Sooooo, ဒီမှာငါရက်ပေါင်း 90 မှာဖြစ်ပါတယ်။ ငါလိမ်မှာမဟုတ်ဘူး၊ ငါဟာအဓိကအားဖြင့်ဒီချည်ကိုရေးနေတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဂုဏ်ယူတယ်လို့ခံစားရလို့ပါ။
ငါ့ကိုအပြောင်းအလဲများကို:
မပို ED ။
ငါခိုလှုံရာယခုတော်တော်လေးအစိုင်အခဲသည်။ က 20-40 နေ့ကအမှတ်တစ်ဝှမ်းရောနှောပေမယ်သောနောက်ကထွက် evened ယခုအခါယင်း၏တော်တော်လေးအစိုင်အခဲ။
ကိုယ့်ကိုပိုပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်တယ်။ ကိုယ့်တစ်ခုခုလုပ်ချင်သည့်အခါကဲ့သို့ပင်, ငါကလုပျနိုငျကိုငါသိ၏။ ကိုယ့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကိုယုံကြည်ဘယ်တော့မှဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီမတိုင်မှီကိုယ်အမြဲ kinda ဘာမျှမအမှုကိုပြု၏။ တူသောပင်နည်းနည်းအမှုအရာ, ကိုယ့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်သောနေရာများသို့သွားချင်ခဲ့တယ်ဘယ်တော့မှပေမယ့်ယခုဈလုပ်ပါ။
ငါကပိုပျော်ရွှင်တယ်၊ ငါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုပိုပြီးထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိတယ်။ ငါမနက် ၁၀ နာရီမှာအပြင်ထွက်အိပ်တော့မယ်လို့ပြောတဲ့အခါငါလုပ်တယ်။ ငါရေပိုသောက်တော့မယ်လို့ပြောတဲ့အခါငါလုပ်တယ်။ သေးငယ်တဲ့အရာတွေအများကြီး။
ဈ (အစမှာကျွန်မရဲ့ပန်းတိုင်၏တစျခုဖွစျသညျ) ကိုယခုယခုယေဘုယျအတွက်အများကြီးပိုကောင်းလူတစ်ဦးနဲ့တူခံစားကြရသည်။
(ငါ့ကိုကူညီပေးခဲ့ကွောငျး) သင်ကူညီပေးရန်အံ့သောငှါအမှုအရာ
- မင်းရဲ့ပန်းတိုင်တွေကိုထားပါ ဒါကအရေးကြီးတယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဘယ်ကိုသွားမယ်ဆိုတာမင်းမသိဘူးဆိုရင်သင်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လာတဲ့အထိစက်ဝိုင်းတွေသာလမ်းလျှောက်မယ်၊ ခင်ဗျားရဲ့ပန်းတိုင်တွေကိုရိုးရှင်းအောင်ထားပါ၊ ငါရေပိုသောက်မယ်။ ငါ 2nd နေ့တိုင်းလေ့ကျင့်ပါလိမ့်မယ်။ ငါဟာလူကောင်းတစ်ယောက်ဖြစ်လာမယ်။ လွယ်တယ်။ သူတို့ကိုတစ်နေရာရာမှာချရေးပါ။
- သင်တစ်ယောက်တည်းရှိတုန်းကသင့်ရဲ့တွန်းအားတွေနဲ့ပြproblemsနာရှိရင်လူတွေကသင့်ကိုတွေ့နိုင်တဲ့နေရာကိုခေါ်သွားပါ။ အလေးအနက်ထား, သင်၏ကုလားကာဖွင့်လှစ်, သင့်အိမ်၏ဘုံintoရိယာသို့ထွက်, အပြင်မှာထိုင်သွားကော်ဖီဆိုင်ကိုသွား။ သင်၏ကွန်ပျူတာနှင့်သင်၏အမှောင်ထုတွင်မနေပါနှင့်။ သင်အဲဒီလိုလုပ်ရင်သင်ကျရှုံးလိမ့်မယ်။
- သင်ဘာကြောင့်ဒီလိုလုပ်နေရတာလဲဆိုတာကိုတကယ်မေးခွန်းထုတ်နေတဲ့အခါ။ သင့်ရည်မှန်းချက်ကိုရည်ညွှန်းပါ။ နှင့် "ငါကြိုးစားနေဘို့ငါမဆိုပိုဆိုးပိုဆိုးလား ငါတစ်ခုခုဆုံးရှုံးနေတာလား ရက်ပေါင်း ၉၀ လောက်ကြိုးစားကြည့်ရုံနဲ့ဘာတွေဆုံးရှုံးရမလဲ။
ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်, သင်တို့အဘို့ငါရရှိပါသည်အားလုံးပါပဲ။
