နှင့်ဝသကဲ့သို့ ငါ၏အ 30 နေ့ကအစီရင်ခံစာကျွန်မကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့ဤစာရေးနေပါတယ်, ဒါပေမယ့်ငါအသိုင်းအဝိုင်းနဲ့ငါ့အတွေ့အကြုံတွေကိုမျှဝေ NoFap အမှန်တကယ်ကူညီပေးခဲ့တယ်သူအများအပြား၏အခြားတဦးတည်းဖြစ်လာချင်တယ်။
ငါ၏အ 30 နေ့ကအစီရင်ခံစာမှကိုးကား
လူတော်တော်များများဟာ WAY မှာနေရာအမျိုးမျိုးမှာခရီးစတင်ခဲ့တာကိုငါသိတယ်၊ ဒါကြောင့်ငါကိုယ်တိုင်အကြောင်းအနည်းငယ်ပြောချင်တယ်။ ငါအသက် ၁၂ နှစ်အရွယ် မှစ၍ ၁၆ နှစ်ပြည့်ပြီး PMO ရှိပြီ။ ထိုအချိန်အများစုအတွက်ညနေခင်းတွင်တစ်ကြိမ်တစ်ကြိမ် PMO လုပ်မည်၊ သို့သော်ငါထွက်ခွာသွားသည့်အချိန်နီးကပ်လာချိန်တွင် PMO ကိုကျွန်ုပ်အတွက်အဆန်းမဟုတ်ခဲ့ အနည်းငယ် kinkier ပစ္စည်းပစ္စယရန်တစ်နေ့။ လူတွေတော်တော်များများကငါ့ထက်အသက်ကြီးတယ်၊ ဒါမှမဟုတ်ပြင်းထန်တဲ့အလေ့အကျင့်တွေရှိတယ်ဆိုတာငါသိတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါကငါ့ရဲ့အတိတ်ကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းသိချင်တယ်၊
ငါကဒီ subreddit အပေါ်ခဏပြန်ထိ။ ငါအတော်လေးကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့အစိန်ခေါ်မှုအဖြစ်အတော်လေးမှတ်မိကြဘူးတစ်ပါတ်ထက်လျော့နည်းစုံတွဲတစ်တွဲ Streak ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဤသည်မှာထိုအချိန်ကတည်းကကျွန်ုပ်၏ပထမဆုံးအကြိမ်ဖြစ်သည်။
ငါသည်ငါ့အရင်ပို့စ်တွင် PMO ရှောင်ရှားစည်းကမ်းခံရမည်မျှခက်ခဲအကြောင်းအများကြီးစကားပြော, ထို့ကြောင့်သင်ကထွက်စစျဆေးနိုငျအကြောင်းကြားချင်လျှင်။ ငါ NoFap ဒီ post ငါ့ကိုထိခိုက်ခဲ့ပါသည်မည်သို့အဓိကအားအာရုံစိုက်ချင်ပါတယ်။
ငါနောက်ဆုံးစုံတွဲရက်ပေါင်းအများဆုံးအံ့သြဖွယ်တနင်္ဂနွေရှိခဲ့ပါတယ်။ မနေ့ကငါသူငယ်ချင်းအကြောင်းပြောနေတာငါအရမ်းပျော်တာကြောင့်ငိုတော့တာပဲ ကျွန်တော့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံးမှာဘယ်တော့မှပျော်မွေ့ခဲ့ဖူးဘူး။ သောတနင်္ဂနွေသောကြာနေ့ကဖျော်ဖြေပွဲနှင့်စတင်ခဲ့သည်။ လူအတော်များများဟာအရက်အလွန်အကျွံသောက်ကြတာများတယ်။ ငါဖျော်ဖြေပွဲမှာလူတိုင်းကငါ့သူငယ်ချင်းလိုခံစားရတယ် လူတိုင်းနီးပါးကိုကျွန်တော်သွားပြီး“ မင်းကဘာလို့မခုန်တာလဲ!” ငါဖျော်ဖြေပွဲ၏ဘဝနှင့်တူခံစားရတယ်, များသောအားဖြင့်ပိုပြီးတင်းကြပ်လူတစ် ဦး