Долго време демнат-прв постер! Целта на овој пост е да собере вообичаени предизвикувачи (освен роговиден) што ги најдов во старите објави и јас. Сфатив дека ако ги знам моите предизвикувачи, можам да избегнам ситуации што ќе ме повторат. Открив дека понекогаш би се повратил за да можам да ги „забележам“ предизвикувачите надолу за да ги елиминирам предизвикувачите во иднина, во основа задната врата. Се надевам дека модовите ќе го исчистат овој пост на крајот и ќе го објават на страничната лента. Ако ми недостигаат вообичаени активирачи или кршење на правила, кажете ми, и јас ќе објавам уредување.
Не се споменати сите предизвикувачи, некои предизвикувачи ќе мора да ги откриете самостојно. Редот не е важно. Запомнете да бидете мирни и свесни за сите времиња - од сите сензации, од сите мисли, од сите чувства и свест.
- Досадно
- Анксиозност
- Стрес / страв
- Депресија
- Фрустрација / гнев / неуспех / разочарување / отфрлање
- Осаменоста
- Награден систем / нова висока оценка („направив 13 дена, може и да се наградам себеси“)
- Измама за над-доверба-Икар
- Одложувањето / мрзливоста / безделничење
- Негативност
- Самоцентричност / љубомора
- Уморни / Недостаток на спиење / Несоница / Лежејќи доцна / Топло четво
- Ниска самодоверба / тага
- Треба да се ослободите - откако ќе се тепате
- Пушењето наркотици и / или Пиреј
- Алкохол / Ханговер
- Топла тушеви
- Дома сам по ноќ надвор / клуб Разочарување
- Утро Дрво (неизбежно, но контролирано)
- Несакана храна / Говедско месо / Зачинета храна / Ѓумбир / лук
- Внеси популарна страница (Во зависност од вашите подредени) / Фејсбук (таа девојка ви држи / ја изгуби можноста / пропуштената можност) / СТИПИД РУССКИ БРАЈ ADS
- Играње видео игри / Да се биде на вашиот компјутер подолго време без 15 минута паузи за секој час
- Дозволувајќи фекална материја или урина да ве притиснат на пространа-Не чекајте додека треба да одите, само одете!
- Облека која овозможува триење / Филд пижами / Snuggies / перници
- Едноставно допирање / закачување
- Внеси фетиш тука
- Вметнете сексуална фантазија тука
- Внеси славен тука
- Придружба на Страници / Гледање на Craiglist и / или Kijiji курви
- За жал (/ r / nofap- тоа е постојан потсетник за порно, мастурбација и неуспех и повремено објавување на „анон што има секс / орално / бj и го опишува живописно“.)
- Сакав да се откажам на r / nofap
- Атмосфери со ниска енергија или висока енергија (зависи од тоа кој сте)
- Еротска книжевност / драми / Ecchi Animes / и одредени телевизиски емисии.
- „Оваа емисија содржи голотија или сцени од сексуална природа“
- Клима се вклучени кога е топол ден.
- Стари спомени / порно Flashback
- По аргумент
- Додека кодот се составува
- Обидувајќи се да откриеме предизвикувачи
- Потценувајќи предизвикувачи
- Зборувајќи за предизвикувачи. (може да се примени на некои)
- Додатоци (тестостерон бустери / пред-вежбање)
- Лоши денови> Срамни денови> Навистина срамни денови> НЕГОВИОТ ВРНЕ SHЕ ХАЛЕЛУЈА! НЕГОВИОТ ВРНЕЕ АМИН!
- ВАШИОТ ДЕМОН ТЕЛЕФОН И ВАШИОТ ДЕМОН КОМПЈУТЕР СЕ ПОСЕТИТЕ
Редовните емотивни предизвикувачи-ПОЛОAL - Гладни, лути, осамени, уморни
Забелешка: Сите сме зависници од нашиот допамински систем. Ефектот на снежни топки важи за повеќето од овие предизвикувачи. Разбирам дека некои предизвикувачи се контрадикторни и се совпаѓаат - сите ние сме единствени. Ќе има ден каде што сè, и мислам, СИТЕ ќе биде активирањето. Бидете ментално подготвени за еден ден. Овој ден е нормална точка на превртување на зависноста. На денот потоа (ако сте доживеале возбуда) ќе биде кога битката ќе биде изгубена.
TL; DR-Сето тоа се сведува на недостаток на свесност за моменталната околина (Локација, Локација, Локација!). Незнаењето раѓа желба. Не можете да ги спречите сите предизвикувачи. Потребен ви е систем за да ги негирате. Ресетирањето не е неуспешно, тоа е дебагирање.
Среќно другари. Држете се брзо и ослободете се!
;