Беше Стравотни лав само мастурбирање со порно премногу? (2010)

YBOP Коментари: Ова е една од нашите први објави што опишуваат една од неочекуваните придобивки пријавени од поранешни корисници на порнографија. Не велиме дека порно Интернет е основната причина за социјална вознемиреност кај младите мажи. Никој не знае колку проценти од оние со социјално анксиозно растројство (ЕЦД) користат порно како фактор што придонесува, бидејќи не постојат студии. Брзо Интернет порно е нов феномен; не се можни контролни групи; и ниту една студија не ги поставила вистинските прашања. Тоа, рече, корисниците на тешка порнографија продолжуваат да пријавуваат зголемена самодоверба и ремисија на социјална вознемиреност со промена на една варијабла - употреба на порно Интернет. Нашата понова статија на оваа тема (со многу повеќе науки): Порно, мастурбација и мојо: перспектива на невронски мрежи

Исто така видете Дали порно прави моја социјална анксиозност / доверба полошо? - што содржи многу приказни за социјална вознемиреност кои се подобруваат откако поединците пресекуваат порно.

Во неговата 5 минута TED Talk, „Падот на момците“познатиот психолог Филип Зимбардо истакна дека „зависноста од возбуда“ (порно, видео игри) е главен фактор во социјалната анксиозност.

Како на 2019 преку 75 студии ја поврзуваат употребата на порно со посиромашното ментално-емоционално здравје и посиромашните когнитивни резултати. Освен тоа, невронаучниците од зависност постојано го покажаа тоа Интернет зависност предизвикува трајни проблеми со меморијата и концентрацијата кај некои корисници.

Tтука може да биде корелација помеѓу употребата на порно и социјалната анксиозност

Зависноста од порно може да доведе до изолација и социјална вознемиреностДали некој што ја чита оваа забележа корелација меѓу откажување од порнографија и намалена социјална анксиозност?

Поради а случајност на пребарувачот, Веќе неколку години ги слушам агонијата и екстазите на закрепнување на зависници од порно. Повторно и одново, се појавува заедничка шема. Бидејќи корисниците успеваат да се воздржат од порнографија и да ја прекинат мастурбацијата (генерално привремено), нивната желба да се поврзе со другите се зголемува. Исто така, и нивната самодоверба, нивната способност да гледаат на другите во очи, нивната смисла за хумор. И така, нивната перцепција за нивната „машкост“, нивната концентрација, нивниот оптимизам, нивната проценка, привлечноста за потенцијалните партнери итн.

Дури и оние кои порано страдале од тешка социјална вознемиреност почесто се осмелуваат да истражуваат нови патишта за социјален контакт: насмевка и шега со работни колеги, дружење преку Интернет, групи за медитација, ноќни точки и сл. Во некои случаи потребни се месеци, но честопати смената е толку брза што ги изненадува. (Не подразбирам дека е социјална вознемиреност Исклучиво поради употреба на порно, или дека екстровертноста е знак на нејзино отсуство. Јас едноставно се прашувам дали, за некои, повнимателно управување со сексуалната желба може да биде изненадувачки корисно.)

Нарушување на прилогот

In Зависност како нарушување на прилогот, Филип Flo. Флорес истакнува дека човекот не може да ја приврзе во нормална, па дури и терапевтска врска, додека е поврзан со зависност. По истиот знак, најдобра поддршка за избегнување на релапс се солидните односи со другите - и можноста да се формираат по своја волја.

Зошто е можно порно зависник да биде обврзан да се справи со својата принуда за да воспостави или обнови вистински односи? Психијатарот Норман Доиџ сугерира дека интензивните стимули (високиот допамин) на денешните порно киднапери и пренасочуваат „недвижнини на мозокот“ што инаку би биле посветени на правење наградувачки социјални врски. (Мозокот што се менува, стр. 109) Актуелните луѓе стануваат помалку наградувачки; лажните луѓе стануваат далеку попривлечни. Во овој случај, големина не прашање, имено, износот на мозокот што се пали. Престанувањето на компулсивно однесување го ослободува мозокот за да ги врати своите нормални приоритети.

Интересно е тоа што луѓето, чии навики предизвикуваат континуирана прекумерна стимулација на колективната награда со високи корисници на допамин-дрога, на пример, често се чувствуваат вознемирени или депресивни во остатокот од времето. Ова во голема мера се должи на абнормално низок допамин (или ниска осетливост кон допамин поради пад на D2 рецепторите) меѓу високите. Стаорците кои се допираат на шеќер покажуваат знаци на анксиозност и промени на мозокот (намален допамин). И глувците изложени на долготраен покачен допамин подоцна се однесувале како тие беа депресивни како одговор на стресот. Кога некој е вознемирен или депресивен, дружењето може да се чувствува како премногу напор.

Неколку студии го покажуваат тоа социјална анксиозност е поврзано со низок допамин or намалена чувствителност. Исто така, видете ја оваа студија за врската помеѓу допаминска нестабилност и социјална анксиозност.

Дали прекумерната мастурбација на Интернет порно доведува до социјална вознемиреност кај некои индивидуи?

Допамин за време на сексуална возбуда и капки по кулминација. Дали некои луѓе мастурбираат толку често што нивната награда кола е во можност да се врати во хомеостазата помеѓу оргазми? Дали страдаат од хронично низок допамин (или низок одговор на допамин) - што ја прави социјалната анксиозност поверојатно? Важно е да се сфати дека фреквенциите на мастурбација во современото западно општество може да имаат малку сличност со нашите предци ловци-собирачи (види ВЕРОЈАТНИ навики за мастурбација).

Ако не и мастурбација, тогаш тешката употреба на порно може да доведе до пад на допамин и допамински рецептори кај некои мозоци. Сите зависности, вклучувајќи ги и однесувањето зависности, како што се патолошко коцкање Интернет игри, предизвика мерлив пад на сигнализацијата на допамин. Ако имате зависност од порно, го имате она што го нарекуваме одговор на незадоволство од задоволство или десензибилизација. Ова значи дека имате ниско сигнализирање на допамин. (Погледнете: Порно тогаш и сега: Добредојдовте во обуката за мозокот Интоксикативни однесувања: 300 Vaginas = Многу допамин да ги разберат механизмите.)

Десензитизација

Размисли за ова: Истражувањата покажуваат дека и зависностите од однесувањето и супстанциите предизвикуваат а пад на допамин (D2) рецептори, што е главен аспект на десензитизацијата.

Прво прашање: Која е една примарна биолошка разлика помеѓу доминантните и покорните примати? Одговор: Доминантните примати имаат повисоки нивоа на рецептори на допамин D2. Тие не се родени со повисоки нивоа на рецептори Д2 - наместо тоа, „стануваат“ доминантни причини за зголемување на рецепторите Д2.

Второ прашање: Дали придобивките (доверба, дружеубивост, мотивација, помалку вознемиреност) што ги чувствуваат мажите додека се опоравуваат од зависноста од порно, се поврзани со зголемување на Д2 рецепторите и допамин? (Секако е не нивоа на тестостерон во крвта.)

Без сомнение, некои корисници може да имаат хронично ниски рецептори за допамин или допамин, но толку многу корисници забележуваат подобрувања во погледот кога ќе ги намалат порно / мастурбацијата, што не можеме да ја исклучиме можноста самата навика дополнително да депресира нивоа на допамин.

Штом мозокот стане помалку чувствителен на допамин, тој „станува помалку чувствителен на природните засилувачи“ како што е „задоволството да се гледа пријател, да гледате филм или theубопитност што предизвикува истражување.”- Нора Волков, директор на Националниот институт за злоупотреба на дрога

Хардкор, секогаш роман Интернет порно е силно привлечен- од истата причина како крофните од крек и Криси Креме. Овие стимули не се како ништо со што мозокот на нашите предци мораше да се справи со развојот на луѓето. Сепак, примитивниот лимбичен систем ги греши за работи толку „вредни“ што нè поттикнува да бараме сè повеќе од нив - дури и кога тие предизвикуваат мачнина и симптоми на повлекување.

Колку е премногу?

Како и со дрогата и алкохолот, „премногу“ е различно за секого. Сепак, за некои, ранливоста на колото за наградување на мозокот во комбинација со Интернет порно значи дека извршувањето на сексуална стимулација станало компулсивно извршување на сексуална стимулација. Тоа е проблем, бидејќи принудувањата, запомнете, се на пат да формираат наградувачки односи. На кратко, можеби балансираните навики за мастурбација се поважни за нашето психолошко здравје од општо прифатените.

Очигледно има многу да се научи. Засега, ќе дозволам корисниците што се опоравуваат да зборуваат сами за себе.

Запирање зависност од порно може да ја подобри способноста за дружењеОтсекогаш само прифаќав дека сум социјално под просекот. Тоа веќе не беше ни проблем, но излезе, по две недели без оргазам, мојот глас стана поголем и побогат, скоро нон стоп се смеев и кршев шеги, а разговорот со луѓето беше течен и лесен. Сега, јас сум муабет. Тоа е нешто на што треба да се навикнеш.

Друг човек:

Јас имам 25 години и користам порнографија веќе 14 години. Имаше период од 2 години, каде што не можев да го погледнам затоа што бев во владин објект каде беа забранети порнографски страници. За време на тие години бев на врвот на креативноста: пишував поезија, песни и приказни. Разговарав и со сите, не бегајќи од душата. Кога се вратив дома, се вратив на денот и го разгледав голотијата на Интернет. Две години подоцна, станав интроверт, затскривајќи се себе си и сум срамежлив и депресивен во најголем дел од времето. Што е точно спротивно од тоа како бев далеку од тоа. Постојано си велам дека „ќе искористиме од тоа“, но кога ќе биде тоа? Не сакам да поминам уште една декада на овој начин.

Друг човек одговорил:

Мојот терапевт се заколна дека ми требаат лекови пред неколку години. Наместо тоа, се зафатив да сфатам што се случува под депресијата. Кога престанав да користам порно, на почетокот се чувствував полошо. Но, сега се чувствувам подобро отколку што имам за 7 години. Нема причина за депресија да биде толку распространета во нашето општество, освен одредени навики на живот. Ние сме совршено способни да сфатиме што се овие работи и да ја ублажиме нашата депресија. Прашање е да ги сортираме нашите навики да откриеме што ја предизвикува нашата болка и да останеме целосно искрени со самите себе.

Ветеран од шести месеци:

Луѓето ме прашуваат што сменив затоа што сум многу повеќе заминувачка. Никогаш, НИКОГАШ не сум бил посамоуверен или мотивиран да им приоѓам и да ги ангажирам вистинските жени. (И, всушност, сега добивам вистински секс!) Тешката вознемиреност од перформанси што ја имав за време на сексот, додека конзумирав порно и тепав, ја снема. [Прочитај повеќе искуства на мажите.]

Нашите нервни системи се отворени кола дизајнирани за живеење во заедница со други. Всушност, биолошки е невозможно за повеќето од нас самостојно да ги регулираат своите емоции за кое било време.

Интровертите и оние кои не развиле здрави врски како доенчиња, може да бидат особено изложени на ризик од социјална анксиозност поради честа употреба на порно. Изолацијата им овозможува да ја контролираат својата изложеност на непријатни и незадоволителни интеракции. Постигнувањето за бегство од употреба на порно (или други стимули) може да стане замена за општествено стекнато самоспознание и емоционална регулација. Како што рече еден човек за социјалната анксиозност:

Социјалната изолација и порно филмот се зајакнуваат едни со други. Тоа е, изолирањето води кон барање бегство и задоволување од самиот себе. Ова може да значи зависност од порно, што ја намалува самодовербата и самодовербата, што го прави социјално вознемирен ... и така натаму.

Одгледување социјални врски

Западниот идеал на индивидуализмот и самоувереноста го поттикнува обидот да стане самодостапен, наместо да ги негува наградите од потесни општествени врски. Како што истакнува Флорес, нашата нормална емоционална потреба да се отслика од другите е погрешно етикетирана зависност и потреба. Всушност, тоа е она што нашите мозоци беа дизајнирани за.

зависноста од порнографија може да ја влоши социјалната изолацијаКако племенски, примат за спојување на парови, на нашите мозоци им треба близок контакт за добро здравје во текот на нашите животи. Честата употреба на порно може да ја замени оваа основна човечка потреба со ескалирачка желба и оргазам. Порно не дава здрав допир на приврзан однос. Кога порно / мастурбацијата станува компулсивно, може да има тенденција да одржува здрави врски во иднина на неодредено време. Ова може да биде затоа што го менува мозокот, неговата физиологија и сигналите што крварат. За многумина, овие промени може да се појават како ослабувачка социјална вознемиреност.

Добрата вест е дека на многумина им е полесно и попријатно да се поврзат со другите кога се воздржуваат од порно и се намалуваат на мастурбацијата. Би бил многу заинтересиран да слушнам од страдалниците од социјална вознемиреност (или нивните терапевти) кои експериментираат со откажување од порно.

