Правото на совети за мастурбација (2010)

Нема вина, нема проблем?

Ризици од зависностНеодамна еден млад човек се појави на форумот на мојата страница и поставуваше прашања во врска со мастурбацијата. Истиот ден, прочитав дека еден регион во Шпанија јавно промовира мастурбација кај деца со „Задоволство е во ваши раце”Кампања. Неодамна, Националната здравствена служба на Велика Британија излезе со слична кампања со слоганот, „оргазам дневно го држи докторот“ Иако се добронамерни, дали се здрави ваквите напори?

Факт е, оргазмичкото задоволство не е во наши раце. Тоа е во голема мера во нашето мозок- резултат на неврохемиски рафали. Без нив, оргазмот нема да биде незаборавно од бум. Ова има важни импликации за пристигнување во идеалниот совет за мастурбација. Во минатото мислење, Јас го раскажав она што мажите го споделуваа за тоа како намалената фреквенција на мастурбацијата може неочекувано да ја зголеми самодовербата, социјалните вештини, па дури и lovingубовните чувства. Во овој пост, ќе разгледам зошто тешката, бесрамна мастурбација е потенцијално исто толку бомба што отчукува како мастурбацијата оптоварена со срам.

Поради начинот на кој влијае врз нашиот мозок, мастурбацијата подразбира два ризици кои лесно се занемаруваат.

1. Ескалација Pitfall

Иако мастурбацијата е природна, исто така е природно потрагата по оргазам да ескалира прилично лесно. Ова е особено точно ако стимулацијата поврзана со неа е многу честа или интензивна. Примери за невообичаен интензитет може да бидат мастурбација придружена со закани или верување дека некој „оди во пекол“ или мастурбација до денешно екстремно порно-Интернет. Спротивно на тоа, нормален интензитет би било дете кое открива мастурбација околу пубертетот без вештачки емоционален набој. (Ова не значи дека мастурбацијата никогаш не може да стане присилна преку невино откривање на себеси - но тоа е малку веројатно.)

Орган може да произведе не само а високо како дрога, но исто така и неврохемиски период на опоравување како што мозокот се враќа во хомеостазата. На повеќе моќни експлозијата на неврохемиски возбуда за време на оргазмот, толку е помал падот додека мозокот се обновува. Во некои од нас, заздравувањето може да биде во форма на поинтензивни желби поради задушениот задоволство во мозокот, (лесна или тешка) летаргија, депресија, анксиозност или, во сексуално репресирана, каење (поради проекција на вознемиреност врз сурово божество). Резултатот често е желба за само-лекување повеќе мастурбација. Многумина не ја перцепираат тенденцијата на ескалација сè додека не се ослободат од оргазам одреден период и потоа не се вратат на тоа.

Денес, „колку повеќе го правите тоа толку повеќе го сакате“, генерално, се смета за здраво либидо. Сепак, веројатно е повеќе слично на удобното јадење. Етикетирањето како здраво, едноставно затоа што е природно, спречува истражување на нејзините последици. Ние ги предупредуваме родителите и децата за ризиците од присилна потрошувачка на нездрава храна или принудно видео игри - но не сме подготвени да предложиме умереност во мастурбацијата, иако истиот примитивен мозочен механизам ги поттикнува сите присили.

Поедноставно е да им кажете на децата да јадат зеленчук отколку да објасните дека мастурбацијата може да ја ослободи сексуалната напнатост наскоро - но сепак да ја влоши последователната сексуална фрустрација. Можеби повеќе семејни дискусии треба да се вртат околу деликатното коло за наградување на мозокот и како тоа може да измами залажувачки сигнали „да“. Запомни ги оние стаорци кои беа жичени така што тие би можеле да притиснат со лост за стимулирање на наградата кола (многу како оргазам не)? Тие ја погодија рачката додека не паднаа.

Фројд ученик, Рудолф фон Урбан (Секс совршенство и брак) советува дека ако децата се запознаат со „застојот на ескалацијата“ (и никогаш не се срамат за сексуалноста), тие ќе го решат предизвикот да најдат идеална количина мастурбација за себе. На крајот на краиштата, ние луѓето поседуваме повеќе брзини отколку „петти“ и „неутрален“ кога станува збор за сексуална активност. Децата можат да ги свиткаат своите мускули за само-дисциплина за да дојдат до интервал на мастурбација што не ескалира, или да ги остават влажните соништа да течат, или да вежбаат поинтензивно или да најдат мила. (Држење за рака, обожавање некого и дружење заедно се многу успокојувачки за мозокот со двојни боцки како нашиот, дури и кога сексуалниот однос не е опција.)

