Ова се појави во http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/riy4u/i_think_i_understand_a_large_part_of_nofap/.
Накусо; идејата е да се откажеш зависност, без оглед дали се тоа порнографија, мастурбација или и двете (и обично одат рака под рака). Целта не е да станете монаси без секс, туку да го подобрите вашиот сексуален живот со минување низ „рестартирање“ на мозок. Од порнографијата, нашите мозоци се навикнаа толку многу на визуелната страна на лажниот, секс на екранот, што повеќе не реагираме едноставно на женски бакнеж или лесен допир. Почнуваме да измислуваме изговори да не излегуваме и да запознаваме луѓе или да добиваме девојки затоа што станавме совршено среќни живеејќи во нашиот фантастичен свет, каде што можете едноставно да се задоволите и да не се грижите дали ќе најдете некој друг што ќе го стори тоа за вас.
Состојбата на мозокот на овој начин е нездрава и доведе до многу проблеми во спалната соба за многу мажи и жени. „Процесот на рестартирање“ се прави преку откажување од PMO (порно, мастурбација, оргазам) најмалку 90 дена, дозволувајќи му на вашиот мозок да се врати назад. Вашиот мозок ќе заздрави, откажувајќи се од десензибилизирачката штета што му ја направи порно и може да гледа на секс во подобро, поинтимно светло.
За време на овој процес, некои луѓе сеуште избираат да имаат оргазми се додека се од вистински однос (иако рече дека го забавува процесот за некои луѓе). Лично, планирам да одам без порно или мастурбација. Ќе имам секс, но планирам да одам без него барем за првите 30 денови.
Сè на сè, се ослободувате од зависноста; што и да мислите дека тоа ви значи. Им дозволувате на вашиот мозок и тело да престанат да зависат од тоа. Веројатно не е за секого, но ги прочитав сите придобивки што се чини дека произлегуваат од тоа и одлучив дека го сакам тоа за себе, па затоа му давам shot
;