Студиите за преклопување помеѓу сексот и лековите во мозокот

Зголемен научен доказ за траен циклус после оргазам (студии)

41 размислувања за „Беше Стравотни лав само мастурбирање со порно премногу? (2010)"

  1. Коментар објавен под овој напис на „Психологијата денес“

    Мастурбацијата украде три години од мојот живот

    Откако прочитав некои од минатите коментари, се чувствував склон да објавам. Се чини дека многу мажи имаат силна реакција на секој што сугерира дека мастурбацијата може да биде нездрава навика и ќе означи некого како тврдоглав католик (што ми беше смешно бидејќи нема ништо во овој напис за да се даде таков впечаток).

    Почнав да мастурбирам на возраст од 11 години, во моментов имам 19 години. Иако не се сеќавам колку често мастурбирав од 11-та година до сега, ќе требаше да претпоставам дека започнав да мастурбирам со поконзистентна стапка кога наполнив 16 години. Оттогаш беа најлошите години во мојот живот.

    Не сум сигурен што е на прво место, мастурбацијата или социјалната вознемиреност и депресија. Дозволете ми да забележам дека секогаш бев многу заминувачко дете пред 11-то одделение, секогаш едно од популарните деца во класот, но за време на 11-то одделение ми се појави сериозна социјална анксиозност. Избегнав сè и секого. Немав никаква причина да постапувам на овој начин, па дури и откако завршив средно училиште, сè уште се чувствував исто. Не знаев дека „виновникот за ослободување од стрес“ на кој се потпирав толку долго време.

    Мислев дека сигурно има нешто што не е во ред со мене, бидејќи сигурно се чувствуваше така. Бев уморен во текот на целиот ден, секогаш горчлив и се плашев да бидам социјален со кого било. Изминатата година се влоши толку лошо што дури и не сакав да одам на семејни средби, а исто така не можев да се донесам за да завршам колеџ на сестра ми. Јас само би се разбудила, ќе отидев на компјутер и ќе се чувствувам како најпатетичната личност на Земјата, секој ден. Мастурбирав еднаш дневно во просек, а понекогаш и повеќе во зависност од тоа колку лошо се чувствував за себе. Морам да забележам дека сум атеист и никогаш не сум чувствувал срам да гледам порнографски материјал и да мастурбирам, немам апсолутно ништо против тоа.

    Откако сфатив дека го погодив дното, испитав што правам што може да ме натера да се чувствувам вака и имав Богојавление. Не правев ништо, туку јадев храна, одев на компјутер и мастурбирав. Значи, веројатно беше една од тие работи нели? Па, тоа беше искрено едноставно како тоа. Откако дојдов до заклучок дека мастурбацијата може да биде проблем, направив пребарување и го најдов овој напис. Тоа беше прилично од збор до збор за мојата ситуација и околу една недела и половина по воздржаното од мастурбација веќе започнав да гледам огромни промени!

    Наместо да се чувствувам како да сум во постојана магла, сега се чувствувам чистоумно, посоцијално, самоуверено, среќно, смирено и изненадувачки повеќе мажествено. Позитивно сум дека овој напис ќе им помогне на другите исто како мене, затоа немојте да бидете одложени од некои игнорантни коментари објавени овде. Од читање на некои од вашите коментари и овој пост на блогот, можам да кажам дека сте силна личност и вашите намери се да им помогнете на луѓето. Искрено ви благодарам, бидејќи сум сигурен дека токму тоа ме спречуваше да го живеам животот.

  2. бидејќи има толку многу
    бидејќи има толку многу луѓе кои имаат таков проблем без да сфатат, како се справувате со овие луѓе откако ќе ја надминете зависноста?
    дали ги игнорираш и наоѓаш подобри пријатели? дали им помагате да го разберат нивниот проблем?
    Претпоставувам дека она што се обидувам да го кажам е за секој човек кој е опоравен од зависноста од порно, веројатно има 100 или 1000 луѓе кои се вовлечени во зависноста. кога болниот ќе стане норма, што правиш?

    1. Големи прашањаБез сомнение, користењето порно станало норма кај младите мажи. Вашата генерација (претпоставувам дека сте релативни млади) ќе треба да го дознаете овој неред. Немам одговор. Се надевам дека оние кои се опоравуваат од порно можат да ги просветлат другите.

      Пријатели и порно беше предмет на неодамнешна дискусија за нашиот форум за повторно обединување - https://web.archive.org/web/20210120005321/http://www.reuniting.info/node/7142

      Се надеваме дека неколку храбри научници ќе ги истражат ефектите на порнографијата врз мозокот на корисниците. Како што е сега, „експертите“ нè уверуваат дека употребата на порно нема никакви негативни ефекти или дека е навистина корисна. Заедничкото мем е дека ниедна количина порно или мастурбација не е невообичаена или штетна.

  3. коментар објавен под овој напис на „Психологијата денес“

    Го тестирав ова и потврдив. Јас сум убав добар дечко, но јас сум пребирлив за прекрасни девојки, да речеме навистина извонредно и наместо да се ангажираме во врска со симпатична, но не толку како мисли девојки, наместо тоа, гледав порно во последните неколку години со една ноќ таму и таму. Отсекогаш сум бил популарен, но не толку лесно и далечно социјално надвор од мојот круг на пријатели. Иако сигурно го смени мојот лик, по 2 месеци на апстиненција, сега можам да кажам дека мастурбацијата е виновникот на оваа нелагодност.

    Но, ова е, се разбира, сите логични за мастурбацијата е чин на исцрпување на вашата животна сила без цел, без љубов да го трошите и да се слабите. Тие само оргазми се штетни, наместо да дозволат вашето тело да ја трансформира оваа енергија, како што природно може.

    Значи по 2 месеци мојата креативност, фокус, сила, волја, расположение, харизма и мускулна добивка се одлични. Девојките се толку привлечени кон мене, тоа е смешно и прекрасно; требаше да ја видите партијата што ја имав минатата ноќ lol. Исто така, забележав како мастурбацијата предизвикува себичност, кога се воздржувате од тоа што сакате да уживате во една девојка, сакате да бидете романтични, не станува збор за растоварање на пиштолот, и тоа чувство на великодушност продолжува длабоко во вашата личност.

    Значи, браќа, знаете што треба да направите за да го живеете својот целосен потенцијал.

  4. Мастурбација
    Се сеќавам дека почнав да гледам во еротски слики на возраст од 8 до моментот кога бев 10. Мастурбирав секојдневно со мелење на мојот пенис на креветот сè додека не се ејакулирам. Моите родители немаа CineMax, па кога ќе се појави мек-порно порно, каналот беше измешан. Се сеќавам на мастурбирање на звукот на сексот речиси секоја вечер. Не бев популарна деца во училиште и моите оценки беа ужасни, за што мислам дека целиот ден беше мастурбација. Отсекогаш сум бил во состојба да ги кријат моите вистински емоции многу добро, ги закопав длабоко внатре, и можам да станам некој што ми се допаѓа. Морав да учам и да се прилагодувам за да бидам секс со вистински жени. Лесно ми беше да добијам жени, јас секогаш се однесував како да сум кул, претпоставувам дека ми се допаѓаат моите билијардски вештини или начинот на кој разговарав со нив. Goе излегував на состаноци, но не мислев на овие девојки како сродни души, немав никакви емоции, сè што правев беше да се преправам дека ми се допаѓаат за да можам да ги ставам во кревет, а потоа полека ќе го пресечев со нив и преминете на следната. Порно и мастурбација секогаш беа таму, без разлика колку сексот добивам јас секогаш мастурбирав јас секогаш гледав порно. Ми требаше, тоа беше како здив на животот за мене. Како што реков, пред да се развијам за да станам вистински жени, мислеа дека сум нормален човек, најкул човек што некогаш го сретнал. Длабоко во внатрешноста ме навредував, беше емоционална топка на моч, бев депресивна, и сè што сакав да направам беше да се исклучам, се чинеше дека тоа беше единственото нешто што ме направи среќно. Мастурбацијата стана бесконечен циклус. Јас ќе се разбудам наутро и ќе мастурбирам, ќе се кашам и ќе мастурбирам, ќе користам лосион и ќе ги истрим моите тестиси, ќе одам на работа, понекогаш ќе најдам скришно место на работа и ќе мастурбирам, ќе се вратам дома, ќе скоквам на компјутерот , гледам порно и мастурбирам енергично, ќе туширам, ќе си одам ноќе, ќе најдам колега, ќе седам дома и ќе мастурбирам за девојката со која што имав само секс, откако добив досада со сликите од она што го направив јас вклучете го компјутерот и мастурбирајте. Овој циклус траеше многу години. На луѓето околу мене бев ROCK STAR. Можев да ја набавам секоја девојка што ја сакав, живеев на работ, бев сè што сакаа да го направам. Живеев живот на работ, бидејќи бев повреден, бев наркоман, сакав брзање, бев зависник од допамин. Јас конечно се омажив и седнав еден ден, но имаше проблем! Не можев повеќе да го живеам животот на рок-starвезда, веќе го немав тој наплив, ова беше единственото нешто што го одржуваше нивото на допамин додека не мастурбирав. Сакав да умрам, ја обвинував мојата сопруга за сè што не беше во ред, јас се изолирав за да можев да мастурбирам, влегов во Tranny порно и се чувствував гади со себе, дури и кажав на жена ми да ми користи рака. Бев толку депресивна и таа беше премногу. таа мораше да ме види за тоа што навистина беше, зад тој кул, слатко, заминување, живееше чудовиште, и таа мораше да се види зад сцената. Ја сакам мојата сопруга многу, ако не, не би се оженил со неа поради некоја причина, не стануваше збор само за сексот со неа. Мојата зависност од порно убиваше каква и да е loveубов што ја имав, не и помагав низ куќата, не би и помагала со децата, не би правела ништо, сè што би направила е да седам зад компјутерот и тајно да гледам порно. сопругата не ми ја даваше стоката што ќе ја изнервирав и ќе ја пцуев, ќе направев да се чувствува како да не сере, беше ужасно и ќе и зборував да се опива за да можам да и ја земам додека таа спиеше Вознемиреноста што ја предизвикав ја натера да не може да спие, па таа се сврте кон апчиња за спиење, што беше совршено за мене, што значеше дека можев да го земам од неа секогаш кога сакав, без оглед на дупката што сакав. Откако ја завршив со неа, го вклучив мојот iPod и мастурбирав многу часови на хардкор порно. Мојата сопруга рече дека неодамна заминува, ми рече дека и предизвикувам толку многу болка и ја оштетив толку многу што не знае дали може некогаш да се поправи, ја натерав да се чувствува безвредно, не ја видов како човечко суштество повеќе, таа беше само таму за да можам да ејакулирам и да не морам да мастурбирам. Wouldе имавме секс и ќе ја изгубев ерекцијата и ова навистина и пречеше и се чувствуваше како да loseидаат wereидовите. Promised ветив дека ќе се сменам, ветив дека ќе биде поинаку, ветив дека нема да гледам порно (ОВА Е ГЛАВНАТА ШТО COMPАЛИ ОД ПОЛИ), па помислив дека ќе и го кажам тоа само за да ја направи среќна. Јас всушност се обидов да престанат да гледаат порно една ноќ и тоа беше лошо тоа беше навистина лошо !! Моите раце почнаа да се тресат, моето чело почна да се пот, и на крај отидов во конвулзии, а потоа почнав да плачам. Конечно сфатив дека порнографијата и мастурбацијата го обликуваа целиот мој живот, знаев дека заради моите деца и жена морав да престанам. Целиот мој живот во тинејџерските и возрасните дури и не се чувствува повеќе реално. Отсекогаш сум се чувствувал како да има повеќе во животот, јас отсекогаш чувствував како нешто недостасува. Дури влегов во Јутјуб во потрага по вонземјани, владини заговори и луѓе што живеат на Месечината, бев толку сигурен дека нешто недостасува. Единственото нешто што недостасува е да сум допинг, не знаев дека имам зависност, па не направив Не знам дека парчето загатка што недостасуваше беше дрогата ослободена откако мастурбирав и гледав порно, Транс порникот секогаш ме вадеше најтешко. Сфатив дека сум болен, сфатив дека сум повредил толку многу луѓе во мојот живот. Ги избришав сите порно од мојот хард диск и ветив дека нема повеќе да мастурбирам.

    1. Изгледа
      Инстинктите на твојата сопруга беа добри… во врска со порничкото. Веројатно * тоа беше * главна причина што вашата зависност ескалираше. Знаеш што друго? Се обложувам дека и таа беше во право за тебе. Се обложувам дека сте * тоа прекрасно момче… зад зависноста. Закрепнувањето ќе биде најтешката работа што некогаш сте ја направиле, но може да биде и една од најисполнувачките работи. Добијте ја целата поддршка што можете. Дали ја проверивте страницата за поддршка? Се најдобро.
      *голема прегратка*

      1. Ви благодариме
        Ви благодарам многу, твоите зборови ми даваат охрабрување.

