အဆိုပါခရီးကိုကြီးစွာသောတဦးတည်းဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါမေလတွင် nofap စိန်ခေါ်မှုစတင်ခဲ့ပေမယ့်ကိုယ့်ကိုယ့်ဘဝနှင့်မယ့် PMO အမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှရှုထောင့်ကိုပြောင်းလဲဖို့လိုအပျသဘောပေါက်သည်အထိပျက်ကွက်အပေါ်ထားရှိမည်။
ငါဒီအတ္ထုပ္ပတ္တိကိုသိလိုက်တာနဲ့ငါ့ရည်မှန်းချက်ပြည့်မီဖို့လေးလေးနက်နက်ခြေလှမ်းတွေလှမ်းဖို့လိုတယ်ဆိုတာသဘောပေါက်လာတယ်။ ငါ Charles Duhigg's ကိုဖတ်ခဲ့တယ် အလေ့အထ၏တန်ခိုး နှင့်အလေ့အထကိုချိုးဖျက်ဖို့တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းအခြားအရာတစ်ခုခုနှင့်အတူကအစားထိုးခဲ့ကြောင်းသဘောပေါက်ရရှိခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်ငါနေ့တိုင်းတရားအားထုတ်ခြင်းနှင့်မသင်မနေရတစ်ဝက်နာရီလေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့အစားထိုး။
အစတွင်အလွန်ခက်ခဲသော်လည်းကျွန်ုပ်ဘဝ၏ဤညွှန်ကြားချက်အသစ်ကိုစတင်ခံစားခဲ့သည်။ အကောင်းဆုံးအပိုင်းကငါလုပ်ငန်းစဉ်အသစ်စက်စက်ခန္ဓာကိုယ်ဖွံ့ဖြိုးဆဲဖြစ်၏။ ဒါဟာအလွန်ကြီးစွာသောဘဝဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါ PMO ငါအတွင်း၌စိတ်ကျရောဂါ၏ပိုကြီးတဲ့အကြောင်းရင်းတစ်ခုအမှန်တကယ်လက္ခဏာဖြစ်ခဲ့သည်သဘောပေါက်လာတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေတဲ့အတွေးတွေအများကြီးရှိတယ်။ ထိုအချိန်တွင်ကျွန်ုပ်အသက်ရှင်နေသည့်ဘဝသည်မထိုက်တန်ကြောင်းသဘောပေါက်လာသည်။ ငါကြီးပြင်းကြီးပြင်းဖို့လိုတယ်။ အဓိကအပြောင်းအလဲများသည်ချက်ချင်းဖြစ်လိမ့်မည်ဟုအစဉ်အမြဲထင်ခဲ့သော်လည်းကောင်းမွန်သောဘဝအတွက်မည်သည့်အပြောင်းအလဲမဆိုနေ့စဉ်နေ့တိုင်းဇွဲရှိရှိ၊
အခုတော့အင်အားကြီးနိုင်ငံတွေဖြစ်ပါတယ်။
လွန်ခဲ့သောသုံးလကကျွန်ုပ်သည်အမျိုးသမီးများအနေဖြင့်အာရုံစိုက်မှုများစွာရရှိခဲ့သည်။ ငါကအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောမိန်းကလေးတစ်ယောက်နှင့်ပင်ချစ်မိသော်လည်းသူမသည်ကျွန်ုပ်အပေါ်တူညီသောခံစားချက်မျိုးမခံစားရသောကြောင့်အရာရာသည်အလုပ်မလုပ်ခဲ့ပါ။ သို့သျောလညျးကြှနျုပျတို့သညျအမှနျတကယျမိတျဆှမြေားဖွစျ၏။ ငါဟာချစ်ခြင်းမေတ္တာအသစ်ကိုရှာဖွေနေတုန်းပဲ၊ ငါဟာငါ့ရဲ့ဆက်ဆံရေးအခြေအနေအပေါ်မှာတည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုရှိတယ်။ ငါဟာတစ်ကိုယ်ရေသမားလား၊ ဒါမှမဟုတ်တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ဆက်ဆံရေးရှိရင်ပျော်ရွှင်မှုကိုငါ့ရဲ့အတွင်းကပိုင်ဆိုင်တယ်ဆိုတာကိုသိပြီးစုံတွဲတွေကြုံတွေ့ရတဲ့ထူးခြားတဲ့အရာမဟုတ်တာကြောင့်ငါ့ကိုစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေခဲ့တယ်။
ငါသည်လမ်းခရီးက 20 နှစ်အရွယ်ကောင်လေးဖြစ်၏။ : D ကို။ ထိုအခါငါတစ်ဦးပိုမိုနက်ရှိုင်းအသံအသံနဲ့ရဲစွမ်းသတ္တိ၏ဆုံးရှုံးမှုမရှိဘဲနာကျင်မှုနဲ့ငြင်းပယ်ခံရနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်မည်သို့မည်ပုံတစ်အများကြီးပိုကောင်းအဓိပ္ပာယ်ရှိလုပ်ပါ။
ငါဝက်ဘ်ဆိုက်များအများစုပိတ်ဆို့နှင့်ခဲအွန်လိုင်းသင် browse ခဲ့သည်။ ငါသည်ငါ့ facebook account ကိုဖျက်ပစ်နှင့်အမှန်တကယ်ငါ့အကိုမှန်ကန်အသက်တာ၌အမှန်တကယ်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူကောင်းတစ်ဦးအချိန်ရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါအများကြီးအသစ်သောဆက်သွယ်မှုများကို လုပ်. လည်းငါ့မိသားစုမှနည်းနည်းပိုနီးဖြစ်လာခဲ့ပါပြီ။
ငါဘာသာရေးအရဘာသာရေးအရအပတ်တိုင်း nofap သတင်းလွှာကိုစစ်ဆေးခဲ့ပေမဲ့သူတို့ကကျွန်တော့်ကိုအများကြီးကူညီခဲ့တယ်။ ကောင်လေးကအားကစားခန်းမမှာကြိုးစားပြီးဆက်သွယ်ရေးစွမ်းရည်ကိုအလုပ်လုပ်တယ်၊ သူကအမျိုးသမီးတွေနဲ့အောင်မြင်မှုမရသေးတဲ့စာတစ်စောင်ကိုကျွန်တော်မှတ်မိသေးတယ်။ အဲဒီမှာ Alexander ကသူဘာကြောင့်သူ့ဘ ၀ မှာအမျိုးသမီးတစ် ဦး ကိုဘာကြောင့်လိုအပ်ရတာလဲ၊ ဘာကြောင့်သူအဲဒီကွက်လပ်ကိုဖြည့်ဖို့အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေတာလဲဆိုတာကိုသူလုပ်သင့်တယ်လို့အကြံပြုတယ်။ ထိုအကြံဥာဏ်သည်ကျွန်ုပ်အတွက်ကြီးမားသောမျက်စိဖွင့်ပေးခဲ့သည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏ nofap resolution ကိုပိုမိုအားကောင်းစေခဲ့ပြီးကျွန်ုပ်ကိုနားလည်စေခဲ့သည်။ ရလဒ်များကကျွန်ုပ်ကိုပျော်ရွှင်စေသည့်မဟုတ်ဘဲပိုမိုကောင်းမွန်သောလူသားဖြစ်လာရန်ကြိုးပမ်းခြင်းသာဖြစ်သည်။ 🙂
LINK - 90 က F ** ရှငျဘုရငျကိုရက်ပေါင်း!
;
