ငါ ၁၃ နှစ်အရွယ်မှာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်ခဲ့တယ်။ ထိုအချိန်တွင်ကျွန်ုပ်၌သူငယ်ချင်းများစွာရှိပြီးအသွင်အပြင်ကောင်းမွန်။ အသားအရေကြည်လင်သည်။ ဆံပင်ကောင်းသည်။ ကျွန်ုပ်သည်အလွန်ယုံကြည်မှုရှိသူ၊ အတန်းထဲတွင်ရယ်စရာကောင်းသောကောင်လေးတစ်ယောက်ဖြစ်သည်။ တစ်နှစ် porn နှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းပြီးနောက်ကျွန်ုပ်သည်အရာရာအားလုံးဆုံးရှုံးသွားသည်ဟုခံစားခဲ့ရသည်။ ငါရုပ်ဆိုး, လူမှုရေးအရအဆင်မပြေခဲ့အတန်းထဲတွင်အသံတိတ်, စိတ်ကျရောဂါ, စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့်မကောင်းတဲ့အဆင့်ရှိခဲ့ပါတယ်။ အခုအသက် ၁၈ နှစ်ရှိပြီ။ ငါ့ဘဝမှာအပြောင်းအလဲလုပ်ဖို့အဆင်သင့်ပဲ။
ငါရက်ပေါင်း ၉၀ လောက်နီးပြီ ကျွန်ုပ်၏တိုးတက်မှုကိုဘုရားသခင်အားကျေးဇူးတင်ပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ကျွန်ုပ်၏တိုက်တွန်းချက်မှာယခုသတ်ရန်လွယ်ကူသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ငါ reedit nofap အသိုင်းအဝိုင်းအတွက်လူတိုင်းကိုကျေးဇူးတင်ချင်ပါတယ်။ မင်းတို့ယောက်ျားတွေမပါဘဲငါမလုပ်နိုင်ခဲ့ဘူး။
by fapisthepast
နောက်ဆုံးထွက် - ကျွန်တော်အကူအညီလိုအပ်တယ်!
အိုကေဒါဆိုငါကြည့်ရတာနဲ့ခံစားပုံကိုမကျေနပ်သေးဘူး။ NoFap ၏ 100 ရက်အကြာမှာ ငါအများကြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးခံစားခွင့်ကြုံခဲ့ရတယ်။ ဦးနှောက်မြူငါရေလက်ကြားထင်နှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောဆုံးဖြတ်ချက်များချမှတ်နိုင်သည်, သွားကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ငါနေဆဲငါ၏အလူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှုနှင့်ခြုံငုံယုံကြည်မှုအပေါ်အလုပ်မလုပ်လိုအပ်ပါတယ်။ ငါ့အရေဝက်ခြံနီးပါးရှင်းပါတယ်, ငါ့ hairline ပြန်ကြီးထွားလာနေပါတယ်။
ဒါပေမယ့်အကြိမ်များစွာကိုယ့်ကိုယ်ကိုအားနည်းနေတယ်၊ စွမ်းအင်ကအရမ်းနည်းနေတယ်၊ shit lol လိုပဲဒါကြောင့်ငါဟာအကြံဥာဏ်တချို့လိုတယ်။ ငါတကယ်တကယ့်ကိုဆိုးတဲ့အစားအစာရှိတယ်။ အများအားဖြင့်အစာရှောင်ခြင်း၊ ပြုပြင်ထားသောသကြားကိတ်များ၊ ချောကလက်နို့နှင့်ဆိုဒါများစွာပါဝင်သည်။ ငါရေသောက်ဖို့ခဲယဉ်းပြီးတစ်နေ့လျှင်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်သာစားသောကြောင့်ကယ်လိုရီများစွာမစားပါ။ ကျွန်မအလေးချိန် ၁၅၀ ပေါင်ရှိပါပြီ။ ငါဘယ်လိုကိုယ်အလေးချိန်တက်လာပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုပိုကောင်းအောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။ ?
စာဖတ်ခြင်းမှုအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်
နောက်ဆုံးအဆင့် ၁ - အကြှနျုပျ၏ရမ္မက် Nofap ကျေးဇူးတင်ပါတယ်, 99.9% သွားကြောင်းများမှာ
ပထမဆုံးအနေဖြင့် Nofap မှသူတို့၏အတွေ့အကြုံများကိုတင်ပြခဲ့သူအားလုံးကိုသင့်အားအကူအညီနှင့်ဘုရား၏အကူအညီမပါဘဲကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်သည်ဤစွဲလမ်းမှုကိုကျော်ဖြတ်နိုင်လိမ့်မည်ဟုမထင်ပါ။ ငါရုပ်မြင်သံကြားသို့မဟုတ်ဖေ့စ်ဘုတ်တွင်အဝတ်အချည်းစည်း pics သို့မဟုတ်အချည်းစည်းရှိခြင်းကိုမြင်သောအခါ, ငါ့ ဦး နှောက်တော့ဘူး။ ငါအံ့သြစရာကောင်းတယ်၊ လမ်းပေါ်ကမိန်းကလေးတွေရဲ့အသွင်အပြင်ကိုရတဲ့အခါငါအရမ်းပျော်တယ်၊ မိန်းကလေးတွေနဲ့အပြန်အလှန်ပြုမူခြင်းအားဖြင့်“ မြင့်” တယ်။ အံ့သြစရာ အဘယ်သူမျှမ Fap အလုပ်ဖြစ်တယ်, သင်ကအတူသာကပ်ရန်ရှိသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်သင်၏စိတ်ကိုသူ့ဟာသူပြုပြင်နေသည်, သင်သည်အဘယ်ကြောင့်အပြားများနှင့်ထိုကဲ့သို့သောပစ္စည်းပစ္စယကိုရှောက်သွား, ကိုယ့်ခဲယဉ်း mode ကိုပေါ်ဤအကြောင်း 4 လအတွင်းရှောက်အဖြစ်, ငါ၏အပြားများမကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်, သူတို့ဖြစ်လေ့ဖြစ်သကဲ့သို့မကောင်းတဲ့မဟုတ်, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုငါဖြစ်ခဲ့ဖူးတဲ့ 13 နှစ်အရွယ်ကောင်လေးတစ်ယောက်ကိုပြန်လာခဲ့တယ် PMO ၏ငါ့ကိုမကောင်းတဲ့အရာမှလွဲ။ ငါ့ကို ဦး ဆောင်လမ်းပြပါလိမ့်မယ်။ ကျွန်ုပ်၏စာကိုဖတ်ရှုသည့်အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ဘုရားသခင်နှင့်သင်ကိုကျွန်ုပ်ကျေးဇူးတင်ပါ၏ Nofap နှင့် Reddit ။
;