  5. Од друга страна.
    Од оваа тема: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581

    Проверете ја оваа веб-страница: http://yourbrainonporn.com/

    Постојат многу други момци кои ги сфатиле штетните ефекти на порнографијата и го пресекуваат или повеќе не го гледаат. Се разбира, многу малку од нив ќе бидат тука бидејќи овој форум е полн со напалени тинејџери - сигурно кога бев на таа возраст, никогаш не би го ценел моето моментално гледиште!

    Повеќе од една деценија го мавтав мајмунот (кога дознав за порно-страниците на јутјуб, бев во рајот на свињите!), Но сфатив штетни ефекти на порно и мастурбација врз мојата продуктивност и ценење на вистинските девојки. Воздржаното воздржување ме натера да се чувствувам поживо - јас сум многу дружеубив, завршувам повеќе и ја зголемив самодовербата и самодовербата. Најуспешните момци што ги познавам не гледаат порно со години - иако е тешко да се каже дали тоа е причина или последица од тоа да пливаат во поро. Веројатно и двете.

  6. Ние овде коментираме како ова момче цело време:

    Кога бев на височините на оваа зависност, јас секогаш би сакал да останам дома сам, и ќе ми требаше многу внатрешно убедување да се ослободам од вратата за дружење со пријателите или семејството. Откако стигнав таму, јас секогаш се обидував да се вратам дома што е можно поскоро.

    Но, сега гледам дека изгледите за општествени активности изгледаат забавно и вредни за работа. Јас би рекол дека да бидам со другите луѓе е еден, ако не и најдобриот начин да се победи оваа зависност. Тоа ви го исполнува со ова чувство на исполнетост и среќа што само го прави порно и мастурбацијата изгледа како глупо малку губење на време.

    Тоа не значи дека длабоко вкоренетата социјална вознемиреност магично ќе исчезне, но за многу момци самата зависност создаваше неприродна желба да се изолираат.

  7. нишка на reddit.com - Исчезнува социјалната вознемиреност

    Јас само дојдов до случајна епифанија во моментот. Размислувајќи за моите проблеми со анксиозноста започна со PMO кога бев околу 12-14 години /.

    Тоа се качил нагоре и надолу заедно со други фактори. Но, откако почнав да немам FAP, целосно исчезна.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/r4am0/social_anxiety_disappears/

  8. Нишка од Reddit.com NoFap
    22 дена во, неочекувана корист.

    Имам бенефиции што ние не очекуваме да ги доживееме. Мојата енергија, мотивација и доверба се веќе повисоки отколку што беа во години.

    Сега за кикерот: во изминатите 2 или нешто години развив мал пелтечење. Не е ништо страшно, но сепак доволно за да ми пречи. Фрустрирачки е кога разговарам со некого и зборовите едноставно нема да излезат како што треба, како што можете да си замислите.

    Веќе една недела не пелтечам. Не само што е малку подобро, го нема. Се чувствувам самоуверено кога зборувам сега. Звучи малку, но за мене ова е огромно. Се чувствувам екстатично.

    Продолжете така, сите сме во ова заедно. Не можам да се сетам кога последен пат направив промена што ми влијаеше толку многу.

    Уредување: Ова е одлично. Се чини дека многумина го имаат истото искуство, можеби сме на нешто тука. Ви благодариме за информациите и ажурирањата!

  9. Од reddit - NoFap

    Вчера беше Ден 100 и не можам да објаснам колку добро се чувствував.

    NoFap го смени мојот живот и одбивам да се вратам на порнографија или воопшто да го фапнувам, јас се плашам да ја допрам мојата Willie на фатакуларен начин. Неодамна започнав со кетогена диета, а на денот 100 мојот пријател ме замоли да го најдам добар порој на P90X. Ние се согласивме да започнеме да го правиме тоа секој ден заедно и да си кажуваме еден на друг напредок. Јас навистина сакам да ги добијам тие стомачни мускули кога ќе ја изгубам сета таа тежина тие ќе бидат таму. Порно зависноста речиси го уништи мојот живот, па ми е драго што дознав за тоа. Ја изгубив социјалната анксиозност што ја предизвика. Тоа беше мојот најголем проблем. Исто така имав ЕД, јас никогаш не забележав затоа што бев социјален осаменик, додека неколку недели во NoFap добив утро дрво. Тоа беше еден вид ебење на умот. Тоа ме удри како куп цигли јас бев како Свето срање! Кога последен пат го имав ова? Се чувствувам како конечно да имам контрола над мојот живот. Иако не сум добивам тони девојки и сето тоа, знам дека сум на пат да добијам што сакам. Пред да почнам да го правам тоа, само треба да поправите неколку работи, тежина и добивање на облик. Кога тоа е направено, излегувам силно; ниту една девојка нема да биде подготвена 😉

  10. Од yourbrainrebalanced.com

    LINK - Кукавичкиот лав што го нашла храброста (115 Days)

    Здраво момци, за да го задржам ова тап и краток, почнав да гледам порно во 4 одделение (дуно колку години имав тогаш) и бев вовлечен од гетко. Употребата на порно се влошуваше и се влошуваше во текот на целиот мој живот и се прејадуваше, а потоа се прашував зошто не можам да добијам девојка или зошто бев толку срамежлива или зошто мислев дека светот е против мене и зошто никој не ме сака.

    Јас сериозно размислував за самоубиство во текот на мојот живот заради овие проблеми, но можев да се справам со тоа сè додека не ја пронајдов страницата на YBOP откако пробав неколку работи за геј (знаев дека не сум само проклето ХОЦД) и проблеми со ерекцијата (во повеќе наврати со девојчиња кои напредувале во ХОББ). Дојдов до заклучок дека е порно и бев во нова мисија да се ослободам од порно.

    115 дена подоцна конечно се ослободив од синџирите на порно, иако нема да лажам, размислувањето за гледање порно е постојан проблем, но само знам дека ако не, ќе можам да имам секс со мојата убава девојка следниот ден

    Во рамките на распоредот на деновите 115 имам:

    • Најдов работа на локалниот мраз лизгалиште
    • Добив убава девојка која е долу и беше многу разбирање на процесот низ кој поминував
    • Наоѓа повеќе значење во животот

    За сите оние кои се уште се борат, само држете се со него. Времето ја лекува оваа рана и никогаш не се крие внатре Животот е предизвик и како човек вашата мисија е да ја направам твојата кучка.

  11. Fom Reddit: Различен човек отколку кога го започнав овој експеримент.
    ЛИНК - Јас сум различен човек отколку кога го започнав овој експеримент.

    Некој од nofap прво ми предложи да погледнам да ја ограничам употребата на порно и на почетокот, се насмеав. Потоа, откако го прегледав твојот берба и прочитав повеќе приказни за нофап, решив да му дадам удар. Ми требаше не помалку од една недела за навистина да сфатам дека имам проблем со порно. Тоа беше концепт кој веројатно беше во задниот дел на мојот ум пред тоа, но јас не се осврнав на тоа поинаку. СИТЕ гледаа, нели?

    Wasе чекав додека не ме положат, но тоа е само едно парче од сложувалката тука. Во изминатите неколку месеци бев помотивиран од кога било да набавам нешто и да бидам со жени. Јас сум повеќе свесен за „изгледот“. Ако сè уште не сте ја собрале таа суптилна промена на движењето на очите, тоа е прилично интензивно и малку нервозно (сепак на добар начин). Јас сум целосно свесен дека сè уште не знам како да се справам со вниманието.

    Се приклучив на Оккупид пред околу една недела и иако имам некои лични сомнежи, стапката на моја реакција беше доста добра. Се приближив да добијам состанок, но таа ме шушкаше. Јас веќе порачувам нова, поубава жена. Она што е чудно и не мислев дека ова ќе се случи, јас сум покрај себе со сите опции таму. Не мора да бидам совршена другарка за да добијам девојче. Само треба да се потрудам.

    Исто така, треба да кажам дека порано имав социјално растројство. Во суштина го направи говорот мачно. Поминав низ многу терапија и се вратив на лекови откако бев далеку од нив подолго време. Сепак, никогаш не сум се чувствувал толку мотивиран да сакам да бидам со жена и тоа го припишувам претежно на порно-слободно. Знам дека имам кратки достигнувања, но имам многу што да понудам исто така.

  12. Од reddit - NoFap
    Дали NoFap ви дава супермоќи? Дали секоја можна корист што ја пријавуваат луѓето е само плацебо ефект? Мое мислење…

    Здраво момци и пријатели!

    Јас само би сакал да го кажам своето мислење на оваа тема на отворено. Можеби се чини како револт, но тоа не е така. Едноставно, во последно време имаме огромен прелив на објави во кои луѓето се прашуваат зошто не добиваат супермоќи „како другите фапстронаути“ по XX дена NoFap и прашуваат дали сето тоа е плацебо ефект.

    Прво, би сакал да зборувам малку за тоа зошто NoFap стана толку мејнстрим. Работата е во тоа што пред неколку години (околу 2008/2009 година), на Интернет почнаа да се појавуваат луѓе кои беа измамени дека имаат еректилна дисфункција, но во исто време тие можат да добијат солидна ерекција до различен степен на екстремно порно со помош на некое старо добро зафаќање на смртта. Необична работа беше што во некои случаи, илјадници луѓе одговорија на овие објави на форумот, велејќи дека ги имаат истите точни симптоми.

    Сега, земајќи ги предвид овие симптоми, луѓето сфатија дека се претвориле во вистински жени со ескалација во вечни екстремни жанрови на порно и мастурбирање на начин што ниту една женска вагина не може да одговара на стимулацијата. Тие се надеваа / претпоставуваа дека ако престанат да гледаат порно и мастурбираат за значително време, ова десентизација може да се врати.

    Овие луѓе, кои тогаш немаа YBOP, NoFap и десетици други форуми на оваа тема, мислеа дека се сами. Единствените откачени газови на планетата кои не можат да ги достигнат вистинските жени, но сметаат дека се одвратни жанрови порно. Многу од нив биле девици. Некои од нив со години пропаѓаа со вистински жени што им ја уништија самодовербата. Тие сфатија дека никогаш нема да можат да имаат нормален исполнет однос со жена, и имајќи предвид дека се изроди на природата, се одвоија од општеството и станаа пустиници. За мене е навистина интересно, колку тешки зависници од ПМО работат од дома и се компјутерски специјалисти ... Понекогаш се прашувам што беше прво - пилешко или јајце (зависност од порно или изолација од општеството)?

    Како и да е, без PMO-то помогна да се сврти порно-индуцираното ЕД кај овие момци, а покрај нормалното либидо, тие започнаа да пријавуваат и други позитивни промени. на светот…

    Јас сум од тие момци. Имав неколку неуспеси со жени, почнувајќи од средината на пубертетот. Ова стана единствената најразорна работа за мојата психа. Во овој современ свет, каде што тешко дека има реклама, филм, ТВ-емисија или разговор без сексуални инсинуации… - Постојано се потсетував на мојата чудност. Секој пат кога ќе видам сексуална сцена во филмот, си помислив „Леле, колку е лесно за тоа момче, дали треба така? Никогаш не можев да станам толку лесно, дури и со толку убави жени “. Кога видов слика на прекрасна гола жена среде обичен магазин, си помислив „Луѓето го сметаат ова за многу жешко, но не можам да се возбудам ако некоја убава жена не прави некои екстремни работи во порнографски филм. Морам да бидам толку чуден “. Слично на вообичаените секојдневни сексуални шеги или разговори со пријатели или странци.

    Поентата е дека постојано ме потсетуваа дека сум неуспех како човек на многу фундаментално ниво и се чинеше дека сум единствениот.

    Една година пред да започнам со NoFap, дури и отидов да видам психијатри и психолози кои ми дијагностицираа сериозно социјално растројство и депресија и сакаа да ме стават на антидепресиви за кои никогаш не се согласив.

    Кога преку YBOP (што е само она што Гери Вилсон го откри од тие момци на разни форуми), дознав дека централниот проблем во мојот живот што ми беше на ум 24/7 може да се стори, најтешката карпа беше подигната од моето срце . Кога ја започнав мојата прва низа NoFap (cca 80 дена), започнав да забележувам слични супер моќи како што се пријавени меѓу другите. Дали е тоа навистина чудно? Главната работа што ја уништи мојата самодоверба и ме натера да се чувствувам сама на планетата од 7 милијарди, беше обратна и се покажа дека е многу честа.

