အသက် ၂၅ နှစ် - ညစ်ညမ်းသောအရေခွံမှထွက်ပေါ်လာသောစကားဝိုင်းအနေဖြင့် - ကျွန်ုပ်သည်အသိပညာတိုးချဲ့ခြင်းကိုယခုကျွန်ုပ်နှစ်သက်သည်

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်လူတွေ r / NoFap ငါ့ကိုပိုကောင်းတဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်ချကူညီပေးခဲ့သည်သောသတင်းအချက်အလက်အားလုံးကိုသည်။ ငါဒီနှစ်ခွဲယခုဖတ်နေခဲ့တာ။ ဤနေရာတွင်ရုန်းကန်နေရသောအမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသမီးများအားတိုက်တွန်းရန် / အကြံပေးရန်ဤစာကိုကျွန်ုပ်ရေးသားနေခြင်းဖြစ်သည် (ကျွန်ုပ်သည်လွန်ခဲ့သောနှစ်ကကဲ့သို့) သင်ရည်ရွယ်ထားသောပန်းတိုင်များကိုလျင်မြန်စွာအောင်မြင်နိုင်သည်။

နောက်ကြောင်းပြန် - ကျွန်ုပ်မှတ်ဉာဏ်သည်တစ်နည်းနည်းဖြင့်ရှင်းလင်းလာသည်နှင့်အမျှ (တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသည်ကဖင်းဓာတ်မှထွက်ခွာရန် NoFap မှအချိန်မှီလွတ်မြောက်လာသည်), ငါ၏အစောဆုံးလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလိုဆန္ဒကိုကားပြသသည့်မိန်းကလေး၏ပုံမှရရှိခဲ့သည်။ ကျွန်တော့်အသက်က ၁၄ နှစ်ပဲ။ ဒါပေမဲ့အဲဒီတုန်းကဘယ်လိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတတ်တယ်ဆိုတာမသိခဲ့ဘူး။ အသက် ၁၇ နှစ်ရောက်သောအခါစွမ်းအင်နှင့်မသက်မသာခံစားမိပြီး၎င်းကိုပြန်လွှတ်ပေးရန်လိုသည်ဟုခံစားခဲ့ရသည်။ ထို့ကြောင့်ငါတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေနည်းကိုရှာဖွေရန်အွန်လိုင်းကိုရှာဖွေခဲ့သည်။ ဒါဟာအကြိမ်အနည်းငယ်သာတကယ်ကိုအဆင်မပြေခဲ့ပေမယ့်သုတ်ရည်လွှတ်ခြင်းကိုအပျော်အပါးနဲ့ချက်ချင်းပေါင်းသင်းနိုင်ခဲ့တယ်။ အသက် ၂၂ နှစ်ရောက်တဲ့အခါမှငါဘယ်လောက်အထိပျက်စီးခဲ့လဲဆိုတာသိလိုက်ရတယ်။ ကျွန်တော့်အပြစ်ရှိကြောင်းကျေနပ်အားရကြောင်းတွေ့ရှိပါကလူများနှင့်တွေ့ဆုံရန်ကြောက်သည်။ လာမယ့်နှစ်အနည်းငယ်လောက်မှာငါပြန်ကောင်းလာဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်အွန်လိုင်းစစ်ပွဲနှင့်ပတ်သက်သောစစ်ပွဲတွင်အမြဲတမ်းရှိနေခဲ့သည်။ တစ်ဖက်တွင်၊ မင်းများကဲ့သို့သောပြင်းထန်သော“ တက်ကြွလှုပ်ရှားသူများ” ရှိခဲ့သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်ကျန်းမာသည်ဟုဆိုသောဆိုဒ်များရှိသည်။ အဆုံးစွန်သောများသောအားဖြင့်ငါ၏အ relapse ၏အကြောင်းရင်းဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒီနေ့ငါအသက် ၂၅ နှစ်ရှိပြီ။ ငါပြန်မသွားချင်တော့ဘူး။ တန်းဂျင့်တွင်ဘဝပြောင်းလဲမှုများသည်ကဖိန်းဓာတ်၊ ဆေးဝါးထွက်ကုန်၊ တန်းဂျင့်တွင်ဘဝတိုးတက်မှုသည်ဘာသာစကားအသစ်နှစ်မျိုး၊ ပရိုဂရမ်ဘာသာစကားများ၊ တသမတ်တည်းလေ့ကျင့်ခန်း၊ DIY အင်ဂျင်နီယာစီမံကိန်းများ၊ ဒီဟာကို before မတိုင်မီငါခံစားခဲ့ရဖူးဘူး

