အသက် ၁၈ - မဆုတ်မနစ်အာရုံစူးစိုက်မှု၊ ပိုထွက်လာပြီးယုံကြည်မှုရှိခြင်း

ကနဦးအခြေအနေ

• Porn စားသုံးမှုအမှန်တကယ်အတော်လေးယဉ်ခဲ့ပေမယ့်ငါကမကြိုက်ကြဘူး, ပိုဆိုးရတဲ့ခဲ့သည်။

•အရံဖန်ရံခါခြောက်သွေ့တဲ့အော်ဂဇင်၏အချက်ရန်, သိပ် Masturbated

•ငါ NoFap ငါ့ကိုအသက်အဘို့ သာ. ကြီးမြတ်သောသူတပ်မက်ပေးနဲ့ကျွန်မလုပ်ခဲ့တယ်ထက်ပိုပြီးပိုပြီးလူမှုရေးဘဝပျော်မွေ့ချင်ခဲ့တယ် (အသေးစိတ်အချက်အလက်ကိုများအတွက်ကနဦး post ကိုဖတ်ပါ)

NoFap အတွေ့အကြုံ

•ငါ, (မအောက်မေ့နိုင်) အကြောင်းကို ~ 20 ရက်အကြာမှာ NoFap ရိုးရှင်းတဲ့တွေ့သည်ငါအတွေးအခေါ်တွေအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတယ်, ငါ့ခါးပတ်အောက်မှာရှည် Streak ရတယ်ပြီးနောက်, masturbating ၏စိတ်ကူးရုံဒါနဲ့ကိုယ်ထိလက်ရောက်တကယ်မပွုနိုငျဂြိုလ်သားပုံရသည်။

• Porn ပိုကြီးတဲ့ပြဿနာဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါ (uni သို့ရရန်) အမှန်တကယ်အရေးကြီးသောစာမေးပွဲမတိုင်မီ NoFap စတင်ခဲ့ပြီးဒါ NoFap နှစ်ဦးစလုံးအလုပ်အာနိသင်တိုးမြှင့်ဖြစ်လာခဲ့သည်သို့သော်တဦးတည်းအဆင်မပြေစာမေးပွဲဖြေဆိုပြီးနောက်ကျွန်မအနိမ့်အားစိတ်ဝိညာဉ်၌ရှိ၏နဲ့နောကျတစျခုအတှကျကိုယ့်ကိုယ်ကိုကောက်ဖို့လိုအပျ, ဒါကြောင့်ငါသည်ငါ့ type ကိုကြည့်ရှု ငါ့ကိုမယ့်ငါ့ကိုထားရန်စိတ်လှုပ်ရှားပြီး '' pickmeup '' ပေးရ porn ၏။ ဒါဟာထူးဆန်းတဲ့အသံစခွေငျးငှါငါမူကားကြိုက်နှစ်သက်သည့်ပစ္စည်းပစ္စယကယ့်ကိုစော်ကားသောသို့မဟုတ်လက်ဆော့တော့မဟုတ်ပါဘူး, ဒါကြောင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဤသည်စာမေးပွဲ၏ကျန်များအတွက်ဆက်လက်ပေမယ့်သဘာဝကြောင့်တဖန်ငါရပ်တန့်အချိန်ကိုအားဖြင့်ထူးဆန်းဗီဒီယိုဆိုးရွားလာခဲ့သည်ခဲ့သည်။

•ဒုတိယအချက် relapse ငါနည်းနည်းအသိပညာခဲ့တဲ့နာမည်ကျော် porn ကြယ်ပွင့်အတွက်ငါ့ကိုစိတ်ဝင်စားတယ်သောညစ်ညမ်းဒါရိုက်တာ IAMA ၏ပုံစံသို့ရောက်ကြ၏။ တဖန်ငါ Porn အပေါ်ပြန်ရောက်သွားတယ်သေးပါဘူးဒီအရူးငါ့ကိုမောင်း။ သဘာဝကျကျ, သူမ၏ပစ္စည်းပစ္စယအထူးဘာမျှမကြီးနဲ့ကျွန်မနည်းနည်းမိုက်ခံစားခဲ့ရသော်လည်းငါ့လက်နက်အတွက် chink သွားကြောင်းဖြစ်ခဲ့သည်။