    Денес, на мојот 109-ти ден од NoFap, се чувствувам среќен, сигурен, социјален, паметен, способен да одговори на каков било предизвик, итн., Итн.,

    TL; DR - Во крајна линија е, воопшто не сум изненаден од промените што ги пријавуваат луѓето. Тешкото ЕД предизвикано од порнографски карактер може да биде уништувачка работа за психата во современиот свет. Исто така, не сум изненаден што другите, чиј живот не беше толку силно обележан од PMO и / или се воздржаа од PMO само како предизвик, не ги гледаат овие придобивки. Треба да разберете каков вид демографски податоци ги пријавуваат тие резултати пред се. Секако, некои можат да доживеат слични ефекти како плацебо ефект, но во случај како мојот, навистина не можете да повикате отстранување на проблемот со плацебо ефект - тоа е едноставно лек.

     Од истата нишка

    Јас целосно се согласувам со тебе. Гледам постови од луѓе кои за мене звучат како да не биле зависници или се соочуваа со груби проблеми како ЕД и депресија што укажуваат на тоа дека Нофап е плацебо. За почеток, тие веројатно не беа осакатени порно-осакатени! Како некој што имал тешка депресија и лошо ЕД, цврсто можам да кажам дека ова е целосно искуство што го менува животот, а јас сум само на ден 21. Се чувствувам како вистинска јас за прв пат по 2 години, тоа е чудесно . Исто така, мислам дека конечно гледам зелени пука дека ЕД се подобрува - имаше малку мало утринско дрво и што се однесува до сè друго, расположение и доверба, тие се високи до небо!

    Од истата нишка

    Добро кажано. Сигурен сум дека не случајно сум специјалист за софтвер и работам многу дома.

    Само сакате да додадете дека NoFap прави чуда дури и ако немате проблеми со ерекција. Страдав од мало десензитирање, но не многу (можеби затоа што мојот вкус во порнографијата беше многу ванилин).

    Корелацијата со социјалната вознемиреност е непобитна (иако секако, порното не е единствениот виновник).

    Користењето порно е ебаво штетно. Би сакал повеќе луѓе да бидат свесни за ова.

    Од истата нишка

    Страдав од вознемиреност (не социјална) и откажувањето од ПМО целосно го излечив - сега ова не беше плацебо бидејќи немав идеја дека ќе се случи и имав нула очекувања што може да се случи и немав прочитано ништо на YBOP.

    Почнав со NoFap без да знам што е NoFap или што ќе се случи.

    Но, ако некој друг има вознемиреност и тоа не е предизвикано од PMO, тогаш NoFap можеби нема да им помогне воопшто, тоа сигурно ќе се случи затоа што анксиозноста е поврзана со многу различни видови нарушувања

  13. Ден 80 + и забележувајќи некои неверојатни невролошки промени

    Ден 80 + и забележувајќи некои неверојатни невролошки промени

    Сакав да ги споделам своите искуства во последните неколку дена, бидејќи за мене лично не беше ништо помалку од зашеметување. За почеток, имав огромна социјална вознемиреност од кога се сеќавам. Јас секогаш се борев против тоа, но јас бев секогаш во основа да го фалсификувам.

    Она што сега го забележувам е огромна промена во мојата способност да комуницирам со луѓе. Најзабележителен контакт со очите ... Јас би го прочитал ова на твоето мозочно порно, но тоа е како ноќ и ден. Почнувајќи од пред неколку дена, јас само што започнав да контактирам со очи скоро со сите и се чувствував природно. Сакав, наместо она што го направив целиот мој возрасен живот, што или го присилував, или го започнав и погледнам настрана претпоставувајќи дека правев нешто срамно или погрешно. Сега одеднаш едноставно не давам срање.

    Не е совршено, сепак, сè уште можам да почувствувам како ми се удираат блоковите во главата после секунда или така, но почесто отколку што само природно велам „не, нема да запрам“ и продолжувам сè додека не завршам природно. Ова е со момчиња и девојчиња, само нормална човечка интеракција

    Надвор од тоа, кога вчера возев велосипед, поминував покрај луѓе и се поздравував. Јас сè уште не можев природно / лесно да се насмеам, но се чувствувам како скоро да сакав. Се смешкав на работи на кои не сум можел да се насмеам засекогаш, како момче кое си игра со своето куче или малку среќно бебе во нејзината кочија. Тоа беше само чувство на… скоро еуфорија.

    И над тоа гледав девојки кои минуваат покрај мене без страв… воспоставуваат контакт со очите и го држат речиси доволно долго. Дури и флертуваа со една девојка во касичката и ја добив да ми даде интересна насмевка.

    Нејзината ништо помалку од не-ебано-веројатна.

    Мислам дека сè уште не сум таму ... Имам утринско дрво на секои неколку дена (сепак огромно подобрување) и не е толку добро како што се сеќавам, но тоа само значи дека ми треба повеќе време.

    Значи, за сите други кои се сомневаат во себе… пренасочувањето не е линеарно, може да се случи во фази, може да трае подолго од 90 дена, не можете да кажете. Но, реално, јас ги охрабрувам сите да се држат до тоа.

    Исто така, ако некој друг има слични драстични промени за кои сакаат да зборуваат, одговорете. Би сакал да ги слушнам за да видам колку понатаму ќе оди ова.

    Идеално, иако веројатно секогаш ќе бидам интроверт, можам да видам дека сум сега поудобно во голема група. Единственото нешто што сè уште треба да сфатам како да го поправам е мојата неможност да дојдам до ситни разговори… едноставно не мислам на такво нешто

  14. 60 денови во и јас веќе се чувствувам како нова личност

    Јас сум 26 и сум бил зависник од PMO од времето на 14. Почнав со "нормална" порнографија, но на крајот бев десензитизирана и ескалираше во срамни жанрови и фетиши.

    Со години се прашував зошто бев толку вознемирен и непријатен околу луѓето. Зошто никогаш не сум имала девојка? Се чинеше дека другите луѓе природно се поврзуваат и имаат љубов еден кон друг, но јас секогаш се чувствував како морав да го лажам, како да не бев човек. Исто така, немав мотивација. Бев задоволна со губење на часови безмилосно гледајќи низ интернет, додека многу од моите пријатели се преселија напред со нивните животи. Не беше сè додека не се сретнав со видеото "Големиот порно експеримент" што првпат го сфатив PMO беше причината за моите проблеми. Откако почнав доста млада, никогаш не знаев што чувствува "нормално". Претпоставував дека има нешто во ред со мене во споредба со другите луѓе. Порно е излез за моите срамни похоти.

    Како и да е, 60 денови во и јас веќе се чувствувам како нова личност. Доживеав толку многу бенефиции што дури не можам да ги наведам сите тука. Но, подолу е преглед на она што досега го доживеав:

    Недели 3-4:

    • Повеќе доверба и емоционална стабилност. Новооткриено чувство на мажественост.
    • Помалку желба да губат прекумерно време гледање на интернет и играње видео-игри
    • Посилна и поздрава атракција за жените (не само гледајќи делови од телото)
    • Посилен, побогат глас. Станаа повеќе артикулирани.
    • Помалку социјална непријатност. Повеќе желба да биде околу луѓето.
    • Се чинеше дека маглата се повлече од мојот живот. Секојдневниот живот почна да изгледа поинтересен.

    Недела 5:

    • Стартуваше Flatline. Нема сексуален нагон или сексуална привлечност кон жените. Ова всушност ми помогна да го избегнам PMO. Довербата привремено падна, но се врати по неколку дена. Претходни бенефиции останаа.

    Недела 6:

    • Посилна желба за вежбање. Подобро да одржувате рутинска вежба. Чувствувајќи посилен и забележувајќи зголемена издржливост.
    • Помалку атракција и зависност од слатка брза храна.
    • Повеќе енергија воопшто за секојдневниот живот. Посилна желба да извлече максимум од слободното време и да потрошите време на отворено.

    Недела 7:

    • Огромно зголемување на мотивацијата. Одложувањето на дневните обврски многу помалку. Стани попријатна и организирана.
    • Умот се чувствува поостра и појасна. Подобро да останат фокусирани на задачите.

    Недела 8 (сегашност):

    Сè уште сум во рамна линија, но сите други придобивки се уште се силни. Сè уште имам повремени емотивни падови, но тие се поретки и побрзо исчезнуваат, особено ако вежбам. Јас сум навистина со нетрпение очекувам мојата либидо да се врати таму каде што беше околу недела 3-4. Се надевам дека тоа ќе се случи следната недела или две.

    Можам лесно да кажам дека почетокот на ова нофапско патување е една од најважните одлуки што ги направив во мојот живот. Ако вашата актуелна ситуација наликува на мојот пред-нофен живот, ве охрабрувам да се откажете од порнографија и фаппирање. Во прво време е тешко, но тоа ќе го направи вашиот живот многу подобро.

    Мојата главна стратегија за добивање на оваа далеку е да ги избегнам ситуациите кога јас вообичаено би биле најмногу искушувани - како на пример кога сум сам на мојот компјутер. Исто така, забележав дека другите активности, како што се играње на одредени видеоигри и јадење на слатка брза храна, го стимулираат мојот мозок на слични начини на порно и ја зголемуваат мојата желба за тоа. Избегнувањето на нив помогна да се намали искушението.

    Одржувањето на овој напредок сигурно ќе продолжи да биде предизвик. Но, јас постојано се потсетувам себеси дека ништо не се споредува со овој нов слободен слободен живот. Ниту еден порно што некогаш сум го погледнал како што е пријатно како што навистина се чувствувам жив. Еве во друг 60 денови!

    ЛИНК - Ден 60: Моите досегашни искуства- Толку вреди!

  15. Прв пат го прашав девојчето за шест години и јас сум толку проклето горд

    Само што негирав денес. Прв пат го прашав девојчето за шест години и јас сум толку проклето горд

    Запрашана девојка е дали сака да гледа мрачен витез на работа. Реков пасивно ако некогаш сакаш да го видиш филмот можам да те возам. Следниот пат ќе бидам подиректен кога ќе прашам девојка надвор. Јас воопшто не се исплашив кога ја прашав надвор или вознемирена или засрамена кога таа не одговори и рече добро. Не беше толку голема зделката и сфатив дека сите сме луѓе со кои другите луѓе се дружат и јас не се појавувам како некој очаен губитник ако прашам некого надвор. Се чинеше дека не и пречи, но повеќе поласкана од сè. Сега можам да и ја затворам книгата и да и кажам на следната, не прашувајќи се што е ако. 15 дена конечно ме интересираат вистински жени и сакам да се приклучам на светот на средби за прв пат како 20-годишен маж.

  16. Го започнав ова патување 3 пред неколку недели

    Пријавување во 3 недела на вистинска loveубов

    Ова патување го започнав пред 3 недели. Човек кој го погоди дното на мој начин и имаше доволно вина, срам и ниска самодоверба. Мојата навика беше повеќе ритуал. Честопати започнуваше со тоа да се чувствувам тажно или луто за себе. Вознемирен не разговарав со неа, лут ја оставив таа можност да се лизне. Обично чувствувајќи ги моите постапки може да беа поинакви. Притисокот ќе се изгради и изгради. На крајот, би тропнал доволно пукнатини на тенкиот мраз на кој стоев, да паднам во бездната.

    Овој пат избрав да пливам назад до површината и да се качам на ѓаволски џетски.

    Придобивките беа огромни:

    • Забележувајќи девојки ме проверуваат многу. Тоа е како тие скоро да го почувствуваат изградениот тестостерон, одлеаната самодоверба, посреќниот човек.
    • мојот ум е многу помирен, забележав дека негативноста се смирува. Само се чувствувам во мир. Како што некои велат „не давање јебига“, огромна ознака. Тоа ви овозможува јасно да ги обработувате вашите мисли, разговарајќи со девојка денес и беше скоро како да е во бавно движење.
    • Мојата вистинска личност сјае низ обично непријатно, срамежливо и нервозно. Мојата една облоги совршено минуваат, ја сакаат духовитоста.
    • Сила зголемување во салата, се зголемува во 20lb на сите вежби.
    • Боја: вчера видов кратко време на сонцето на мрачен ден. Свети се што е убаво. Убаво ги забележува деталите за секоја мала работа.

    бркајќи две девојки во моментот и ќе ве известам каде оди.

    Продолжете да се борите!

  17. Разлики на Fapping Vs. Немам искуства со Fapping

    Разлики на Fapping Vs. Немам искуства со Fapping

    Го направив мојот добар дел од ресетирањето и сакам да ги споделам моите искуства. Ова не може да биде применливо за секого, но мислам дека би можел да ги документирам позитивните придобивки од NoFap (дури и како потсетник за себе).

    Додека Fapping

    Морниња: Ако се распаднав ден или ноќ претходно, МНОГУ потешко е да се разбудам. Умот е безобразен. Се обидувам да спијам уште малку. Понекогаш дури ќе фатам наутро, што резултира со тоа да станам во последен момент и да морам да брзам, што резултира со доцнење на работа, што резултира со преочараност…. итн. Го прескокнувам најважниот оброк во денот.