ငါအသုံးဝင်သောအခြားအရာအချို့:

1. Streak ကြာချိန်ကအရေးမကြီးဘူး၊ ရည်ရွယ်ချက်ရှိတယ်။ ငါ့ကောင်တာက ၄၂ ရက်ရှိနိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါမရှိရင်ရက်ပေါင်း ၉၀ သွားရတယ်။ ထိုအချိန်တွင်ကျွန်ုပ်ရရှိပြီးသည့်နောက်တွင်ကျွန်ုပ်အလွန်ခံစားခဲ့ရသည်။ ငါဒီမှာဒီကယောက်ျားတွေအချို့နှင့်ပဲ့တင်ထပ်နေတယ်ထင်တယ် ငါအထောက်အကူပြုတွေ့ရှိခဲ့သောအင်ဒရူးဟူဘတ်မန်းအာရုံကြောသိပ္ပံ Podcast အကြောင်း dude ရဲ့ post ပဲ။ အကယ်၍ သင့်မှာမိနစ် ၉၀ အသုံးမလိုပါကဒီမှာအကျဉ်းချုပ် -“စိတ်ထဲမှာမင်းလိုချင်တဲ့အရာတစ်ခုခုကိုဖြတ်ဖို့ / အောင်မြင်ဖို့အကြောင်းပြချက် ၃ ချက်ကိုသတိရပါ။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာရှိသူတစ် ဦး၊ ကြောက်ရွံ့ရိုသေခြင်းရှိသူတစ် ဦး၊။ ကျွန်တော့်ကိစ္စမှာ PMO ကိုစွန့်ခွာရတဲ့အကြောင်းရင်းတွေက (၁) ပြန်လည်ထိန်းသိမ်းခံရမှာကိုကြောက်ခြင်း၊ (၂) အဓိပ္ပါယ်ရှိသောအရာများအတွက်အချိန်နှင့်ခွန်အားရှိခြင်း၊ (၃) ငါ့ရည်းစားကိုချစ်ခြင်း။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်သင့်ကိုယ်ပိုင်အကြောင်းပြချက်များကိုရှာပါ။ ပိုင်ဆိုင်ပါ။

2. porn သည်ဘက်လိုက်မှုရှိသည် - porn ပေါ်ရှိလိင်သည်လက်တွေ့ဘ ၀ တွင်လိင်မဟုတ်ပါ။ ဆောင်းပါးတွေကိုဖတ်ပြီးသူတို့ဟာဗီဒီယိုရိုက်ကူးဖို့အတွက်အချိန်ယူပြီးအကောင်းဆုံးမြင်ကွင်းတွေကိုရွေးဖို့ပြောတယ်။ စစ်မှန်တဲ့ဘဝမှာမင်းဒါကိုမထိန်းချုပ်နိုင်ဘူးဆိုရင်၊ စစ်မှန်တဲ့လိင်ဟာရှုပ်ထွေးသွားမှာပါ။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံတွင်အထွေထွေအခင်းအကျင်းသည် (၁) သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၊ (၂) cum ကိုလွှမ်းမိုးနေသည်ဟုထင်ရသည်။ ဒါကပြproblemsနာများစွာကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အဓမ္မပြုကျင့်မှုနှင့်သဘောမတူသည့်လိင်ဆက်ဆံမှုများသည်ဖြစ်ပျက်သည်။ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာမငြိမ်မသက်မှုအမျိုးသမီးအကြောင်းကိုဆောင်းပါးများစွာတွေ့ကြုံခံစားရတယ်။ မုဒိမ်းကျင့်သူအတွက်တော့ပျော်စရာအချိန်လေးတစ်ခု။ cumming သည်ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်အမြဲပင်မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်သက်တောင့်သက်သာရှိခြင်းကိုအမြဲခံစားခဲ့ရသည်။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးရှာဖွေတွေ့ရှိရန်လိုအပ်သောများစွာသောစိတ်ဝင်စားမှုများ၊ လူသားများသည်မလွှဲမရှောင်ဘက်လိုက်မှုဖြစ်သော်လည်းသင်၏ညစ်ညမ်းသောဘက်လိုက်မှုကိုဆက်လုပ်လိုသည်ကိုသင်သာဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။