•အကြှနျုပျ၏တတိယ relapse ငါမကြာခဏ non-porn site ပေါ်တွင်၏မကြားဘူးလူငယ်တစ်ဦးကြယ်ပွင့်နှင့်အတူ non-ခေါ်ဆောင်သွားအင်တာဗျူးထံမှလာ၏။ သူမသည်ငါ့ထံသို့အမည်မသိ, မယုံနိုင်စရာချစ်စရာနှင့်ပိုပြီးအရေးကြီးပါတယ်, ဒါကြောင့်ငါ 3rd relapse နဲ့သိချင်စိတ်အနာအမွေးကိုခြစ်ရာခဲ့ရသည်။ ငါသူမ၏ပစ္စည်းပစ္စယသူမကသဘာဝကျကျခဲ့ပုံကိုအလွန်ကောင်းမွန်တဲ့စဉ်းစား depressingly ရွားလှဖြစ်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အဆိုပါ relapse ၏မျှော်လင့်ခုနှစ်, ငါကတကယ်တော့ငါ့အဘောင်းဘီ jizzed ငါပုန်ကန်မှုများ၏လုပ်ရပ်အမြဲအပေါ်အဓိကအလှည့်ခဲ့ထင်ပါတယ်။ ဤသူသည်ငါရုတ်တရက်အမြင်အာရုံဆွငါ့ကို ejaculate စေနိုင်ကြောင်းသဘောပေါက်ပြီးနောက် browser ကိုသတိရပေမယ့်ငါသိပ်နောက်ကျခဲ့ဖြစ်ကောင်းငါ၏အခရီးငါ၏နိမ့်ဆုံးအမှတ်ကိုဖြစ်ခဲ့သည်။ သင့်ရဲ့ကိုယ့်ကိုယ် creaming နေစဉ်သင်၏မျက်နှာကို၌သင်တို့၏လက်၌ထားရှိခြင်းသည်စိတ်ပျက်ဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ငါသော်လည်း NoFap ဤတစ် relapse ထည့်သွင်းစဉ်းစားဘဲ, ငါမတိုင်မီလုပ်ခဲ့တယ်တူသောငါ porn မှ masturbate မဟုတ်ခဲ့သလဲ, အဓိကစည်းမျဉ်းအပြတ်အတောက်နျြရစျ။ ငါသည်လည်းနေဆဲငါ့အဆုံးဖြတ်ချက်အားဖြည့်သောဤကာလအတွင်းစိုစွတ်သောအိပ်မက်ရှိခြင်းခဲ့သည်။

•ထိုနောက်မှကျွန်ုပ်သည်နားမလည်ခြင်းသည် Fapping အတွက်အလုပ်လုပ်သော်လည်း၊ porn အတွက်မဟုတ်ကြောင်းသဘောပေါက်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည်ယဉ်ကျေးမှု၊ အနုပညာနှင့်လူ့အခြေအနေကိုသဘာဝအလျောက်စိတ် ၀ င်စားမှုများစွာရှိခဲ့ပြီးလိင်မှုကိစ္စမှကာလရှည်ကြာစွာဖယ်ရှားပစ်ခဲ့သည်။ ငါထိုအခါငါငါ့အလိုချင်သောညစ်ညမ်းမှုကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်, ဒီသုတေသနနှင့်စိတ်ဝိညာဉ်ကိုရှာဖွေတွေအများကြီးပါဝင်ပတ်သက်။ ငါဟာညစ်ညမ်းကြယ်ပွင့်တွေရဲ့အင်တာဗျူးတွေကိုကြည့်ပြီးငြီးငွေ့စရာကောင်းတယ်၊ စိတ်ဓာတ်ကျစရာကောင်းတယ်ဆိုတာကိုသိချင်တယ်။ ဆောင်းပါးတွေဖတ်တယ်၊ နောက်ကွယ်ကညစ်ညမ်းကြယ်တွေအကြောင်းဗီဒီယိုတွေကြည့်တယ်။ ငါသည်လည်းလိင်၏ပွင့်လင်းမြင်သာသောမှတ်တမ်းများ - fetishes၊ လိင်တူဆက်ဆံခြင်း၊ s & m စသည်တို့ကိုဖတ်ရသည်။ ငါမကြိုက်ဘူးပစ္စည်းတွေ။ ၎င်းသည် Sex = Porn = horny + orgasm = ကောင်းခြင်းကိုရပ်တန့်စေပြီး၊ လိင်စိတ်ကိုနာကျင်စေသောသဘာဝလူ့အတွေ့အကြုံ၊ porn = အတုအစားထိုးခြင်းဖြင့်ကောင်းသောစိတ်ကိုပြောင်းလဲလိုက်သည်။ ကျွန်ုပ်ဘဝနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်မနှစ်သက်သောအရာကိုလက်ခံပြီးယင်းနှင့်ရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်။ ပျော်ရွှင်မှုကနေလွတ်မြောက်ဖို့မလိုပါဘူး၊

