များစွာသောသူတို့သည်ဤအရာကိုမြင်လိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်မမျှော်လင့်ပါ။ သို့သော်ထိုသူများအားကျွန်ုပ်အားသင်အားကံကောင်းခြင်းဖြင့်စတင်ချင်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၁၇ နှစ်ရှိပြီ၊ လွန်ခဲ့သော ၂.၅ နှစ်ခန့်က ၂၀၁၄ ခုနှစ်ဒီဇင်ဘာလတွင် nofap ကိုစတင်ခဲ့သည်။ ငါဒီ post ကိုငါ့ဘဝမှာအချိန်ကာလအဖြစ်ခွဲလိုက်မယ်၊
- လွန်ခဲ့သော ၂.၅ နှစ် (၁၀ တန်း) သည်ကျွန်ုပ်သည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုမကြာခဏကြည့်ရှုခဲ့သည် (တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်) ဖြစ်ပြီး၊ ကျွန်မရဲ့အမှတ်အသားတွေကခံစားနေရတယ်၊ မိန်းကလေးတွေကငါ့ကိုမကြိုက်ဘူး။ အကြီးမားဆုံးပြproblemနာကငါ nofap ကိုမမြင်မှီတိုင်အောင်ဤအမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းကျွန်ုပ်သဘောမပေါက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ပို့စ်များကိုဖတ်ပြီးသည့်နောက် nofap သည်ကျွန်ုပ်၏အထီးကျန်မှုကိုအဆုံးသတ်လိမ့်မည်ဟုချက်ချင်းတွေးမိပြီးမိန်းကလေးတစ်ယောက်ရလာလိမ့်မည်။ ဒါနဲ့ငါကျူးလွန်ခဲ့တယ် ကျွန်ုပ်၏ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်လေးရက်မှာမူဆောင်းရာသီနားချိန်တွင် ၁-၂ ရက်ကြာသည်။ ငါဟာ ၃ ရက်အထိ ၂၀၁၅ ဖေဖော်ဝါရီအထိနေခဲ့တယ်။ ငါအရမ်းနာကျင်မှုများစွာခံစားခဲ့ရတယ်၊ အရမ်းအထီးကျန်ဆန်လွန်းတဲ့အတွက်ဒီအချိန်အတောအတွင်းမှာအနိုင်ကျင့်ခံရတယ်။ ထိုအခါငါတဖြည်းဖြည်းငါ့အစွမ်းသတ္တိကိုတည်ဆောက် - ငါတစ်ပါတ်ထိ, ထို့နောက်ငါ 2.5 လထိကြောင့်၎င်းသည်ဇွန်လတိုင်အောင်ငါ့ကိုရှောက်သွားလေ၏။ ဤအချိန်အတောအတွင်းကျွန်ုပ်အခန်းကိုအိပ်စက်ခြင်းအတွက်သာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ငါဖေ့စ်ဘွတ်ကိုလည်းဖျက်လိုက်ပြီးအစပျိုးမှုများကိုရှောင်ရှားရန် youtube ကိုရှောင်ရှားခဲ့သည်။
- အပိုင်း (၂) နွေရာသီစခန်းကိုတစ်လသွားခဲ့တယ်။ လူတွေ (ငါ့မိဘတွေရဲ့အပြင်ဘက်မှာ) ငါ့ကိုချစ်မြတ်နိုးပြီးလက်ခံနိုင်မယ်ဆိုတာသဘောပေါက်လာတာနဲ့အမျှဒီဟာကကျွန်တော့်ရဲ့ယုံကြည်မှုပြissuesနာတွေကိုတကယ်ကူညီပေးခဲ့တယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုရှိကြောင်းခံစားမှု (၁၁) စာသင်နှစ်ထဲဝင်ခဲ့တယ်။ စက်တင်ဘာလမှာ Northwestern လို့ခေါ်တဲ့ကျောင်းကိုသွားချင်တယ်လို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ငါလေ့လာတာမှလွဲပြီးဘာမှမလုပ်ဘူး - မနက် ၄ း ၀၀ မှာနိုးပါ၊ ည ၁၀ း ၀၀ နာရီအထိအလုပ်ကိုပဲအာရုံစိုက်ပါ။ IB လို့ခေါ်တဲ့အလွန်တိကျခိုင်မာတဲ့ပရိုဂရမ်တစ်ခုဖြစ်တဲ့ကျွန်မရဲ့စမ်းသပ်မှုတွေ၊ ဉာဏ်စမ်းပဟေmanyိတွေအများကြီးကိုရှုပ်ထွေးသွားမိတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသံသယအများကြီးရန်။ ကျွန်တော့်ရဲ့အဆိုးဆုံးဘာသာရပ်ကတော့ Econ နဲ့ French တို့ပါ။ ပြီးတော့မေလအထိကျွန်မရဲ့အစီအစဉ်ကိုဆက်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။ မေမေကစာမေးပွဲဖြေပြီးကျွန်တော်လောင်ကျွမ်းသွားတယ်။ ငါမလေ့လာတော့ဘူး။ ငါအချိန်ကာလ (စက်တင်ဘာမှဇွန်) အတွင်း ၁၀ လခန့် nofap လုပ်ခဲ့သည်။ nofap ကြောင့်ငါလှုံ့ဆော်မှုအများကြီးရှိခဲ့ပါတယ်။ ရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုက nofap ကိုပိုပြီးလွယ်ကူစေတယ်ဆိုတာကျွန်တော်သိခဲ့ရတယ်။
- အပိုင်း 3: အဆင့် 12 ။ ငါ 6 လအတွင်းလုပ်ခဲ့တယ်ပြီးတော့ 3 လ (နွေရာသီအားလပ်ရက် XD အပေါ် nofap ဖဲ့) ။
- TL; DR: Nofap ကိုရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုဖြင့်အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်သည် - သင်အမှန်တကယ်လိုချင်သောရည်မှန်းချက်တစ်ခုကိုရွေးချယ်ပါ (သင်အတွက်အရာရာကိုစွန့်လွှတ်နိုင်သည့်အရာ) နှင့်၎င်းကို ဦး တည်လုပ်ဆောင်ပါ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ယုံကြည်ပါ။ ဘယ်သူ့ကိုမှ ၁၀ လသွားနိုင်ပါတယ်။ နင့်အတွက်ငါနင့်ကိုချစ်တယ်နofap community နဲ့ကံကောင်းပါစေ
by roboss157
;
