ပထမ ဦး ဆုံးအနေနဲ့၊ ဒီ subreddit နဲ့ပါ ၀ င်သူအားလုံးကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ဤတွင်ကျွန်ုပ်၏ခရီးသည်ယခုနှစ်မေတွင်စတင်ခဲ့ပြီး (အောက်တွင်ကြည့်ပါ) ကျွန်ုပ်၏ ED သည်ပျောက်ကင်းသွားသည်ဟုထင်သောကြောင့်ဤရေးသားခြင်းကိုကျွန်ုပ်ရေးသားနေခြင်းဖြစ်သည်။
မေလမတိုင်ခင်ကငါ ED မှာ ၁.၅ နှစ်လောက်နေခဲ့တယ်။ ငါ့မှာဘာကြောင့်ရှိနေတာလဲ၊ ဒါပေမယ့်ငါမယုံနိုင်လောက်အောင်ချိုချိုသာသာဖြစ်တယ်ဆိုတာသိပေမဲ့ငါမိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့နေတိုင်းငါမထနိုင်ခဲ့ဘူး။ အဲဒါကကျွန်တော့်ကိုအရမ်းလုံခြုံမှုမရှိစေဘဲ၊ ငါဘယ်တော့မှလိင်ဘယ်တော့မှမရှိတော့ဘူးလို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအရူးအမူးစွဲလမ်းစေခဲ့တယ်။
ကျွန်ုပ်၏ပြproblemsနာများအတွက်ဂူဂဲလ်ကဤ subreddit ကိုမတော်တဆတွေ့ရှိခဲ့သည်။ မင်းရဲ့စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတဲ့ဇာတ်လမ်းတွေကိုပြောပြပြီးတဲ့နောက်မှာပုံမှန်လိင်ဆက်ဆံဖို့ကျွန်မရဲ့ပန်းတိုင်ကိုရောက်ချင်ခဲ့တယ်။ ငါ fap, အစွန်း, porn စောင့်ကြည့်သို့မဟုတ် 2 လခန့်လိင်ဆက်ဆံကြဘူး။ ဒီ ၂ လအကြာမှာကျွန်မရဲ့အခုရည်းစားနဲ့ကျွန်မဟာကျွန်မရဲ့ပြproblemsနာတွေကိုဆွေးနွေးခဲ့ကြပြီး PMO'ing မလုပ်ဖို့ကျွန်မရဲ့ရည်မှန်းချက်ကို ၂ လကြာပြီးတဲ့နောက်မှာဖြည်းဖြည်းချင်းလုပ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။
ကောင်းပါပြီ၊ ကျွန်ုပ်သည်၎င်းကိုနှေးရန်မလိုပါ၊ အကြောင်းမှာကျွန်ုပ်ပျော်ရွှင်သောကြောင့် - ကျွန်ုပ်၏ D ကို ထပ်မံ၍ ပြသရန်နောက်ထပ်ပြproblemနာမရှိပါ - D ။ ဒါဟာတပြင်လုံးကိုအချိန်ခက်ခဲနေ၏။ အခု ၂ လကြာပြီးတဲ့နောက်ငါပျောက်ကင်းသွားပြီလို့ထင်တယ်။ ငါလိင်ဆက်ဆံခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ မည်သည့်ပြproblemsနာမှမရှိခဲ့ပါ၊ ၎င်းသည်ယခင်ကထက် ပို၍ ပျော်မွေ့နေသည်။
ဒါကြောင့်ဒီကဒီမှာဒီ subreddit အပေါ်မှာငါ့နောက်ဆုံး post ကိုရလိမ့်မည်။ ငါလူတိုင်းကသင့်ခရီးအတွက်အကောင်းဆုံး NOFAP ပေါ်တွင်သင်၏ရည်မှန်းချက်ကိုရောက်ရှိလိုရှိ၏။ ငါသည်ငါ့ရည်မှန်းချက်ကိုရောက်ရှိနိုင်လျှင်, သင်တို့ရှိသမျှသည်ကလုပျနိုငျ! ငါသေချာသိ!
TL; ဒေါက်တာပျောက်ကင်းအောင်ကုသ, ED ခဲ့ !!!