အဖြစ်, လူတွေကငါအမြင့်ဆုံးရှိမရှိငါ့ကိုမေးတယ်။ ငါအသက်တာအပေါ်သာမြင့်မားသောဖြစ်ခဲ့သည်။ ယခုတွင်အမျိုးသမီးများသည်လူတိုင်းအတွက်ဤခရီး၏ရည်မှန်းချက်မဟုတ်ကြောင်းကျွန်ုပ်သိပါသည်။ ကျွန်ုပ်သည်ယုံကြည်မှုရှိရန်၊ မိန်းကလေးတစ် ဦး နှင့် ဆက်သွယ်၍ ကျွန်ုပ်၏ပထမဆုံးနမ်းခြင်းကိုအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောလူတစ်ယောက်နှင့်မျှဝေနိုင်ခြင်းသည်အလွန်မြင့်မားသောအတွေ့အကြုံဖြစ်သည်။ ကျန်တဲ့တနင်္ဂနွေရဲ့ကျန်တဲ့အသေးစိတ်အချက်အလက်တွေကိုတော့ကျွန်တော်အသေးစိတ်မရှင်းပြနိုင်လို့ပါ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ဒါဟာကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်တွေပါ ၀ င်ပေမယ့်ဒါကအစပဲလို့ပြောလို့ရပါတယ်
ငါလူသစ်နဲ့တူခံစားကြရသည်။ ဤတွင် NoFap ငါ့ကိုထိခိုက်ထားပြီးဘယ်လိုဖြစ်ပါသည်:
- ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်အတွက်နဲ့ကျွန်မအရေးကြီးပါတယ်ယုံကြည်ဘယ်အရာကိုပိုမိုယုံကြည်စိတ်ချမှုဖြစ်ကြောင်းကို
- ကျွန်မတစ်ဦးထက်ပိုပုဂ္ဂိုလ်ရေးလမ်းအတွက်မိတ်ဆွေများနှင့်ပင်မိန်းမနှင့်ဆက်သွယ်နိုင်သည်
- ငါတခြားလူငါ့ကိုစဉ်းစားပုံကိုရင်းနှီးမြှုပ်နှံအဖြစ်ငါမ
- ငါတစ်နေ့တစ်လျှောက်လုံးနှင့်အခြားသူများနှင့်အတူပြောဆိုမှုများအတွက်ခိုင်မာတဲ့မျက်လုံးချင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားကိုင်ထားနိုင်ပါတယ်
- ငါသည်ငါ့လိင်များ၏ထိန်းချုပ်မှုတွင်ပိုမိုခံစားရ
- ငါသည်ငါ့လိင်အကြောင်းကိုအပြစ်ရှိကြောင်းမခံစားရဘူး
- ငါအစစ်အမှန်မိန်းမတို့အားနှိုးဆော်ခြင်းများနှင့်ဆွဲဆောင်နေပါတယ်
- ငါပျော်ရွှင်မှုနှင့်ဝမ်းနည်းမှု၏ကြီးမြတ်ကာလတွေ့ကြုံခံစားပေမယ့်ဝမ်းနည်းကာလမှသာပျော်ရွှင်သူမြားကိုပိုကောင်းစေ
- ငါပြုံးနှင့်ပိုပြီးရယ်
- ငါနေ့တိုင်းပိုပြီးအခမဲ့အချိန်နှင့်အတွေ့အကြုံကို Self-တိုးတက်မှုနှုန်းရှိ
- ငါသည်ငါ့မိတ်ဆွေများ NoFap အကြံပြုခဲ့ကြ
- ငါသည်ငါ့အနာဂတ်နှင့် ပတ်သက်. ပိုမိုအကောင်းမြင်ဖြစ်ကြောင်းကို
- ငါပျော်တယ်
ငါသည်ဤကြောက်မက်ဘွယ်အသိုင်းအဝိုင်းကျေးဇူးတင်ချင်ပါတယ်။ သငျသညျရှိစေခြင်းငှါမဆိုမေးခွန်းများမေးပေးပါ။
LINK - ကျွန်ုပ်၏ (အပြောင်းအလဲနီးပါး) အပြည့်အစုံ - ၆၀ ရက်အစီရင်ခံစာ
by Yungclowns
;
