စက်ဆုပ်ရွံရှာဖွယ်ကောင်းတဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့ညစ်ညမ်းညစ်ညမ်းတဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့ညစ်ညမ်းညစ်ညမ်းတဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုခံစားနေရသောလူများသည်သူတို့၏ ဦး နှောက်ထဲကိုအထင်မကြီးလာကြသည်။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများ မှလွဲ၍ အရာအားလုံးသည်စိတ် ၀ င်စားစရာမရှိပုံရသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများကင်းစင်သည်နှင့်တပြိုင်နက်ကျွန်ုပ်တို့သည်မတူညီသောအရာများအကြောင်းပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်လာကြပြီးအသေးအဖွဲကိစ္စများပင်လျှင်ငါတို့ကိုပျော်ရွှင်စေသည်။
မနေ့က၊ ငါ့ gf နဲ့ငါမီးအိမ်ဆိုင်တွေတလျှောက်လမ်းလျှောက်နေခဲ့တယ်။ ငါစျေးဝယ်ရတာကိုမုန်းတဲ့အတွက်ပုံမှန်အားဖြင့်တော့အဲဒါကိုမပျော်ဘူး။ ကြည်လင်တဲ့မီးခွက်တွေကိုငါမကြိုက်ဘူး၊ ဒါကိုသန့်ရှင်းဖို့ခဲယဉ်းတယ်။ သူမသည်အဲဒါကိုအရမ်းနှစ်သက်တယ်။ ထို့နောက်ညစာစားပြီးစကားပြောခဲ့သည်။ ကျနော်တို့ကဝယ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ သူမသည် got.home နှင့်အလွန်ဂရုစိုက်ခြင်းနှင့်ကြည်လင်မီးခွက်ကိုဖြည်တဲ့အခါမှာ။ သူမသည်ကလေးတစ် ဦး ကဲ့သို့ကုသခဲ့သည်။ ငါသူမပျော်ရွှင်အောင်တစ်ခုခုလုပ်ဖို့စိတ်ကျေနပ်မိပါတယ် ငါကအရမ်းခေါင်းမာပြီးဝယ်ဖို့မတောင်းဆိုဘူး။ nofap အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်!
LINK - 90 ရက်ပေါင်းရောက်ရှိ! ငါ၏အ gf နဲ့ငါ့ကြားဆက်ဆံရေးအစဉ်အဆက်ထက် getter သာ. ကောင်း၏။
by quitocd
UPDATE
100 နေ့ရက်များအစီရင်ခံစာကျော်။
ငါဤအစီရင်ခံစာကိုရေးသားသင့်သည်ဟုခံစားခဲ့ရသည်။ သို့သော်သင့်ကိုအားမပေး၊ သင့်ခရီးအတွက်သင့်ကိုအကြံဥာဏ်များလည်းပေးမည်မဟုတ်။ ဒါပေမယ့်ဒါဟာအားလုံးထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့်ကျနော့်အမြင်။
ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၁၁ နှစ်မှ ၁၂ နှစ်အရွယ်တွင်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုစတင်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၂၀ ဖြစ်၏။ ၉ နှစ်သည်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းဖြစ်သည်။ နေ့စဉ်အချိန်အများစုအတွက် - တစ်နေ့သို့မဟုတ်တစ်ကြိမ်နှစ်ကြိမ်။ တစ်ခါတစ်ရံပို။ ပင်။ ပထမတော့အတော်လေးလိုက်တယ်။ ငါတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုစမ်းသပ်မှုတစ်ခုအနေနဲ့စတင်ခဲ့တယ် (ငါတို့ကိုယ်ခန္ဓာနဲ့သိပ်ပြီးစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အရာတွေကိုလုပ်နိုင်တယ်မဟုတ်လား?) ပြီးတော့ချိတ်ကိုရခဲ့တယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမထိန်းချုပ်နိုင်သူတွေကိုငါရယ်ခဲ့ဖူးတယ်။ ငါပြီးနောက်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်သာတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းနှင့်အိမ်၌သာငါလား။ ငါ porn စွဲလမ်းမပြုခဲ့မျှော်လင့်ပါတယ်။ အစပိုင်းမှာတော့ကျွန်တော့်မှာကွန်ပျူတာမရှိခဲ့ဘူး။ ကွန်ပျူတာကိုရောက်တဲ့အချိန်မှာ၊ ငါဟာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံတွေကိုရှာဖွေရတာခက်ခဲတယ်၊ ငါကဇီဇာကြောင်နေပြီ၊ မင်းသိတယ်…နောက်ဆုံးတော့ငါရှာဖွေဖို့ငါမတောင့်တခဲ့ဘူး၊ ငါအချိန်နှင့်အတူ porn နှင့်ချိတ်ဆက်တယ်နိုင်ကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။ ငါညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုအတော်လေးကြည့်နေတုန်းပဲ၊ ထူးဆန်းတယ် ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ငါတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာနဲ့လုံးဝဆေးလိပ်ဖြတ်လိုက်ပြီးအဲဒါကိုလွမ်းခဲ့တယ်။
ငါ့ဘဝတစ်ချိန်ချိန်မှာသိချင်တဲ့အရာတစ်ခုကိုတွေ့ခဲ့တယ် (ယုတ္တိရှိပေမယ့်ယုတ္တိရှိတယ်) ငါတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုရှောင်ရှားနေစဉ် (၅ မှ ၇ ရက်အထိဆိုလျှင်) စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်းက ပို၍ သာယာသည်။ သို့သော်“ ရှည်လျားသော” fapping ကိုကြဉ်ရှောင်ခြင်းသည်မလွယ်ကူပါ။ အဲ့တာကမှန်တယ်မဟုတ်ပေမယ့်ငါ့ကိုသိပ်စိတ်မပူခဲ့ဘူး။ ငါအချက်ကိုသတိပြုမိပြီးတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းစသည့်အလုပ်ကိုပြန်လုပ်ကိုင်ခဲ့သည်။ နောက်ပိုင်းတွင်ကျွန်ုပ်သည်“ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုရပ်ပြီးလိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုရပ်တန့်တော့မည်” ဟုစိတ်ကူးတစ်ခုရခဲ့သည်။ မင်းရဲ့မှတ်တမ်းအတွက်၊ ငါဟာမိန်းကလေးတွေနဲ့မအောင်မြင်ခဲ့ဘူး၊ လူမှုရေးဆန့်ကျင်ရေး (ဒါမှမဟုတ်လူမှုရေးအရအဆင်မပြေဘူး၊ စိတ်အခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး) နဲ့စိတ်ရှုပ်ထွေးခဲ့တယ်။ ဤတိုတောင်းသောအချိန်ကာလသည်ထိုပြproblemနာကိုမကူညီနိုင်သော်လည်းကျွန်ုပ်သည်အခြားစိတ်ဝင်စားဖွယ်အချက်တစ်ချက်ကိုသတိပြုမိသည် - ကျွန်ုပ်သည်မိန်းကလေးများ၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်ပုံမှန်အားဖြင့်ထက်ပိုပြီးလုပ်ရန်အမှန်တကယ်ဆန္ဒရှိသည်။ boner အတွက်ပါဝါရှိပါတယ်! ကျွန်တော်လည်းအဲဒီအကြောင်းကိုမေ့သွားတယ်၊ ဒါပေမယ့်အချိန်တန်ရင်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာကိုငါငြီးငွေ့လာတယ်။ ၎င်းသည်ငြီးငွေ့ဖွယ်၊ ငြီးငွေ့ဖွယ်ကောင်းသည်၊ အဓိပ္ပါယ်မရှိဟုထင်ရသည် (ငါယုံကြည်သည်) ငါမပါဘဲကြာကြာနှင့်ကြာကြာကာလကိုဆီးတားလာတယ်။ ဒါဟာညာဘက်သလိုပဲ။ မကြာခင်မှာပဲငါရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည် / r / NoFap, တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ခဲ့ကြသည့်ထူးဆန်းသောလူများအကြောင်းကိုဖတ်ပါ။ ၁၀ လကြာပြီးနောက် ၁၀၀ ကျော် NoFap နဲ့အတူငါဒီမှာရှိနေပြီ။ ဒါကိုငါသဘောကျတယ်
