ငါ geezer ဟောင်းလိုအသံထွက်နေတယ်၊ ဒါပေမယ့်ဒီနေရာမှာ 2k fapstronauts နည်းနည်းပဲရှိရင်ငါမှတ်မိနေသေးတယ်။ မင်းကရက်သတ္တပတ် ၉၀ ကြာရင်တစ်ပတ်ကိုတစ်ကြိမ်လောက်တွေ့ရလိမ့်မယ်။ အခုသူတို့ဟာအရမ်းများနေပြီ၊ ငါဟာငါ့ရဲ့စာမူကိုတင်မထားဖို့စဉ်းစားမိတယ်။ (ငါ့ကိုမှားယွင်းအောင်မလုပ်မိဘူး၊ ငါအရမ်းများနေတယ်လို့ထင်တယ်) ဒါပေမယ့်ငါကဒီသီချင်းကိုစဖွင့်တဲ့အခါငါဇာတ်လမ်းကိုတင်မယ်လို့ငါကိုယ်တိုင်ကတိပေးခဲ့တယ် ငါလုပ်တဲ့အခါဒါငါတို့ဒီမှာသွားတယ်။
ငါ porn နှင့်အတူပြhadနာတစ်ခုရှိခဲ့ပါတယ်ပြောလြော့ပေါ့ခနျြမှုဖြစ်လိမ့်မယ်။ ငါ nofap မတွေ့ခင်ပျမ်းမျှတစ်နေ့လုံးလမ်းလျှောက်ပါရစေ၊ အလုပ်အတွက်နိုးထရန်ကျွန်ုပ်၏နှိုးစက်သည်ပိတ်သွားပြီးဖုန်းကိုဆွဲယူလိုက်သည်။ ထို့နောက်ငါအိပ်ရာမ ၀ င်မီမိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ အထိအိပ်ရာပေါ်၌ညစ်ညမ်းသောမျက်နှာပြင်ပေါ်သို့ တင်၍ အိပ်နေစဉ်။ ငါနောက်ကျမပြေးလျှင်ငါမထွက်ခွာမီကျွန်ုပ်၏ကွန်ပျူတာပေါ်တွင်နောက်ထပ်မိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ မိနစ်အထိညစ်ညမ်းသောပုံသို့ခုန်ချလိမ့်မည်။ အလုပ်ခွင်၌ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏ဖုန်းတွင်ရေချိုးခန်းတင်းကုပ်၌သို့မဟုတ်တစ်နေ့တာကိုဖြိုခွဲရန်အပြင်ဘက်ရှိခုံတန်းရှည်များတွင်ညစ်ညမ်းသောချိုးချိုးလေ့ရှိသည်။ ထိုအခါငါအိမ်ပြန် ဦး ချင်ပါတယ်။ ငါရည်းစားနှင့်အတူနေပြီးသူမနေ့ထက်စောလျှင်အလုပ်လုပ်သည်။ ထို့ကြောင့်သူမအိပ်ရာဝင်ရန်စောင့်ဆိုင်းပြီးအိပ်ပျော်သည်အထိညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများပိုသည်။ အကယ်၍ သူမအဆင်မပြေဖြစ်ခဲ့လျှင်ငါသည် porn နှင့်အိမ်ပြန်ကောင်းဖြစ်လိမ့်မည်။ အကယ်၍ သူသည်မြို့ပြင်တွင်ရက်အနည်းငယ်သာနေပါက၎င်းသည်မရပ်မနား porn ပွဲတော်အတွက်အချိန်ဖြစ်သည်ဟုဆိုလိုသည်။
ဒီအရာအားလုံးနဲ့ပတ်သက်ပြီးစိတ်မကောင်းစရာကဘာလဲဆိုတာမင်းသိလား။ ငါမှာပြpornနာရှိရင်မင်းကိုငါ့ကိုမေးရင်ငါရယ်လိမ့်မယ်။ ငါပြောတာက porn ဟာငါဟာပုံမှန်သာမန်ယောက်ျားတစ်ယောက်လိုတစ်ခါတလေသုံးခဲ့တဲ့အရာပဲ။ ငါသည်ငါ့ပြproblemနာကိုမှမျက်စိကန်းဖြစ်ခဲ့သည်။ ကောင်းပြီကံကောင်းတာကငါကသူတို့ကိုလျစ်လျူရှုလို့မရဘူးသည့်အခါတစ်ရက်ရောက်လာတယ်။ ငါအခြား subreddit ကနေ r / nofap မှ link တစ်ခုကြည့်ဖို့ဖြစ်ပျက်ငါ "သူတို့အား" လူတွေအကြောင်းဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာကိုမြင်ရတော့မယ်စဉ်းစားပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်ကဒီမှာလာ၏။ ကောင်းပြီငါငါထွက်ရှာတွေ့ဖို့အကြောင်းဖြစ်ခဲ့သည် ခဲ့ "သူတို့အား" လူမျိုး၏တ ဦး တည်း။ မင်းရဲ့ Brain On Porn ကိုလင့်ခ်လုပ်ပြီးဖတ်လိုက်တယ်။ ဒါကကျွန်တော့်ခေါင်းထဲမှာအနုမြူဗုံးတစ်လုံးပေါက်သွားသလိုပဲ။ ငါအဲဒါကိုမှဖုံးကွယ်နိုင်ဘူး။ အဲဒါတွေဟာသိပ်မများတဲ့အပိုင်းအစတွေကိုအတူတကွစုစည်းထားတယ်၊ ငါပြIနာတစ်ခုရှိခဲ့ကြောင်းနောက်ဆုံးတော့လက်ခံခဲ့သည်။ ငါအချိန်မဖြုန်းဘူး အဲဒီနေ့မှာပဲ PMO ကိုစွန့်လွှတ်ဖို့ငါဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။
ကျွန်မရဲ့ပထမ ဦး ဆုံးကြိုးပမ်းမှုကစစ်မှန်တဲ့ရုန်းကန်မှုပဲ၊ နောက်ဆုံးတော့ငါညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ပြီးအရာဝတ္ထုများကိုဓမ္မဓိively္ဌာန်ကျကျပြန်လည်တွေးတောလာသည်။ ကျွန်တော့်အလေ့အထတွေကိုသူတို့တကယ်လိုပဲစတင်မြင်လာတယ်။ ကျွန်တော်အများဆုံးတက်ရောက်လေ့ရှိတဲ့ကွန်ရက်စာမျက်နှာတွေဟာသုံးစွဲသူထည့်သွင်းတဲ့အကြောင်းအရာတွေပါတဲ့ကွန်ရက်စာမျက်နှာတွေဖြစ်တယ်၊ ဆိုလိုတာကအမြဲတမ်းအမြဲတမ်းညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများအမြဲတမ်းရှိနေတယ်ဆိုတာပါပဲ။ ငါအဲဒီကိုသွားတိုင်းငါစိတ်လှုပ်ရှားစရာအသစ်တစ်ခုရလိမ့်မည်။ ငါ့အစုအဝေးရယ်စရာဖြစ်ခဲ့သည်။ အရွယ်အစားမက (solid 200GB ဖြစ်သော်လည်း) အသေးစိတ်ဖြစ်သည်။ ငါအရမ်းစေ့စေ့စပ်စပ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ထောင်နှင့်ချီသောစုဆောင်းမှုတစ်ခုအတွင်းရှိဖိုင်တစ်ခုစီကို၎င်း၏ attribute များအရသင့်လျော်စွာအမည်ပေးထားပြီးဖိုင်တွဲတစ်ခုထဲသို့ဖွဲ့စည်းခဲ့သည်။ ငါအချိန်ဖြုန်းဖို့အချိန်ဘယ်လောက်စဉ်းစားချင်လဲ။ ၏သင်တန်းငါတကယ်တော့ဘယ်တော့မှမ ကြည့်ရှု ငါ၏အစုဆောင်းမှုအတွက် porn မှာ။ ဒါကအချက်မဟုတ်ခဲ့ပေ။ အစဉ်အမြဲငါထွက်သွား။ ငါ့စုဆောင်းမှုမှထည့်သွင်းဖို့အသစ်က porn ကိုရှာဖွေချင်တယ်။ ကျွန်တော့်ရဲ့ဝတ်စားဆင်ယင်မှုတွေဟာတဖြည်းဖြည်းပိုပြီးပြင်းထန်လာတယ်။ ကျွန်ုပ်သည်နားလည်ရမည့်အမည်မသိသူစိမ်းများကိုပင်ရိုးရိုးသားသား ၀ င်ရောက်ရန်အလွန်ရှက်မိသည်။
ငါရင်ဆိုင်ရန်ခဲ့တ ဦး တည်းနောက်ဆုံးအရေးပါသောအရာရှိခဲ့သည်။ ငါရည်းစားနဲ့အတူအချိန်ကြာမြင့်စွာနေခဲ့ပြီးသူမကိုချစ်မြတ်နိုးခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါတို့တွေတဖြည်းဖြည်းချင်းကွဲသွားပြီးငါနဲ့မရင်ဆိုင်ချင်ဘူး porn ကငါ့ကိုထွက်လမ်းကိုပေး၏။ ငါ porn ကိုကြည့်တဲ့အခါငါပျော်ရွှင်ခံစားရတယ်။ ငါ့ရဲ့ဆက်ဆံရေးပြproblemsနာတွေကိုမစဉ်းစားခဲ့ဘူး၊ သူတို့မရှိဘူးလို့ငါဟန်ဆောင်နိုင်ခဲ့တယ်။ ဤအရာသည်ကျွန်ုပ်အားပေးခဲ့သောတစ်ခုတည်းသောအကြီးမားဆုံးလက်ဆောင်ဖြစ်သည်။ ဒီပြherနာတွေကိုသူမနဲ့ရင်ဆိုင်ဖို့ကျွန်မကိုအတင်းဖိအားပေးခဲ့ပြီးသူတို့ကိုကျွန်မတို့ဖြတ်သန်းနိုင်ခဲ့တယ်။ ကျွန်မတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးဟာအရင်ကထက်အခုပိုကောင်းတယ်ဆိုတာသံသယမရှိဘဲပြောနိုင်ပါတယ်။
ကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးပါငါဖြိုဖျက်ရှေ့မှာရောကျသောရက်ပေါင်း 44 လုပ်ပေမယ့်ချက်ချင်းအခြား 40 နှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်တက်ပြန်ကောက်ယူ။ ဤသူသည်ငါတကယ်ငါ၏အရည်းစားနှင့်အတူ ပြန်. ငါပျောက်ကင်းအောင်ကုသခံခဲ့ရသည်စဉ်းစား၏ကြီးမားသောအမှားလုပ်, ဒါကြောင့်အဘယ်သို့ငါအနည်းငယ် porn နာကျင်လိုထင်ရှိရာအမှတ်ရခဲ့သလဲ ဒါနဲ့ပြန်ရောက်သွားတယ်, ငါခက်ပြန်ရောက်သွားတယ်။ ဒါဟာအစွန်းရောက်များ၏ extremest မှ vanilla ကနေသွားကြဖို့ 48 နာရီအားလုံးကိုယူ။ အရက်သမားပဲတဦးတည်းသောက်ကြဘူး။ porn စွဲရုံအနည်းငယ် porn ကိုကြည့်တာပါ။
ဤနေရာတွင်ကနေ relapses ့ရှည်စီးရီးဖြစ်ခဲ့သည်။ nofap, လြျှောနှင့်ထပ်ပေါ် porn, တစ်လအပေါ်တစ်လ။ သမ္မာတရားကိုဒီကြိုးစားမှုမဆိုဖို့တကယ်ကျူးလွန်ဘယ်တော့မှခဲ့ပါတယ်။ ကိုယ့်တာဝန်တစ်ခုအသိထဲကသူတို့ကိုကိုပြု၏။ ထိုအခါတနေ့ငါ့ကိုနှိပ်ပါ။ ဒါဟာငါ့အကိုအလွန်ပထမဦးဆုံးကြိုးပမ်းမှုကတည်းကအတိအကျ 1 တစ်နှစ်ခဲ့သညျ။ ကျွန်မဘာမျှမငါ့ကိုဤအချိန်ကိုရပ်တန့်လိမ့်မယ်လို့ငါ့အသန်နိဋ်ဌာနျမှာ ထား. , ဒီနေရာမှာကျနော် 90 ရက်အကြာတွင်ဖြစ်၏။
ဒါဆိုငါဘယ်လိုပြောင်းလဲသွားပြီလဲ ငါ့ပြproblemsနာတွေကိုငါမဖုံးကွယ်တော့ဘူး ငါသူတို့မတည်ရှိဘူးဟန်ဆောင်ကြပါဘူး။ သူတို့ကိုငါဘယ်လိုလက်ခံတယ်ဆိုတာကိုလက်ခံပြီးသူတို့ကိုကျော်လွှားနိုင်ဖို့စွမ်းအားကိုငါရှာတယ်။ ငါအသက်ရှင်ချင်တဲ့ဘဝကိုအသက်ရှင်ဖို့ငါတိုက်ခိုက်နေတယ်။ ငါ၏အ fetishes deconstruct လုပ်ထားတဲ့ကိုငါကြည့်ပြီးသူတို့တွေရဲ့အဓိပ္ပာယ်ကင်းမဲ့မှုတွေကိုကြည့်တယ်။ ငါဘယ်သူ့ကိုပိုကောင်းတဲ့နားလည်မှုရှိတယ်။
အကယ်၍ သင်သည်ကိုယ်ကျင့်တရားကိုဤ (သို့) TL မှဖယ်ရှားလိုပါက DR ဖြစ်သည်။ ၎င်းမှာ nofap သည်ချုပ်တည်းခြင်း၊ မိမိကိုယ်မိမိထင်ဟပ်ခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုတိုးတက်ခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။ သင်၏ဘဝနေ့စဉ်နေ့တိုင်းသင်တိုက်ခိုက်နေသောစစ်ပွဲတစ်ခုဖြစ်သည်၊ သို့သော်အောင်မြင်မှုတိုင်းသည်နောက်တစ်ဆင့်ကိုတိုးပွားစေသည်။ ဘယ်တော့မျှအရှုံးမပေးပါ။
နောက်ဆုံးတော့ဒီအသိုင်းအဝိုင်းမှအများကြီးကျေးဇူးတင်စကား။ ငါသည်သင်တို့ရှိသမျှသည်ဤမျှလောက်အကြွေးတင်။
LINK - ကြိုးစားနေ၏တစ်နှစ်ကျော်ကနောက်မှငါနောက်ဆုံးတော့ 90 ကဖန်ဆင်းတော်မူ၏။
by tyger_style
;
