အသက် ၁၁ နှစ်အရွယ် မှစ၍ ယခု ၁၇ နှစ်အရွယ်ရှိသည်။ ငါအသက် ၁၅ နှစ်ကတည်းကနုတ်ထွက်ဖို့ကြိုးစားနေတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ Streak အများအပြားရှိခဲ့တယ်။ အပိုင်း 1 - ကျွန်မပထမဦးဆုံးစတင်တဲ့အခါပျော်စရာခဲ့ပေမယ့်ငါတကယ်ကိုကျွန်မပထမဦးဆုံးစတင်ခဲ့သည့်အခါ fapping ၏အနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုအချို့ကိုသတိပြုမိခဲ့တယျ။
ငါအဲဒီအချိန်တုန်းက 6 တန်းကျောင်းသားဖြစ်ခဲ့လို့ / r / nofap တောင်မှမရှိခဲ့ဘူး။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ငါပိုပိုပြီးအထီးကျန်ဖြစ်လာတယ်။ ငါအဆင့်အတန်းတက်လာတယ်၊ မိန်းကလေးတွေနဲ့မတွေ့ခဲ့ဘူး၊ စိတ်ဓာတ်ကျတယ်၊ ဒေါသထွက်တယ်၊ ပျင်းစရာကောင်းတယ်၊ ငါတစ်ပတ် ၃-၅ ကြိမ် masturbating ခဲ့သည်။ ငါအထက်တန်းကျောင်းမှာပထမနှစ်ကျောင်းသားတစ်ယောက်ဖြစ်လာတဲ့အထိဒီဇာတ်လမ်းကဒီလိုပဲ။
အပိုင်း 2 - ငါကတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့စတင်စဉ်းစားလာတဲ့အချိန်ဖြစ်တယ်။ ငါအထက်တန်းကျောင်းပထမနှစ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါအဆင့်အတန်းနိမ့်နေတုန်းပဲ။ ငါအနည်းငယ်မိတ်ဆွေဖွဲ့ခဲ့သည်။ ငါယခုတစ်ပတ်လျှင် ၅-၇ ကြိမ် masturbating ခဲ့သည်။ ငါ fapping ကြောင့်ငါဖြေရှင်းဖို့ပြhadနာတွေရှိခဲ့သောအခါ (မူးယစ်ဆေးဝါးကဲ့သို့) အရာအားလုံးအဆင်ပြေသည်ဟုထင်စေခဲ့သည်။ ငါ sophomore တုန်းကငါကပထမ ဦး ဆုံးရည်းစားရခဲ့တယ်။ ငါအဲဒီတုန်းကမိန်းကလေးဘောင်းဘီကိုဘယ်လို ၀ တ်ရတယ်ဆိုတာကောင်းကောင်းသိထားတဲ့အတွက်ချိန်းတွေ့တာတစ်လအတွင်းမှာပဲသူမအပျိုစင်ဘဝကိုဆုံးရှုံးသွားနိုင်ခဲ့တယ် (ကျွန်မအသက် ၁၅ နှစ်) ။ ငါကြိုးစားအားထုတ်ခြင်းမရှိဘဲ 5-7 မိနစ်ခန့်ကြာရှည်နိုင်ဘူး။ ရက်သတ္တပတ် ၃ ပတ်ခန့်အကြာတွင် fapping ဖြတ်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ပိုမို၍ အလေးအနက်ထားရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့ရာ ၁ ရက်မှ ၃ ရက်အတွင်းအကြိမ်များစွာပြေးနိုင်ခဲ့သည်။ သူတို့အား Streak များထဲမှတစ်ခုအတွင်းကျွန်ုပ်ဘဝ၏အကောင်းဆုံးလိင်မှုကိုခံစားခဲ့ရသည်။ nofap = ပိုကောင်းတဲ့လိင်၊ gf နဲ့ပိုကောင်းတဲ့ဆက်ဆံရေးနဲ့ပိုပြီးလွတ်လပ်တဲ့အချိန်တွေရှိတာကိုသတိပြုမိလာတယ်။ ငါကိုယ်တိုင်နတ်ဆိုးများကိုတိုက်ခိုက်နေချိန်တွင်သူမနှင့်သူမဆက်ဆံရန်မလိုချင်သောကြောင့်ကျွန်ုပ်၏ gf ကိုစွန့်ပစ်ခဲ့သည်။ အတိုချုပ်ပြောရမယ်ဆိုရင်ငါဟာ ၁၇ နှစ်မပြည့်မှီတစ်ပတ်ကို ၆-၈ ကြိမ်အကြိမ်ကြိမ်ကျခဲ့တယ်။