•ငါ့အစာမေးပွဲရလဒ်များကိုဖို့တည်ဆောက်ဖွင့်နှင့်အတူနောက်တဖန် porn နှင့်အတူပြန်ရောက်သွားတယ်။ ငါ r / စာအုပ်များစစ်ဆေးနေခဲ့ပြီးထိပ်တန်းရလဒ်တစ် vibrator / w ဖတ်နေ porn ကြယ်ပွင့်ကြီးကပင်ဤမျှလောက်ငါက (ငါသိ, ငါသိ၏) မကောင်းတဲ့ကြောင့်ဖြစ်လိမ့်မည်ဟုမထင်ခဲ့ပေ NSFW tagged မခံခဲ့ရပါဘူး။ relapsing မီ, ငါထို့နောက် PB (7 မိနစ် 30) လုပ်နေတာ, စာနယ်ဇင်း-ups တစ်သုတ် 50k ထဲသို့ပြေး ဝင်. , နေဆဲညစ်ညမ်းမှာကိုကြည့်ချင်တယ်။ ငါစိတ်ဖိစီးမှုတွေအများကြီးအောက်မှာကြီးနှင့်ပှငျ့ပှငျ့လငျးလငျးကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြုမူဆက်ဆံချင်တယ်။ ဒါဟာကြီးမားတဲ့ relapse မဟုတ်ခဲ့, ငါမကြာခဏပစ္စည်းပစ္စယတွေအများကြီးကျော်သွားစိတ်ဝင်စားခဲ့တာအတိအကျဘာကိုသိသည်။ ငါကအဓိကအားဖြင့်ဖျော်ဖြေရေး, သိချင်စိတ်နှင့်လာမယ့်ခက်ခဲတဲ့ကြိမ်အခြေခံအားဖြင့်တစ်ဦးအားရစရာထဲကစောင့်ကြည့်ခဲ့ပါတယ်, M ကတစ်ခုတတ်ပြီးတွေအများကြီးရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပေ။ ငါလုံးဝ 4 ရက်အကြာတွင်နောက်တဖန်ဆီးတားလေ၏။ ဒါဟာငါ့အသဘောထားကိုပြောင်းလဲသွားခဲ့သောဘယ်လိုသတိပြုအမှန်တကယ်အတော်လေးစိတ်ဝင်စားဖို့ဖြစ်ခဲ့သည်။

•အကြှနျုပျ၏စာမေးပွဲရလဒ်များကိုတော်တော်လေးအံ့သြခဲ့ကြသည်။ ကျွန်မအတော်လေးတစ် margin ကငါ့အကျောင်းတွင်အတွက်အကောင်းဆုံး ပြု. , အဖြစ်ကောင်းစွာငါ့အဒေသခံဧရိယာနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကအလွန်ကောင်းစွာပြု၏။ ငါနောက်ဆုံးအကြောင်းကိုလွန်ခဲ့တဲ့ငါးနှစ်ရှိသူတစ်ဦးဦးကိုစေလွှတ်မယ့်တရားမျှတစွာပျမ်းမျှအား / ဆင်းရဲသောသူသည်ကျောင်းကိုသွားပေမယ့်ဗြိတိန်တွင်ပွဲတစ်ပွဲကိုအကောင်းဆုံးတက္ကသိုလ်သို့ရတယ်။ ဒါဟာလုံးဝကိုဆင်း NoFap မှမဟုတ်ခဲ့သော်လည်းငါ့အဓိကအားနည်းချက်စာမေးပွဲစွမ်းဆောင်ရည်ကြီးနှင့်ဤပတ်ပတ်လည်အစဉ်အဆက်ကျိန်းသေကျွန်မရဲ့အကောင်းဆုံးဖြစ်ခဲ့သည်, ငါ၏တဆယ်စာမေးပွဲအများစုအဘို့အ 95 +% သွင်းယူ။

အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

•အကြှနျုပျ၏စာမေးပွဲ 7 ရက်သတ္တပတ်ကြာမြင့်ခြင်း, ငါလုပ်ခဲ့တယ်ဘယ်လောက်အလုပ်ခေါင်းမူးမှတ်မိခံစားမိပြန်ရှာဖွေနေ။ ရက်ပေါင်းကျော်ရေရှည်တည်တံ့ကြိုးစားအားထုတ်မှု, များသောအားဖြင့်အတန်းအစား၌ငါ့ရက်သတ္တပတ်ယူမယ်လို့အဘယ်အရာကိုတစ်ရက်အတွက်စာအုပ်ပုံနှိပ်ဖြည့်စွက်။ မဆုတ်မနစ်အာရုံနှင့်သည်းခံခြင်း။ ငါသဘာဝကျကျတစ်ခက်အလုပ်သမားရယ်နဲ့ကျွန်မကောင်းသောအမှုကိုပြုချင်ခဲ့ပေမယ့်ငါ့ကိုကြောင်းအစွန်းကိုပေး၏အဖြစ်ဒါကအားလုံးဆင်း NoFap မှမဟုတ်ခဲ့ပေ။

ငါအပြေးစတင်•ယခုငါအကြောင်းကို 7 မိနစ် 32 ကြိမ်သီတင်းပတ်အတွင်း 4k လုပ်နေတာပေါ့။ မဆိုးကျောင်းအလုပ်ကြောင့်ယခင် 18 လအတွင်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်အကျိုးစီးပွားဆုံးရှုံးခဲ့စဉ်းစား။ မကြာသေးမီက 8k လုပ်နေတာစတင်

•ငါမဟုတ်ရင်ပွုပါပွီမဟုတျဘူးပစ္စည်းပစ္စယတွေအများကြီးလုပ်နေတာပိုပြီးအထွက်ဖြစ်လာခဲ့သည်။ သော်လည်းငါ့အပိုအားထုတ်မှုရှိနေသော်လည်းသော်လည်းတစ်ဦးနေဆဲအဖြစ်ပျင်းစရာငါ့အဆွေခင်ပွန်း (ကနဦး post ကိုကြည့်ပါ)

•ငါ့အအားလပ်ရက်ကာလအတွင်းကျွန်မဂျာမန်, programming ကို (Javascript ကို, Python ကိုမျှကြိုတင်အတွေ့အကြုံကို) နှင့်မောင်းနှင်မှုသင်ယူခြင်းစတင်

•ပိုပြီးမကြာခဏတွေအများကြီးဖတ်

•ငါလိုက်တယ်, အများကြီးပိုပြီးငါ့ကိုယ်ကိုချစ်ပေမယ့်ငါကလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ယုံကြည်မှု့တစ်ခု extension ကိုဖွင့်ဆိုပါစို့

•နောက်ကျောစိုစွတ်သောအိပ်မက်တယ်, ငါသည်ပင်တဦးတည်းနာမငြိမ်ညဉ့်တွင် 2 ရှိခဲ့ပါတယ်။ သို့တိုင်မျှနံနက်သစ်သားသော်လည်း (ငါကကြုံတွေ့ဖူးပါဘူး

•ငါအလွန်ရင့်ကျက်ပါတယ်။ ငါကိုယ်လုံးတီးအမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုတွေ့မြင်ပြီး "Wow, ထိုဒဏ်ငွေခန္ဓာကိုယ်ရဲ့" စဉ်းစားနဲ့အပေါ်ကိုရွှေ့, အစားအကြှနျုပျ၏ဂျွန်ဘို့ရောက်ရှိနိုင်ပါတယ်။ ငါသည်လည်းလူကြိုက်များ misogyny နှင့်အထွေထွေ leering တော်တော်သနားစရာကြည့်ပါ။ အိုလံပစ်ကျွမ်းဘားအကြောင်းကို Reddit အပေါ်မကြာမီကပစ္စည်းပစ္စယအထူးသဖြင့်ရှက်စရာဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါပြန်ပြောပြ / တော့ဘူးအတွက် join လို့မရဘူး

• Excellent ကစာမေးပွဲဖြေဆိုစွမ်းဆောင်ရည်, အတိတ်ထဲမှာအရမ်းရှက်စရာဖက်ရှင်တွေအများအပြားဖွင့်မတ်ကြပါပြီ

•ငါရံဖန်ရံခါကံမကောင်းများသောအားဖြင့်ကိုယ့်အိပ်ရာမဝင်မီ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင်ကျပန်းပေါကျကှဲရ။ ငါအသက်အဘို့ဤကွီးစှာသောငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုရှိသည်နှင့်များသောအားဖြင့်နှောင်းပိုင်းကညဉ့်သို့အစီအစဉ်များနှင့်ကဗျာကဆင်းခြစ်လိုက်တာနဲ့ခိုင်းနှိုင်းတက်အဆုံးသတ်

