porn ကြည့်တာကိုအဆုံးသတ်ဖို့ ၂၀၁၆ ခုနှစ်၊ ဇူလိုင်လတုန်းက NoFap ကိုကျွန်တော်သွားခဲ့တယ်။ ငါအရမ်းစွဲလမ်းမထားပေမယ့်ပြသနာကကြည့်ရတာသိတယ် (၁၅ နှစ်အလယ်တန်းမှာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုစကြည့်ခဲ့တယ်) ။ ငါအချိန်ပိုများသောကြောင့်၎င်းကြောင့်အိပ်ချိန်ပိုအနည်းပါးသောကြောင့်နေ့အချိန်၌မဟုတ်ဘဲညတွင်၎င်းကိုအမြဲကြည့်လေ့ရှိသည်။ ငါယောက်ျားနှင့်မိန်းမကိုလူသားအစားကိရိယာအဖြစ်မြင်လာတယ်၊ ငါကလူမှုဆန့်ကျင်ရေးသမား။
ငါဒီဆိုဒ်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးတဲ့အခါငါဒီဟာကိုပြင်ပေးနိုင်တယ်ဆိုတာငါသိတယ်။ ကျွန်ုပ်၏မူလပန်းတိုင်မှာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ခြင်းအားရပ်တန့်ရန်နှင့်ကြောက်စရာကောင်းသောစိတ်ကူးဖြင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုဆက်လက်ပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ ၂၀၁၆ ခုနှစ်သြဂုတ်လမှဒီဇင်ဘာလအထိကျွန်ုပ်သည်ကောင်းမွန်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုမကြည့်ခဲ့သော်လည်းတစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေနိုင်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့နောက်ဇန်နဝါရီလရောက်လာပြီးကျွန်ုပ်၏အကျင့်ဟောင်းများသို့ပြန်သွားကာညအချိန်တွင်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုနောက်တဖန်ကြည့်ခဲ့သည်။ အဲဒီအချိန်လောက်မှာတစ်နေ့ (မတ်လ ၂၄ ရက်) ငါကားမောင်းခွင့်လိုင်စင်ရရှိထားတဲ့အတွက်“ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကုသ” ဖို့ညစ်နွမ်းတဲ့ပုံတစ်ပုံကိုကြည့်နေခဲ့တယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအကဲဖြတ်ရန်အပြင်သို့လမ်းလျှောက်ထွက်ရန်ကျွန်ုပ်၏အိုင်ပက်ကိုချထားခြင်းသည်အလွန်အပြစ်ရှိသည်ဟုကျွန်ုပ်ခံစားမိသည်။
ထိုအချိန်မှစ. ကျွန်မ ထိုအချိန်မှစ. တစ်ခုတည်းညစ်ညမ်းဗီဒီယိုကိုထိမိကြပြီမဟုတ်နှင့် porn နှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေကိုအဆုံးသတ်ငါ့စစ်မှန်တဲ့ရည်မှန်းချက်စတင်ခဲ့သည်။ ဤတွင်ကျွန်မဧပြီလ 23rd ဖြစ်၏ 7 ရက်ပေါင်းငါ့မွေးနေ့မတိုင်မီငါသည်သင်တို့ယောက်ျားတွေအပြောင်းအလဲကိုအစစ်အမှန်ဖြစ်တယ်ဆိုတာအသိပေးသွားပါ၏။ NoFap အစဉ်အဆက် created အကြီးမြတ်ဆုံးအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီနေရာတွင်ယောက်ျားတွေမဆိုသြဇာလွှမ်းမိုးနိုင်ငါသည်ကိုယ်၌တွေ့အချို့သောတိုးတက်မှုများဖြစ်ကြသည်။
1. မျက်စိ contact- ကျွန်မစိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းမရှိဘဲမျက်နှာချင်းဆိုင်စကားပြောနိုင်ပါတယ်
