ကျွန်တော့်အသက် ၁၁ နှစ်မှာစတာပါ။ ကျွန်တော့်သူငယ်ချင်းက fapping နဲ့ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်ဆိုတာပြောပြတယ်။ ငါကြိုးစားခဲ့ပြီးပြီ၊ ငါမတိုင်မီလအနည်းငယ်က porn ကိုကြည့်စတင်ခဲ့သည်။ ငါ့ရဲ့အင်တာနက်နှေးကွေးနေပြီးဒီဗီဒီယိုတွေကဘယ်တော့မှမတက်တော့ဘူး။ ငါအဲဒီအချိန်မှာတွေ့ကြံ n fuck ဆိုတဲ့ဂိမ်းကစားရန်သတ်ပစ်ချင်ပါတယ်။
၃ ရက်တကြိမ်တခါတလေကိုယ့်ကိုယ်ကိုကန့်သတ်ချုပ်ချယ်တာမျိုးမလုပ်ချင်ဘူး။ ငါစတင်ခဲ့ပြီးတစ်ရက်လျှင် ၁ ကြိမ်သာအလုပ်ခဲ့သော်လည်းတစ်နေ့လျှင် ၁ မှ ၂ ကြိမ်မှ ၁ ကြိမ်မှ ၂ ကြိမ်အထိမြန်သွားသည်။ ကျွန်ုပ်အပေါ်၎င်းသည်မည်မျှအကျိုးသက်ရောက်မည်ကိုကျွန်ုပ်မသိပါ။ ငါနေ့တိုင်း porn ကြည့်ဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်၏အင်တာနက်နှေးကွေးသောနှုန်းဖြင့်ရွေ့လျားနေဆဲဖြစ်သည်။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုဘာသာတရားတွင်တားမြစ်ထားသည်ကိုကျွန်ုပ်တွေ့ရှိခဲ့ပြီး၎င်းကိုဖယ်ထုတ်ပစ်ချင်ခဲ့သည်။ သို့သော်ငါအချိန်မရွေးနုတ်ထွက်နိုင်သည်ဟုထင်ခဲ့သည်။ အဲဒါကိုတားမြစ်ထားတာကိုတွေ့ပြီးတဲ့နောက်တစ်လအကြာမှာကျွန်တော်အဲဒီ့ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်နောက်တစ်ခုကနောက်တစ်ခုထပ်လုပ်လို့မရတော့ဘူးလို့အမြဲတမ်းတွေးခဲ့တယ်။
တစ်လသို့မဟုတ်သုံးလအကြာ၌ငါကငါ့အစွဲခဲ့သည်သဘောပေါက်လာတယ်။ လူတွေဟာရိုးရိုးမူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုကိုဘယ်လိုရှောင်နိုင်မယ်ဆိုတာမသိခဲ့ဘူး။ ဒါပေမယ့်အခုတော့ဒါဟာဘယ်လောက်ခက်ခဲတယ်ဆိုတာကိုငါသဘောပေါက်လာပြီ။ mo သို့မဟုတ် pmo ကိုဘယ်လိုဖြတ်ရမလဲဆိုတာနဲ့ပတ်သက်ပြီး wikihow ဆောင်းပါးတွေကိုကျွန်တော်စဖတ်ခဲ့တယ်။ ဤအချိန်အတောအတွင်းကျွန်ုပ်သည်လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုနိမ့်ကျခြင်းနှင့်ကင်းဝေးခဲ့သည်။ ငါသည်ငါ့အဆင့်ကျဆင်းနေခဲ့ကြသည်သောသနားစရာအပိုင်းအစတစ်ခုဖြစ်သည်ထင်ခဲ့တယ်။ ကျွန်တော်မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုစကားမပြောနိုင်ဘူး ငါလူကြိုက်များခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုရဖို့ပဲအတန်းထဲတွင် idiotic အမှုအရာလုပ်လိမ့်မယ်။ လူတွေငါ့ကိုရယ်တယ်။ ဤအချိန်သည်ကျွန်ုပ်ဘဝ၏အနိမ့်ဆုံးအချိန်တွင်ဖြစ်သည်။ တစ်နေ့သုံးကြိမ်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာကြောင့်ငါစိုက်ထူတာကိုမလွယ်ကူခဲ့ဘူး။ လိင်တံကိုဘယ်လိုထိခိုက်စေနိုင်တယ်ဆိုတာကိုငါဖတ်ခဲ့ပေမဲ့ငါလျစ်လျူရှုခဲ့တယ်။
