Барате поголемо задоволство? Запознајте го мозокот.
Сексуалната фантазија веќе долго време се рекламира како начин да се задоволат сексуалните потреби или да се пополни јазот помеѓу либидото за синхронизација на сопружниците. Ова претпоставува дека сексуалната желба е како глад: едноставно јадете (или оргазам) додека не ви е доволно. Очигледно, ако имате поголем или поразновиден апетит од вашиот сопружник, ќе додадете закуски или ќе мастурбирате, како што е случај.
Многу луѓе ги гледаат оргазмите како што прават исхраната. Ако брзата храна е вредна погодност, бидејќи ви се хранат побргу, вашата омилена фантазија е важна затоа што ве ослободува побрзо или со поголема експлозија на неврохемикалии.
Може ли да има повеќе за приказната? Исто како што некои видови на храна предизвикуваат желби и биди, можеби и некои видови на сексуална фантазија, исто така, ќе навистина предизвика). На пример, направете слатка храна навика и најверојатно ќе копнеете за нив, дури и кога немате желба за здрава храна, што е, дури и кога вашето тело не треба да јаде. Вие не барате хранливи материи, туку кратко наплив на хемиски мозок допамин, кој наскоро повторно испушта - оставајќи ве вознемирени за повеќе.
Слично на тоа, колку повеќе фантазирате за тој три-насочен или откачен партнер, се чини дека тие мисли стануваат поинтрузивни и посилни. Вие ги жичувате нервните клетки заедно за да изградите патека што го поврзува вашиот внатрешен филм со сексуално возбудување. Како резултат, фантазирањето може да доведе до пуштање нешто во вашиот ум како оштетено ЦД. Додека го подигнувате вашиот допамин со секоја од нив ветување на задоволство, желбите за оргазам може да се зголемат далеку над претходното основно либидо. Вашата растечка фрустрација може да го направи тоа многу потешко да се најде задоволство. Во исто време, вашиот мозок може да стане десензибилизиран за реалниот договор. Рече една жена,
Уживам во фантазирање на порно сценарија. Но, сега го чувам на минимум, бидејќи кога имав секс со мојот сопруг, повторно се чувствував оргазам.
Нагонот што го зголемувате со фантазија е различен од вашата здрава потреба длабоко да се поврзете со друга личност. Гласно неврохемиско „ДОБИВАЈТЕ!“ сигналите што произлегуваат од фантазијата можат да го нарушат вашиот мозок награда кола-И ги искривувате вашите приоритети. Кога овој примитивен дел од мозокот ќе ослободи повеќе возбудливи неврохемикалии за време на вашата фантазија отколку во текот на сексот со вашиот партнер, дел од вас всушност ќе ја ценат вашата фантазија над твојот партнер. Ова создава внатрешен конфликт и може да ве заведе во врска со придобивките од топла наклонетост и блиско, доверливо друштво (од кои и двете се покажаа за подобрување на благосостојбата).
Фантазијата се смета за безопасна, без оглед на неговата содржина. Сепак, како што е случајот со храната, видот и количината на сексуална стимулација се чини дека се важни на мозочно хемиско ниво. Еден човек рекол за своето искуство:
Постојат многу проблеми со премногу интензивноста со сексуалните фантазии. Забележав ефект на растреперување: штом постапувам според фантазија, фантазијата станува помалку интересна, а потоа морам да продолжам кон нешто поинтензивно и уште помалку реално, некако како ескалација на порно. Реалноста за донесување фантазија ретко одговара на очекувањата, и многу фантазии не би биле здрави за врска доколку се постапи според нив.
Е премногу фантазија проблем за ќе?
Дали сте кулминација со зголемена фреквенција, или до повеќе екстремни сценарија? Дали имате искусни желби, кои не стивнуваат долго дури и кога оргазам во фантазијата? Дали се чувствувате лути кога вашиот сопружник не ги задоволува вашите „потреби“ за, да речеме, игри со доминација или правење домашни видеа? Дали вашата вознемиреност се зголемува? Дали повеќе изолирате? Дали сте расположени или нервозни? Дали се твоите ерекција послаба? Дали барате бесконечно да го пронајдете тоа совршено видео од вашата фантазија за да бидете конечно задоволни? (Со среќа со тоа.)