2. ငါ့ကိုယ်ပိုင် skin- အတွက်အဆင်ပြေ ငါမည်သူမဆိုပြောထားပြီးအဘယ်အရာကိုပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းမရှိဘဲကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်နိုင်ပါတယ်။
3. ငါသန့်ရှင်းသောဖွံ့ဖြိုးပြီး hobbies- ကျွန်မစာဖတ်သို့ရတဲ့နှင့်အများကြီးကျင့်သုံးခဲ့ကြသည်။ ငါမပြုမီအမှုကိုပြုခြင်းထက်ပို။ ငါသူသည်မိမိအညစ်ညမ်းစွဲခဲ့သည့်အခါသူခံစားခဲ့ရပုံကိုအတူစာနာနိုင်အောင်ဒီခရီးတစ်လျှောက်လုံးငါ့ကိုကူညီပေးခဲ့သည်ထားတဲ့တယ်ရီအမှုထမ်းစာအုပ်ယောက်ျားပီအကြံပြုပါသည်။
4. Empathy- ဘဝမှာငါဘယ်တော့မှမပြုမီနဲ့တူသူတို့နှင့်အတူခံစားချက်တွေကိုဝေမျှနိုင်ပါတယ်ညီအစ်ကို, ညီအစ်မအဖြစ်ယောက်ျားနှင့်မိန်းမတို့အားပြောပြရန်ဒါကောင်းသောခံစားဘယ်တော့မှမ။
5. လူမှုရေး - ငါဘယ်သူ့ကိုမှစကားမပြောဘဲစကားမပြောနိုင်ဘူး၊ ငါဒါကို porn နဲ့မလုပ်နိုင်ဘူး။
ရိုးသားစွာကျွန်မရဲ့အသက်တာ၌ porn နှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေနှင့်အတူဤအမှုကိုပြုသောဖူးဘူးနိုင်ကြောင်းကိုဘယ်လိုမြင်နေသူတွေကိုလုပ်ရပ်တွေကိုလုပ်ဖို့မဟုတ်ပါဘူးငါ့ကိုလှုံ့ဆျော။ ယခုငါ porn masturbate နှင့်စောင့်ကြည့်ဖို့ငါ့ကိုတိုကျတှနျးထားကြောင့်အစဉ်အဆက်တိုက်တွန်းသည့်အကြွင်းမဲ့အာဏာ stupidest ကြောင်းငါ၏အလမ်းအတွက်တဦးတည်းအတားအဆီးရှိလုပ်ပါ။
ကျွန်ုပ်၏ဒစ်အရွယ်အစားကိုစစ်ဆေးရန် - yeah ငါက၎င်း၏မိုက်မဲပိုင်ခွင့်ကိုငါသိ၏။ porn အကဲခတ်လူအပေါင်းတို့သည်အချိန်ကိုသင်တို့အားငါညစ်ညမ်းဗီဒီယိုများအတွက် dudes အတု Dick ရှိသည်နှင့်သူတို့ကြီးတွေကိုကြည့်ခြင်းနှင့်ကမိန်းကလေးတွေကြောင်းချင်ပုံရသည်စေသည်ကိုသိသောကြောင့်အလုံအလောက်ကောင်းသောဖြစ်ကြောင်းကိုလျှင်ငါ့ကိုစဉ်းစားပါစေတော်မူပြီ။ ငါအရွယ်အစား 7inch ဖြစ်ကြောင်းကိုနဲ့ကျွန်မကောင်းသောဖြစ်ကြောင်းကိုလျှင်ငါနေဆဲငါနေဆဲအများအပြား fapstronauts က (မှန်) ကိုမှာအားလုံးအရေးမပါဘူးလို့ပြောဖြစ်သောကြောင့်ငါ၏အလမ်းထဲကတစ်ခုကိုရဖို့တွန်းအားပေးငါပေးသောတွေးမိ။
ငါပြောတာနားထောင်စမ်း။ သင်ဤလုပ်ဆောင်နိုင်! သင်ပြုသမျှအားလုံးသည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုဖြစ်နှင့်ဤရိုက်နှက်ဖို့စိတ်ပိုင်းဖြတ်ထားဖြစ်သည်။ သင်ကအဆင်ပြေဖြစ်ပါတယ်ပြန်သွားကြသည်ဆိုပါက, ကျရှုံးခြင်းအောင်မြင်မှု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ပျက်ကွက်သင်တစ်ဦးသင်ယူမှုအခွင့်အလမ်းအဖြစ်ယူလျှင်သာယာယီဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျမေးခွန်းများကိုရှိပါကမှတ်ချက်ပေးရန်ကျေးဇူးပြုပြီးပုဖတ်ဘို့ Thank you!
LINK - ~ အဆိုပါအကောင်းမြင်ငါနှင့်အတူအခိုင်မာအများအပြားကပိုမှ 30 ရက်ပေါင်း (ကိုဖတ်ပါ)
by sfmark12
;
