ကောင်းပြီ, hardmode nofap ၏ရှည်လျားသောခရီးကိုအပြီးဒီနေရာမှာငါကြွေးအတွက်အချက်အလက်ဖြစ်ပါတယ်။ ပရိုဖိုင်းကို: အသက် ၁၆ နှစ်၊ အထက်တန်းကျောင်းကအငယ်တန်းဟာငါအသက်ကြီးလာရင်တစ်ခုခုဖြစ်ချင်တယ်၊ ဘာကိုအတိအကျမသိသေးဘူး။
အမြင့်ပွိုင့်: ငါထင်တယ် "High Point" ဆိုတာ NoFap Streak ကိုအထင်လွဲမှားစွာဖော်ပြခြင်းဖြစ်တယ်။ အဓိကအားဖြင့်မြင့်မားတဲ့အချက်တစ်ချက်မှမရှိဘူး၊ ငါထင်တာကတော့အထက်မှာပြောခဲ့တဲ့အချက်တွေကအရင်အခြေအနေတွေအရမဖြစ်နိုင်လောက်တဲ့ဒီစိန်ခေါ်မှုကိုလုပ်နေချိန်မှာတစ်ခုခုအောင်မြင်နေပြီလို့ထင်တယ်။
အနိမ့်ပွိုင့်: 90 ရက်အကြာဒီ Streak လျှင်ငါ၏အနိမ့်ဆုံးအမှတ်ခဲ့, ငါ, ငါ့စိတ်နှလုံးထဲ၌ထိုအကြောင်းအရာနဲ့ပြောနိုင်ပါတယ်။ ငါ porn ဖို့မပြန်ရောက်သွားတယ်ခဲ့ပေမယ့်မယ့်ငါ့လက်မှငါ dissapointed ခဲ့ပေမယ့်သူ့ရဲ့အားလုံးဆိတ်ကွယ်ရာအသက်, ကိုယ့်ကြောင့်အပြီးနှိပ်လိုက်တစ်ခုခု၏သိခဲ့ရတယ်။
ငါသည်ကိုယ်အကြောင်းကိုလေ့လာသင်ယူသောအရာတို့ကို: (သင်ကသူတို့ကိုခေါ်ခြင်းမယ်လို့လျှင်) ငါ compulsive ငါ၏အလိုတဲ့သဘောထားကိုသတိထားဖြစ်လာကြပြီးယခင်ကငါ၏အသုခချမ်းသာဆီသို့ဦးတည် disconcerting ခဲ့ကြသည်သောအခြားအမှုအရာ, ငါဝါသနာဖြတ်, အားကစားဖြတ်ခဲ့နှင့်ကျောင်းအပြီးတာဝန်၏ 24 / 7 ခေါ်ဆိုခမှမှီဝဲ ဤအမှုသည်ငါ့ပညာသင်နှစ်အနာဂတ်သကဲ့သို့ငါ၏လူမှုရေးဘဝ aswell အပေါ်တစ်ဦးသေဆုံးသူရှိခဲ့ပါတယ်။ (အားလုံးငါ့အ nofap ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုမီ။ )
နယူးလှုပ်ရှားမှုများ: ကျွန်ုပ်တက်ခဲ့သောအနှစ်သက်ဆုံး ၂ ခုမှာအလေးမခြင်း၊ ယှဉ်ပြိုင်ခြင်းရေကူးခြင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်ရေကူးအဖွဲ့တွင်ရှိနေပြီးလှပသောကိုယ်ခန္ဓာရှိခြင်းသည်အလွန်ဆွဲဆောင်မှုရှိကြောင်းလူအများကိုနှစ်သက်သောကြောင့်ပြောနိုင်သည်။ (Nofap ကကြွက်သားထိန်းထားနိုင်မှုစစ်ဆေးမှုပိုမိုကောင်းမွန်လာခြင်း၊ အရေပြားနှင့်ဆံပင်များပိုမိုကောင်းမွန်သည့်အပြင်ပိုမိုကောင်းမွန်သောမျက်လုံးများကြောင့်၎င်းကိုကူညီသည်။
အသစ်က Fapstronauts ဖို့အကွံဉာဏျ: အနည်းငယ်သောလူ 90 ရက်ပေါင်းအစာရှောင်ခြင်းအားဖြင့်တတ်ကြောင်းငြင်းခုန်စေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်ငါ 90 ရက်ပေါင်းမှာဖြစ်ကြောင်းကိုဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီပွိုင့်မှာဆိုရရန်လွယ်ကူသည်။ တစ်ရုန်းကန်ခဲ့သမျှငါ့နောက်သို့ယခု, ငါကခက်ခဲရုန်းကန်ခဲ့သည်ဟုဆိုနိုငျသညျ။
ငါ 90 days ago ခဲ့ဘယ်မှာ: ရေချိုးခန်းမှာတော့ဒီစွစိန်ခေါ်မှု၏အသုံးဝင်မှုစဉ်းစား။
ယနေ့ငါဖြစ်၏ဘယ်မှာ: ကျွန်တော့်ကွန်ပျူတာမှာ algebra 2 ပြီးသွားရင်ကျွန်တော်ကတစ်နေကုန်ဖြုတ်လိုက်တာနဲ့ဒီစာကိုရေးဖို့အားလပ်ပါတယ်။