Ако доживувате такви работи, тогаш повеќе или потопло, оргазмите не се одговорот. Може да биде време да се побара задоволство преку друга рута. Верзија на следнава техника им помага на пациентите со опсесивно-компулсивно нарушување на мозокот. Еден страдалник од OCD верува дека ако може само да провери дали шпоретот е исклучен доволно пати, тој ќе се чувствува пријатно. Наместо тоа, неговата вознемиреност расте бидејќи тој активира неповолна мозочна јамка секој пат кога ќе провери. Само кога почнува да ја ослабува јамката не дејствува според неговите импулси. Со други зборови, колку повеќе го правите тоа, толку повеќе сакате да го направите тоа; толку помалку ќе го сторите тоа, толку помалку сакате да го направите тоа.
Наместо да се обидувате да ја исцрпите вашата сексуална фрустрација преку повеќе фантазии, пуштете го воздухот од вашата фантазија. Оставете ја таа мозочна јамка да ослабне од занемарување. Престанете да кулминирате до вашата фантазија. Престанете да пребарувате на Интернет за да најдете видеа од него. Секојпат кога ќе ви падне во умот, раскажете си играјќи си: „Одбиј!“ Замислете силен звучен сигнал да ви се одвива во главата и визуелизирајте како печат голем црвен круг со режа преку вашата слика со трескавица. Веднаш свртете го вашето внимание на друго место.
Како што престанувате да ги стимулирате тие познати мозочни патеки, врските на синапсите на сродните нервни клетки всушност ослабуваат, а фантазијата го олабавува зафаќањето со својата смрт. Грижете се да не се борите со фантазијата, да ја наречете имиња или да ја означите (или себе си!) „Болна“ или „грешна“. Не обидувајте се да анализирате дали напредувате. Таквите тактики ја зголемуваат вознемиреноста. (Ако воспоставите врска помеѓу вознемиреност и возбуда, би можеле да најдете дека сакате да доживеете оргазам секогаш кога сте под стрес.)
Во почетокот овој процес е предизвик, се чини бесмислен и ја зголемува фрустрацијата. Вашиот мозок сака нејзиниот фикс на возбудливи неврохимикали и повлекувањето е непријатно. Без разлика колку се чувствувате внатрешните превирања при примената на техниката, тоа е она што вие do што се брои. Вашата цел сега е нежно да ги исклучите сите фантазии од вашата природна сексуална возбуда, и да дозволите вашиот мозок да се врати на рамнотежа. Ќе биде потребно трпеливост и конзистентност, но тоа може да се направи.
Knowе знаете дека вашиот нов пристап функционира кога вашата сексуална возбуда ќе се појави природно без фантазија. Тоа е одличен знак; вашиот мозок се премотува повторно. Исто така, најверојатно ќе откриете две работи: (1) вашата потреба за оргазам е далеку помала отколку што сте замислувале додека користевте фантазија за да достигнете кулминација, и (2) реалноста е многу поисполнета со зголемувањето на чувствителноста на вашиот мозок.
Еден човек, кој со години се будеше со огорченост и незадоволство затоа што бил убеден дека аналниот секс со неговата непожелна сопруга е негов единствен пат до среќата, престана да фантазира околу тоа и да бара сексуална порнографија. По еден месец, тој испратил:
Се чувствувам повеќе привлечен кон мојата сопруга и ми е полесно да ги заборавам моите незадоволни чувства. Се чинеше дека расправиите доаѓаат од забавата на мојата фантазија, наместо да се концентрираат на моменталната реалност за време на сексот.
Со години, таа фантазија се појавуваше за време на сексот кога сексот во никој случај не наликуваше на фантазијата. Моите интеракции со скоро сите жени беа, во основа, засенети од првичната мисла за „што ако оваа би ме пуштила…“ Фантазијата двапати ми донесе во рок од 10 минути возење со автомобил на неверство. Оставив да губи стотици неповратни часови.
