ကြက်မနို့တိုက်ခြင်း၊ ဆလာမီကိုထိုးဖောက်ခြင်း၊ ရက်ပေါင်း ၉၀ ရောက်ပြီ။ သင်စိတ်ကူးရသည်။ ငါ NoFap ကိုဘယ်လိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သလဲ၊ ငါဘာကြောင့်လုပ်နေတယ်၊ ရက် ၉၀ ခရီးကိုငါရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည့်အကောင်းအဆိုးဆိုးကျိုးများအကြောင်းနောက်ကြောင်းအနည်းငယ်ကိုပြောပြလိမ့်မည်။
သငျသညျလှုံ့ဆော်မှုသို့မဟုတ်ဖတ်ရှုဖို့တစ်ခုခုပဲလိုလျှင်, ဒီကဤသူကမျှော်လင့်ပါတယ်။
Backstory
ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၁၉ နှစ်ရှိပြီး၊ သြစတြေးလျနိုင်ငံတွင်နေထိုင်သည်။ ဆယ်ကျော်သက်အများစုလိုပဲငါ porn ကြည့်တယ်။ တစ်ခါတစ်ရံတစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်။ တခါတရံအကြိမ်ပေါင်းများစွာအကြိမ်များစွာ။ ငါကျပန်းကျော့ကွင်းကိုတစ်ချိန်တည်းဖွင့်လိုက်တာနဲ့ NoFap ကိုအပြာရောင်ထဲကနေရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တယ်။ ငါပို့စ်အချို့ကိုဖတ်ပြီးမကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများနှင့် shit ကိုစစ်ဆေးပြီး“ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါမသွားနိုင်တော့ပါဘူး”
NoFap ကိုစတင်ရန်ကျွန်ုပ်၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာငါမျှော်လင့်ထားသဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်နှင့်အခြားသူများနှင့်အခြားအရာများအပေါ်ကျွန်ုပ်၏လုပ်ရပ်အပေါ်ကျွန်ုပ်၏ယုံကြည်မှုပိုမိုယုံကြည်လာစေရန်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်အခြားသူများနှင့်လူမှုပတ် ၀ န်းကျင်များတွင်ယုံကြည်စိတ်ချရသောလူတစ်ယောက်မဟုတ်ပါ။ အမှန်တကယ်ပြောရရင် NoFap နဲ့ဘာမျှော်လင့်ရမှန်းမသိခဲ့ဘူး။
ငါသြဂုတ်လအတွင်း NoFap စတင်ခဲ့ပြီးနဲ့ကျွန်မအားနည်းချက်တစ်ခုယခုအချိန်တွင်ခဲ့ပြန်ရောက်သွားတယ်မတိုင်မီနီးပါး 30 ရက်ပေါင်းနိုင်ခဲ့သည်။ ကြှနျတေျာ့ကိုနောက်ပါ, စက်တင်ဘာလ၌, (ငါပိုပြီးအလေးအနက်ထားအရင်ကထက် ယူ. ဖြစ်ကောင်းဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့) ပိုပြီးအသီးအနှံများဖြစ်သက်သေပြခဲ့သည်။
positives:
- ယုံကြည်မှု - ကျွန်ုပ်သည်ယုံကြည်မှုအပြည့်အ ၀ မရသေးသော်လည်းကျွန်ုပ်သည်ရက်ပေါင်း ၉၀ ထက် ပို၍ ယုံကြည်စိတ်ချရသောသူဖြစ်သည်။ ငါအရင်ကမလုပ်ခဲ့ဖူးတဲ့အရာတွေကိုလုပ်ဖို့၊ ကြိုးစားဖို့ပိုလိုလိုလားလားရှိတယ်။ PMO ကငါ့စိတ်ကိုမလွှမ်းမိုးစေဘဲငါဟာပိုကောင်းတဲ့ဘဝဒါမှမဟုတ်အနည်းဆုံးငါအသက်ရှင်ချင်တဲ့ဘဝကိုနေနိုင်တယ်။ ဘယ်သူသိနိုင်မလဲ?
