Здраво на сите,
Јас го направив овој пост во друга тема и јас бев замолен да ја направам сопствената нишка. Еден колега fapstronaut имаше проблеми со порно и се обидуваше да се справи, тоа го погоди кабелот со мене и ме натера да сфатам дека повеќето од моите прашања што имав / а не се ексклузивни за мене и за многу други таму.
Па се надевам дека она што го прочитавте подолу е корисно за вас. Добро, пробав K9, па дури и да имам друга лозинка не работи. Можете лесно да го деинсталирате, сметам дека нашиот мозок се обидува да го замени порното со нешто друго на крајот. Но, мора да бидете сигурни дека е здраво.
Ако сте навистина зависни од овие работи како што сум јас, тогаш едноставно ќе го деинсталирате k9 кога поривот е неподнослив. Сè што спомнавте, важи и за мене, ние сме условени како папаловци и влегуваме во тој режим на зомби.
Само запомнете да не претерувате, јас зјапав и имам потешкотии да ги напуштам некои, се обидувам да пронајдам начини да не бидам околу мојот компјутер. Проклетиот компјутер е маааан! Специјално доцна во ноќта, се чувствувам како добро време да заминеме и да заспијам.
Откривам сè што предизвикува да се чувствувам на овој начин, ако најдете нешто сугестивно, се чини дека предизвикува пориви. Добра работа е што дознавте во вашата моментална состојба, јас направив многу долга низа и се повторив ... мозокот не е целосно рестартиран.
Што е со ова, јас и ти стануваме најдобри пријатели и двајцата заедно ќе го сториме ова како што треба. Wouldе ни помогнеше сигурно 🙂 putе го поставам знакот за доброто на двајцата. Proveе ти докажам дека може да се направи, веќе еднаш го сторив тоа, повторно ќе го сторам тоа.
Отсега, секогаш кога ќе видите порно или што било што сугерира, веднаш затворете го. Сè е во врска со самодисциплината според мене. Отстранете ги и сите ваши поддивиди на nsfw како што споменавте. Подолу направив еден куп белешки што ги запомнив од мојот предизвик.
Листа на бенефиции што ги видов за време на мојата долга низа:
1. Почувствувајте се помирни
2. Уживав сè
3. Беше духовит по целиот пат!
4. Девојки ќе ме забележат
5. Имаше длабока желба да бидеш заминување и разговор, да разговараш и да се дружиш.
6. Подобар фокус
7. Подлабок глас
8. Мирисаше подобро!
9. Кохерентно за време на разговорите
10. Застани за себе.
11. Се чувствувам високо, а исто така и мојата самодоверба, би отишол во контакт со тебе.
12. Забележав дека би можел да се претставам подобро.
13. Очекувам следниот ден секој ден!
14. Музиката звучеше подобро
15. Се чувствував покреативно.
16. Имав енергија, секој ден кога се разбудив, не чувствував магла или главоболки.
17. Ох, јас престанав да размислувам да правам секоја девојка во првите 42 месеци дена што би рекле. Имам потешко околу 87 или така како што мојот либидо се врати.
18. Изгледа подобро
19. Фитнес одлично се чувствува посебно на пумпата
20. Ќе се напишете со вашите емоции и ќе ја видите вистинската слика за вашиот живот.
21. Повеќе простор на хард дискот: p (знам)
22. Не сум исплашен од моите пријатели да го користат мојот компјутер.
23. Вистинските девојки изгледаат толку привлечни!
24. Мојот флекиден пенис погледна подолго и се чувствував неверојатно за тоа, о, да и вашиот пенис ќе изгледа и ќе се чувствува рамномерно.
25. Моето лице имаше помалку несовршености и масло. Имав убав изглед на кожата.
26. Прв пат во мојот живот престанав да ги гризам ноктите.
27. Образование: Кога сте на час навистина се чувствувате пофокусирани на она што го зборува професорот.
28. haveе имате повеќе разбирање за вашата околина, ќе забележите побрзо емоции и однесување околу вас. Тоа е како да имате супер моќ.
29. Употребата на ризик беше полесна.
