ငါအသက်လေးဆယ်ရှိပြီ၊ ငါဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ကတည်းကညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစွဲလမ်းသူဟုမခေါ်နိုင်သော်လည်းနှစ်များတစ်လျှောက်ကျွန်ုပ်သည်မျှတသောညစ်ညမ်းမှုအချိန်ကိုဖြုန်းတီးခဲ့သည်ဟုထင်မိသည်။ ဤသည်နေ့ရက်ကာလကိုရှောင်ရှားရန်အများကြီးပိုခက်ခဲ။ မြန်နှုန်းမြင့်အင်တာနက်ဖြင့်ကြီးပြင်းလာသည့်လူငယ်များကိုကျွန်ုပ်တကယ်သနားသည်။
porn သည်“ ထိုနေ့နံနက်ခင်း” ပတ်ပတ်လည်တွင်ရှိနေပြီး၎င်းကိုကိုင်ထားရန်မှာရှက်စရာကောင်းသည်။
ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ငါကငြီးငွေ့လာပြီ၊ ငါ့ဘ ၀ မှာနေရာတကာရှိတာကိုမကျေမနပ်ဖြစ်မိတယ်။ ငါအမြဲတမ်း PMO ထက်လုပ်ဖို့ပိုကောင်းတစ်ခုခုရှာတွေ့နိုင်ပါသည်!
ငါ့ခရီး
nofap အကြောင်းကို The Great Porn Experiment (TED) မှတစ်ဆင့်ဤတွင်များစွာသောစကားများကြားဖူးသည်။ ငါ PMO လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုလုံးမည်မျှငြီးငွေ့နေသည်ကိုနားလည်စေခဲ့သည်။
0-30 ရက်ပတ်လုံး
ငါပထမ ဦး ဆုံးရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ငါ PMO အလွန်နေမကောင်းနှင့်ငြီးငွေ့ဖြစ်သကဲ့သို့သင်တို့ကိုအမှန်တရားပြောပြရန်ကယ်ဆယ်ရေးခဲ့ကြသည်! ထိုနောက်မှသင့်အနေဖြင့်“ ပြားလိုင်းကြိုး” ဟုခေါ်သောအရာကိုရောက်လာသည်။ တကယ်တော့ငါ Flatline သဘောတရားတစ်ခုလုံးအပေါ်အနည်းငယ်သံသယပါပဲ။ ကျွန်ုပ်၏ ဦး နှောက်သည်ကျန်ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးလိင်ကိုရှုထောင့်အဖြစ်ရှုမြင်ခြင်းအားဖြင့်၎င်းကိုပိုမိုစဉ်းစားမိသည်။ ငါ PMO "စားပွဲပေါ်က" ငါယူသောကြောင့်, ငါကဒီထက်စဉ်းစားခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်အဲဒါကို flatline လို့သတ်မှတ်ခြင်းကလူတွေကိုဖြတ်သန်းနိုင်အောင်ကူညီပေးတယ်ဆိုရင်ငါဟာဘာအန္တရာယ်မှမရှိဘူးလို့ငါမထင်ပါဘူး။
31-60
ငါသည်ငါ့ဂီတအပေါ်ခက်အလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။ ငါ FAP ချင်ခဲ့တယ်အခါတိုင်းကိုယ့်အစားငါ့အဂစ်တာတီးခတ်။ အချိန်တိုင်း။ နှင့်ငါ့ဂီတနဲ့ငါ့တိုးတက်မှုသွားသောအရာတို့ကိုစောင့်ရှောက်ဖို့ငါ့ကိုလှုံ့ဆော်ကူညီပေးခဲ့သည်။
ကျွန်တော့်ဇနီးနှင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်းသည် ပို၍ ပြင်းထန်ပြီးအထူးခြားဆုံးဖြစ်လာသည်။ ကျွန်တော်တို့ဟာ“ အပြန်အလှန်ဆက်ဆံခြင်းထက်အခြားနည်းလမ်းများဖြင့်အခြားနည်းလမ်းများဖြင့်ပါ ၀ င်ခြင်း” အဆင့်ကိုဖြတ်သန်းနေရတာမို့အလွန်ပူပြင်းတဲ့လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုလိုမျိုးမီးလင်းနေတဲ့လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုရှိခဲ့ပါတယ်။ တစ်ပတ်လောက်မလာတော့ရင်လာလိမ့်မယ်။
61-90
ငါဒီကာလအတွင်း "တံဆိပ်စောင့်ကြည့်" ၏နည်းနည်းကိုပြု၏။ အခြေအနေတွေအရမ်းနှေးသွားပုံရတယ်။ ငါအဲဒီကိုတကယ်သွားချင်ခဲ့တယ်၊
ငါဘယ်တော့မှ porn cache ကိုမထားခဲ့ဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါ hd ကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်တဲ့အခါမှာငါဟာညစ်ညမ်းဗီဒီယိုတွေကိုကြည့်လိုက်တယ်။ တစ် ဦး အထွတ်အထိပ်, မကောင်းတဲ့စိတ်ကူးခဲ့ - တစ် relapse ဒါနီးကပ်။ အဲဒီအချိန်ကစပြီးကွန်ပျူတာအသစ်တစ်လုံးဝယ်လိုက်တယ်။ ငါ porn အတွက်အသုံးပြုဘယ်တော့မှသောစိတ်ကူးကြိုက်တယ်။ လုံးဝသန့်ရှင်းတယ် ငါကလမ်းကိုစောင့်ရှောက်ရန်မျှော်လင့်ပါတယ်။