ကျွန်တော့်ကိုကူညီဖို့ဘုရားသခင်ဆီဆုတောင်းပြီးဆုတောင်းခဲ့တယ်။ ငါစွဲလမ်းမှုကိုဖြတ်မယ်လို့သူကမိုက်မဲစွာကတိပေးခဲ့တယ်။ သို့သော်လည်းငါသည်မကျင့်။ ဒါဟာအမြဲ "နောက်တဖန်အချိန်ပဲ" ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဆောင်းပါးတွေကဘယ်လိုအကူအညီရမယ်ဆိုတာကိုဝီကီအမြဲတမ်းကျွန်တော်အမြဲစဉ်းစားခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့်ဒါဟာတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းကို ၃ ရက်တစ်ကြိမ်လောက်သာကန့်သတ်ပေးရုံတင်မကဘဲ၊ ဒါဟာနံနက်သစ်သားရဖို့ကူညီပေးပြီးတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေနေစဉ် ၂-၃ စက္ကန့်လောက်စိုက်ထူနိုင်ခဲ့တယ်။ ဒီကိစ္စနဲ့ပတ်သက်ပြီးကျွန်တော်ယုံကြည်မှုပျောက်ဆုံးသွားပြီး၊ “ ငါ၌ဘုရားမရှိတော့သောကြောင့်တားမြစ်ထားသည့်အရာများကိုအဘယ်ကြောင့်မလုပ်သနည်း” ဟုတွေးမိသည်။
ငါ PMO မှသာလုပ်ခဲ့တယ်အချိန်ကသိတယ်။ ငါ PMO လုပ်ပြီးတဲ့နောက်ငါအကြီးအကျယ်နောင်တနှင့်ငါ့ဘာသာတရားသို့ပြန်လာလိမ့်မယ်။ ဒီသံသရာသုံးလဆက်ပြောသည်။ (အစာရှောင်ခြင်း မှလွဲ၍) ဤစွဲလမ်းမှုမှလွတ်မြောက်ရန်နည်းလမ်းများစွာအတွက် ၀ က်ဘ်ပေါ်၌အဆုံးမဲ့ရှာဖွေခြင်းကိုခံယူပြီးနောက်တစ်နှစ်အကြာတွင်ငါသည်ဤ site ကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ငါတွေ့တာကရယ်စရာပါ။
ငါစဉ်းစားနေသည် "ဟေးငါဘာလို့ဒီ site ကိုအားလုံးကြိုးစားခဲ့?" ဤအချိန်၌ကျွန်ုပ်သည်မျှော်လင့်ချက်အနိမ့်ဆုံး၌ရှိနေပြီးဘုရားသခင်သည်ကျွန်ုပ်ကဲ့သို့သောတစ်စုံတစ်ရာကိုကူညီလိမ့်မည်မဟုတ်ဟုထင်ခဲ့သည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်အားဘုရားသခင်နှင့်တစ်နေ့သို့မဟုတ်တစ်ရက်အပြီး၌ကူညီပေးပါရန်ယခုအချိန်တွင်ကျွန်ုပ်သည်ဆုတောင်းသကဲ့သို့ဆုတောင်းခဲ့သည်။ ဒီ site ကိုတွေ့ပြီ ငါပါ ၀ င်လာတာကအသစ်ဖြစ်ပြီး 5 ရက်ကြာ nofap သွားခဲ့တယ် (ဒါကငါ့ဂျာနယ်မစခင်တုန်းက) ဒါကသိပ်မများပေမယ့်ငါတိုးတက်နေပြီဆိုတာသိပြီ။ အခုငါဒီစွဲလမ်းမှုကနေလွတ်မြောက်နိုင်ပြီဆိုတာကိုသိပြီ ငါ nofap ၏သုံးရက်ကျော်လွန်သွားလိမ့်မယ်။