    Разговор и интеракција со луѓе: Избегнување на контакт со очите, превртување на говор (проклета мозочна тупаница!), Сакајќи брзо да ги завршите разговорите, никогаш да не иницирате разговор

    Вежбање: Обично правам 3 сета од по 10 за што и да вежбам, но се сметам дека кучам обично околу 8 или 9 ако сум премногу уморен.

    Социјален живот: Се нашол себеси дека сакам да останам внатре. Во случај кога ќе излезам, сфатив дека сакам да се задржам себеси и да не се поврзувам со оние надвор од мојата група. Очекувам луѓето да дојдат кај мене (ова никогаш не се случува).

    Точност: Не сум сигурен дали е поврзан, но нешто што сум го забележал. Во деновите кога бев, секогаш сум доцна ако се сретнам со пријателите.

    NoFap

    Морниња: Се разбуди природно, чувствувајќи се освежено. Јас, всушност, имам време да направам појадок! Го прочитав весникот и го земав опуштено, начинот на кој наутро треба да биде. Не морам да брзам на работа, и генерално сум опуштена и подобро расположена за остатокот од денот. Смешно како една мала акција може да ги направи или расипе вашите денови.

    Разговор и интеракција со луѓе: Јас иницирам разговор! Не избегнувам контакт со очите додека шетам низ ходникот. Гледам мртви жени во очи и се смешкам; тие обично се насмевнуваат назад! Кој знаеше ?!

    Вежбање: Се чувствувам како да имам само повеќе енергија, ова може да биде плацебо. Сакам да мислам дека моето тело не мора да работи дополнително за да ги надополни ресурсите и ДНК од расипување. Ги завршувам моите сетови во целост и се чувствувам силно.

    Социјален живот: Знам дека Редит го мрази ова, но прифаќав повеќе „ЈОЛО“ начин на живот. Leadе ги водам моите пријатели во излегување и немам страв и срам во разговор со девојки. Уверен сум, бидејќи ЗНАМ дека имам самоконтрола и го скротувам beверот што ме мачи веќе една деценија. Краток расказ (и YMMV !!) Добив состаноци со неколку девојки со навистина симпатична девојка. Мислам дека целата оваа работа на нофап ми го отежнува мозокот навистина да признае дека времето ми се намалува пред да дојдам до возраста за брак. PMO веројатно ја измами целата таа работа, на лош начин.

    Точност: Повторно, забележав уште еден чуден феномен, кој се чини дека не беше дискутиран. Јас сум секогаш рано и навремено за работи.

    Се надевам дека некои од вас барем ги доживеале овие промени, и дека јас не сум единствениот. Јас ве оставам сите со оваа понуда: "Ништо не го намалува [поривот да фап] побрзо од акција". Излезете и бркајте го NoFap високото. Знам дека сум, затоа што само го сакам чувството на јасност.

  18. Од reddit - NoFap

    Исто така, треба да напоменам, за време на 20-те дена без Ноќ, видов драстични промени. Мојата социјална вознемиреност речиси не се согласуваше и ми беше лесно да разговарам со девојки. No Fap е дефинитивно начинот на кој треба да се оди. Јас го знаев тоа пред да го откријам No Fap и оваа заедница го потврди тоа. Па ајде да го направиме ова. ЛИНК

  19. Ова е најдоброто што сум го почувствувала во животот.

    LINK - Јас сум 25 и сум умерен корисник на PMO веќе 10 години. Нофап сум околу 11 дена. Јас не сум девица, но немам ништо околу 3 години, најверојатно поради PMO. Ефектите од нофап се реални, и секој што ќе го помине како плацебо ефект е во негирање.

    Во текот на мојот возрасен живот се чувствував инфериорно во однос на моите врсници. Дел од тоа поради губење контакт со моите пријатели од средно училиште и прескокнување на колеџ за да започнам со работа. Бев навлезен во свет каде што огромното мнозинство на мои соработници беа 5 години постари, и се сметав за ова сладо дете. Бев почитувана на мојата работа, бидејќи се претставив многу добро. Но, не можев да одам кај повеќето да се дружам затоа што бев малолетна, па влегов во овој токсичен процес на размислување, мислејќи дека тие се над мене.

    Немајќи вистински пријатели и ова чувство дека ниту една девојка нема да биде заинтересирана за ова скржаво дете, јас го гледав PMO како бегство. Lookе го гледав само своето време и ќе го копнеев. Би избегнал разговор со девојки затоа што „не ми требаа“, избегав. Ова продолжи со години, дури и откако наполнив 21 година.

    По обичај, одев во клубовите веднаш да започнам да се чувствувам несоодветно и да го одбројувам времето сè додека не можам да го имам „своето време сам“. Тоа е апсолутно патетично.

    Во текот на минатата и пол година започнав да вежбам, ставив 30 кг и акните ми се расчистија. Изгледав најдобро што некогаш сум направила, но сепак самодовербата никогаш не следеше. Додека не најдов никаков фап. Последните 7 дена се чувствував неверојатно.

    Разговорите со луѓе воопшто ми беа скучна работа, ќе поминев низ предлозите, само чекав да излезам пред можноста пред да откријат каков губитник сум. Сега ги иницирам, ги водам и конечно уживам во нив. Womenените воопшто ме забележуваат и отворено флертуваат со мене како никогаш порано. И покрај тоа што сè уште сум нешто срамежлив кога ќе се појават овие ситуации, јас станувам сè поудобно со секоја средба.

    Се чувствувам како да живеам под карпа и со секој изминат ден без никаков удар, станувам малку посилен, ја кревам таа карпа малку повисоко. Колку повисоко го кревам, толку повеќе среќата влегува, и повеќе темнина излегува од дупката во која се вкопав. Карпот ми шепоти „Само фап, само ова еднаш, ќе се чувствува добро. Може да се однесувате како никогаш да не се случило. Подоцна можете да го пробате ова “.

    Карпата го знае моментот кога ќе фатам, ќе ја изгубам целата сила што ја стекнав, ќе се вратам на ден 1. getе излезам од оваа дупка. И, ќе ја фрлам таа карпа во ебан заборав. Еве на 11 ден.

  20. Еј, nofap силно го намали мојот ADD.

    Батка, нофап силно го намали мојот ДОДАЈ. Никогаш не сум бил лекови за тоа за кое било време, покрај само-лекувањето. Исто така, ми помогна да се справам со умерената социјална вознемиреност и се чувствував генерално посреќно и поизбалансирано. И, бидејќи непогрешливо е скоро единствената промена на животниот стил што се направи во изминатите 6+ месеци (навистина не започнав да вежбам или да јадам подобро, итн.) Јас може да ги припишам промените претежно на nofap.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/x8njl/nofap_and_adhd/

  21. Одам да ја раскажам мојата приказна. Се надевам дека ќе ве мотивира сите

    Одам да ја раскажам мојата приказна. Се надевам дека ќе ве мотивира сите

    Како и многумина од вас, бев ужасна кај жените, па затоа се оддалечив да ја олеснам болката. Голема грешка.

    Кога бев помлад (17-18) бев добра со девојки. убави девојки флертуваа со мене, а јас флертував назад. работите беа во ред, јас бев задоволен со ова. Гледав порно и се грчев како секој 18-годишник, така што оваа привлечност ретко се претвора во каков било физички контакт. Едноставно не го повлеков чкрапалото затоа што ме растревожуваше и не морав, затоа што имав порно. Ова ме растури одвнатре затоа што сакав да освојам жени како што правеа моите пријатели. Сексот беше игра и јас сакав да играм, но никогаш не можев. Игрите не се забавни кога не победувате.

    минуваат неколку години, и јас си добивам свое место. Јас сум интровертна, па затоа би се осаменил сам и би пушел саксија и ќе мастурбирам на дневна основа. Би гледал порно за забава, само за да го сторам тоа. Само за да се релаксирам. Наскоро, убави девојки повеќе не флертуваа со мене. Сè уште бев вознемирена што не можам да вреќам жени, но се чувствував немоќно да ја контролирам спиралата. Мастурбирав за да го надоместам она што навистина го сакав, ВЛИЈАНИЕ, признание. Ми требаше девојче да ми каже „доволно си добар за мене, те одобрувам“ знаеја тие не сакаа да имаат секс со мене, со мојот млитав пенис и моментална ејакулација. па се искористив

    пред / r / NoFap , Лежеше со кревет со девојка беше фрлање. Тоа беше страшно, и тоа ме натера да се нервозни, затоа што се оддалечив. секој ебен ден

    Ако добијам девојче, требаше да си поставам глупави прашања од типот „о, срања, дали кретнав денес? дали сексуално ќе пропаднам затоа што се побрзав пред 2 часа? “ Сега, не само што немаше да ја добијам играта, туку и не САКА да победи на играта. тоа беше ебат срам.

    тогаш најдов / r / NoFap. Престанав да гледам порно, а сега се чувствувам како момче BOSS.

    Сега кога престанав, бркам жените и сексот ЗАБАВА. Уверен сум дека ако одам во кревет со една девојка, ќе добијам бесен бонер и ќе ги ебам нејзините сопирачки. играта е забавно да се игра, бидејќи сакам да победам и да победам. девојките ми одобруваат. тие сакаат да бидам човек, а не осамено мало момче кое си игра сам со својот дик. Јас конечно ја имам физичката способност да дејствувам како човекот кој сакам да ме видат жените. ВИЕ МОЖЕ ДА СЕ ИМА

    ТЛ; ДР. СТОП ЗА ИСТРАУВАЕ ИЛИ ПРОДОЛУВАЈТЕ ГО ВАШИОТ СЕКС ИВОТ, ВА UЕ Е ВАС. Сè е до вас

  22. Вклучување во Алфамејл

    Вклучување во Алфамејл

    Еве ја мојата приказна: Јас сум бил многу работи целиот мој живот, но Алфа-маж никогаш не бил еден од нив. Јас сум 6'3, црна, атлетичарка на патека, познавам 3 инструменти, проклето убав изглед и сум интелигентен. Повеќето момци мислат дека би можел лесно да ги повлечам пилињата. Но, фапирањето ме задржуваше назад. Наместо да излегувам и да се среќавам со пилиња, јас бев дома фантазирајќи за тие пилиња. Бев мрзлив и слап

    Но, тоа се промени. Еден ден, по долгиот ден на играње видео игри, си помислив, имам толку многу непотребни работи во мојот живот кои немаат никаква вредност за мене. Затоа, направив листа на сите работи што сакав да ги предадам. -зафаќање-видео игри -совршена храна -телевизија

    Момче, мојот живот се сврте. Почнав да ја земам мојата обука сериозно, и стекнав поголема сила во овие неколку недели отколку во моите месеци, додека истовремено сечев со масти. Отсекогаш сум мразев книги, но сега копневам за нив, и уживам во нив повеќе од видео-игри и ТВ (нешто што никогаш не би помислил дека би рекле).

    Сега кога станува збор за пилиња, станав оној што го користев за да идолизирам. Оние момци кои можат да одат до жена и да добијат нејзиниот број. Како што моето тело стана подобро, така и мојата доверба. Често почнав да се бришам и да правам да изгледа добро пред да одам насекаде. Со ова жените станаа привлечени за мене.

    Мојот менталитет „Јас не давам заебаница“ ме тера да гледам на секоја ситуација како победа / победа. Сега одам кај случајни жени и разговарам со нив минути, нешто што никогаш не сум имал топки да го направам. Многумина велат сега ја проектирам оваа аура дека без оглед во каква ситуација, имам контрола. Сега конечно почнав да го гледам ова. Ако момци го сакате и ова. Едно нешто што правам е кога и да погледнам во огледало. Зборувај си. (Кажете си секси astвер, а жените ве сакаат. И кога ќе го направите ова, погледнете се директно во вашите очи.)

    Јас порано секогаш бев момчето што ги следеше моите пријатели. Јас бев момчето што рече: „Не ми е гајле што правиме, јас сум кул со што било“. Не повеќе. Сега, луѓето бараат одговори за мене.

    Се на се, му благодарам на NoFap што ми даде охрабрување да се дисциплинирам и да стекнам самоконтрола над себе. Бидејќи штом еднаш можете да се контролирате, можете да ја контролирате околината. Тоа е она што е алфа маж. Да се ​​биде момчето кое има контрола. Да се ​​биде момчето што не може да се изгуби. Да се ​​биде момчето што носи одлуки. Да се ​​биде момчето на кое луѓето му се обраќаат за одговори. Да се ​​биде лидер, а не следбеник. И за крај, но сега најмалку, сите ние сме сексуални суштества, ТАКА БИДЕТЕ ЈАКОТ ШТО PЕНИТЕ ГИ PЕНИ! БЕЗ КАКВА СОСТОЈБА!