Запомнете, мислите и сликите што ги прават вашите гениталии да скокаат може да бидат малку повеќе од цртани филмови, случајни сигнали кои ненамерно сте ги поврзале за да ги активирате кола за награди на вашиот мозок. Вашиот мозок лажно ги цени ваквите знаци затоа што ослободуваат возбудливи неврохемикалии, па затоа постојано сигнализира дека ви треба друг оргазам базиран на фантазија. Меѓутоа, со долги патеки, задоволството изгледа дека е производ на балансирана мозочна хемија, плус интимност (или многу пријателска социјална интеракција), наместо фреквенција на оргазам. Ова е полесно да се види откако вашиот мозок се враќа во рамнотежа.
Што помага во меѓувреме? Енергична вежба, пријателски социјален контакт, секојдневно сврзувачко однесување со колега, дневна медитација, танцување, партнерска јога, време во природа, игрива или грижа за интеракција со семејството и миленичињата, сечење на шеќер и кофеин и многу други практики за благосостојба.
Сексуалната фантазија изгледа како сигурен начин да ја зголемите вашата среќа. Сепак, ако вашата вознемиреност се зголемува, може да барате задоволство таму каде што не може да се најде. Се повеќе и повеќе жешки оргазми нудат минливо олеснување, но тие не задоволуваат поцелосно или подолго. На кратко, не сите оргазми се како диетални главни производи. Некои имаат повеќе заедничко со Фритос.
Откако ќе му дозволите на вашиот мозок да се врати во рамнотежа, може да најдете дека повремениот оргазам-производ на фантазијата-слободна, сензуална средба-го олеснува фрустрацијата подобро отколку мажот со фантазија. Може дури и да се обидете да пробате повеќе радикален пристап кон љубовта.
Компилација на предизвикувачи (собрани од момци напуштање на порнографијата)
Извештај на дечкото од форумот
Почнав [пред 3 месеци] Беше едно пеколно возење и мешана торба со резултати - но на крајот сето тоа вредеше. Ова е мојот извештај.
Решив да го сторам ова откако го доживеав ЕД со една од најубавите девојки што некогаш сум ги видел. Таа беше во мене од денот кога ме запозна. Излеговме неколку пати и завршивме во кревет. Ова не помина толку добро. Бевме пијани, а таа заврши со најголемиот дел од работата. Следното утро, таа сакаше да оди повторно, но јас едноставно не можев да го сторам тоа. Знаев дека е време за промена.
Порното никогаш не беше навистина нешто за мене. Fе се придржував на моите фантазии и ќе го направев тоа 1-2 пати на ден. Ова трае од кога бев во одделенска настава. Имаше моменти (како што е факултет) кога имав девојки и фапирањето ќе забавеше затоа што ме лежеа, но никогаш не запрев. Во текот на последните неколку години, само чувствував дека навистина не ми треба секс, па затоа се држев до фапинг.
Првите неколку дена НЕ беа најтешки за мене. Напротив, првите неколку недели беа најлесните. Некаде околу третата недела почнав да ги доживувам моите предизвикувачи. Моите фантазии ќе ми паднат на ум и моето тело ќе молам за оргазам. Борбата со ова зеде сè што имав. На секои неколку секунди, морав да ги пренасочам моите мисли. Беше брутално, но работеше.
Нешто по четвртата недела, почнав да забележувам многу интересни промени - мојот пенис изгледа поголем. Не сум целосно сигурен зошто. Пополн е, заокружен и здрав изглед. Нивото на енергија ми е подобро од кога било. Јас не мора да отскокнувам од wallsидови, но ја имам оваа суштинска способност да продолжам преку работа, училиште и други активности - додека порано, ќе одам на паузи за спиење и ужинки секој толку често.
Јас го сторив тоа на хард режим, но сѐ уште сум измамил со неколку девојки овде и таму, но никогаш не сум имал никакви оргазми.
