Најдобар клуч за надминување на навиката за ПМО, само запомнете ја „АЕЕЕС“ - кажано од момче кое е слободен ПМО 4 години и оди силноА - Признајте го и разберете го проблемот. Е - Вежбајте редовно (5 дена во неделата, никогаш не прескокнувајте) Е - Јадете здраво Е - Ексел и сакајте го она што го правите С - Социјализирајте се; дружете се и придружете се на група за поддршка
има смисла за мене, ќе пробам go
;