အသက် ၂၃ - လိင်ဆက်ဆံခြင်းသည်ကျွန်ုပ်အတွက်ရှုထောင့်တစ်ခုသို့ပြန်ရောက်စေခဲ့သည်။

၎င်းသည် ၀ န်ခံရန်အလွန်ထူးဆန်းသည် (နှင့်ခက်ခဲသည်) ဖြစ်သော်လည်း၎င်းသည်မှန်ကန်သည်။ ငါလက်မထပ်မီလိင်ကိုစိတ်ပျက်အားလျော့စေသောဝန်းကျင်၌ကြီးပြင်းလာခဲ့သည်။ ငါရှောင်ကြဉ်ခြင်းကိုအားပေးခြင်းသည်မကောင်းသောအရာဟုမထင်ပါ၊ သို့သော်၎င်းကကျွန်ုပ်အားလိင်နှင့် ပတ်သက်၍ ရောထွေးသောခံစားချက်များကိုပေးခဲ့သည်။ အချို့သောလိင်ကို“ ဆိုး” ဟုသတ်မှတ်သော်လည်းလိင်သည်လှပသည်ကိုငါသိသည်။ နှစ်ပေါင်းများစွာ PMO နှင့်အတူဤသိမြင်မှုပြိုကွဲမှုသည်ကျွန်ုပ်အားမည်သို့ပြုခဲ့ကြောင်းသင်မြင်ယောင်ကြည့်နိုင်သည်။ မည်သည့်လူငယ်မဆိုငါလိင်ဆက်ဆံချင်သည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်ချစ်သောသူနှင့်အတူပထမဆုံးအကြိမ်နေလိုကြောင်းတစ်ပြိုင်တည်းသိနေစဉ်လိင်နှင့်ပတ်သက်သောအပျက်သဘောအတွေးများရှိနေဆဲဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်သည်ယခုအသက် ၂၃ နှစ်ရှိပါပြီ။ အပျိုစင်ဘဝကိုကျေနပ်ရောင့်ရဲပါတယ် လိင်အကြောင်းကျွန်ုပ်၏အတွေးအခေါ်များသိသိသာသာပြောင်းလဲသွားသည်၊ သို့သော်၎င်းတို့ကိုပုံသွင်းနေဆဲဖြစ်သည်။ ငါ PMO မှ No Fap မှတဆင့်ဝေးသွားသောအခါငါ၏တစိတ်တပိုင်းသည်လိင်ကိုကြောက်နေကြောင်းသဘောပေါက်ခဲ့သည်။ ငါညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်ရင်တောင်မှငါဟာအမာရွတ်နဲ့ဝေးဝေးနေခဲ့တယ်။ လိင်ဆက်ဆံဖို့စဉ်းစားတာကကြောက်စရာကောင်းပုံရတယ်၊ မည်သည့် fap မှသင်ကြားခြင်းမရှိသော်လည်းအချက် (၂) ခုပေါ်ထွက်လာသည်။ ၁) ယုံကြည်မှုနှင့် ၂) pussy ကိုအောက်ခံခြေထောက်ပေါ်မတင်ပါနှင့်။ နောက်ဆုံးတော့လိင်ကိစ္စနဲ့ပတ်သက်တဲ့သတင်းအချက်အလက်နဲ့ပညာရေးအရင်းအမြစ်တွေကိုရှာဖို့ကျွန်တော့်ကိုသတ္တိရှိစေခဲ့တယ်။ ငါဖတ်ခဲ့တဲ့အရင်းအမြစ်အားလုံးကအတူတူပါပဲ၊ လိင်ကိစ္စနဲ့ပတ်သက်ပြီးလက်တွေ့မကျတဲ့မျှော်လင့်ချက်တွေဖြစ်ပေါ်လာတယ်။ ကျွန်ုပ်သည်လက်တွေ့ကျသောမျှော်လင့်ချက်များ ရှိ၍ ပထမဆုံးအကြိမ်လှပသော (နှင့်အဆင်မပြေသော) အတွေ့အကြုံရှိလိုသည်။