    ТЛ; ДР не само што се откажува од фапирање, преземе контрола над целиот свој живот, стани човек што отсекогаш си посакувал. Програмирајте ги умот, животот и телото за да станете кој сакате.

  23. Член на форум
    даде овој извештај:

    Јас сум 21 години, и се чувствувам како да имам многу работи за да ги надоместам сите овие последни неколку главно непродуктивни години. Она што јас сум најмногу среќен [по 3 недели без PMO] е тоа што мојот ум е всушност толку остра како и секогаш, и се чувствувам остра и љубопитна како и кога бев во основно училиште, невини денови.

    Плус се чувствувам прилично алфа, како што кажаа многу други момци. Неверојатно е за мене, бидејќи имав многу пријатели кои ги познавам со години, и повеќето од нив беа доминантни над мене. Сега, кога се вратив дома за летна пауза, се обединив со некои од овие момци со моето ново посигурно јас. Се чувствувам како на првиот ден кога запознав многу од нив, тие само ми фрлија тестови со гомна тука и таму, и јас едноставно се превртував над нив, и сега можам да кажам дека тие се однесуваат со мене со многу поголема почит, и тие се доста изненаден Одеднаш ме прашуваат за совет за нивните проблеми, одеднаш се чувствувам како нивниот татко… Вкупно 180 пресврти, сериозно.

    Да се ​​каже дека станувам безрбетен ако се препуштам на ПМО е сериозно потценување. Јас само станав патетичен изговор за човечко суштество. Премногу емотивна, без самодоверба, без јасност, не можам да размислувам исправно. И јас сериозно поминав ГОДИНИ вака живеајќи. Сега сум контролиран, стабилен, фокусиран, супер самоуверен и имам многу остар ум. И ова е само 22 дена. Можеби до 60 дена растат крилја?

    Кога ќе ја зачувате својата енергија, ќе го добиете тоа непобедливо ќе, каде што она што ќе беа огромни ѕидови во минатото ќе станат мали колени високи огради што само треба да се пречекори.

  24. Оди низ Blu-ray

    Поминувајќи низ Blu-ray патеката за Бес Купи со мојот братучед, видовме Band of Brothers на полицата и влеговме во мала дискусија за тоа. Па, од никаде каде што оваа симпатична девојка ни приоѓа, велејќи дека не може да помогне, а да не го преслуша нашиот разговор и спомна колку е прекрасно што мислеше дека е шоуто.

    Ова ЦЕЛОСНО ме изненади. Пред нофап, оваа ситуација никогаш немаше да се случи. Ова му го припишувам строго на nofap и иако не мислам дека добив некоја „суперсила“, верувам дека мојата воздржаност од фапинг ги зголеми моите социјални вештини. Не знам што е тоа, но го сакам. Линк до тема

  25. Веќе вечерва бев завршена

    Претходно вечерва бев над станот на еден пријател. Јас сум таму со моите цимери и неколку луѓе што не ги познавам, но барем сум запознаен со повеќето луѓе на некое ниво, така што се чувствувам прилично пријатно. Како и да е, стојам во круг со веројатно уште 6 други луѓе, сите познаници, а ние само се снаоѓаме и дискутираме за случајни теми. Како што се случува, јас се свртувам да кажам чао на некого додека замине и оваа црна девојка ми пријде и ми рече: „Извини, како се викаш?“ Told реков, а потоа таа се претстави себеси и неколку свои пријатели. Следното што таа рече, ме извади целосно од страв: „Само сакам да кажам дека ја имате најубавата кожа! Образите едноставно го имаат овој природен розов сјај “.

    Би рекол дека ме изненади, но тоа ќе биде потценување. Како некој кој страдаше од мала самодоверба и блага социјална анксиозност, овој комплимент беше една од најголемите доверливи поткрепа на целиот мој живот.

    Никогаш порано не ми се правеле комплименти на кожата. Нема ништо спектакуларно во тоа - всушност, имам релативно сува кожа. Никогаш порано не ми се приближувале на тој начин. Она што се случи вечерва буквално нема никаква предност во мојот живот. Сè што можам да го припишам ова е nofap.

    Нофап е сериозно една од најдобрите работи што некогаш сум ги направила за себе. Се чувствувам поздраво од кога било. Ми треба помалку сон, а сонот што го добивам е подлабок и поисполнувачки. Моите соништа се поинтензивни. Апетитот ми е поголем, но копнеам поздрава храна. Мојот глас се чувствува помоќен. Мојот мускулен тонус е подобар, иако ретко се кревам. Мојата ретка коса на лицето доаѓа погуста и потемна. Повеќе не се чувствувам контролирано од расположението, туку чувствувам потреба проактивно да ги регулирам менталната состојба и емоциите. Што е најважно, мојата самодоверба е (сега) на историски највисок.

    Линк до тема

  26. од социјална анксиозна нишка на напуштање на порнографијата

    Предизвикани поминаа, 60 дена без порно, и fapping, што добив? Ништо навистина:

    1. Прво здраво релаксирање, се вљуби
    2. Подобрен спој
    3. Општо енергетско чувство
    4. Назад на живот пат, знам што сакам и што ќе направам

    Не вреди, само губење време, оставете го момци, обидете се со порно додека ги трошите сите можности што ги нуди животот е многу позадоволителен - но јас нема да се вратам на порно, барем засега

    ЛИНК НА НИВО

  27. Вчера конечно ме кликна! Што ако? И приказна за лас
    ЛИНК ДА ПОСТАТЕ - Вчера конечно ме кликна! Што ако? И приказна за минатата ноќ

    Не ми пречи мојот знак, јас ретко го посетувам r / NoFap бидејќи всушност открив дека тоа е предизвикувач за мене. Само што се симнав од 18 дена, најдолго досега. Ако сте заинтересирани да ја знаете мојата приказна, можете да го прочитате мојот вовед над тука така што нема да ви здодеам со детали. Читав социјални вештини за да видам што можам да направам за да ги подобрам пријателствата бидејќи немам никого што навистина можам да го наречам „добар пријател“ или можеби начини да запознаам нови луѓе. Наидов на една статија и малиот човек во главата откако се сопна толку долго во мракот конечно го најде тој прекинувач за светло.

    Што ако ти одеше во бостонскиот комонс и видов една симпатична девојка што седеше со дрво? Што ако сакаш да го поздравиш, но имаш пеперутки? Што ако ги победиш тие пеперутки и одеше кон неа? Што ако ја коментиравте книгата што ја читаше, и таа се насмевна и ја напираше косата зад нејзиното уво? Што ако ти стигна од раката и рече: "Јас сум _______, патем"? Што ако таа одговори со нејзиното име и ве покани да седите?

    Што ако сте дознале дека е англиски мајстор кој повеќе би сакал да студира во паркот отколку во библиотеката? Што ако ја задеваше за студирање во прекрасна сабота? Што ако таа се насмеа и те задеваше за пети чевли? Што ако ти кажа дека навистина може да одиш на свежа чаша ледено кафе? Што ако ја побара да се придружи? Што ако таа рече да?

    Што ако наредивте пијалок и нежно одеше со раката на грб на отворена маса? Што ако имала големо чувство за хумор и со ист вкус во филмовите? Што ако почнавте да се чувствувате сосема удобно околу едни со други? Што ако ѝ кажавте за нова продавница за сладолед што умирате за да се обидете? Што ако можеше да ја видиш, се возбуди и ја замоли да дојде по следната ноќ? Што ако таа прифати и побара нејзиниот број?

    Што ако се сретнавте и имаше неверојатно време заедно? Што ако влезете во бакнеж меѓу топчиња од сладолед од ванила? Што ако ова е почеток на нешто големо? Што ако таа била девојката што ја чекавте?

    Сега што ако никогаш не сте дошле до неа на прво место? Ништо од тоа не можеше да се случи.

    Се започнува со "Здраво". Не дозволувајте малите можности да те помине или секогаш ќе се прашувате ...

    Што ако? Извор: Големо што ако?

    Добро, како ова се однесува на r / NoFap? Беше во понеделникот оваа масовна желба само да бидам надвор. Надвор во барот, на танцување, правење што било и едвај чекав да се појави овој викенд. Со фапирање, мојата петочна вечер би се состоела од гледање телевизија, фапирање, видео игри, фапинг, фапинг, видео игри. Сега, наместо желби за фапирање, имам желба да работам нешто друго. Никогаш не сум бил тип на бар (можеби поради fap !?), одев на часови по танц во последните 6 месеци, па го сакам тој дел од излегувањето. Едноставно, не сакам да сум толку преполн со гласно музичко разгорување. Како и да е, решив да го проверам овој бар / салон со размислување на „Што ако?"

    Сега никогаш порано не сум бил на ова место и мислев дека тоа е вообичаениот бар со ТВ, премногу гласна музика и игри. НОПИ! Се наоѓаше под овој луксузен ресторан, па се упатувам по ова темно скалило. Навистина беше темно, имаше само една свеќа на дното од скалите и заклучена црна врата. „Добро WTF? Требаше да се отвори во 6 часот? “ Се враќам назад до барот во ресторанот, со постар пар што се разладува и со тендерот за бар. Го прашувам кога ќе се отвори долу и тој рече дека е возбудливо, ти треба лозинката да влезеш. „Чекај, што? Имаме еден од оние во овој град? Дали го знаете пропустот? “ Во удари, момчето на крајот од шипката, „меѓу чаршафите“. Прекрасно благодарам! Паднам повторно надолу и тропам на вратата. Тендерот малку ја скрши вратата и јас му го давам пасот. „Добредојде човеку! Седнете каде сакате “.

    Влегувам и тоа е ова супер ладно, раскошно воспоставување со постара музика и играње муабет. Така, одам до барот и пред да стигнам таму, една девојка во група со нејзините пријатели (ништо посебно во одделот за изглед), седејќи на каучите покрај барот ме прашува што пијам. „Веројатно само водка 7“, реков доволно гласно за да ме слушне Роби (Тендер). Јас го продолжувам разговорот со нив и доаѓа мојот пијалок. Фаќам место покрај групата девојки и се претставувам. Тие се заедно заедно за една од девојките „ергенска забава“. Доаѓаат разговори и работи за мали муабети, но тие беа некако досадна група и го завршив пијалокот. За тоа време се појавија уште неколку луѓе и две привлечни девојки на друг кауч. Забележав како таа се оддалечува од мојот изглед и се враќа на нејзината пријателка и нејзината пријателка, а потоа ме проверуваат, давајќи малку клима со главата и се враќам на нивниот разговор. „Дали навистина се случи тоа?“ Си помислив, добро „Што ако!?”Тоа го стори?

    Станувам, нарачувам уште еден пијалок во барот и се снаоѓам кон двете девојчиња. Го наместив пијалокот на масата и се претставувам, имам место покрај оној што се одбегнуваше и започнав неверојатен разговор со нив. Никогаш не би поминал милион години, особено ако сè уште се обидував, да го работам тоа што го правам сега. Wasиркав со две привлечни жени, додека зборувавме за Стрип Кон (секоја од нив оди секоја година), „Игра на тронови“, „Вкупно потсетиме“, „РЕДИТ!“, ​​Бројни меми и сè друго што е можно помислено. Јас на крај го поминав остатокот од ноќта разговарајќи со нив, што некако цицаше затоа што имаше уште еден пар, сите облечени како во 1930-тите, со кои сакав да разговарам. Да, ми се цицаше што зборував со две страшни девојки цела ноќ. WTF! Дали е навистина така лесно? Што ако!? е?

    TL: DR Goingе го продолжам патувањето за да достигнам 90 дена NoFap, но сега ќе одам во светот со Што ако? менталитет Толку пати помислуваме: „Што ако таа ме одбие?“ „Што ако ме осудат и ме мразат?“ „Што ако направам будала од себе?“. Да, добро, „Што ако таа е таа?“ „Што ако сте најкул личноста што некогаш ја сретнале?“ „Што ако сте животот на партијата?“. Дозволете ми да ви кажам од минатите ноќешни искуства, ризикот да направите будала од себе или да бидете одбиени од сосема случаен странец, кој никогаш повеќе нема да морате да го видите, е целосно занемарлив за можните награди.

  28. Кој е вашиот најголем доказ за нофап?
    Кој е вашиот најголем доказ за нофап?

    За мене тоа е огромното подобрување на мојата социјална вознемиреност. Јас сум софтверски инженер, во мојата глава многу. Порано бев многу екстровертна кога бев многу мала, но со текот на годините сето ова време пред компјутерите и на крајот заработувајќи за живот од тоа навистина го смени тоа. Дојде до точка дека се плашев да кажам што било на околу мене, бев загрижен за тоа како ќе заврши секоја мала размена, како да водев нешто навистина важно секој пат. Кога ќе поминев покрај луѓето, честопати се чувствував мало и, на некој неразбирлив начин, помалку. Ова и покрај фактот дека сум прилично голем дечко од мускулатура, вежбам и редовно кревам тегови повеќе од една деценија.

