အသက် ၂၉ နှစ် - စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ ပြတ်သားခြင်း၊ အလုပ်သစ်စတင်ခြင်း၊ အမျိုးသမီးများနှင့်ပိုမိုလွယ်ကူစွာဆက်ဆံနိုင်ခြင်း

ငါကျပန်း Front-စာမျက်နှာပေါ်တွင်တစ် post ကိုအပြီးစက်တင်ဘာလ nofap စတင်ခဲ့သည်။

ငါအချိန်ငါ့ကိုရှေ့တွင်အချိန်သရဲခြောက်သောအချို့ကလေးဘဝ flashbacks နှင့်ဆက်ဆံရာတွင်ခံခဲ့ရကြောင်းအချက်မှာ Shit အဖြစ်စိတ်ကျရောဂါခဲ့သည်။ အကြှနျုပျ၏ upbrining ရိုင်းခဲ့တာနဲ့ကျွန်မအလွဲသုံးစားမှု, စိတ်ဒဏ်ရာနှင့်စစ်နေထိုင်ခဲ့ကြပါပြီ။

ယနေ့ငါအများကြီးချီတက်ခဲ့ကြသည်။

ငါလျော့နည်းစိတ်ဓာတ်ဖြစ်၏။

ကျွန်မစိတ်ခံစားမှုနှင့်အတူထိတွေ့ပိုမိုဖြစ်၏။

ငါကပိုယုံကြည်စိတ်ချမှုရှိသည်။

ငါတှေးတောဆငျခွနှင့် journaling နေပါတယ်။

ငါပြတ်သားဖြစ်၏။

ငါဆိုရှယ်မီဒီယာနုတ်ထွက်နှင့်ငါ့စွဲလမ်းကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးမှာပိုကောင်းတဲ့ကြည့်ကြပါပြီ။

ငါကပိုမိုလွယ်ကူမိန်းမနှင့်ဆက်ဆံရန်ရှာအများအပြားအသစ်ကအမျိုးသမီးမိတ်ဆွေတွေနဲ့စေပြီ။

ကျွန်မအလုပ်သစ်ကိုစတင်နေပါတယ်။

ငါ့အသက်ကိုအသစ်တစ်ခုကိုဦးတည်သွားနေသည်။

NoFap ဒီခရီး၏အစနှင့်၎င်း၏အစ dormy အသွင်ပြောင်းခဲ့သည်။ ငါလုပ်ပေးရန်နှင့်မျှော်လင့် nofap အလုပ်လွယ်ကူချောမွေ့ပါလိမ့်မယ်စိတ်ခံစားမှုအလုပ်၏ကြီးမားသောသဘောတူညီချက်ရှိသည်။

29 / မီတာ