Меѓутоа, без информации за тоа како сексуалната фрустрација може да ескалира кога некој се обидува да го исцрпи секој пат кога ќе се појави, децата можат да бидат фрлени врз некоја неблагодарна работа без контроли. Ако тие се лизгаат во принуда, немаат поим зошто се случило, како да се врати рамнотежата, или какво ќе биде наплатата. Всушност, можеби дури и не го знаат нивното однесување is компулсивно, ако исцрпна, честа мастурбација е норма меѓу нивните пријатели. Ако јадете Twinkies и чипс секој оброк, бидејќи вашите пријатели се премногу, можеби не мислите да прашате зошто вашите желби за шеќер и масти се толку интензивни.

Ова не е мала точка. Тешките корисници на порнографија кои решаваат да ги намалат, честопати чувствуваат интензивно непријатни симптоми на повлекување. Тие не разбираат дека ваквите симптоми се нормално. Тие исто така не знаат дека е потребно значително време за да се рестартира мозокот (вратете ја рамнотежата).

Изненадувачки, дури и ако тие не се подигнале во сексуално репресивни домови и не чувствуваат срам за мастурбирање, некои заклучуваат дека симптомите на повлекување како анксиозност, празнина, раздразливост, мозочна магла, главоболки, интензивни желби и така натаму се некако плата за сексуална репресија, наместо предвидлив резултат на неговата Спротивното. Незнаењето прави сечење назад изгледа како опасен курс, па така ескалацијата е единствената опција.

2. Несакано учење

Оргазмична експлозија е моќно учење, бидејќи нашите гени сакаат да се потсетиме сè што поврзани со правење бебиња или дури и вежбање. Денес, едно дете на Интернет може видно да учествува во десетици многу стимулирачки сексуални акти за едно попладне, дури и без да ја оданочува сопствената, (претходно) поограничена фантазија. Спротивно на тоа, нашиот мозок ловец-собирач еволуираше кога возбудливиот секс со нов партнер беше ретка генетска бонанза.

Колку повеќе допамин се ослободува во врска со стимулацијата, толку повеќе вредност му го доделува мозокот на настанот (ите), и колку е длабоко мозокот жици искуство. Очигледно, гледањето секс со кози не мора да заслужува да се запише како драгоцено искуство, но пробајте да му го кажете тоа на вашиот лимбичен мозок!

Дете пушиИстиот овој процес на учење / ожичување може да произведе повратни последици од трагичен резултат од ретроспективите на козите. На пример, „забранетиот“ и „грешен“ (т.е. ризичен) секс го тресат мозокот и со допамин („мора да го добијам!“) И со адреналин (страв). Ова е начинот на кој сексуалната репресија може да внесе инаку нормална сексуална активност со незаборавна аура слична на лекови. За да стекнете чувство за тоа колку добро може да се чувствува „ризично“, прочитајте Зошто бањата во бањата е жешка, во која еден човек се жали дека е надвор од плакарот, бидејќи тој копнее за таа изменета држава.

Денешното порно на Интернет може брзо да го премота мозокот. Екстремното порно создава неврохемиски дискови, особено кај млади, пластични мозоци. Покрај тоа, секогаш е роман. Истражувањата откриваат дека новина на барање е премногу примамлива - и формира навика. (Исто така стои зад мамката за слот машини и сите зависности од Интернет.) Резултатот е дека компјутерските корисници ширум светот, кои мастурбираат до шокантни (за нив), постојано нови експлицитни сексуални дејства, сега доживуваат вид на неврохемиска супранормална стимулација - и трнлив период на опоравување - кој порано беше резервиран за луѓе од сексуално репресивни домаќинства.

Како што еднаш забележал Томас Пајн,

Долга навика да не размислува нешто погрешно, му дава површен изглед на тоа што е во право, и прво го покренува вознемирениот протест во одбраната на обичајот.

Самата мастурбација не е погрешна, но премногу плитко разбирање за тоа како може да влијае на мозокот може да се покаже како да не е мал надзор. Оваа грешка беше разбирлива кога знаевме многу малку за тоа како ние ги живаме нашите мозоци, кога верувавме дека срам беше единственото средство за мастурбацијата да биде самообезпена опсесија и кога супранормалната сексуална стимулација не беше толку присутно - а со тоа и прекумерната стимулација помалку вообичаена (пред-интернет).

Денес, сепак, „Мастурбацијата е нормална, затоа не се срами“ можеби едноставно не е соодветна информација за децата што бараат одговори. Невино стекнато навиките можат да дојдат на патот на формирање здрави односи. Дали е време да се издвојат нашите кодифицирани претпоставки и да се отвори дискусија за образованието за мастурбација, со акцент на важноста на рамнотежата?