အားနည်းချက်များ

•ငါယေဘုယျအားဖြင့်မပျော်ဘူးဒါပေမဲ့ဒီကောင်းလှ၏။ တစ်ဦး '' ရိုးသား '' ဘဝအသကျရှငျနေတဲ့ '' ပျော်ရွှင် '' တစျခုထက်ဝေး သာ. ကောင်း၏။ ငါအမှုအရာအကြှနျုပျအဘို့ Monument ကိုပြောင်းလဲလိမ့်မယ်ခဲ့ကြသည်တစ်လအတွက် uni မှရွေ့လျားတယ်, ဒါကြောင့်ငါပျော့သွားတာကိုဘူး။

•ငါ (ရိုးသားဖြစ်ခြင်း) လိင်၏ရည်ရွယ်ချက်နှင့်အတူမိန်းကလေးငယ်ဖို့ပြောနေတာကိုကြိုက်ကြဘူး။ တစ်ဦးအလွန်ရှည်လျားဘို့စိတ်ကိုတစ်ဦး horny ပြည်နယ်မရှိခဲ့ဘူးခဲ့သည်တွေအများကြီး fapping အကြောင်းကိုငါသဘောကျတယ်အရာတစျခု။ သင်တစ်ဦးနောက်ဆုံးအခွင့်အလမ်းအနည်းငယ်စိတ်ပျက်စရာဖြစ်ပါတယ်ရှိစေခြင်းငှါရေတွက်ပြီးသောကွောငျ့, နက်ရှိုင်းသောဆင်း, မျက်ရည်ကျဖို့သငျသညျဘှားမွငျသောအမိန်းကလေးငယ်များဖို့ပြောနေတာ။

သိကောင်းစရာများ

၁။“ Sampson” ကိုလုပ်ပါ - ငါ NoFap စလုပ်တုန်းကဆံပင်ကိုရိတ်လိုက်တယ်။ ဤအချက်၏တစ်ချက်မှာတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ရပ်ဖြစ်သည်။ ငါလုပ်ခဲ့တုန်းကငါဘာကြောင့်လုပ်တာလဲဆိုတာကိုစဉ်းစားမိတယ်၊ ဆံပင်ကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှကျွန်ုပ်၏ streak စသည်ဖြင့်စသည်တို့ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာကျွန်ုပ်သည်ပထမရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းသွေးဆောင်မှုသို့ရောက်သည့်အခါကြမ်းတမ်းသော / ချောချောမွေ့မွေ့သောထိတ်လန့်တုန်လှုပ်မှုကကျွန်ုပ်ကိုအဖြစ်မှန်သို့ပြန်သွားစေခဲ့သည်။

ဒီအများကြီးပျော်စရာပေမယ့် abstinence အဖြစ်နည်းတူအရေးကြီးသောမဟုတ်ပါဘူး - သငျပြဿနာတစ်ခုရှိခဲ့ပါတယ်နှငျ့သငျပြန်သွားကြသည်ချင်အဘယ်ကြောင့်အဘယ်ကြောင့် 2) အသိအမှတ်ပြုပါသည်။ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်အတူရက်စက်စွာရိုးသားဖို့ရှိသည်

3) K9 filter ကို - ဒီအပေါ်အားကိုး, ဒါပေမယ့်သင်အလားအလာ relapses စဉ်အတွင်းထိန်းချုပ်ပေးသည်မထားပါနဲ့။ ငါ ") 2" တွင်ကန်ဖို့လုံလောက်တဲ့အချိန်ကိုငါ့စကားဝှက်ကိုသိတယ်, ဒါပေမယ့်မျက်နှာပြင်ကိုမြင်လျှင်နှင့်ပေး၏ထဲမှာစာရိုက်

သငျသညျ (ငါကရေရှည်မှာအကျိုးရှိနိုင်ပါတယ်ယုံကြည်) ပြန်သွားကြသည်သွားနေတယ်ဆိုရင် 4), က Porn OR တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေကြကုန်အံ့။ နှစ်ဦးစလုံး၏မိတ်ဖက်ဒါနက်ရှိုင်းစွာပြဿနာကိုခိုင်မာကဘာလဲ။ ငါ porn နှင့်အတူတစ်ခက်အချိန်ရှိခဲ့ပေမယ့်ငါက၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ပေါ်မှာဆက်ဆံငါ့ NoFap Streak ပူစီနံထားရှိမည်သေချာစေခဲ့သည်။ စိတျထဲမှာဘွားခြင်း, သငျသညျ FAP နှင့် v / v ရပ်တန့်နိုင်ရန်အတွက် porn ကိုရပ်တန့်ဖို့ရှိသည်။ ဤသည်ငါ့ကို relapses ကိုင်တွယ်ရန်၎င်း၏အဆင်ပြေသွားလာရင်းတဦးတည်းရှိသည်ဖို့, ဒါမှမဟုတ်ပြန်သွားကြသည်ဟု, ဒါပေမယ့်လက်တွေ့အကွံဉာဏျမဟုတ်ပါဘူး။

