မင်္ဂလာပါ၊ ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၁၂ နှစ်ဝန်းကျင်၌ရှိသောညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုအမြဲကြည့်ရှုနေခဲ့ဖူးသည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်ဘဝ၏နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများကိုစတင်ခံစားခဲ့ရသည်။ (ယခုကျွန်ုပ်အသက် ၁၈ နှစ်) ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ဒီမှာ fapping / porn ကိုငါနောက်ဆုံးခြောက်နှစ်အတွင်းငါ့စိတ်ကိုသတ်ဖြတ်အပေါ်အပြစ်တင်အဘယ်ကြောင့်ပါပဲ။
(ဤတစ်အချိန်ဇယားဖြစ်၏အထူးသစွဲလမ်းစိတ်ပျက်စီးခဲ့ပါသည်ဘာဖြစ်လို့၏)
- ငါ 12 အခါ ADD ရှိခြင်းအဖြစ်သိလိုက်ရတယ်။ ငါသည်ဤအသက်အရွယ်မှာ 4-7 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင် masturbate လိမ့်မယ်။ ငါအနိမ့် dopamine အဆင့်ဆင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေအမှန်တကယ် ADD ဖွံ့ဖြိုးဆဲငါ့ထံသို့ဖြစ်ပေါ်စေသည်အပြစ်တင်ကြပါတယ်။
- ဤသည်မှာစိတ်ဓာတ်ဖြစ်ခြင်းနှင့်ထိုကာလတဝိုက် Anti-စိတ်ကျရောဂါပေါ်တွင်တင်ခံရဖို့ဦးဆောင်ခဲ့သည်။
- Anti-စိတ်ကျရောဂါအလုပ်လုပ်ပုံဘယ်တော့မှမ။ (ကျနော်နေဆဲအစဉ်အဆက်ဘာမှလုပ်ဖို့အဘယ်သူမျှမလှုံ့ဆျောမှုရှိခဲ့ပါတယ်)
- ကုန်ခမ်းငါ၏အလူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှု, အစဉ်မပြတ်ငါစိတ်ကျရောဂါနှင့်လူမှုရေးအခြေအနေများအဘို့စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေအများကြီးရှိခဲ့တယ်ခဲ့သည်။
- အသက် ၁၆ နှစ်မှာဗီဒီဗန်အားကျွန်ုပ်၏ ADD ကို“ ကုသရန်” သတ်မှတ်လိုက်သည်။
- ADD / စိုးရိမ်ခြင်း / စိတ်ကျရောဂါ (အမှန်တကယ်ဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟုကျွန်ုပ်ထင်သည်) သည် fapping ၏ရလဒ်အဖြစ်။ အခု Vyvanse ကိုကျွန်တော်မှီခိုနေတယ်။ (နှင့်ငါနောက်တဖန်အစွဲလမ်းရုန်းကန်တယ်)
တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုကျွန်ုပ်အပြစ်တင်ရသည့်အကြောင်းရင်းကိုဤတွင်သက်သေပြပါလိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်သည်ယခုနှစ်အစောပိုင်းက NoFap (ဇန်နဝါရီမှဇွန်အထိ) ပြုလုပ်ခဲ့သော်လည်းကျွန်ုပ်သည်အမှန်တကယ်အသက်ရှင်နေထိုင်ပြီးအမှန်တကယ်လူတစ်ယောက်ကဲ့သို့ခံစားခဲ့ရသည့်နှစ်များအတွင်းပထမဆုံးအကြိမ်ဖြစ်သည်။ ငါနောက်ဆုံးတော့အာရုံစူးစိုက်နိုင်ခဲ့တယ်၊ ရှင်းလင်းတဲ့စိတ်ရှိတယ်။ သို့သျောလညျးငါ PMO'ing ပြီးခဲ့သည့်လက alot ဖြစ်ခဲ့ဘူး (တစ်ခါတစ်ရံတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်အထိ) ငါ NoFap လိုအပ်ကြောင်းသဘောပေါက်ငါလုံးဝ drive ကိုအဘယ်သူမျှမကြောင့်ရပ်တန့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
ငါစိန်ခေါ်မှုအတွက်အဆင်သင့်ပါပဲ။ ယူလာခဲ့ပါ။
;