အသက် ၂၅ - ငါမွေးဖွားလာတာလိုပါပဲ

ပထမ ဦး ဆုံးရက်ပေါင်း 20 ငရဲအဖြစ်ခဲယဉ်းခဲ့ကြသည် !!! ငါမိုးကြိုးပစ်ခံခဲ့ရသလိုခံစားရတယ်၊ အရာအားလုံးအရမ်းစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသည် (အထူးသဖြင့်မိန်းကလေးများ) ။ fap ကိုတွန်းလှန်ဖို့တကယ်ပဲခဲယဉ်းသော်လည်း၊

အဆိုပါဆင်းစတငျ 30th နေ့ကနောက်, အရာအားလုံးကယ့်ကိုအေးဆေးတည်ငြိမ်ခဲ့ထိနျးခြုပျဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူလာပါတယ်။

အဘယ်အရာကို NoFap ငါ့ကိုဆုံးမသွန်သင်: ငါသည်ငါ့ကအရမ်းအသက်တာ၏ထိန်းချုပ်ဖြစ်ကြောင်းကို, ငါအရာရာပြီးမြောက်နိုင်, အဘယ်သူမျှမငါ့ကိုရပ်တန့်နိုင်ပါ။

အဘယ်သူမျှမပြက်လုံး။

တူသောအခြားအ subreddit ၏အကူအညီနှင့်အတူ / r / ကြံ့ခိုင်ရေး / r / getdisciplined / r / GetMotivated / r / malefashionadviceငါတကယ်ကိုအများကြီးရှုထောင့်၌ငါ့ဘဝကိုပြောင်းလဲနေပါတယ်။

ငါစတင်ခဲ့ပြီးဒီ 90 ကာလ၌ / r / 100pushups / r / 200Squats / r / 200Situps / r / 150dips နှင့် ထိုသူအပေါင်းတို့သည်ပြီးဆုံး.

ငါအားကစားခန်းမကိုတစ်ပတ်လျှင် ၅ ရက်သွားပြီးအခြား ၂ ခုကိုပြေးနေသည်။

ငါ (သို့မဟုတ်အခြားလူတိုင်း) နှင့်စကားပြောသောအခါသူတို့၏မျက်လုံးများကိုယခင်ထက်အဆ ၁၀၀ ဆပိုမိုကြည့်ရှုသည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကို၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဘယ်လိုကြည့်လဲ၊

ကျွန်ုပ်၏ဂီတ (ကျွန်ုပ်သည်ဘေ့စ်သမား / ထုတ်လုပ်သူ) ဖြစ်လာသည်။ ကျွန်ုပ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုသည်အမြင့်ဆုံးသို့ရောက်သည်။

တကယ်တော့ NoFap အစီအစဉ်ကိုမကြိုးစားဖို့အကြောင်းပြချက်မရှိဘူး။ ရက်ပေါင်း ၁၅၀ ရောက်ပြီဆိုတာကိုအခုကျွန်တော်တော်တော်လေးယုံကြည်လာပြီ၊ NoFap ကိုငါမရပ်တော့ဘူး။

အဆုံးမှာ, ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ခင်ဗျားရဲ့ပို့စ်တွေ၊ ပုံပြင်တွေ၊ အားပေးမှုတွေနဲ့ငါ့ကိုတကယ်ကူညီခဲ့တယ်။ မင်းရဲ့အကူအညီမပါဘဲငါမလုပ်နိုင်ခဲ့ဘူး။ သတိရ: သင်လိုချင်တာတွေ၊ အခုသင်လိုချင်တာတွေအတွက်အရှုံးမပေးပါနဲ့ (🙂အမှန်တကယ်ငါ့အလက်ရှိနောက်ခံပုံ Is)

PS အကယ်၍ ကျွန်ုပ်ဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာကိုပိုပြီးတိကျစွာကြည့်ချင်တယ်ဆိုရင်ငါ့ကိုဘာမှမလုပ်နိုင်အောင်တားဆီးနိုင်တဲ့အရာတွေရှိတယ်၊ ငါ့ရဲ့ post ဟောင်းကိုကြည့်ပါ။ http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/you51/first_attempt_to_nofap_my_30_days_orhow_i_learned/

LINK - ကျွန်ုပ်၏ရက်ပေါင်း ၉၀ တွင်ကျွန်ုပ်သည် phoenix ကဲ့သို့ခံစားမိသည်။

by babitoi