Коментар од nofap

Фрлање во крпа, но слушнете ме (nsfw)

Успешните приказни се вистинити. Минатата ноќ имав жена во мојот кревет, и мислам дека тоа не е во најмал дел како резултат на оваа поддредита. Секој треба да престане да гледа порно и да се обиде помалку да мастурбира. Но, и ова е големо, НЕМА НАЧИН што би можел да ги направам деведесет дена. Го знам тоа сега, откако се обидов и постојано пропаѓав. Деведесет дена без порно, сигурно, веројатно го стори тоа веќе, што е со ова, наместо порно, никогаш повеќе нема смисла. Но, деведесет дена без мастурбација? Добро, ако имате ЕД. Ако сте навистина тежок корисник на порно, ослабувате двапати на ден, седум дена во неделата. Оставете ладна мисирка деведесет дена, ДА веројатно е добра идеја.

Но, ако си јас - ќе ти кажам што ќе се случи после ПЕТ ДЕНА. Одам наоколу со постојана ерекција, чувствувајќи се претерано уморен затоа што имам малку крв што ми пумпа во мозокот и премногу во пенисот. Седам во автобус, слушам секси глас на седиштето зад мене (само глас!) И одеднаш станувам толку тешко што не можам да излезам на мојата станица, плашејќи се дека некој ќе забележи. Моите гаќи се полнат со прекум. Моите топки БОЛНИ. Мислам дека ова е одличен поддедит, но има проблем. Идеалот тука - откажување за деведесет дена - не е само за секого. Како што реков сепак, намалувањето навистина ве подобрува како личност. Секој треба да се откаже од порно целосно и да постави граници за тоа колку често може да мастурбира. (Мислам дека само секој четврти ден ми одговара најдобро).

ЗАБЕЛЕШКА: YBOP не вели дека мастурбацијата е лоша за тебе; само што укажува на тоа дека многу од таканаречените здравствени придобивки тврдеше да бидат поврзани со оргазам или мастурбација се всушност поврзани со близок контакт со друго човечко суштество, а не оргазам / мастурбација. Поконкретно, тврдените корелации помеѓу неколку изолирани здравствени показатели и оргазам (ако се вистинити) се веројатно само корелации што произлегуваат од поздравото население кое природно се ангажира во повеќе секс и мастурбација. Тие не се каузални. Релевантни студии:

Релативните здравствени придобивки од различни сексуални активности (2010) откриле дека сексуалниот однос е поврзан со позитивните ефекти, додека мастурбацијата не била. Во некои случаи, мастурбацијата е негативно поврзана со здравствените придобивки - што значи дека повеќе мастурбација е во корелација со послабите здравствени показатели. Заклучокот на ревизијата:

"Врз основа на широк спектар на методи, примероци и мерки, наодите од истражувањето се извонредно конзистентни во демонстрирањето дека една сексуална активност (пенис-вагинален однос и оргазмички одговор кон него) е поврзана со, а во некои случаи предизвикува процеси поврзани со подобро психолошко и физичко функционирање ".

"Други сексуални однесувања (вклучувајќи и оштетување на пенисот-вагината, како со кондоми или одвлекување од пенис-вагиналните сензации) не се поврзани, или во некои случаи (како мастурбација и анален однос) обратно поврзани со подобро психолошко и физичко функционирање . "

"Сексуалната медицина, сексуалната едукација, сексуалната терапија и сексуалното истражување треба да ги пренесат деталите за здравствените придобивки од конкретно пенис-вагиналниот однос, а исто така стануваат многу поспецифични во нивните проценки и практики на интервенција".

Исто така, видете го овој краток преглед на мастурбацијата и здравствените индекси: Мастурбацијата е поврзана со психопатологија и дисфункција на простатата: Коментар за Quinsey (2012)

Тешко е да се усогласи ставот дека мастурбацијата го подобрува расположението со наодите кај двата пола дека поголема фреквенција на мастурбација е поврзана со повеќе депресивни симптоми (Cyranowski et al., 2004; Frohlich & Meston, 2002; Husted & Edwards, 1976), помалку среќа (Дас , 2007) и неколку други индикатори за посиромашно физичко и ментално здравје, кои вклучуваат вознемирена приврзаност (Коста & Броди, 2011), незрели механизми за психолошка одбрана, поголема реакција на крвниот притисок на стрес и незадоволство од нечие ментално здравје и воопшто од животот ( за преглед, видете Броди, 2010). Подеднакво е тешко да се види како мастурбацијата развива сексуални интереси, кога поголема фреквенција на мастурбација е толку често поврзана со нарушена сексуална функција кај мажите (Броди и Коста, 2009; Дас, Париш и Лауман, 2009; Гересу, Мерсер, Греам, Венингс и Johnонсон, 2008; Лау, Ванг, Ченг и Јанг, 2005; Нутер & Кондрон, 1985) и жени (Броди и Коста, 2009; Дас и сор., 2009; Гересу и сор., 2008; Лау, Ченг, Ванг и Јанг, 2006 година; Шиер, Шеер и Шеер, 2012 година; Вајс и Броди, 2009 година). Поголемата фреквенција на мастурбацијата е исто така поврзана со поголемо незадоволство од односите и помалку loveубов кон партнерите (Броди, 2010; Броди и Коста, 2009). Спротивно на тоа, ПВИ е многу доследно поврзана со подобро здравје (Броди, 2010; Броди и Коста, 2009; Броди и Вајс, 2011; Коста & Броди, 2011, 2012), подобра сексуална функција (Броди и Коста, 2009; Броди и Вајс, 2011; Nutter & Condron, 1983, 1985; Weiss & Brody, 2009) и подобар квалитет на интимна врска (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011).