30. Не давај заебан став (не значи дека ќе бидеш шупак)
Некои можеби тврдат дека повеќето од овие придобивки што ги видов беа само плацебо и јас само го замислував тоа, па што! Повеќето од нив останаа со мене и со вежбање ќе можете да ги усовршите повеќето од нив.
Повеќето од овие придобивки може да се забележат во текот на првите 2 месеци или порано од нофап… и сè што треба да направите е да бидете зафатени со што било, сè додека не е поврзано со порно или не е фапично. Дури и не се зафркавајте дека си кажувате себеси дека ќе водите до порно, а потоа повторно се враќате на почеток.
Секогаш кога секси мисли доаѓаат или дури и флеш-епидеи ставаат голем црвен x врз него во вашиот ум. Дали pushups, одиме подалеку, излегувам во бегство.
Работи што треба да се направат:
1. Подготви својата сопствена храна, ако е можно, а не брза храна. (Исечете шеќер, поп и нешто нездраво)
2. Добијте 8 часа на спиење
3. Жалам себе, како што се бричење, зацврстување, сечење на ноктите.
4. Исчистете ја вашата соба
5. Ако е потребно 2 минути да направите нешто што оди напред и направете ги тие!
6. Се држи до фитнес рутина, 3 или 4 денови во неделата се чини дека ја извршуваат работата.
7. Некои луѓе ги споменаа медитациите за нив.
8. Прочитајте книги за самопомош, како што се Интимните врски од Дејвид Барнс.
9. Не кажувајте не на поканата да се дружите со пријателите. (Не се дружи со нив ако имаш цврст доказ дека се шупак)
10. Обидете се да бидете што е можно поискрени. (Тешко ми е да го сторам ова без пријатели или луѓе за дружење, особено во текот на зимата и кога повеќето од моите пријатели си заминаа затоа што завршија.)
11. Без оглед што, не заменувај порно со фејсбук, јутјуб и редит и така натаму.
12. Избришете ги сите ваши порнографија; избришете ги сите ваши сродни линкови до порнографски сајтови.
Може да се обидете да направите нешто што ви привлече задоволство без да погрешите, работите што сметате дека нема да бидат забавни… Прво ќе бидете вака нема да направите ништо за мене, но верувајте ми на крајот тие мали работи ќе станат забавни.
Мислев дека алиштата е неми, ја оставив облеката насекаде. Сега постојано се радувам на алиштата.
Она што се обидувам да го кажам е да уживате во друштво со себе, уживајте да бидете со себе. Ако уживате, другите ќе бидат заинтригирани и би сакале да бидат со вас.
Исто така, некои целосно ќе ги откажеа видеоигрите и каква било форма на забава. Јас го сторив тоа на почетокот, но се обидував да играм игра или две одвреме-навреме. Избегнував сè што предизвикува зависност, како што е MMORPG, едноставно играв игри со еден играч со реплики.
Затоа завршете ја читањето на таа книга, завршете го гледањето на кул ТВ шоу, филм или сѐ.
Исто така, ќе забележите дека има секс насекаде, вашиот мозок ќе почне да го разликува како лажен, бидејќи е 2Д. Не е вистинска девојка, затоа не е наша грижа.
Работи што не треба да се направи:
- Не му кажувајте на целиот свет за вашите цели, особено на некои пријатели. Обично ќе ве исмејуваат, сметам ако ги немаат на ум вашите најдобри интереси. Исто така, може да добиете некои проценки од вашите врсници, а вашиот мозок мисли дека сте го постигнале и сега е време повторно да одите на таа навика.
- Не се зафркавај (О, само ќе проверам вакви и такви само за да видам дали ми работи долгата) (ЕБЕ ДА РАБОТИ ... СЕКОГАШ WЕ РАБОТИ)
- Не раб, тоа само ќе го одложи рестартирањето.
- Не поврзувајте никакви чувства со вашите порно навики, сеќавањата на порно филмот ќе ви се враќаат цело време во главата. Флешбек ќе се појави во најпознатите случајни точки во вашиот предизвик… повеќето од нив ќе исчезнат. Не се чувствувај тажно кога ќе се вратиш, тоа само ќе предизвика да се врати депресијата up и ќе се чувствуваш распаднат неколку дена.