ငါအချို့ကိုဖတ်ရှုပြီးနောက်ဂျာနယ်စတင်ခဲ့သည်။ မျောက်ရဲ့ဂျာနယ် နှင့် လွတ်လပ်ခွင့်ဂျာနယ်သို့သွားပါ ငါ့ကိုအများကြီးကူညီပေးခဲ့ကြ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦး နှောက်သည်ညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများအကြောင်းနှင့်၎င်းမှမည်သို့ထွက်ခွာနိုင်ကြောင်း nofap solideo မှ (ကျွန်ုပ်ထင်သည်) ဆောင်းပါးများကိုဖတ်ပြီးနောက်တွင် link ကိုတင်ပါမည်။ အဲဒါကျွန်တော့်ကိုကူညီခဲ့တယ်။ ငါ ၉ ရက်ကြာ nofap သွားတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါမအောင်မြင်ဘူး၊ အောင်မြင်မှုအတွက်ငါဂုဏ်ယူတယ်။ ငါ blowjob ဗီဒီယိုကို download လုပ်ပါဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါထို့နောက် 9 ရက်များအတွက် mo မရှိဘဲတိုတောင်းတဲ့သက်တမ်းကုန်၏။
ပြီးတော့အဲ့ဒီနောက်မှာငါရက် ၃၀ nofap ကိုခံယူပြီးနောက်မှာ၊ ငါဟာလူမှုရေးစိုးရိမ်မှုတွေသိသိသာသာကျဆင်းနေတယ်။ တချို့ရှိရင် ၅-၁၅% လောက်ပဲရှိတယ်။ ငါဘဝကိုတဖန်ပြန်လည်ထူထောင်နိုင်သည်။ နံနက်သစ်သားသည်သံမဏိကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ အခုဒီစာရိုက်တာ၊ သုတ်ရည်ဟာကျွန်တော့်လိင်တံစွန်းပေါ်ရောက်နေပြီ။
ကျွန်ုပ်သည်လိင်တံ၌သွေးပြန်ကြောကြောင့်နောက်လသို့မဟုတ်နောက်တစ်လအကြာတွင်ဤ site ကိုထွက်ခွာတော့မည်။ ဒါကကျွန်တော်ဖယ်ရှားပစ်ချင်တဲ့တစ်ခုတည်းသောအရာ။ ပိုကောင်းလာပြီ၊ ပျောက်ကွယ်နေပြီ။ ကျွန်ုပ်၏ PMO ရက်များအတွင်းကျွန်ုပ်သည်အရေပြားတစ်ခြမ်းကိုပိုင်ဆိုင်ပြီးလိင်တံပေါ်ရှိအရာအားလုံးကဲ့သို့သောအရာများကိုဖယ်ထုတ်ပစ်လိုက်သည်။ ငါ fapped သည့်နေ့ရက်များနှင့်တူ၏ယခုသတိပေးအဖြစ်ယခုအသုံးပြုသည်။
ဒါကြောင့်အကျိုးကျေးဇူးများ
- စိုးရိမ်စိတ်နှင့်အတူပိုကောင်းတယ်
- သက်တမ်းတိုးယုံကြည်မှု
- လေ့လာဒီထက်အချိန်ဖြုန်း
- စိုက်ထူငါ woah ဆိုလို! ဒါဟာတကယ်ခိုးယူကဲ့သို့ဖြစ်၏။
ငါနို ၀ င်ဘာနိုပြီးနောက်ဒီ site ကိုထွက်မယ်။ ဒါကအရမ်းကောင်းတဲ့ခရီးပဲ။
ငါခရီးစဉ်ကို Freedom's ဂျာနယ်ကိုအကြံပေးလိုပါတယ်။ nofap ပြီးနောက်မိန်းကလေး ၁၂ ယောက်နဲ့လိင်ဆက်ဆံလိုတာကိုဆိုလိုတာပါ။ dopamine နှင့်မည်သည့်တိုက်တွန်းမှုများအကြောင်းဆောင်းပါးများ။
မင်းလုပ်နိုင်တယ်။ ငါလုပ်နိုင်မယ်ဆိုရင်မင်းမင်းလုပ်နိုင်တာသေချာတယ်။
အိုင်တီလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်
LINK - hoplessness ၏ 2 နှစ်ကြာအောင်မြင်မှု။
BY - ပါကစ္စတန် Guy
;
