да бидете расположени за тоа. Еве листа на идеи за начини да го стори токму тоа. Обидете се колку што ви треба за да најдете некои задоволувачки врски - и запомнете дека станува полесно, бидејќи дружењето го подобрува рамнотежата на мозокот. Чувството на врска е одлично осигурување од релапс. Добијте дополнителни поддршка на или советување ако го почувствувате тоа што ви е потребно.

Белата нога нема да биде доволно за да го стабилизира вашето закрепнување. Факт е дека луѓето не можат добро да ги регулираат своите расположенија, барем не долго. Затворениците во самица често одат лудо. Со други зборови, нормално е да се чувствувате вознемирени или депресивни кога изолирате. Како што вели поговорката, "Прилогот не е само добра идеја; тоа е закон ". Тоа е, исто така, дел од најдоброто здравствено осигурување на планетата.

Зошто врската е од витално значење

Дали знаевте дека во нормални околности, луѓето се водат повеќе од потребата за приврзаност отколку од други извори на задоволство? (Види Зависност како нарушување на прилогот од Филип Ј. Флорес) Ние треба оваа меѓузависност, не само во клучните точки на нашето детство, како што Фројд претпоставуваше, туку во текот на нашите животи.

Ова е затоа што сме жичени да бидеме племенски примати, кои се врзуваат за парови - а не самостојни осамени. Кога сте во рамнотежа, напредувате во блиско, доверливо дружење и пријатна affубов (како и вежбање, достигнување и сл.). Дружењето ослободува здраво ниво на допамин и други „добро чувства“ неврохемикалии, како што е окситоцин, кои помагаат да бидете во рамнотежа.

Добивките од врската со другите се покажуваат многу реално. На пример, врската помага да се намали кортизолот („хормонот на стресот“), што инаку може да го ослаби вашиот имунолошки систем под стрес. „Многу помалку нè троши ако имаме некој што ќе ни помогне да се регулира“, објаснува психологот / неврологот Џејмс А. Коан.

Не е изненадувачки, пациентите со ХИВ со партнер живеат подолго и се развиваат СИДА помалку брзо. Раните лекуваат двапати побрзо со дружење, во споредба со изолацијата. Топол допир помеѓу двојките ги намалува различните мерки на стрес. Честата наклонетост вообичаено е многу благотворно и наградува за пар врзани видови - со или без секс.

Сепак, најдлабоките дарови на тесна врска може да бидат психолошки. Затворени емоционални врски се поврзани со пониски стапки на зависност депресија. Тие ги менуваат вашите нервни модели и хемијата на мозокот кога ќе се вклучите во нив, зајакнувајќи го вашето чувство за себе и со емпатија и социјализација.