Генерално, би рекол дека ова патување дефинитивно вредеше. Сексуалните фантазии што некогаш ме поседуваа веќе ги нема - само нејасни слики од минатото кои немаат никакво влијание врз мене.
Си реков дека можам да се вратам на фапинг по 90 дена, но знаеш што - не чувствувам дека ми треба. Ако повторно започнам да отчукувам, можеби ќе паднам повторно во тој маѓепсан циклус. Така, денес велам не благодарам. Не чувствувам дека треба повеќе да фатам. Мислам дека само ќе продолжам да излегувам и ќе продолжам да напредувам со мојот нов начин на живот.
Фантазиите ќе згаснат и ќе умрат сè додека не продолжите „
Еден од моите главни предизвикувачи по откажувањето од порнографијата беа овие проклети фантазии, некои од нив ќе траеја само неколку секунди, но други кога мојот мозок е „лер“, како кога се обидувам да заспијам и честопати вклучуваа долги детални фантазии. Тоа ретко би довело до целосен удар на Фапинг (повеќе како милување или нешто што јас би го нарекла мастурбација на умот).
Јас сум на 62-от ден од моето рестартирање и изненадувачки фантазиите сега исчезнуваат и претпоставувам дека тоа се невропатиите во моето преструктуирање на мозокот и не плачам за тој мал шприц со допамин.
На некој начин тоа е како да го пуштам „стариот пријател“, оној што можев да го посетам со луѓето околу мене и никој досега немаше поим. Во раните фази на рестартирање, сè уште одев на тоа познато „среќно место“, иако знаев подобро, но затоа што фантазирав 10+ години, беше тешко место да се откажам од посета.
Значи, тука има малку меланхолија, но сега го забележувам тоа, бидејќи тие избледуваат дека мојот мозок е (конечно) исцелување.
Само сакав да го споделам овој неверојатен чекор напред што го доживувам! Ако некој друг ги има истите проблеми со фантазиите, тоа може да потрае некое време, но тие ќе згаснат и ќе умрат сè додека не продолжите да ги „храните“!
АЖУРИРАЊА
- Официјална дијагноза? Најшироко користен медицински дијагностички прирачник, Меѓународна класификација на болести (ICD-11), содржи нова дијагноза погоден за зависност од порнографија: "Компулсивно сексуално однесување. "(2018)
- Порно / секс зависност? Листа на оваа страница 39 студии базирани на невронски мрежи (МРИ, ФМРИ, ЕЕГ, невропсихолошки, хормонални). Тие обезбедуваат силна поддршка за моделот на зависност, бидејќи нивните наоди ги одразуваат невролошките наоди објавени во студиите за зависност од супстанции.
- Вистинските мислења на експертите за зависност од порно / секс? Оваа листа содржи 16 неодамнешни прегледи и коментари на литературата од страна на некои од врвните невролози на светот. Сите го поддржуваат модел на зависност.
- Знаци на зависност и ескалација на поекстремен материјал? Над 30 студии кои известуваат за наоди во согласност со ескалација на употребата на порно (толеранција), навика на порно, па дури и симптоми на повлекување (сите знаци и симптоми поврзани со зависност).
- Откривајќи ја неподдржаната точка за разговор дека "високата сексуална желба" објаснува далеку од зависност од порно или секс: Најмалку 25 студии го фалсификуваат тврдењето дека зависниците од секс и порно „едноставно имаат голема сексуална желба“
- Порно и сексуални проблеми? Оваа листа содржи 26 студии кои ги поврзуваат употребата на порно / порно со зависности од сексуални проблеми и помало возбудување на сексуалните стимули. На ѓпокажуваат најразлични студии на 5 во листата каузација, бидејќи учесниците ја елиминираа употребата на порно и ги лекуваа хроничните сексуални дисфункции.
- Ефекти на порно на врските? Речиси истражувањата на 60 ги поврзуваат употребата на порно со помалку сексуално задоволство и задоволство од врската. (Колку што знаеме сите студии кои вклучуваат мажи пријавиле повеќе употреба на порно поврзани со посиромашни сексуална или задоволство од врската.)
;