5) ငါသုတေသနပြု porn နှင့်လိင်ငါ့ကိုသူတို့ထဲကတစ်ဦးကျန်းမာအမြင်ပေး၏တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါကြောင့်သင်ကကိုင်တွယ်ထိန်းသိမ်းနိုင်မစဉ်းစားကြပါလျှင်သူကအန္တာရာယ်မှမအကောင်းဆုံးသော်လည်း၎င်း၏ကုန်ကျစရိတ်နှင့်တကွကြွလာ။

6) ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့ wank ဘဏ်ကိုဖျက်ပစ်ရန်, ပြန်ပေါ်ရှာဖွေနေတစ်ခုအံ့သြဖွယ်လုပ်ရပ်ပါပဲ။ ဒါ့အပြင်ပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ် (အဘယ်သူမျှမ 18 ရုပ်ရှင်, etc) အတွက်အအေးကြက်ဆင်သွားပါ

NoFap အပေါ်အတှေး

အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရင်းမြစ်များနှင့်အတူ•တကယ်ပဲကောင်းသောအသိုင်းအဝိုင်း

•မိုးစ syndrome ရောဂါသော်လည်းပြဿနာဖြစ်၏ တစ်ဦးအနည်းကိန်းချိတ်တွဲခြင်းနှင့် Relapse ချည်တက်ယခင်ကသီးနှံစိုက်ပျိုးအတူတူပို့စ်များကိုအများကြီးဖယ်ရှားပစ်ရလိမ့်မယ်။ ပြည်သူ့နေဆဲမဖြောင့်ချည်သကဲ့သို့, ထိုသူတို့ကို post သင့်ပါတယ်။ လူဦးရေမြားကိုအပြစ်ရှိတယ်လို့သက်သာရာစဉ်အချည်းနှီးသော relapse ချည်အပြုသဘောဖြစ်ကြသည်။ ငါက subreddit များအတွက်အကျိုးရှိသောလိမ့်မယ်ထင်တယ်

• Long က streakers ပိုပြီး post သင့်ပါတယ်။ ငါကအပြစ်ရှိတာပါသိကြ၏ အဆိုပါ Sampson ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ဖြစ်ကောင်း post ကိုခံထိုက်သော်လည်းငါသည်စောစောပေါ်ပြုနှင့်ကအလုပ်လုပ်မယ်ဆိုတာသေချာမသိဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါ 5 နေ့က NoFappers ကနေလာမယ့်အကြံဉာဏ်ကိုဆောင်းပါးဝန်ကိုမြင်လျှင်နေကြသည်မကြိုက်ဘူးအရာတစ်ခုမှာပိုမိုအတွေ့အကြုံရှိအတွေးများကိုဧကန်အမှန်ပိုကောင်းဖြစ်ကြသည်။

ငါသည်ငါ့ NoFap ခရီးငါ့ကိုကိုက်ညီသည်ဟုဆိုအပေါ်ကိုအဆုံးသတ်ချင်ပါတယ်။ သငျသညျငါကလည်းင့်အရာကိုဆက်စပ်နေလျှင်, ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးငါမဘာလုပ်ခဲ့သလဲဆိုတာကြိုးစားကြည့်ပေမယ့်မဟုတ်ရင်, မကျင့်။

ငါ“ rebooted” ပြီလား။ ငါတကယ်မသေချာဘူး ငါ့ဘဝဟာငါလိုချင်တာနဲ့တူနေတုန်းပဲငါဆက်လုပ်နေတုန်းပဲ၊ ဒါပေမယ့် NoFap ဟာကုသမှုခန္ဓာကိုယ်ထက်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ရွေးချယ်မှုတစ်ခုလို့ငါထင်တယ်။

LINK - ပို့ရန် LINK - အကြှနျုပျ၏အနည်းငယ်နှောင်းပိုင်းတွင် 90 နေ့အစီရင်ခံစာ

by rcrtnlwnkr