ငါလမ်းတစ်လျှောက်ငါ့ကိုစကားပြောသောလူအပေါင်းတို့အားကျေးဇူးတင်စကားပြောရမယ်, နှင့်တစ် ဦး ချင်းစီကတခြား post နှင့်လှုံ့ဆော်မှုသော fapstronauts အားလုံးကိုယေဘုယျအားဖြင့်ကျေးဇူးတင်စကား။
LINK - dat အပြာရောင်ကြယ် - ငါ့ရက်ပေါင်း 90 အစီရင်ခံစာ
by မစ္စတာ-31
နောက်ဆုံးထွက် - အကောင်းတစ်ဦးမှတ်ချက်အပေါ်ဖိုရမ်ထွက်ခွာ
အခြေခံအားဖြင့်, Ive ့ NoFap စိန်ခေါ်မှုနှင့်အတူအောင်မြင်ရန်လိုချင်အားလုံးအောင်မြင်။ ကိုယ့် Streak အဆုံးသတ်မဆိုအလိုဆန္ဒခံစားရ dont နှင့်ဈဈအဲဒီလိုလုပ်ဖို့ရွေးချယ်ပါကတစ်ခုကိုအဆုံးသတ်အကြောင်းကိုမဆိုဖိအားမျိုးမခံစားရဘူး။
ကိုယ့်ပတ်ပတ်လည်နေ့က 50 မှာမကြာခဏဒီမှာစစ်ဆေးနေရပ်တန့်ပြီးတော့ကတည်းက၎င်း၏ရုံတိုင်းရက်အနည်းငယ်ခဲ့။ ဤအချက်မှာ, im ဈနေဆဲ reddit ၏ကျန်သုံးပါနဲ့ကိုယ့်ရှေ့စာမျက်နှာပေါ်တွင် NoFap ပို့စ်များကိုမြင်လျှင်မကြိုက်ပါအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဖိုရမ်ကနေနှုတ်ထွက်သွား။
အဘယ်ကြောင့်? ငါနှင့်အတူပြုသောအမှု, ငါ့နောက်ကွယ်မှကထွက်ခွာသောငါ၏အသက်တာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လို့ပဲ။ ထိုနည်းတူစွာကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ညစ်ညမ်းသောဖိုင်တွဲများကိုဖျက်ပစ်လိုက်ကြပြီးထိုနည်းအတိုင်းပြုမိသည်ကိုကျွန်ုပ်တို့သိသွားသည်။
ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် thankyou လူတိုင်းလမ်းတစ်လျှောက်ငါ့ကိုကူညီပေးခဲ့သည် Hacking ကို။ ဒီအံ့သြဖွယ်အသိုင်းအဝိုင်းဖြစ်ပြီး, အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
သူတို့ရဲ့ပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်အတွင်းမည်သူမဆိုငါ့အကွံဉာဏျ;
- အလုပ်များစောင့်ရှောက်လော့။ လာသောအခါသင်၏လုပ်ငန်း, သင် FAP ဖို့အချိန်ရှိသည် dont ။ သငျသညျသစ်တစ်ခုဝါသနာ, ဘာမှယူထွက်အလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ကိုယ့်ခန်းထဲမှာတနေ့လုံးအထီးကျန်သင့်ရဲ့ PC / Laptop ကိုပေါ်ထိုင် dont ။ အဲဒီမှာအထဲကရ။
- သင်၏မိန်းမအဘို့ဤအကျင့်ကိုကျင့်လျှင်, သင်၏မှားအကြောင်းပြချက်များအတွက်ကလုပ်နေတာ။ NoFap သင်ပြောင်းလဲပစ်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ ကြောင်း၏ရလဒ်များကိုကောင်းသောဖြစ်လိမ့်မယ်, ဒါပေမဲ့သူတို့ကိစ္စ dont, နှင့်မြန်သင်ပိုကောင်းနားလည်ပါသည်။
- ထိုအချိန်ကာလ၏ NoFap 100% အပေါ်အလွန်အကျွံအာရုံစိုက်ဖို့မကြိုးစားကြည့်ပါ။ သငျ့ကိုတိုကျတှနျးရသောအခါဟုတ်ကဲ့၎င်း၏အလွန်အရေးကြီးသောသင်သည်သင်၏စိန်ခေါ်မှုမှတ်မိခြင်းနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရပ်တန့်ဖို့တစ်ခုခုလုပ်ပါ။ သို့သော်ထက်အခြားရုံဘဝကိုပျော်မွေ့။
- ကိုယ့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်ကြသည်။ သငျသညျအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သာ option ကိုလှောက် 90 မှလုပ်ပါလိမ့်မယ်။
ရှိသမျှတို့, နေမကောင်းစစ်ဆေးမှုများကျောထဲမှာအခြိနျမှနျမှအကောင်းကံ
;