ငါ nofap ကိုဘယ်လိုရှာတွေ့ခဲ့တာလဲ အင်္ဂလိပ်မစုံလဖြစ်ပါတယ်။ 1.5 တစ်နှစ်ကတည်းကငါပုဂ္ဂိုလ်ရေးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်နှင့်ပစ်ကပ်အသိုင်းအဝိုင်းအတွက်တကယ်တက်ကြွ 6 လအတွင်းကတည်းကစိတ်ဝင်စားမိတယ်။ ငါ YouTube ကို PUA နည်းပြများထံမှ Nofap ကိုငါသိ၏။ ငါ 10 နှစ်ရှိပြီမှာ fapping စတင်ခဲ့ပြီး, ငါယခု 18 ဖြစ်၏။ nofap များအတွက်အကြောင်းပြချက်ကဘာလဲ?
ချွတ် Jerking ငါ့ကိုပင်ပန်းစေသည်နှင့်တစ်ဦး streetgame / nightgame session တစ်ခုမှာငါမိန်းကလေးတစ်ဦးမှပြောဆိုရန်ကယ့်ကိုလှုံ့ဆော်မဟုတ်ခဲ့ပေ။ ငါ sexchats / သို့မဟုတ်စိတ်ကူးယဉ်ဖို့ masturbate အချိန်အများဆုံး, porn ကိုစွဲမဟုတ်ခဲ့ပေ။ ဒါပေမဲ့စွမ်းအင်, ယုံကြည်မှု, စည်းကမ်းနှင့်ဆွဲဆောင်မှုရှိသည်ဖို့ချင်တယ်။
၄၁ ရက်အတွင်းမှာကျွန်ုပ်သည်စိုစွတ်သောအိပ်မက် ၃ ခုမှ ၄ ကောင်မျှရှိသည်။ အမျိုးသမီးတွေရဲ့စကားသံကိုငါကြားတဲ့အခါခေါင်းစဉ် ၂ ခုဖြစ်ခဲ့တယ်။ မလုပ်ပါနဲ့ ငါလွန်ခဲ့သော ၃ ရက်ကနောက်ဆုံးရရှိခဲ့သောစွမ်းအင်ပျောက်ကွယ်သွားပြီးယုံကြည်မှုလျော့နည်းလာသည်။
အကျိုးကျေးဇူးများ:
- စွမ်းအင်ဝန်ကြီးဌာန = ဒီ dopamine တိုးတက်မှုနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင်ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ကြိုက်တယ်။
- ငါလျော့နည်းလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုခံစားရနှင့်ကိုယ်အကြောင်းကိုအကောင်းခံစားမိလူတို့နှင့်အတူမပြောတတ်တဲ့အခါမှာယုံကြည်မှု = ငါတကယ်ကလူငါ့ကိုထင်သောအရာကိုတစ်ဦး fuck ဆိုတဲ့မပေးပါဘူး။ ငါတယောက်တည်းဖြစ်၏တဲ့အခါမှာကိုယ့်ကိုအမြဲတမ်းယုံကြည်မှုခံစားရဘူး။
- ဆွဲဆောင်မှု = မိန်းကလေးများနေရာတိုင်းငါ့ကိုစိုက်ကြည့်နေကြသည်။ သငျသညျကျွမ်းကျင်မှုသို့မဟုတ်ချဉ်းကပ်စိုးရိမ်စိတ်ဂိမ်းရှိပါက, nofap ဒီ fix မည်မဟုတ်ဒါပေမယ့်သင်ကပိုင်ဆိုင်မှုကိုယူရမည်ဖြစ်သည်။ အရာအားလုံးအတွက်ပိုင်ဆိုင်မှုကိုယူသွားပါ!
- Testosterone = ငါကအသက် ၁၈ နှစ်ရှိပြီ။ ၁၆ ကောင်ကငါကလူလိုခံစားရတယ်၊ ငါကသားရဲသားပါ။ Testosterone ဟော်မုန်းကပိုပြီးဆွဲဆောင်နိုင်လိမ့်မယ်။ ငါ (ငါနောက်ဆုံးလက်ထပ်အိပ်မက်မတိုင်မီတိုင်အောင်) ငါ့အကျင့်စရိုက်, ကိုယ်ခံပညာစသည်တို့မှတစ်ခုခုကြိုက်တယ်ကြောင်း 18 ပတ် (ငါနောက်ဆုံးလက်ထပ်အိပ်မက်မက်ခဲ့သည်) ငါ၌အချို့သောကျူးကျော်ရှိခဲ့ပါတယ်! ဒါပေမယ့် nofap ကကြီးထွားစေသည်။ ထိပ်ဖျား: nofap ကိုအရက် - ကဖိန်း၊ l-tyrosine၊ မျောက်သို့မဟုတ်တစ်စုံတစ်ခုနှင့်မရောထွေးပါနှင့်။
- စည်းကမ်း = ဒီအကြောင်းအများကြီးမပြောနိုင်၊
အခြေခံအချက်များ - ထွက်ခြင်း၊ တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း။ L-tryptophan နှင့် L-Tyrosine တို့ကိုသောက်ပါ။ (ငါအပတ်တိုင်းအလုပ်မလုပ်ဘူး)
ငါပြောရမယ်။ ကျွန်ုပ်၏ယုံကြည်မှုနှင့်အရာအားလုံးတိုးတက်မှုသည် nofap မှသာမကသင်၏အိပ်စက်ခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သော (အခိုင်အမာပြောဆိုမှုအားလုံးမှ) ကြီးထွားလာသည်။
နောက်ဆုံးအစွန်အဖျား: အဝေးမဆိုလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြောင်းအရာ, NO EXUSES ကနေနေပါ။ စကားမပြောနိုင်သောဖြစ်ရုံတစျခုဓါတ်ပုံတစ်ပုံသို့မဟုတ်ရုံတစျခုကဗီဒီယိုစသည်တို့ကိုလို့ပြောမနေပါနဲ့ ..
LINK - ယနေ့အချိန်အထိလမ်းနှင့်အကျိုးကျေးဇူး ၄၁
by နင်
;