ငါအစကတည်းကငါနှင့်ဆက်ဆံရန်လိုအပ်ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်သောအရာတစ်ခုခုရှိ၏ ကျွန်တော့်ဇနီးကိုအဲဒီအကြောင်းမပြောတတ်ဘူး အစပိုင်းတွင်ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏ခါးပတ်အောက်၌လျောက်ပတ်သောအစစ်ကိုလိုချင်ခဲ့သည်ဟုကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောနေခဲ့သော်လည်းယခုအချိန်သည်အချိန်ကာလဖြစ်ကြောင်းသိလိုက်သည်။ ငါသူနဲ့ငါ့ရည်မှန်းချက်ကိုမဝေငှခဲ့ဘူးတဲ့အချိန်တိုင်းငါကိုယ့်ကိုယ်ကိုပေးပြီးအပြင်ထွက်ခဲ့တယ်။ ညဥ့်နက်သန်းခေါင်မှာငါသူမကပြောတယ်၊ ငါ porn ကြည့်နေတာကိုသူသိပေမယ့်ဘယ်တော့မှအဆင်မပြေဘူး။ မိန်းမတော်တော်များများကအဲဒီမှာလုပ်နေတဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေကိုကြိုက်တယ်ဆိုတာတော့မသိဘူး။ ဒါဟာအများအားဖြင့်ရုံသည်းခံစိတ်ဖြစ်ပါတယ်။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည်စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုလုံးနှင့် ပတ်သက်၍ ရယ်မောနိုင်ခဲ့ကြပြီး၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အားပိုမိုနီးကပ်စေခဲ့သည်။ သူမသည်ကြိုးစားအားထုတ်မှုကိုတန်ဖိုးထားလေးစားသော်လည်း“ ရံဖန်ရံခါညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများ” ကိုကျွန်ုပ်နှစ်သက်သည်။ ယောက်ျားလေးများအတွက်“ ချောဆင်ခြေလျှော” ရှုထောင့်ကိုသူမနားလည်ကြောင်းကျွန်ုပ်မသိပါ။ အချို့သောအရာများသည်“ မရှိ” ဟုပြောခြင်းကအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သူမကကျွန်တော့်ကို“ ရက်ပေါင်း ၉၀” မုန့်ဖုတ်တာနဲ့ပတ်သက်ပြီးနောက်ပြောင်တယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါတို့ကတခြားပစ္စည်းတွေနဲ့အလုပ်များနေလို့ပဲ။ ဒါပေမယ့်ငါသူမကိုကိုင်ပြီးသူ့ကို ၁၂၀ ရက်တစ်ရက် (အကယ်၍ အဲဒီကိုရောက်ရင်) ငါမုန့်ဖုတ်ပေးမယ်လို့ထင်ပါတယ်။ ဒီတစ်ခါလည်းငါ pic post ပါလိမ့်မယ်
91-အသင်္ချေနှင့်ကျော်လွန်ပြီး!
ဝမ်းနည်းပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံခက်ခဲဆဲဖြစ်သော်လည်း PMO ကိုတော့နည်းနည်းတော့စဉ်းစားမိသည်။
အကြှနျုပျ၏သိကောင်းစရာများ
- အစားထိုးရန် "သွား" လှုပ်ရှားမှုများများစာရင်းကိုရှိသည်
- nofap အပေါ်-in ကိုစစ်ဆေးမယ့်အစားတစ်ဦးညစ်ညမ်း site ကိုသွား
- သင့်ကိုယ်သင်ပိုမိုတာ ၀ န်ခံရန်သင်ယုံကြည်သူတစ် ဦး ဦး အား“ လျှို့ဝှက်ချက်” ကိုမျှဝေပါ
- မိမိကိုယ်ကို“ အဲဒီလိုမလုပ်တဲ့သူ” လို့ထင်ပါ
တက် Wind
ဖတ်ရှုတဲ့အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ရှည်လျားသောပို့စ်အတွက်ဝမ်းနည်းပါသည်။ ထိုအအကောင်းဆုံးကိုအကောင်းဆုံး nofappers! PMO ကိုရှောင်ရှားခြင်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့အသုံးမပြုခြင်းမှစွမ်းအင်အားလုံးကိုအသုံးချနိုင်လျှင်မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
Thread - ရက် ၉၀ အစီရင်ခံစာ - nofappers ကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်
by drivereights
;