- Ако е можно, не претерувајте, ќе се чувствувате како да имате мамурлак следниот ден и ќе чувствувате главоболки неколку дена. (Тоа е ако сте биле во долга низа, а потоа повторно сте виделе порно и ќе почувствувате дека сте во продавница за слатки.)
- Не јадете пржење или пијте кокс или што и да е… започнува од тоа, а потоа на крајот ќе си кажете себе си, еј леми, само погледнете малку клип на оваа страница или погледнете неколку слики, доста се враќате во твојата стара навика.
Ќе минете низ четири фази врз основа на моето искуство:
Една: Многу нагони… (Мозокот мисли дека ете ве легнаа .. ви треба секс) ... само треба да се справите со тоа. Изгледа дека сте поминале многу и скоро го имавте под контрола, сега знаете што да направите.
Две: Депресија и огромни повлекувања, некои денови ќе се чувствувате крајно тажни, а некои други ќе се чувствувате крајно среќни. Така, ќе поминете низ скокови… Но, не грижете се дека ќе помине… Може дури да добиете мигрена и течење на носот… Обично трае еден ден или така. Исто така, ќе го изгубите либидото во оваа фаза, можеби ќе започнете да се сомневате дали вашиот дик престанал да работи и ќе се обидете да се стимулирате… НЕ СЕ ЗАМИРУВАТЕ со ова… на крајот ќе добивате утринско дрво секој ебан ден и ќе ве направи се чувствува добро
Во текот на оваа фаза ќе жалите за многу работи, пропуштени врски во минатото, активности што можевте да ги направите, работи што можевте да ги кажете, работите што можевте да ги направите.
Ова ќе помине, затоа не грижете се за тоа.
Три: Чувствувајќи се еуфорија и избиен од кафез, ќе забележите сè што сте правеле претходно. Нема да ве интересира порно воопшто, се надевам дека за добро. Видео игри, филмови, ТВ-емисии ќе станат помалку интересни бидејќи сакате повеќе да излегувате и повеќе да се дружите со пријателите, LIFE е вашето игралиште.
Четири: Ова ми се случи и не можеше да ти се случи, ако не си легнат во првите 90 дена, ќе си кажеш себе си дека тоа ќе се случи на крајот. Becomeе станете страсни и можеби ќе заборавите на причините што го започнавте тоа и ќе бидете како ова нема да повреди никого и ќе се вратите во циклус кој никогаш не завршува некое време. Значи, акумулација на сомнеж во себе, жалење, депресија најлошо од првата фаза на повлекување може да ве погоди.
Запомнете дека го лекувате мозокот и го правите ова за себе, во иднина ќе ви се заблагодариме.
Некои алатки што ми помогнаа:
- Синџири (Ви помага да броете секој ден)
- Вашиот мозок на порно (објаснува некои прашања што мажите ги откриле и како тие го исправиле, исто така, добри видеа за да научат)
- Некои видеа за мотивација:
- Живеј со chivarly
- Филм клип од гигантите
- Колку многу го сакаш?
Се надевам дека овие работи ќе ви помогнат колку што ми помогнавте, ќе научите многу за себе за време на ова патување, тоа ќе биде исплатливо.
Да не ве обесхрабрувам вас или што било, таа последна фаза за време на моето патување ме исфрли бидејќи не бев подготвена за тоа, бидејќи не прочитав никаков материјал за тоа, повеќето од луѓето што беа во ова веќе беа во врска или имаа секс и забележаа дека не уживаат во секс или имаат ЕД ... Јас од друга страна ја правам оваа причина јас сум зависен од тоа уште од основно училиште и ја избегнував секоја девојка што можеше да биде мој партнер, исто така и мој круг на пријателите исчезнуваа, а јас дипломирам на Универзитетот и ова стана пречка во мојот раст и мојот живот. Сакам да бидам среќен и да бидам со некого, но не сакам да бидам мојата единствена цел, можеме да го освоиме ова! На крајот на краиштата, се најдовме на Интернет и се обидуваме да подадеме рака.
Знам дека е долг пост, но се обидувам да го пренесам моето знаење.
TL; ДР: Никогаш нема да се откажеш од тебе, никогаш нема да сакаш. прочитај го, ме зеде засекогаш да го напишам сето ова за вас момци.
линк до оригиналниот пост
;