- ထိုက်တန် - NoFap ကကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုပိုပေးသည်။ PMO ကိုနှစ်ပေါင်းများစွာကြည့်ရှုခြင်းကကျွန်ုပ်တွေ့မြင်ခဲ့သည့်အမျိုးသမီးတိုင်းသည်အဆင့်အတန်း (သို့)“ လိခ်များ” အရကျွန်ုပ်အားအထက်တွင်ရှိသည်ဟုထင်မြင်စေသည်။ မဟုတ်တော့ပါဘူး။ သူတို့ကိုငါနဲ့တန်းတူလို့ရှုမြင်တယ်၊ ဒါကကိုယ့်ကိုကိုယ်ပိုကောင်းစေတယ်။
- လှုံ့ဆော်မှု - PMO ကသင့်ကိုပျင်းရိခြင်းနှင့်အာလူးစေသည်။ ရိုးသားပါစေ။ ကျွန်ုပ်၏အချိန်ကိုဖြုန်းတီးခြင်းမပြုခြင်းကကျွန်ုပ်အားတက်ကြွသောသတ္တိရှိစေပြီးကျွန်ုပ်၏ဘ ၀ ရှိအခြားအရာများအားအချိန်ပိုပေးရန်စိတ်ဆန္ဒကိုရရှိစေသည်။ ငါအားကစားခန်းမမှာအားတက်သရောရှိခဲ့တယ်၊ ငါ့ရဲ့လေ့လာမှုတွေကိုအချိန်ပေးခဲ့တယ်။ PMO'ing ကိုမင်းရဲ့အချိန်ဖြုန်းတီးတဲ့အခါ၊ မင်းရဲ့ဘဝကိုဘယ်လိုတိုးတက်စေနိုင်မလဲဆိုတာကန့်သတ်ချက်မရှိဘူး။
- ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကား - ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်အတွက်အဓိကဖြစ်သည်၊ မျက်လုံးချင်းဆုံခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ PMO ကဒီလျှို့ဝှက်ချက်ကိုပေးခဲ့တယ်၊ ဒါကြောင့်ငါဘယ်သူ့ကိုမှမျက်စိမမြင်နိုင်ခဲ့ဘူး၊ လူမှုရေးအရအားနည်းချက်ဒါမှမဟုတ်လက်အောက်ခံခြင်းလက္ခဏာဖြစ်တယ်။ ဒီနေ့ခေတ်မှာလူတွေကိုတစ်နေ့လုံးကြည့်ရှုနိုင်ပြီးဖုံးကွယ်ဖို့ဘာမှမရှိဘူး။ (ဘေးထွက်မှတ်စု - ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ဟန်အနေအထားကလည်းတိုးတက်လာသည်။ ငါ့ကိုယုံကြည်မှုပိုရှိစေသည်။ )
- စည်းကမ်း - ချုပ်တည်းခြင်းသည်ကျွန်ုပ်ကိုရက်ပေါင်း ၉၀ အထိကျော်ဖြတ်စေသည်။ ဒီကာလတစ်လျှောက်လုံးမှာတိုက်တွန်းမှုတွေကငါ့ကိုတိုက်တွန်းခဲ့တယ်။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်မှာဆုံးမပဲ့ပြင်မှုမရှိခဲ့ရင်ငါဟာ ၁ ရက်မှာလွတ်မြောက်နိုင်လိမ့်မယ်။ အအေးမိရေပန်းကဒီနှင့်အတူလွန်စွာကူညီပေးသည်။
- အပြုသဘောဆောင်တဲ့စိတ်ခံစားမှုများ - ငါဟာတစ်နေ့တာလုံးအတွက်အပြုသဘောဆောင်တဲ့စိတ်ခံစားချက်တစ်ခုဖြစ်တယ်။ ဒါကအသေးအဖွဲအိမ်မှုကိစ္စလုပ်တာလား၊ ပျော်စရာတစ်ခုခုလုပ်တာလားပဲ။ နောက်တဖန်ဝမ်းနည်းနှင့်ညှစ် feeling ။ ဒီဟာကို။ ပျော်ရွှင်မှုကိုသူဌေးဖြစ်ပါတယ်။
ဆိုးကျိုး:
- NoFap အကြောင်းသူငယ်ချင်းများပြောပြခြင်း - ငါ NoFap ၏အယူအဆကိုသူငယ်ချင်းများကိုပြောပြတဲ့အခါသူတို့ဘာတွေဖြစ်နေလဲ၊ ငါရက်ပေါင်း ၉၀ လောက်ရှင်သန်နိုင်မနိုင်ဆိုတာကိုသူတို့သိချင်ခဲ့ကြသည်။ ခရီးစဉ်၏နောက်ဆုံးအဆင့်တစ်လျှောက်လုံးသူတို့သည်ယင်းသည်မိုက်မဲသောအရာဖြစ်သည်ဟုထင်ရသော်လည်းကျွန်ုပ်ကိုချမထားသော်လည်း၎င်းတို့သည်ကျိုးနပ်သောကြိုးပမ်းမှုဟုမထင်ခဲ့ကြပါ။ ငါကအခြားအရာတွေကိုလုပ်ရင်ကောင်းမယ်လို့ထင်ခဲ့တယ်။