    Понекогаш тоа би ме направило непотребно агресивно, почесто би било само оставка да се чувствувам така и да бидам мизерна. Секогаш би се чувствувал како да сум социјално непожелен, иако научив од разни искуства од минатото дека честопати бев јас луѓето што беа убедени дека не ги интересирам.

    Beе се излажам ако кажам дека работите се сосема спротивни од тоа во последно време, но тие се многу подобри на голем број клучни начини. Порано мислев дека има нешто што требаше да направам, а што не можев или не можам да направам. Сега ја има оваа енергија во мене ... ако сум сам, тоа ќе се претвори во желба да се направи нешто забавно или продуктивно, или само општа фрустрирана роговидност.

    Кога сум околу луѓето, се чувствувам како да им достигнува, ме тера да сакам да ги гледам или да разговарам со нив дури и ако не изгледа дека тие би биле особено реципрочни. Почнав да сфаќам колку од овие бројни мали лоши искуства што ги доживеав со случајни странци се само луѓе кои реагираат на една ситуација точно на ист начин како што би сакал.

    Кога ќе одев да седам некаде како кафуле, ќе се чувствував нервозен кога луѓето ме гледаат додека влегувам, како да ме судат. Сега само гледам дека тие се curубопитни, или самите се чувствуваат несигурни, или ако се чини дека се осудени, се чини дека компензираат за нешто.

    Овие се работи за кои сум се сомневал на многу мали начини, но тоа е како УГ Кришнамурти еднаш да го ставам, јас сум го видел само шеќерот и сега го пробам. Целата работа се чувствува како да ми ги отвори очите.

  29. гледајќи на социјалната анксиозност

    гледајќи на социјалната анксиозност 

    Моето патување до 50-от ден беше прилично добро за мене, како и многу објави што ги прочитав овде, покажуваат дека е за други, и имам прочитано многу објави тука во текот на тие 50 дена! Почнав да не гледам по видеото на TEDx. Имав одлични денови (дури и недели) каде што се чувствував како да го обземам целиот свет, имав една недела каде се чувствував рамно и празно, имав една недела на вознемирено чувство на чекање што не беше особено е убаво. Во целина, тоа беше неверојатно позитивно во сите аспекти од мојот живот и на работа, во студирање и во лични интеракции.

    Едно е, сепак, дека сите добри промени се случуваат толку постепено (по напливот на промени во првата недела или две) што е тешко да се види дека сè уште постојано се менувам. Но, денес имав сеќавање што ме направи свесен колку е голема промената.

    Читајќи друг пост, одеднаш се сетив дека некои викенди се принудував да ја напуштам куќата само за да бидам некаде со луѓе, иако не би морал да разговарам со нив повеќе отколку да купам нешто во продавница или да седам во близина на луѓе во библиотека. Ова секогаш го гледав како големо достигнување заради нивото на страв со кој морав да се борам. Јас прилично знам од каде доаѓа стравот, но не се чувствувам подготвен да го споделам тоа, покрај тоа што е од многу одамна и дали е навистина корисно да пробам и да разберам сè во животот, зарем не е подобро понекогаш да се пуштиме и да се движиме напред ако можеш?

    Гледајќи наназад, не можам да верувам колку се разделив од општеството, колку социјалната анксиозност тотално контролираше и дефинираше кој сум. Иако сè уште не извлекувам многу за време на викендите, екстремното ниво на социјална вознемиреност исчезна (иако пишувањето за тоа сега го враќа чувството малку чудно).

    За мене социјалната анксиозност главно е присутна во неструктурирани или неорганизирани ситуации. Јас немам проблем на работа или во клубска ситуација, на пример, кога имам нешто да правам додека сум во интеракција, но ме однесе од тој контекст и јас сум желе, но тоа сега се менува, полека,

    Дрездин

    Исто и тука. Токму истото овде.

    Сум видел како социјалната вознемиреност исчезнува скоро целосно. Последното упориште е тој тотално неструктуриран социјален собир. Откако ќе го поминеме тоа, сите ќе бидеме добри.

    zxczxc1

    Јас прилично знам од каде доаѓа стравот, но не се чувствувам подготвен да го споделам тоа, покрај тоа што е од многу одамна

    И јас имам ретроспективи за корените на мојата вознемиреност и сето тоа се спојува како парчиња загатка сега ... Ебате, имав / имав многу срања во мојот живот

    Aieaieouille

    Тоа е одлично брат! И јас го забележав истото. Исто така, ми се допаѓа што зборуваш за неструктурирани ситуации, ова сум тотално јас

    Мислам дека ниту еден чекор не ми помага многу со СА, мојата вознемиреност се намалува во некои ситуации дури и ако сè уште не е совршена.

    На пример, оваа недела беше тешка и се соочувам со замор и некоја чудна вознемиреност. Секако поврзани со рамницата. Но, дури и во овој тежок момент, можам да го видам големиот напредок што го постигнав.

    Вчера вечер бев во клуб и нормално не сум толку кул во оваа ситуација. Плус, израмнетите симптоми беа тука и се чувствував малку недела. Но, дури и со вакво расположение, не бев вознемирен што сум тука и тоа беше повеќе или помалку некаков пријатна забава.

    Значи, поентата ми е за луѓето кои се соочуваат со СА, ако видите некаков скок на вознемиреност за време на ПМО. Не плашете се дека мислам дека е нормално и не треба да го крие напредокот што се постигнува на некои други области од вашиот живот!

    ps: сири за мојот англиски

    Wallace44

    NoFap ја отстрани мојата депресија / социјална вознемиреност, јас наскоро ќе испраќам 6-месечен преглед на видео.

     сомамос

    Јас сум исто така во фаза каде што можам да излезам и да работам работи без да ме доведува во неволја (напад на паника), се чувствувам добро кога одам покрај луѓе (кратко гледајќи ги во очи), сè уште сум премногу нервозен за да зборувам - Би сакал да можам да кажам „еј како си“ или дури само да се насмеам.

    вознемиреноста го крие целиот неверојатен потенцијал што го имате, борете се како СОБ кој не умира!

  30. NoFap ги донесува сите девојки во дворот!

    NoFap ги донесува сите девојки во дворот!

    Ах да! Никогаш не сум бил непријатен околу жените, но никогаш не сум бил толку сигурен во себе!

    Бев на едно место и работев на трговската маса за музичарите, кога една девојка одеше до барот што се наоѓаше до мене. Беше навистина симпатична, па ја погледнав и ми го привлече погледот. Обично, ова е местото каде што одам малку срамежлив и гледам настрана ... наместо тоа, ја погледнав право во очи и се насмевнав, а таа се насмевна. Долга приказна, добив број на девојче без да се движам повеќе од 3 стапки во која било насока.

    Читав за некои од вас момци, велејќи дека сте посамоуверени и дека жените ве сметаат за попривлечни откако започнаа nofap… да бидам искрен, мислев дека е тотално БС! Sorryал ми е што некогаш сум се сомневал во тебе, нофап мора да биде една од моите подобри одлуки!

  31. зголемена енергија и самодоверба

    Едноставно кажано, „прекин на толеранцијата“ од порнографијата, заедно со воздржаност или воздржана мастурбација може да му помогне на вашиот мозок да ги ресетира очекувањата за сексуално задоволување и врски, како и да ја зголеми самодовербата, енергијата и сексуалните перформанси.

    Јас сум лично „дипломиран“ по методот, откако минатата година успешно завршив 56-дневен период, целосно воздржувајќи се од порно и мастурбација. Првобитната цел ми беше 60 дена, но завршив „да кршам“ на 56-от ден имајќи секс со една убава жена, која сега е мој одличен пријател. Пред ова, немав секс скоро две години и мастурбирав на „заебано / екстремно“ порно повеќе пати на ден. Во моментов не сум во врска, но моите сексуални потреби се исполнуваат.

    Уште поважно за мене беше зголемената енергија и самодовербата што се појавија како резултат. Отидов од работа со работно време со минимална плата до полно работно време што всушност ги става моите ингеренции и знаења да работат. Ова бара голем скок во секој аспект од мојот живот (мотивација, карактер, самопочит, јавно говорење и сл.) И јас целосно верувам дека моето патување без порно ми помогна да се изгради доверба што ми требаше за да успее. На крајот на краиштата, ако можете да направите вашето тело и ум да се наведнуваат на вашата волја, има многу малку што не можете да го постигнете.

    ЛИНК ДА ПОСТАТЕ - https://web.archive.org/web/20160311040833/http://boards.420chan.org/qq/res/349130.php

  32. Излегов сам за прв пат некогаш.

    Излегов сам за прв пат некогаш. 

    Изгубив допир со сите мои пријатели од средно училиште. така што моите викенди за минатите 6 години се состоеа од јадење вечера со мајка ми и сестра ми, гледајќи некоја кошаркарска игра, можеби, и некои видео игри / покер, и најчесто би сакал да се занимавам со порно.

    Ова е мојот прв пат да не правам PMO во мојот живот и мојот прв викенд да немам PMO. непотребно е да кажам… Во минатото, ако некогаш размислував да одам сам во бар или клуб, ќе се смеев себеси и би бил како „лол, не е заебан начин премногу непријатно, лошо изгледа како губитник без пријатели“

    Овој пат ја имав истата мисла, но наместо тоа, реков Ф ** К ИТ и излегов како и да е. Сфатив ... Немам што да правам, нема да одам скоро, па може и да направам нешто продуктивно со мојот живот… Така, излегов, јадев вечера во еден бар сам, а потоа барот скокна и пиев некои пијалоци. Разговарав со случајни жешки девојки кои ги прашуваа за насоки и гомна (obv можеше да се грижи помалку за насоките што сакав само да разговарам со нив).

    Никогаш не ја собра храброста да побара девојка, но разговарав со неколку. Нешто што никогаш не сум го сторил во минатото. Дури и се обидов некои линии видов во собереш видео на пример: имате име за вагината, што би направиле ако некој момче ви се допадна имаше мал пенис? Јас, исто така, им рекоа на неколку девојчиња да се расправаат дека сум сам надвор и реков дека е подобро од тоа да се биде дома, да се држи во ред? Веројатно не и најдобрите работи за кои треба да се зборува, но јас едноставно не им дадев F ** K.

    Вечерва бев нов човек. горд на себе. Дефинитивно ќе го правам ова почесто наместо да се побивам. Се надевам дека ќе добијам доволно самодоверба да прашам некои девојки надвор. Постојано се наоѓав себеси без работи за разговор, но тоа е приказна за друг пат, претпоставувам. Како и да е, тоа е сè.

    Подоцна објавил:

    Ќе одам да одам повторно вечерва. Ветувам дека овојпат ќе се однесувам нормално. посакај ми среќа!

  33. Врската помеѓу социјалната анксиозност и фаппирањето

    ЛИНК ПО ПОСТ - Врската помеѓу социјалната анксиозност и фапингот 

    Донесов одлука да ставам крај на зависноста од ПМО од повеќе причини, но лекувањето на мојата социјална вознемиреност не беше една од нив. Да бидам искрен, јас дури и не знаев дека има врска помеѓу фапинг и мојата социјална вознемиреност. Само што се сметав себеси за интровертна личност и бев добро со тоа. Сепак, демнат на оваа табла, јас забележав многу објави во врска со зголемувањето на довербата што не добија апликатори по неколку дена апстиненција.

    Овој викенд одев на аикидо. Додека бев во воздушниот трамвај, забележав убава девојка. Додека се сноубордиравме по падината, ја видов како запре и само застанав крај неа и реков Здраво! Запрашано како се вика и имав убав 5-минутен разговор. Никогаш, никогаш, СИГАШ не сум направил вакво нешто порано. Разговорот со случајна девојка за мене беше невозможен до сега. Смешната работа беше што воопшто не чувствував вознемиреност, разговорот имаше дури и неколку тивки моменти и не чувствував желба да смислам нешто паметно да кажам. Не чувствував никаков притисок, ниту непријатност. Сè уште не можам да поверувам што само се случи. Навистина се чувствуваше како суперсила. Таква страшна суперсила да има, сега се плашам дека може да ја изгубам

    Ве молам, уверете ме дека сè додека не се вратам на зависностите од ПМО, ја чувам оваа суперсила.

    GUY 2)

    Едно нешто што сигурно го знам е дека секој пат кога одам на ПМО 2 и 3 дена откако ќе го сторам тоа, не можам да разговарам со никого. Не знам што се радува, тоа е како проклетство. Секогаш се чувствувам толку вознемирено и непријатно, не велам ништо интересно, всушност се однесувам како срање. Така, како што можете да видите, во мојот случај вознемиреноста е многу поврзана со ПМО, исто така и социјалната анксиозност! Но, да, со време и воздржаност социјализацијата има тенденција да го задржи само подобрувањето. Па продолжете со таа мотивација !!! Правиш добро. Се бори силно пријателе.