3. လိင်ကိုလိုက်ဖမ်းတာကိုဖြုန်းတီးတဲ့အချိန်မှာယောက်ျားဘယ်လောက်များများငရဲလိုခုန်ပေါက်နေတာလဲ၊ မိန်းကလေးဘယ်လောက်များများလုယူတာလဲဆိုတာကိုကြည့်ရတာထိတ်လန့်စရာပါ။ ဝမ်းနည်းတယ်လို့ထင်တယ် ထိုကဲ့သို့သောအလောင်းများကိုလေ့ကျင့်ရန်အချိန်လိုအပ်သည်။ မီဒီယာ၏လိင်ဆိုင်ရာစံချိန်စံညွှန်းများနှင့်ကိုက်ညီမှသာလျှင်အခြားအသုံးဝင်သောအခြားလုပ်ငန်းများအတွက်ကျွန်ုပ်တို့အချိန်မည်မျှဆုံးရှုံးမည်နည်း။ ကျွန်ုပ်တို့ကိုတွန်းလှန်နေသောလူများနောက်သို့လိုက်သွားပြီး Tinder ပရိုဖိုင်းများကိုပြင်ဆင်ရန်အချိန်ကုန်ခဲ့သည်။ သင်သာသင်၏အချိန်ကိုမည်သို့အကောင်းဆုံးသုံးစွဲရမည်ကိုသင်ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။

4. “ ရောမမြို့ကိုတစ်ရက်တည်းမှာမတည်ဆောက်နိုင်ခဲ့ဘူး။ မနေပါနဲ့ သင်တိုက်ထုတ်တိုင်းသင်ကိုယ်တိုင်နှင့် ပတ်သက်၍ အကြောင်းအရာအသစ်တစ်ခုသင်ယူသည်။ စဉ်းစားစရာမလိုဘဲဘဝကိုဖြတ်သန်းခြင်းထက်များစွာကောင်းသည်၊ ဟုတ်သလား။

သင်ဤစာကိုဖတ်ပြီးပါက ကျေးဇူးပြု၍ ဤအချက်ကိုစစ်ဆေးခြင်းအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ငါယခုဖြစ်ကြောင်းကိုအကြောင်းကိုအနည်းငယ်ကွဲစကား။ အတိအကျဆိုရလျှင်အမျိုးသမီးများ (ဆန့်ကျင်ဘက်ကျားမ) ကိုကန့်ကွက်ရန်ငြင်းဆိုခြင်း၊ သူတို့၏အတွေးပုံစံနှင့်မည်မျှကွဲပြားသည်ကိုလေ့လာရန်အသိပညာတိုးချဲ့ခြင်းကိုကျွန်ုပ်နှစ်သက်သည်။ ယခုဘဝကိုချစ်မြတ်နိုးစွာကျွန်ုပ်သည် Multi-Orgasm / Semen Retention ကိုစူးစမ်းလေ့လာရန်စဉ်းစားနေပြီဖြစ်သည်။ ဘဝဟာမပြည့်စုံသေးဘူး၊ ဘယ်တော့မှလည်းမဖြစ်နိုင်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်အနည်းဆုံးတော့ PMO vortex ထဲမှထွက်ရတာဝမ်းသာတယ်။ ဒီ post ကရှုပ်ထွေးပြီးမပြည့်စုံဘူး။ မေးခွန်းတွေဖြေတာကိုငါ ၀ မ်းသာပါလိမ့်မယ် I'll