- NoFap ကိုအချိန်အများကြီးသုံးခြင်း - ၂ ပတ်မှ ၂ ပတ်လောက်အထိ NoFap ပို့စ်များကိုကျွန်ုပ်ကြည့်ရှုခဲ့ရသည်။ ဒီနောက်မှ၊ သင်သည်အင်တာနက်ကိုအလွန်အကျွံအသုံးပြုနေလျှင်သင်၏ကြိုးစားအားထုတ်မှုကိုထိခိုက်နိုင်ကြောင်းကျွန်ုပ်သဘောပေါက်လာသည်။ ငါဆိုလိုတာကဒါကမင်းကိုဒုက္ခရောက်စေခဲ့တာပေါ့၊ ဟုတ်ပြီလား ငါ begginer Fapstronauts အတွက် NoFap ကိုပုံမှန်သွားဖို့အကြံပေးချင်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့်သင်ဟာအဆင့်တစ်ခုပြီးသွားပြီဆိုရင်၊ သင့်ရဲ့အချိန်ကိုကုန်ဆုံးစေနိုင်ပါတယ်။ သတိထားပါ။
- အဆိုပါ Flatline - ဟုတ်ကဲ့, ကြောက် Flatline ။ နေ့ ၅၀ မတိုင်ခင်လေးမှာကျွန်မကိုထိုးနှက်ခဲ့တယ်၊ ကျွန်ုပ်၏ testosterone ဟော်မုန်းသည်ပုံမှန်တည်ငြိမ်နေပြီဟုခံစားမိပြီးကျွန်ုပ်သည် drive၊ တစ်ခုခုလုပ်ရန်တွန်းအားကိုဆုံးရှုံးခဲ့သည်။ ကံကောင်းတာက၊ ၂ ပတ်အကြာမှာ၊
ဘယ်မှာမှဒီကနေ?
ယခုကျွန်ုပ် NoFap ရက်ပေါင်း ၉၀ ပြီးပါပြီ၊ ကျွန်ုပ်ဒီမှာဒီမှာအလုပ်ပြီးပြီဟုပြောဖို့စတင်နေပြီ။ ငါသည်ငါ့ porn စွဲလမ်းရိုက်နှက်ခြင်းနှင့်ငါနောက်ကျော porn မှပြန်မလာဘဲ fap နိုင်ခံစားရတယ်။ ဒါမှမဟုတ်အားလုံးတောင်ဘက်ကိုလှည့်နိုင်မယ်၊ ငါတကယ်မသိဘူး သငျသညျယောက်ျားတွေသင့်ရဲ့အကြံအစည်နှင့် / သို့မဟုတ်အကြံပြုချက်များမျှဝေနိုင်လျှင်, ငါဝမ်းမြောက်စွာသူတို့ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစား!
နိဂုံးချုပ် Thoughts
ဒီတော့ဒါကကျွန်တော့်ရဲ့ရက်ပေါင်း ၉၀ အတွေ့အကြုံကိုအကျဉ်းချုပ်ပဲ။ သငျသညျအခြို့သောရှုထောင့်အပေါ်ရှင်းလင်းချက်လိုလျှင်, ငါ့ကိုသိပါစေသေချာပါ! ငါကိုယ်တိုင်ဒီဟာကိုလုပ်မယ်လို့မထင်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်ဟေး၊ ဖြစ်နိုင်တယ် NoFap ကိုတရားဝင်တရားဝင်လုပ်ကတည်းကတစ်ချိန်ကပြန်ဖြစ်ခဲ့တာကံကောင်းတာပဲ၊ ဒါပေမယ့်ငါကတော့တခြားသူတွေကငါထက်အများကြီးပိုခက်တယ်ဆိုတာငါသိတယ်။
အချို့သောလူအများပြောသောကျော်ကြားသော“ စူပါပါဝါ” များအရကျွန်ုပ်သည်သိသာထင်ရှားသောအရာများမဟုတ်ဘဲအချို့ရရှိခဲ့ကြောင်းကျွန်ုပ်ယုံကြည်ပါသည်။ ငါလှပတဲ့အမျိုးသမီးတွေနဲ့ရုတ်တရက်စကားမပြောဖြစ်သလိုကောင်မလေးလည်းမရခဲ့ဘူး။ အဲဒီအစားကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်နိုင်ပြီးအပြုသဘောတိုးတက်အောင်လုပ်နိုင်တဲ့စွမ်းရည်ကိုရရှိခဲ့တယ်။ ဒီအရည်အသွေးတွေကမင်းနဲ့ပိုကြာကြာနေနိုင်တာကြောင့်ငါဟာပိုပြီးတန်ဖိုးရှိတယ်လို့ယုံကြည်တယ်။ နောက်တဖန်လူတိုင်းကွဲပြားခြားနားကြသည်!
ကောင်းမွန်သောရန်ပွဲ, Fapstronauts တက်အောင်ထားပါ!
LINK - 90 နေ့ရက်များ, အ Odyssey!
by SJ007
;