LINK - MY ED ပျောက်ကင်းအောင်ကုသ! ရည်မှန်းချက်အောင်မြင်!
by faplessmay
[ပထမဦးစွာ post ကို ၂၀၁၃ မေလ ၄ ရက်၊ နယူးပါဝင်မှု, by faplessmay]
ကျွန်ုပ်သည်ရည်းစားနှင့်မတည်မငြိမ်သောဆက်ဆံရေးမျိုးယခု ၄ နှစ်ခန့်ရှိသည်။ ငါတို့အတူတူတစ်နှစ်ခန့်အတူနေခဲ့ကြစဉ်ကဒီမိန်းကလေးအတွက်ကျွန်ုပ်၏ V ကိုငါဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ ငါတို့နှစ် ဦး စလုံးသည်လိင်ကိစ္စနှင့်ပတ်သက်ပြီးကြီးပြင်းလာပြီးထိုအချိန်ကတည်းကနေ့စဉ်နေ့စဉ်အခြေအနေတွင်ရှိနေသည်။ အဲဒီအချိန်တုန်းကကျွန်မအသက် ၁၇ နှစ်ရှိပြီးလိင်ကိစ္စလုံးဝပြnoနာမရှိဘူး။ ငါ porn နဲ့သိပ်မရင်းနှီးခဲ့ဘူး၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ငါ fap လုပ်ဖို့လိုတယ်လို့တစ်ခါမှမပြောခဲ့ဘူး။
အသက်အရွယ် 18 ကိုယ့်ကိုအစဉ်အမြဲ 1 မိန်းကလေးရှိခြင်းထက်အသက်တာကိုပိုပြီးရှိရမည်ထင်ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါသူမ၏အတူတက်ခြိုးဖဲ့၏။ သူမသည်အခြားသူတစ်ဦးဦးနှင့်အတူလေ, ငါကတခြားမိန်းကလေးတွေမြင်နေတော့တာပဲ။
ငါလူကန်လန်တစ်မျိုးမျိုးရှိခဲ့ဖူးပေမဲ့ငါကြီးပြင်းလာတာနဲ့အမျှပိုပြီးယုံကြည်မှုရှိလာတယ်။ ငါကြားခဲ့ရတဲ့အတိုင်းကြည့်ရတာမကောင်းဘူး။ ဒါကြောင့်မိန်းကလေးတွေကငါ့ဆီလာလာကြတယ်။ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်မိန်းကလေးတစ်ယောက်ဆီလမ်းလျှောက်ဖို့အခွင့်အလမ်းမရှိခဲ့ဘူး။
ငါ၏အသစ်ကိုတစ်ခုတည်းဘဝကိုစတင်ခဲ့သည့်အခါဒီတော့ငါနေဆဲမိန်းကလေးတစ်ဦးနဲ့စကားစတင်မှထိတ်လန်ခဲ့သည်။ ဒါဟာတာရှည်သောကာလ၌အဘယ်သူမျှမ sexy အချိန်ရလဒ်။ ကျွန်မရုတ်တရက်ကိုယ့်ဖြစ်သူနှင့်အတူရှိသည်ဖို့အသုံးပြုသောလိင်အများကြီး၏ရလဒ်အဖြစ်, FAP ဖို့တိုက်တွန်းခဲ့တယ်။ ငါသည်သင်တို့ကိုငါ့ခန္ဓာကိုယ် dopamine သက်ရောက်မှုလွဲချော်ဒါကြောင့်ကျနော်အခြို့သောအင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှာကိုကြည့်ဖို့စတင်ခဲ့ပြောနိုင်ပုံပါဘဲ။ ငါနီးပါးနေ့စဉ် FAP ဖို့အသုံးပြုတယ်, နှင့် ငါကငါ့အလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဘဝကိုထိခိုက်စေနိုင်တယ်လို့ထင်ခဲ့ပါဘူး။
အသက်အရွယ် 20, ငါ၏အဟောင်းနှင့်ငါအတူတူပြန်လာ၏။ လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်တွေအတွင်းမှာကျွန်တော်တို့အမြဲတမ်းအဆက်အသွယ်လုပ်ခဲ့ကြပြီးတစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ချစ်နေကြတာကိုသဘောပေါက်သွားတယ် ကျနော်တို့ချက်ချင်းနောက်တဖန် sexy အချိန်ရှိခြင်းစတင်ခဲ့သည်။ ED နှင့်အတူပြproblemsနာများအစအ ဦး မှာတော်တော်များများဖြစ်ပွားခဲ့သည်။ ငါအရမ်းရှက်မိတယ်။ သူနဲ့အရင်ပြthisနာမရှိခဲ့ဘူး။ ဘာကြောင့်ဒီပြproblemနာရှိနေရတာလဲကျွန်တော်နားမလည်ခဲ့ဘူး၊ အခြေအနေအမျိုးမျိုးကိုလည်းအပြစ်တင်ခဲ့တယ်။ သူမသည်သူမစဉ်းစားရန်ပုံမှန်အရာဖြစ်သော်လည်း, ငါမဟုတ်တော့သူမ၏မှဆွဲဆောင်မဟုတ်ခဲ့စဉ်းစားရန်စတင်ပေမယ့်။ ငါဟာအမြဲတမ်းလိုပဲနိုးကြားနေတုန်းပဲ၊ ဒါပေမယ့် D ကသူလွန်ခဲ့တဲ့နှစ်အနည်းငယ်ကလောက်ကြာရှည်မနေခဲ့ဘူး။