TL; DR-No Fap ကကျနော့်ရဲ့တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုလိင်ကိစ္စကြောက်တယ်ဆိုတာသိစေချင်လို့ပညာရှာဖို့သတ္တိရှိလာတယ်။ အခုငါပိုပြီးလက်တွေ့ကျမျှော်လင့်ချက်ဆီသို့ ဦး တည်ရွေ့လျားထင်ပါတယ်။

by Donsarious

90 နေ့ POST - ရက်ပေါင်း ၉၀ သမိုင်းမှတ်တိုင် - Aprilပြီလိမ်လည်မှု၏ဟာသမဟုတ်

ရည်းစားတစ်ယောက်ရဖို့၊ စာသင်တာစတာနဲ့ဘ ၀ ဘ ၀ တွေအကြားမှာ၊ ဒီပုဒ်မခွဲ (သို့မဟုတ်ဒီကိစ္စနဲ့ပါတ်သက်ပြီး) ငါအများကြီးမစစ်သေးဘူး။ ဒီ No Fap လူနေမှုဘဝပုံစံကကျွန်တော့်ကိုဘယ်လိုကူညီခဲ့သလဲဆိုတာကိုဒီလောက်ထိသက်သေပြနိုင်လိမ့်မယ်လို့ထင်ပါတယ်။

ငါ့ဘဝမှာအခက်အခဲတွေအများကြီးရှိတယ်။ ငါပြောင်းချင်တယ်။ (ကားမရှိ၊ ကျောင်းသွားတက်တာ၊ အလုပ်မရှိတာ၊ ပစ္စည်းအတွက်အချိန်မလုံလောက်ဘူး၊ ကျောင်းသားချေးငွေစသည်) ဒါပေမယ့်ယေဘူယျအားဖြင့်တော့ငါဝမ်းသာတယ်။ ကျွန်ုပ်သည်ဂရုစိုက်သည့်အရာများ၊ ကျောင်း၊ ငါ့မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများ၊ ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေးများ၌ကျွန်ုပ်ရှိသည်သောအချိန်ကိုအသုံးပြုရန်သင်ယူခြင်းမှရရှိသည်။ အဘယ်သူမျှမ Fap ငါ့ကိုအပေါ် hone ကူညီပေးခဲ့သည်။

ဒါကြောင့်သူငယ်ချင်းများ၊ ဆက်သွားပါ၊ လက်မလျှော့လိုက်ပါနဲ့။ PMO ဆိုတာမင်းရဲ့အချိန်၊ မင်းရဲ့ဘဝနဲ့ပျော်ရွှင်မှုတွေအတွက်အခြားအရာတွေများစွာကိုအထောက်အကူပြုနိုင်မယ့်နောက်ထပ်အချက်တစ်ချက်ပါ။

UPDATE, 1 နှစ် - ကောင်းပြီသူငယ်ချင်းတို့၊ တစ်နှစ်လောက်ကြာပြီ

ဒါပေမယ့်ငါလုပ်ခဲ့တယ်၊ ဒါကဒီအသိုင်းအဝိုင်းအတွက်ပဲ။

လွန်ခဲ့သောတစ်နှစ်ကျော်ကကျွန်ုပ်နောက်ဆုံး PMO တွင်ထိုကဲ့သို့သောအချည်းနှီးနှင့်အရှက်ရခြင်းကိုခံစားခဲ့ရကြောင်းသတိရမိသည်။ ကျွန်ုပ်သည်တစ်ခုခုလုပ်ရမည်ကိုသဘောပေါက်ခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့် ၂၀၁၄ ခုနှစ်အတွက်ရည်မှန်းချက်စာရင်းတွင် PMO ကိုရပ်တန့်ရန်အတွက်“ Be awesome” ကိုပထမဆုံးရေးသားခဲ့သည်။ ရက်အနည်းငယ်အတွင်းမှာ NoFap ကိုကျွန်တော်ရှာပြီး၊ ရက်ပေါင်း ၉၀ ရည်မှန်းချက်ဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့ဘယ်လောက်များများရှိတယ်ဆိုတာဒီခရီးကိုစတင်ခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါအဲဒီမှာမရပ်ဘူး၊