သို့ဆိုလျှင်အဘယ်အရာပြောင်းလဲသွားပြီနည်း။ အကျိုးကျေးဇူးအချို့ကိုအစပိုင်းတွင်ကျွန်တော်သတိပြုမိခဲ့သော်လည်း၎င်းတို့သည်တဖြည်းဖြည်းမှေးမှိန်သွားခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏လုပ်ဆောင်မှုများ၊ ပတ်ဝန်းကျင်ပြောင်းလဲမှုစသည်တို့ကြောင့် NoFap မှမည်သည့်ရလဒ်ထွက်ပေါ်လာသည်ကိုမသေချာပါ။ ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်နှင့်အံ့ဖှယျမှုနှုန်းမှာအခြားလူများနှင့်ပတ်သက်ပြီးအမှုအရာသင်ယူနေပါတယ်။ NoFap သည်မျက်စိဖွင့်သူတစ် ဦး ဖြစ်သည်။ ငါလမ်းပိုမိုရှင်းလင်းစွာထင်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဒါမှမဟုတ်ပြင်ပကမ္ဘာနဲ့ပတ်သက်ပြီးထင်ယောင်ထင်မှားများစွာနဲ့ရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်။ အဲဒါကိုများသောအားဖြင့်မျိုချရခက်တယ် ငါကပိုလူပေါင်းကောင်းသောရတယ်ခဲ့သလား Nope ။ ကောင်းပြီ။ မျိုး။ ငါသေးငယ်တဲ့ဟောပြောပွဲအတွက်အများကြီးပိုကောင်းဖြစ်၏လူတွေကိုမကြောက်ဘူး။ ငါတစ်နှစ်ကျောင်းသားအဆောင်၌နထေိုငျ, ဒါကြောင့်ငါဘယ်လိုအနည်းဆုံးပိုပြီးလူပေါင်းကောင်းသောမဖြစ်နိုင်ဘူး? သို့သော်လည်းငါသည်ပိုပြီးပင်လူကန်လန်သကဲ့သို့ငါခံစားရတယ်, ငါပိုမိုခက်ခဲငါတွန်းအားပေး။ ငါယေဘူယျအားဖြင့်လူတွေကိုကြိုက်တယ်၊ ဒါပေမယ့်တစ်ခါတလေငါလုံးဝမခံနိုင်ဘူး။ ငါတိရိစ္ဆာန်များနှင့်အပင်ကုမ္ပဏီကြိုက်တတ်တဲ့ ငါအဲဒါကိုဝမ်းသာတယ် ငါသိသိသာသာပိုကောင်းအမျိုးသမီးတွေအတူမဖြစ်၏။ အစဉ်မပြတ်ငါသင်ယူနေတယ်၊ ဒါပေမယ့်သီအိုရီတစ်ခုတည်းနဲ့ငါဒီနယ်ပယ်မှာအောင်မြင်မှုမရခဲ့ဘူး။ ငါအကြီးအကျယ်ပိတ်ဆို့ထားပါတယ် ငါဘာလုပ်ရမှန်းသိတယ်၊ ငါဒါကိုကောင်းအောင်လုပ်တယ်၊ ဒါပေမယ့်တစ်ချိန်ချိန်မှာငါဟာသိသာထင်ရှားတဲ့အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲအရှုံးပေးလိုက်တယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ငါဒီနွေရာသီကြိုးစားနေအရှုံးမပေး။ ကျွန်ုပ်၏ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောအပြုအမူများကိုစဉ်းစားရန်ငြီးငွေ့ပါသည်။ ငါအားလပ်လှသည့်ကျွန်ုပ်၏မွေးရပ်မြေမြို့တွင်အားလပ်ရက်များကိုကျွန်ုပ်ဖြုန်းတီးနေသည်။ ကျွန်ုပ်သည်ဖတ်ရှုခြင်း၊ ထွက်ခြင်းနှင့်ရုပ်ရှင်ကြည့်ခြင်းများထက်မကလုပ်ဆောင်ပါ။ အချိန်ကာလ! ငါသည်ဤနှစ်တွင်အချို့အသစ်သောအလေ့အထစတင်ခဲ့ - ပြေးခြင်း၊ တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်သည်တသမတ်တည်းမနေလျှင်ပင်သူတို့ကိုမစွန့်လွှတ်ခဲ့ပါ။ ငါသည်လည်းထွက်အလုပ်လုပ်ရန်ကြိုးစားသော်လည်းငါပုံမှန်လုပ်ရန်ခဲယဉ်းသည်။ ဒါ့အပြင်လက်ရှိအားကစားရုံကိုကျွန်တော်မ ၀ င်နိုင်တော့ပါဘူး။ ပြေးသော်လည်းကြီးစွာသောအရာဖြစ်၏။ ငါ့ခံစားချက်ကိုပေးတယ် ငါ့အတွေ့အကြုံကနေငါခဏခဏပြေးမသွားဘူးဆိုရင်ညည်းနေတာပေါ့။ ငါနေဆဲအခြိနျဆှဲ rampaging နေပါတယ်။ ငါကတိုက်ခိုက်ဖို့ကြိုးစားနေပါတယ်၊ ဒါပေမယ့်အချိန်ဆွဲတာကခက်ခဲတဲ့သတ္တဝါပဲ။ ကျွန်တော့်ဘဝမှာ NoFap ကမှော်အတတ်ပြင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ငါဖြစ်နိုင်တယ် အနည်းငယ်ပိုပြီးလှုံ့ဆော် ဒါပေမယ့်မလုံလောက်ဘူး ငါခြုံငုံနည်းနည်းပိုပြီးပျော်ရွှင်မိပါတယ်။ ဒါ့အပြင်အရင်ကလိုမျိုးစိတ်ဓာတ်မကျဘူး။ ဥပမာအားဖြင့်ငါငြင်းပယ်ခံရသည်ယခင်ကထက်အများကြီးပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ငါစဉ်းစားသောအခါငါမြင့်လှုံ့ဆျောမှု၏အဆင့်၌ရှိစဉ်ငါပိုပြီးလှုပ်ရှားမှုများထည့်သွင်းသင့်ကြောင်းနိဂုံးချုပ်ရ။ ဒါဟာသူတို့ကိုဆက်လက်ပိုမိုလွယ်ကူပါလိမ့်မယ်။ ယခုဘာမှမစတင်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်အတွက်အမြဲခက်ခဲသကဲ့သို့ခက်ခဲလိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့်အားလုံးအဆင်ပြေသွားပါပြီ။ ဒီခရီးကိုကျွန်တော် ၀ မ်းသာမိပါတယ်။ တစ်စုံတစ်ခုအတွက်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်မလိုအပ်ပါ။ ၎င်းသည်ယခုကျွန်ုပ်၏ဘဝ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အဖြစ် ဆက်လက်၍ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်မည့်ကြီးမားသောစမ်းသပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
120 ရက်ပေါင်းကျေးဇူးတင်စကားတွေအများကြီးဒီမှာကြီးမြတ်အကူအညီနှငျ့ထောကျပံ့ဘို့ !!
ရက်ပေါင်း ၁၂၀ နီးကပ်လာသည်။ ငါ့အသားအရေပိုကောင်းလာပြီးပျော့ပြောင်းပြီး။ မနေ့ကငါဖုန်းထဲကကိုယ်ပိုင်ဓာတ်ပုံအချို့ကိုသပ်သပ်ရပ်ရပ်။ nofap မတိုင်မီနှင့်ပြီးနောက်ငါ၏အချို့ဓာတ်ပုံများကိုနှိုင်းယှဉ်ခဲ့သည်။ nofap မတိုင်ခင်ကငါအားနည်းနေပုံရပြီးအားလည်းမရှိ။ ကျွန်တော့်မျက်နှာကခြောက်ပြီးမှိန်နေတယ် ငါကြင်နာစွာသရဲခြောက်တယ်လို့ငါထင် (ငါချဲ့ကားပြောဆိုခြင်းမဟုတ်ပါ) nofap ပြီးနောက်ငါပုံထဲမှာအများကြီးရယ်။ ကျွန်တော့်အရေပြားဟာပျော့ပြောင်းပြီးတောက်ပလာတယ်။ တောင်မှငါ့အပြုံး is.different ။ nofap မတိုင်ခင်ငါ့အပြုံးကတော်တော်ညစ်ပတ်တယ်။ (မနေ့ကမှသတိမထားမိဘဲ) nofap ပြီးလျှင်၊ ငါပြုံးနေသည်။ ငါ့မုန့်လည်းမြန်မြန်ပဲကြီးထွားလာတယ်။ you.guys မှကြီးစွာသောထောက်ခံမှု and.help အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
;