အပိုင်း 3 - ကျွန်ုပ်၏အကြီးတန်းနှစ် (အထက်တန်းကျောင်းပြီးခဲ့သည့်နှစ်) မတိုင်မီနွေရာသီအားလပ်ရက်အတွင်း / r / nofap ကိုတွေ့ရှိခဲ့ရပြီး၊ သေးငယ်သောသုတ်သင်မှုများပြုလုပ်ခဲ့ပြီးကျွန်ုပ်ဘဝတိုးတက်မှုများကိုသတိပြုမိခဲ့သည်။ ငါလူသစ်တွေနဲ့မတွေ့တဲ့အတွက်အကျိုးခံစားခွင့်အားလုံးကိုမရိတ်သိမ်းခဲ့ဘူး။ နွေရာသီချိုး (သြဂုတ်လအစောပိုင်း) ၏အဆုံးမှ Skip ။
ယခုအချိန်တွင်ကျွန်ုပ်ဘဝ၌အကောင်းမြင်မှုများစွာမရှိခဲ့ပါ။ ငါနာရီပေါင်းများစွာနေလို့ရတယ်၊ တစ်ချိန်လုံးကြိုးစားချင်တယ်၊ ငါမိန်းကလေးတွေနဲ့တွေ့ဖို့အခက်အခဲသိပ်မရှိဘူး၊ အခုလူတွေကိုစကားပြောရတာကိုကြိုက်တယ် ဒီကနေ့ငါနှစ်တိုင်းတစ်ကြိမ်လုပ်ခဲ့ဖူးတဲ့အအေးခန်း (ငါစိတ်ဝင်စားတဲ့ကျပန်းမိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုချဉ်းကပ်ခဲ့တယ်) ချဉ်းကပ်လာတယ်။ အခုငါမိန်းကလေးများနှင့်တစ်ချိန်လုံးတွေ့ဆုံရန်လိုသည်။ အခုသူတို့ကိုဘာပြောရမှန်းမသိတော့ဘူး။ ကျွန်ုပ်၏ကောင်လေးသူငယ်ချင်းများ၊ အသိများနှင့်မိသားစုနှင့်လည်း ပို၍ နီးပါသည်။ ကျွန်တော့် ဦး နှောက်မြူရှင်းလင်းပြီးတစ်ပတ်လုံးနီးပါးပျော်ရွှင်မှုတစ်ခုရနေတယ်။
ငါ nofap ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတိုးတက်စေရန်လှုံ့ဆော်မှုများအတွက်အထောက်အကူဖြစ်ခဲ့သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ သငျသညျအကြှနျုပျကိုမမေးလျှင်ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတိုးတက်မှုအစပျိုးအပေါ်တစ်ဦးမြှောက်ကိန်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
1: ဒီနေရာမှာသင်၏အသက်တာကိုတိုးတက်စေရန်, ငါ၏အကောင်းဆုံးအကြံပေးချက်များဖြစ်ကြသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတိုးတက်မှုစာအုပ်တွေကိုဖတ်ပါ: Superself, မိတ်ဆွေများအနိုင်ရနှင့်လူများကိုသြဇာလွှမ်းမိုးဖို့ကိုဘယ်လိုစဉျးစားကွညျ့နှင့် Rich တိုးတက်ကြီးပွားခြင်း။ နောက်ဆုံးစာအုပ်ပိုကောင်းတဲ့လူမှုရေး / စပီကာဖြစ်လာဘို့အအံ့သြစရာဖြစ်ပါတယ်။
LINK - fapping ကတန်ဖိုးရှိမဟုတျကွောငျးအကြှနျုပျ၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသက်သေ။ (ဂရိတ်ဇာတ်လမ်းကိုငါကတိပေး)
;