သငျသညျအကြှနျုပျ၏ယခင်ပို့စ်များကိုကြည့်လျှင်သင်တက်နှင့်အတန်ချိန်တန်ချိန်တွေ့လိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့်တကယ့်တွန်းအားတွေ၊ အင်အားကြီးနိုင်ငံတွေရဲ့လုပ်ရပ်တွေမဟုတ်ပေမယ့်ပုံမှန်ဘဝအတက်အကျတွေ။ NoFap ကကျွန်တော့် ဦး နှောက်ကိုကုသပေးခဲ့တယ်။ ငါအလယ်တန်းကျောင်းတက်ကတည်းကငါမခံစားခဲ့ရကြောင်းခိုင်မာတဲ့စိတ်ခံစားမှုစတင်ခံစားရတယ်, ငါမယုံနိုင်စရာပထမ ဦး ဆုံးရက်စွဲပြီးနောက်ကိုးလအဘို့အလိုက်ရှာမိန်းကလေးအားဖြင့်လွတ်မြောက်လာငါလိင်နှင့်လိင်ကိုကြောက်ကြောက်လန့်ကြောင်းသဘောပေါက်ခြင်းနှင့်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည် စစ်မှန်တဲ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးနဲ့ကျန်းမာရေးကိုရှာဖွေဖို့၊ ငါတကယ်ကူညီပေးခဲ့တဲ့မိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့စတင်တွေ့ဆုံခဲ့တယ်။ အရင်ကတစ်ခါမှမလုပ်ဖူးတဲ့အရာတွေကိုတွေ့ကြုံခံစားခဲ့ရတယ်။ နောက်ဆုံးမှာတော့ငါဟာအလုပ်တစ်ခုလုပ်နေဆဲလို့ကောင်မလေးနဲ့စကားပြောလိုက်ပါ

NoFap သည် PMO နှင့်၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သောမျိုးကွဲများမှထွက်ခွာရန်သေချာသည်။ အချို့သောနည်းလမ်းများတွင်လူများသည်စူပါပါဝါများ၊ လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုများပျောက်ကွယ်သွားခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်သင်ယူခြင်းစသည်တို့ကဲ့သို့သောလူတို့၏ကြုံတွေ့ရသည့်ထူးဆန်းသောဖြစ်ရပ်များအကြောင်းဖြစ်သည်။ အတွေ့အကြုံကဘဝကိုပြန်လည်ရှင်သန်ရန်သင်ယူခြင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်တော့်အတွက် PMO ဟာချိုင်းထောက်တစ်ခုပဲ။ ကျွန်တော်စိတ်ပျက်သွားတိုင်းအမြဲတမ်းပြန်လှည့်စားနိုင်ခဲ့တယ်၊ အဲဒါကငါနဲ့အမြဲတမ်းရှိခဲ့တဲ့အစွန်းရောက်အရာမဟုတ်ပေမယ့်အရမ်းအဆင်ပြေနေတုန်းပဲ။ PMO ကမင်းကိုထွက်သွားခြင်း၊ ဘဝကိုဖြတ်သန်းခြင်း၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ခြင်း၊ သူငယ်ချင်းများဖွဲ့ခြင်း၊ မိန်းကလေးများ၊ ယောက်ျားလေးများနှင့်စကားပြောခြင်းသို့မဟုတ်စိတ်ကျေနပ်ဖွယ်ကောင်းသောလိင်မှုကိစ္စများနှင့်ပြည့်စုံစွာနေထိုင်ခြင်းမှတားမြစ်ထားသည်။ ငါ၏နာမဘေးတွင်ခရမ်းရောင်ဒုံးပျံတစ်ခုကိုသင်မြင်ပြီးကျွန်ုပ်ရေးသားနေသည့်ကျွန်ုပ်သတိပြုမိသည့်ဤအန်ဖတ်သည်ဖတ်နေခြင်းမှာသင်၏အသိအမှတ်ပြုမှုနှင့်ပြောင်းလဲမှုကိုလိုလားခြင်းအတွက်သက်သေဖြစ်သည်။ သင်တတ်နိုင်သည်၊ သင်ပြုလုပ်နိုင်သည်၊ ကျွန်ုပ်သည်အထူးသီးသန့်မဟုတ်ပါ၊ ကျွန်ုပ်၏နာမအနားမှနံပါတ်သည်ကျွန်ုပ်အားအခြားမည်သူထက်မဆိုအခွင့်အာဏာ (သို့) အသံမပေးပါ။ ဒါပေမယ့်ဒီကိုလာ၊ လေ့လာ၊ ဖတ်၊ ပြီးတော့ဒီကိုလာမလာကိုလေ့လာပါ။