ငါမကြာသေးမီက watched 'The Great Porn Experiment' သောဤ website တွင်တစ်ဦးဖိုရမ်တစ်ခုအပေါ်အကြံပြုခဲ့သည်။ ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်နှင့်သူ၏စကား၌ငါ့ပြဿနာများအသိအမှတ်ပြု, ငါတကယ်စိတ်သက်သာရာခံစားရတယ်။ (ဒီ 4 days ago ခဲ့)
အဘယ်သို့ငါ 4 နေ့ရက်ကာလ၌သတိထားမိကြပါပြီအောက်ပါနေသောခေါင်းစဉ်:
- ငါကဒါအရူးလို့သိပေမယ့်ငါအရမ်းတမ်းတနေတယ်၊ တစ်ခါတလေငါ့လက်ကငါ့ဘောင်းဘီထဲရောက်နေပြီဆိုတာတောင်မှမသိဘူး။ dopamine အနည်းငယ်ထွက်လာသည့်အခါစက္ကန့်အနည်းငယ်အကြာတွင်ကျွန်ုပ်သတိပြုမိပြီးချက်ချင်းရပ်လိုက်သည်။
- အခန်းထဲမှာတစ်ယောက်တည်းနေတဲ့အခါငါတစ်ခါတလေခေါင်းထဲမှာဆွေးနွေးပြီး '၁ ကြိမ်စိတ်ထိခိုက်စရာမရှိဘူး' လို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောတယ်။ '၂ မိနစ်လောက်ပဲပေ့ါ။ ကျွန်တော့်ဟော်မုန်းတွေကကျွန်တော့်ကိုရူးသွားစေတယ်။
- ကျမတစ်ခါမှမကြုံဖူးသောကျပန်းလိင်မြင်ကွင်းများ။ ဖြစ်ကောင်းဒီ porn အစားထိုးကြောင့်? ငါလိင်အကြောင်းမစဉ်းစားရန်ကြိုးစားနေသည်၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်အိပ်မက်မက်သူဖြစ်သောကြောင့်ဤအရာသည်ခက်ခဲသောအရာဖြစ်သည်။ (ဆင်ခြေအဖြစ်မဟုတ်ပါ)
အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများ - ကျွန်ုပ်မှာစွမ်းအင်ပိုများတယ်လို့ထင်ပါတယ်။ တနင်္လာနေ့ကစပြီးအပြေးစတင်ဖို့ငါစဉ်းစားနေတယ်။ ငါလည်းကိုယ့်အကြောင်းကိုယ်ပိုခံစားရတယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ ၄ ရက်အကြာမှာ (အချိန်ကာလတိုလေးတစ်ခုဆိုတာငါသိတယ်) နောက်တခါထပ်မလုပ်မိဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတွန်းနိုင်မယ်လို့ငါထင်တယ်။
ငါ ED များအတွက်ဖြေရှင်းနည်းသင့်ရဲ့ပန်းတိုင်နှင့်ပိုပြီးထွက်အလုပ်လုပ်နေဖြင့် (တိုတိုတွင်) ရရှိခဲ့သောပိုပြီးယုံကြည်မှုသည်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောပို့စ်တွင်ဖတ်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကိုငြိမ်းချမ်းရေးမှာရောက်နေတယ်ဆိုရင်, သင်ကအများကြီးပိုအောင်မြင်ရန်နိုင်ပါတယ်။ ငါတကယ်ကဒီသဘောတူ, ငါသည် recover ဖြစ်စဉ်ကို 6 လအတွင်းန်းကျင်ကိုယူမည်ဟုငါသိ၏သော်လည်းဈဈ nofapping ငါ့ရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန်လိမ့်မယ်သေချာဖြစ်၏။
ငါလူတိုင်းကံအကောင်းဆုံးဆန္ဒရှိ နှင့်ဤပုံပြင်ကိုနည်းနည်းအသုံးဝင်မဆိုလမ်းထဲမှာခဲ့မျှော်လင့်ပါတယ်။
TL; ဒေါက်တာ Got ED, ယခုငါ၏အဟောင်းများကိုကိုယ့်ကိုယ်ကို restore ရန်မ MPO ဘို့မယ်။
;