nofap အပေါ် IMO အကြီးမားဆုံးဒဏ္ဍာရီ: အစအဦး၌ငါ၏ Motivation ပိုကောင်းဖြစ်ဖို့ပဲ။ ဤသည်ကျယ်ပြန့်ထုတ်ပြန်ချက်ဖြစ်ပါသည်ဒါပေမယ့်အဘယျသို့ငါဆိုလို, ဆွဲဆောင်မှု, လိမ္မာသည် ဖြစ်. , အလုံးစုံရုံငါပျော်ရွှင်စေနိုင်ပါတယ်ဒါကြောင့်လူတွေငါ့ကိုကြိုက်နှစ်သက်ချင်တယ်။
မေးခွန်းလွှာ: အကြှနျုပျ၏အကြီးမားဆုံးဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုလျှင်ကြောင့်လူအစဉ်အဆက် porn များ၏ရှေ့မှောက်၌ထိုင်လျက်၏ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးနာရီအားလုံးအပြီးသင်တို့အဘို့အလွန်ကောင်းသောအာရုံမှလာကြလိမ့်မည်ဖြစ်ပါသည်။
စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ: Nofap ၏အနာဂတ်အတွက်ကျွန်ုပ်၏အကြီးမားဆုံးသောစိုးရိမ်ပူပန်မှုမှာရပ်ရွာလူထုဖြစ်ပြီးကျွန်ုပ်တို့အားရိုးရာယဉ်ကျေးမှုဓလေ့ထုံးစံအဖြစ်ရှုမြင်သည်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့လူတွေကဒီကိုလာပြီးကလေးငယ်တွေဒီလိုမျိုးသရုပ်ဆောင်တာကိုတွေ့ရတာက hackforums တွေဖြစ်ပြီးတစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်အော်ဟစ်နေကြတယ်၊ ပြီးတော့ "yu nawt fap must have, ကျိန်စာခံရတာမင်းကျိန်စာခံရလိမ့်မယ်" ဆိုတဲ့ကျွန်တော်တို့ရဲ့အမြင်ကိုကျဆင်းသွားစေတယ်။ ဒီအပိုင်းကို run မယ်ဆိုရင်အရာဝတ္ထုတွေကိုပိုပိုပြီးချောချောမွေ့မွေ့လုပ်ဖို့လိုတယ်။ “ ငါတို့ FAP မလုပ်နိုင်ဘူး၊ မင်းရဲ့ဒစ်ကိုထိဖို့လည်းလိုတယ်” ဆိုတာသင်သဘောပေါက်သွားတယ်။
အစီအစဉ်များ: အကြှနျုပျ၏အစီအစဉ်, ငါ့ကျောင်းစာအပေါ်လမ်းကြောင်းအပေါ်ဆက်နေကျောင်းကိုအချိန်မှန်ဖြစ်, ငါလေ့ကျင့်ဖို့ပေါ်လာနေ့တိုင်းပိုကောင်းတဲ့ရေကူးဖြစ်ခြင်းဆီသို့ဦးတည်လုပ်ကိုင်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါ Takeaway: မင်းတို့ကငါတို့ဟာအစွမ်းအစလို့ထင်နေရင်တောင်မှမင်းတို့နေ့စဉ်သောက်နေတဲ့ dopamine မှလွဲလို့ဘာမှမရှိဘူးလို့မင်းကိုပြောနိုင်တယ်။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတစ်ဦးပိုမိုကောင်းမွန်ဗားရှင်းဖြစ်လာမှသိကောင်းစရာများ: သငျသညျနေ့စဉ်ပြုပါအကြောင်း, သငျသညျမပါဘဲအသက်ရှင်နိုင်ကြောင်း 2 အရာစဉ်းစားပါ, နှင့်အသုံးပြုခြင်း / r / thexeffect or / r / giveme40days ကြောင်းအလေ့အထဖယ်ရှားပစ်ရ။ အခွင့်အလမ်းတွေကိုင်း၏အဆိုးကိုသင်ထိခိုက်ဖြစ်ကြသည်။
LINK - နေ့ရက်များ - HardMode အစီရင်ခံချက် + အကြံဥာဏ်များ
by Komin
ဒါကြောင့်အမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှဒုတိယစောင့်ကြည့်။ 10 မှာစတင် 5 နှစ်ပေါင်းအဘို့ဤအတွက်စားသုံးသူတစ်စုံတစ်ဦးကြောင့်ငါဒါအစောပိုင်းဒီရှာဖွေတွေ့ရှိဘို့ဖြစ်၏ဘယ်လိုကံကောင်းမှငါ့ကိုမနှိုး။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
;