ကျွန်ုပ်အနေဖြင့်ဤအရပ်မှမည်သည့်အရပ်သို့သွားမည်နည်း၊ ၂၀၁၅ ခုနှစ်တွင်ကျွန်ုပ်၏ပန်းတိုင်များကိုချမှတ်နိုင်ခဲ့ပြီးနံပါတ်တစ်ရည်မှန်းချက်မှာ“ ကြောက်မက်ဘွယ်ကောင်း” နေဆဲဖြစ်သဖြင့်ဖြစ်နိုင်လျှင်ကျွန်ုပ်၏ကျန်ရှိနေသေးသောဘဝအတွက် PMO ကိုကန်လိုသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ မေလတုန်းကကျွန်ုပ်သည်မဟာဘွဲ့နှင့်ဘွဲ့ရရှိခဲ့ပြီး၎င်းနောက်ချက်ချင်းနောက်တွင်မည်သည့်ဘဝပုံရှိသည်ကိုမသေချာပါ။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏လတ်တလောဖြစ်ခဲ့သော (ယခင်ကျွန်ုပ် NoFap ကြောင့်စကားပြောရန်ယုံကြည်စိတ်ချရသော) မတွေ့ဆုံမီကပြောခဲ့လိမ့်မည်ဆိုပါကကျွန်ုပ်သည် NoFap မတိုင်မီကျွန်ုပ်ရှိကောင်းရှိလိမ့်မည်ဟုပြောလိမ့်မည်ဆိုပါက၎င်းသည်ပြိုကွဲသွားလိမ့်မည်။ နှလုံးရောဂါ ဒါပေမယ့်ငါအဆင်ပြေသွားပြီ၊ ဘဝကဆက်ရှိနေပြီး NoFap ကသင့်ကိုသင်ပေးသင့်သည် - ဘဝသည်လူတစ် ဦး၊ ဖြစ်ရပ်တစ်ခုသို့မဟုတ် PMO အတွက်တိုက်တွန်းမှုဖြစ်စေ၊ ယခုအချိန်တွင်အများဆုံးဖိအားပေးနေသည့်ပုံအတိုင်းထက်ပိုသည်။ ဒါကြောင့်သူငယ်ချင်းတွေဆက်လုပ်ပါ။ NoFap ဟာအမြင့်ဆုံးနှင့်အနိမ့်ကျဆုံးသောကျပန်းဖြစ်ရပ်များမဟုတ်ဘူးဆိုတာကိုဘယ်တော့မှမမေ့ပါနှင့်။ သို့သော်၎င်းသည်ဇာတ်ကြောင်းဖြစ်သည်။

TL; DR ငါတစ်နှစ်လုပ်ခဲ့တာကိုအရမ်းဝမ်းသာတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါ့ရဲ့ခရီးအမြင့်ဆုံးနဲ့အနိမ့်အမြင့်ကနေတစ်ဆင့်ဘဝကိုဘယ်လိုရိုးရိုးရှင်းရှင်းအသက်ရှင်ရမယ်ဆိုတာကိုငါဆုံးမသွန်သင်ပေးခဲ့တယ်။ ငါလည်းမင်းကိုငါဆုံးမမယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်