    GUY 3)

    Мислев дека нивото на доверба што се зголемува е случајност се додека не го прочитав твојот пост, но се чини дека и други луѓе го доживуваат. Прекрасно е! И по само 2/3 дена!

    GUY 4)

    Друже, задржи се на тоа и не расипувај .. секогаш кога ќе почувствувам потреба, доаѓам овде и повторно се уверувам дека не сум единствениот. тешко е да се држиме до тоа бидејќи сите се навикнавме на PMO со години .. дали навистина сакате да се вратите на истата позиција во која бевте? PMO го намалува вашиот тестостерон, што ви помогна во тој разговор, ако останете силни уште 2 дена (вкупно 7 дена), нивото на тестостерон ќе се зголеми како луд и тоа ќе ја зголеми таа „суперсила“ на сосема ново ниво.

    GUY 5)

    Нешто повеќе од 2 недели, не можам да кажам дека забележав огромна разлика во социјалната анксиозност, иако кога првпат започнав; по неколку дена дефинитивно бев повеќе разговорлив со луѓето, се чини дека се вратив пред сега, но како што слушнав има многу подеми и падови на овој процес, се надевам дека по некое време ќе врати се!

    GUY 6)

    Да, всушност станува подобро. Многу подобро. Се чувствувам како да имав „нормална вознемиреност“ што верувам дека повеќето од вас ја опишуваат овде, а не онаа што ја имам јас (прочитај многу полошо), сега би треснал некоја девојка. Но, бидејќи немам нормална вознемиреност, треба навистина да олеснам да бидам нормален повторно. Се надевам дека за неколку месеци ќе можам да го пријавам истото што го направивте сега.

    GUY 7)

    Кога бев во средно училиште, бев претседател на многу организации, водач, сакав да бидам во управувачка улога, итн ... но по многу години брзање на колеџ, станав социјално вознемирен, интровертна и депресивна. Сега имам 23 години, невработена, нема девојка, цица.

    Можеби ќе го искористам твојот совет и ќе престанам со вклучувањето на PMO ... се надевам дека можам да ја вратам мојата доверба!

    GUY 8)

    Јас сум како на 60-тиот ден нешто и се чувствувам златен. Зборував со пилиња, и само генерално, без никаков притисок, и само се забавував и крцкав шеги. Не го сфаќајте животот премногу сериозен - тоа е само возење. (најдоброто ебано возење на сите времиња!)

  34. На кој момент ги гледате промените во вашето социјално однесување?
    Може ли некој интроверт да фрли светлина врз придобивките од NoFap? На кој момент ги гледате промените во вашето социјално однесување?

    дечко 1)

    Па, сметам дека ниту еден чекор не доведува до други активности кои (барем во мојот случај) вклучуваат повеќе „да се биде во сегашноста“, да комуницирате со надворешниот свет И на крај да се чувствувате принудени да преземете одговорност во вашата околина. Моите најдолги редови се 28 и 29 години денови, соодветно, бидејќи започнав минатиот септември, обично би правел PMO или MO на секои 7-10 дена, а помеѓу нив повремено би се нафрлил на порно. (Секогаш води до релапс порано или подоцна). Значи, некои факти за социјално однесување во мојот случај:

    -Мојата пешача е побрза и посигурна, чувството на нервоза на јавни места е намалено или не постои.

    -Се чувствувам поблиско и со мажите и со жените. Лесната социјална интеракција со соучениците веќе не ме прави нервозен: сега работите што ги сметав за невозможни пред nofap се оние што ме прават нервозен, на пр. Разговор со супер жешка странска студентка на моето уни, се чувствувам малку несигурен на почетокот , но сè е мазно и лесно потоа. Така, некако ги „надградив“ моите социјални вештини.

    - Интеракцијата со пријателите е поцелосна: сега, веќе не се чувствувам како товар: дали ги знаете оние моменти кога сте супер добро расположени и сè тече, кога сте во можност да го живеете денот / ноќта / што и да е на нејзината полнота? Создавање забава за вас и луѓето кои се со вас од никаде? Нофап го олеснува ова… почекај, дури и сметав дека ова е НОРМАЛНА и природна работа.

    -Во однос на жените: Повеќе ги забележував и се чини дека ме привлекуваат. Флертувањето е многу поздраво сега, како што е, повеќе физичко базирано на индиции и помалку за мене дека кажувам чудни работи за да го привлечам нивното внимание. Разговорот со нив е полесен, поавтентичен и прилично наградувачки.

    • Уживајќи во друштвото на моето семејство многу повеќе: Почитувајќи ги нивните напори. Пополнување на нив. Велејќи дека ви благодарам многу повеќе. Во трпезариската маса, Имајќи разговори со мојот брат за многу работи, додека нашите родители уживаат во нашата духовитост.

    -Асертивност и преземање одговорност: Се чувствувам повеќе како маж, социјално. Јас се грижам за работите и повеќе се грижам за луѓето. Подигам рака, поставувам прашања, поправам работи, ги прекорувам луѓето ако треба. Давам насоки, ги тешам другите, се грижам сите да бидат пријатно. Јас сум поцврст и потопол, луѓето го забележуваат и јас го сакам.

    Овие може да се опишат како мои врвни придобивки: имајте во предвид дека сè има свои нијанси. Некои денови се одлични, други не толку. Има искушение и тешки денови исто така. Ако сте како мене, ќе започнете да флатифицирате околу 10-тиот ден и ќе се чувствувате ново и со многу енергија на 20-22 ден.

    Сега, знам дека ја започнувате вашата сегашна низа и дека веројатно сте нови или релативно нови без скоро, нели? Вие тргувате со вашето драго порно, вашата навика за мастурбација за оваа нова работа и сакате да ги имате вашите придобивки во моментов, (инстант задоволување) и сакате да слушнете за нив. Очигледно, затоа прашуваш. И велите дека сте во искушение да одите 2 недели и „да видите што ќе се случи“.

    Tellе ти кажам дека се случи: Сум бил таму каде што си, како пред 6 месеци. Отидов од скептик до верник-ванабе, до доживување на придобивките за себе. Тогаш целосно верував и се опуштив и се повторив неколку пати. Во денешно време не само што ја гледам практичноста да направам нофап, туку исто така сум убеден дека е универзална вистина дека мастурбацијата, а особено ПМО води само до ужасни работи, до тоа да бидеш помалку човек. Мојот знак вели 17 дена и за два и пол месеци ќе видите 100, тоа, знам.

    Она што се обидувам да ви го кажам е: Се сомневам дека сè уште не сте многу убедени во оваа нова работа. Struggleе се борите со нагони, а можеби и релапс многу пати. Но, важно е да сте во, дека сте се чувствувале доволно curубопитни за да пробате. Ве молиме, слушнете го мојот совет: ХРАНЕТЕ се со размислување за нофап: тоа ќе стане помалку борба и повеќе ВИСТИНА што нема да ја оставите зад себе. Обрни внимание на она што вашето тело и умот ќе ви го кажат. Размислете за тоа, тоа ќе дојде автоматски до вас. Чувствувајте се гордост и уживајте во возењето. Вашето патување започна!

    дечко 2)

    Па почнав да одговарам на ова, и тоа се претвори во долг извештај:

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16n8i9/31_day_report/

    дечко 3)

    Почнав да гледам големи промени во околу 5 дена

    дечко 4)

    Отидов од 1-2 пати на ден до нофап и за 2 недели и почувствував масивни промени во довербата во социјалните ситуации. Преминав од неможност да одржувам разговор до работа како водич. Тоа беше единствениот голем излив што го имав, после тоа беа постепени промени за кои мислам дека не се поврзани со нофап.

    Уредување: Треба да додадам дека повеќето од луѓето што ги водам беа млади атрактивни луѓе околу мојата возраст. Тоа беше голем чекор за мене.

     

  35. Сега можам да зборувам со девојки со леснотија

    17 годишна возраст на неговиот 17th ден на NoFap 

    by throwaway277985

    Најпрво морам да кажам благодарам на моите колеги-фэнстронаути! Не можев да го сторам тоа далеку без тебе и оваа прекрасна подреденост. Ќе почнам да кажам дека сум пропуштил. Почнав да мастурбирам кога бев 13 години и никогаш не погледнав назад. Јас би рекле дека фаќам барем еднаш дневно во текот на изминатите 4 години. Таа ме ограбила од чувство на љубов, трпеливост, среќа и цела низа на емоции.

    Само по нешто повеќе од две недели NoFap, испив кафе со мојата девојка од соништата двапати и планирам повеќе да се дружам со неа. Можеби не изгледа како голема работа, но за бакнеж помалку девствен кој користел фапинг за сексуално ослободување, тоа значи многу. Сега можам да разговарам со девојки со леснотија и опседната сум со женките воопшто. Сè што сакам да направам е да бидам околу девојки и ова е ново за мене и ќе мора да научам како да се прилагодувам.

    Конечно има смисла како функционира целата работа во врска со тоа што никогаш не сум посакал да имам ПА. Изгубив 31 килограм (резолуција од нови години) и ги расчистив акните. Сега се облекувам за да импресионирам и имам двојно поголема самодоверба. Она што се обидувам да го кажам е дека вреди !!! NoFap ми даде причина да живеам и јас сум само на 17-ти ден. Повторно, благодарам на сите и дај Боже.

    TL; ДР: За две недели NoFap го промени мојот живот и ми даде цел.

  36. Луѓето го ценат животот повеќе откако се воздржуваат од порнографија

    https://web.archive.org/web/20130423034234/http://www.builttoachieve.com/giving-up-porn-to-heal-your-social-anxiety-and-depression/

    Луѓето повеќе го ценат животот откако се воздржаа од порнографија. Флертуваат со потенцијални девојки, мотивирани се да постигнат работи во животот, депресијата им е излечена, а социјалната анксиозност е скоро непостоечка. Работата е во тоа што повеќето луѓе тврдат дека ова е плацебо ефект. Затоа, решив да пробам и јас. Бев толку депресивна и не можеше да се влоши, си помислив.

    Првите обиди не можев ни да ги минам денови. Потоа, обидете се, направив 3 недели без порнографија и мастурбација. И придобивките се МНОГУ точни. Првата недела навистина не забележав ништо, можеби малку повеќе енергија. Втората недела дури се чувствував полошо, ова се нарекува фаза на рамна линија. Третата недела забележав некои промени. Зборував со луѓе без напор и ми се чинеше како црн облак да го напушти мозокот. Се чувствував навистина свежо и имав многу повеќе мотивација да постигнам работи. Го убивав во теретана, девојки ми даваа изглед. Доволно смешно, музиката звучеше и десет пати подобро! Социјалната вознемиреност што ја имав замина 90%!

    По овој бог како период, јас на крајот дадов повторно и несаканите ефекти се вратија. Ова докажува дека ова не е ефект на плацебо.

    Тоа работеше за мене и за стотици илјади други луѓе.

    98% е сигурно дека ова е вашиот проблем ако порано сте биле навистина социјални. Па, зошто да не пробате? Тоа ќе биде најтешкиот предизвик со кој веројатно сте се соочиле во животот, но придобивките ги надминуваат напорите 100 пати. Работеше за мене и стотици илјади други луѓе. Дури и ако не сте биле навистина социјални пред да започнете да користите порнографија на Интернет, ќе забележите зголемување на нагоните за дружење.

  37. Доказ дека Nofap ја намалува вашата социјална анксиозност.
    Доказ дека Nofap ја намалува вашата социјална анксиозност.

    by Филозофадам

    Денес, се покажа како одличен ден. Одев да седам цел ден, но наместо тоа, решив да одам на прошетка во шумата. Додека се враќав во близина на грузискиот бејзбол терен, ги видов овие момци како играат бејзбол. Како што поминував, едно од момците ме праша дали сакам да играм. Стариот мене за време на времињата ќе беше премногу летаргичен и социјално вознемирен за да го прифатам. Но, новиот NoFap мене имаше и енергија и самодоверба, па реков „да!“ Завршивме безбол и фудбал. Потоа споделивме неколку пива и се смеевме. Колку прекрасни момци се овие момци, вистински господа. Благодарам на нив и на NoFap што ме инспирираа да се разгранувам и да запознавам нови луѓе и да ме ослободите од социјална вознемиреност.

     

  38. Социјалната анксиозност е вистинско прашање.

    Социјалната анксиозност е вистинско прашање. Може да биде корисно за оние со кои ќе истражуваат начини на кои можете да го намалите, или дури да се ослободите од него. Ребалансот дефинитивно помогна во моите нивоа на вознемиреност, па дури и само да се присилам себеси да разговарам со странци (машки или женски) беше огромен поттик за мојата доверба. Сфатив дека луѓето всушност биле заинтересирани да го слушаат она што морав да го кажам.

    Важно е да направите дури и мали чекори ако има потреба.

    http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10775.0

Коментарите се затворени.