ငါအောက်တိုဘာလ 9th, 2013 အပေါ်မှာငါ့ခရီးစတင်ခဲ့သည်။ ဒါဟာ 5 နေ့ကမှတ်တိုင်ရောက်ရန် 90 လအတွင်းငါ့ကိုယူခဲ့ပါတယ်။ ငါ့အသက်ကိုဤမျှလောက်များစွာသောနည်းလမ်းတွေအတွက်တိုးတက်ခဲ့ပြီးနဲ့ကျွန်မတပြင်လုံးကိုအသိုင်းအဝိုင်းရန်သင့်အားကျေးဇူးတင်ကြီးမားတဲ့ပေးချင်ပါတယ်။
မင်းတို့ယောက်ျားတွေမပါဘဲငါလုပ်ခဲ့မှာမဟုတ်ဘူး။
ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအကျိုးကျေးဇူးများ: #1: NoFap မတိုင်မီကကျွန်ုပ်၏ကျောင်း၊ လူများအထူးသဖြင့်ပူပြင်းသည့်ကြက်များ၌ကျွန်ုပ်နှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်၏အတွေးများကိုအလွန်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေခဲ့သည်။ အခုတော့ငါအရမ်းပွင့်လင်းတယ်၊ မည်သူ့ကိုမဆိုချဉ်းကပ်နိုင်၊ လူတွေကကျွန်တော့်ကိုဘယ်လိုထင်သလဲဆိုတာကိုမပြောပါနဲ့၊ ဘဝတစ်ပုံတည်းပဲ အခြားလူများ၏အတွေးများနှင့် ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်ရန်မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။ ငါလည်းမတ်တပ်ရပ်ပြီးအလွန်ဖြောင့်ဖြောင့်မတ်မတ်သွားနိုင်သည့်အတွက်ကျွန်ုပ်၏အနေအထားလည်းတိုးတက်လာသည်။ ကျွန်ုပ် NoFap ခရီးမတိုင်မီခရီးသည်နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အရပ်ရှည်ရှည်လမ်းလျှောက်သောအခါ ပို၍ ယုံကြည်မှုနှင့်အေးဆေးတည်ငြိမ်သည်။
2 Gain နှင့်စွမ်းအင်: ငါခဏတစ်များအတွက်အလေးနှင့်အခြားလေ့ကျင့်ခန်း hit ပါပြီ။ အောက်တိုဘာလအတွက်စတင်ခြင်း, ငါသည်ငါ၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ဓာတ်လှေကား 5 ကြိမ်တစ်ပါတ်စိန်ခေါ်ပြီ။ ယခုတွင်ငါသည်ငါ 6 အလေးချိန်နှင့် 155 ပေါင်အများအားဖြင့်ကျန်းမာကြွက်သားခဲ့ကြသည်ဒါငါ့ကိုယ်ကောင်ဆီဥကိုတူညီတဲ့အဆင့်မှာနေတုန်းပဲဖြစ်ပါသည်, အရပ်ရှည်ရှည် 177 ခြေလျင်ဖြစ်နှင့် NoFap မတိုင်မီ 22 ပေါင်အလေးချိန်လေ့ရှိတယ်။ ငါကြည့်ရှုခြင်းနှင့်အစဉ်အဆက်ထက်ပိုကောင်းခံစားရသည်။ ငါနိုးထဖို့စွမ်းအင်များသိ function ကိုပျော်ရွှင်နေထိုင်ကြသည်။ ကြောင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုမှမပို slouching ။
3: လူမှုရေး: ငါအမျိုးမျိုးသောလူများ, မိန်းကလေးများ, အထီးအကြင်သူသည်ငါ့ထံသို့ချဉ်းကပ်ခဲ့ကြသောအချက်မှ vibes ချွတ်ခဲ့ကြရတယ်။ လူအများကငါ့ကိုကြည့်ပြီးပြုံးပြကြတယ်။ NoFap ကြောင့်ငါတိုးတက်လာသည်ကိုသူတို့သိသည်နှင့်တူသည်။
4: မိန်းမတွေက: ကြှနျတေျာ့ခရီးမီ, ကိုယ်ဘယ်မှာမိန်းကလေးတွေအကြောင်းတစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုမိတ်ဆွေများကရှိခဲ့ပါတယ်။ အောက်တိုဘာလကတည်းကကိုယ့် 10 ကွဲပြားခြားနားသောမိန်းကလေးများနံပါတ်များကိုလှည့်ပတ်ဆည်းပူးကြသည်။ ကြှနျတေျာ့ဂိမ်း NoFap ဖို့အများကြီးကျေးဇူးတင်စကားတိုးတက်လျက်ရှိသည်တူသောငါခံစားရတယ်။ မိန်းကလေးများစွာပင်ငါ့ကိုသူတို့ကိုချဉ်းကပ်၏အစားစကားပြောဆိုမှုစတင်ရန်သိကြချဉ်းကပ်ပါလိမ့်မယ်။ ငါရှိရာမိန်းကလေးများ၏, ပြောနေတာပရောပရည်နှင့်မိန်းကလေးများ၏မျိုးစုံနံပါတ်များကိုချိန်းတွေ့ဖို့ 2 မိတ်ဆွေများထံမှသွားလေ၏။
အကြံဉာဏ်ကိုအေးမိုး: ငါအအေးရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းငါ့အောင်မြင်မှုတဝက်ကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ဒါဟာနာကျင်မှုနဲ့မသက်မသာအာရုံ၏တစ်ဖွဲ့လုံးကွဲပြားခြားနားသောဘက်မှထွက်တတ်၏။ သငျသညျခမျြးအေးရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းကိုကိုင်တွယ်နိုင်လျှင်သင်ထွက်မမေးစေချင်ကြောင်းမိန့်ခွန်းသို့မဟုတ်မိန်းကလေးတစ်ဦးကိုကိုင်တွယ်နိုင်ပါတယ်။
မလုပ်ပါနှင့် - သင်ဘာပဲလုပ်လုပ်၊ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုမကြည့်ပါနှင့်၊ စိတ်ကူးယဉ်။ မရ၊ သင်နှင့်သင့်ပတ်လည်ရှိလူတိုင်းကိုထိခိုက်သည်။
ကိုယ့်ဘာသာကိုယ်လုပ်ပါ။ NoFap သည်မိမိကိုယ်ကိုတိုးတက်အောင်လုပ်သည်။ သင်ကိုယ်တိုင်အခြားသူတစ် ဦး မဟုတ်ဘဲတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ။ မင်းဘဝမှာတစ်ချက်တည်းရိုက်ထားတာ၊
LINK - 90 နေ့ကခက်ခဲ mode ကိုအစီရင်ခံစာ, 17 နှစ်အရွယ်အထီး။ ငါဖန်ဆင်း
by Gallienus
;