Покрај тоа, иако помал ризик од рак на простата бил поврзан со поголем број ејакулации (без спецификација на сексуалното однесување) (Giles et al., 2003) [Сепак, забележете спротивставени докази: „Ракот на простатата може да биде поврзан со половите хормони: Мажите кои се повеќе сексуално активни во нивните 20s и 30s може да имаат поголем ризик од рак на простата, покажуваат истражувањата".], тоа е PVI фреквенција која е специфично поврзана со намален ризик, додека фреквенцијата на мастурбацијата е почесто поврзана со зголемен ризик (за преглед на оваа тема, види Броди, 2010). Во врска со ова, интересно е да се напомене дека мастурбацијата е поврзана и со други проблеми на простатата (повисоки специфични нивоа на антиген на простатата и отечена или нежна простата) и, во споредба со ејакулатот добиен од PVI, ејакулатот добиен од мастурбацијата има маркери на посиромашна функција на простатата и помала елиминација на отпадните производи (Броди, 2010). Единственото сексуално однесување постојано поврзано со подобро психолошко и физичко здравје е ПВИ. Спротивно на тоа, мастурбацијата честопати се поврзува со индекси на посиромашно здравје (Броди, 2010; Броди и Коста, 2009; Броди и Вајс, 2011; Коста и Броди, 2011, 2012). Постојат неколку можни психолошки и физиолошки механизми, кои се веројатно последица на природната селекција што ги фаворизира здравствените процеси како причина и / или ефект на мотивација за пребарување и капацитет за стекнување и уживање, PVI. Спротивно на тоа, изборот на психобиолошки механизми кои ја наградуваат мотивацијата за мастурбација е малку веројатен заради сериозните трошоци за фитнес што би се случиле доколку го одврати еден од ПВИ, правејќи го како неважен за благосостојба (Броди, 2010). Повеќе веродостојно, мастурбацијата претставува одреден неуспех во механизмите на сексуален нагон и интимна поврзаност, колку и да е вообичаена, па дури и ако не невообичаено, коегзистира со пристап до PVI. Во врска со ова, треба да се одбележи дека поголема фреквенција на мастурбација е поврзана со незадоволство од неколку аспекти на животот независно од PVI фреквенцијата (Brody & Costa, 2009) и се чини дека ги намалува некои придобивки од PVI (Brody, 2010).

Конечно видете го овој PDF - Социјални, емоционални и релациони разлики во моделите на неодамнешните мастурбации кај младите возрасни (2014)

„Значи, колку се среќни испитаниците кои мастурбираат неодамна, во споредба со оние кои не прават? Слика 5 открива дека меѓу оние испитаници кои изјавиле дека се „многу незадоволни“ со својот живот овие денови, 68 проценти од жените и 84 проценти од мажите рекле дека мастурбирале во текот на изминатата недела. Скромната поврзаност со несреќата се појавува линеарна кај мажите, но не и кај жените. Нашата поента не е да сугерираме дека мастурбацијата ги прави луѓето несреќни. Можеби, но пресечната природа на податоците не ни дозволува да го оцениме ова. Сепак, емпириски е точно да се каже дека мажите кои тврдат дека се среќни се нешто помалку способни да пријават мастурбација неодамна отколку несреќните мажи “.

„Мастурбацијата е исто така поврзана со пријавување чувство на несоодветност или страв во односите и тешкотии во успешното навигација во меѓучовечките односи. Мастурбаторите од минатиот ден и минатата недела покажуваат значително повисоки оценки за скала на анксиозност во однос на испитаниците кои не пријавиле мастурбација во изминатиот ден или во изминатата недела. Мастурбаторите од минатиот ден и минатата недела покажуваат значително повисоки оценки за скала на анксиозност во однос на испитаниците кои не пријавиле мастурбација во изминатиот ден или во изминатата недела “.