ငါ 90 ရက်ပေါင်းရရှိပြီးနောက်အလွန်ကောင်းသောခံစားနေပါတယ်။ ငါကသင်တို့အဘို့အထောကျအကူပွုပါလိမ့်မည်ဖြစ်နိုင်သည်ကိုသင်ယောက်ျားတွေနဲ့ငါ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုမျှဝေချင်ပါတယ်: - ငါနောက်ဆုံး 30 လက်ထက် မှစ. နောက်တော်သို့လိုက်ခဲ့သည်သောငါ၏နံနက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ် (ခန့်)
1 ။ 5 နံနက်: 30 မှာနိုးထ
- 6 မှာ running ဘို့ go: 00 နံနက်။ ရွရွပြေးပြီးတော့ 4m မြန်ငါတတ်နိုင်သမျှအတိုင်းပြေးနေဖြင့် 400x1600m = 400m ဖြည့်စွက်။ အဲဒါကိုလုပ်နေပြီးနောက်အလွန်ကောင်းသောခံစားရ၏။ ငါအသကျရှငျခံစားရငါ့ကိုမယ့်စောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်လည်းစိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာ၏လှုံ့ဆျောမှုပေးပါစေ။ သငျသညျကလူကိုလည်းကြိုးစားကြည့်သင့်ပါတယ်။
- ငါ 4 Asana ဟာလုပ်ပေးထားတဲ့အတွက်ယောဂလုပ်ပါ။
- ယောဂကျင့်ပြီးတာနဲ့ငါအသက်ရှူသွင်းပြီးခဏခဏမျက်စိကိုပိတ်ပြီးခြေထောက်လက်ဝါးကပ်တိုင်ခုံမှာထိုင်နေတာကိုတွေးတောဆင်ခြင်တယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့်တော့အသက်ရှူတာအပြင်ပြန်ထွက်လာတယ်။ လက်ရှိကျွန်ုပ်အသက်ရှူမှုကို ၂ မိနစ် ၄၆ စက္ကန့်အတွင်းနှင့် ၁ မိနစ် ၂၅ စက္ကန့်အထိထိန်းထားနိုင်သည်။ အဲဒီနောက်မှာတော့“ Om” ဆိုတဲ့စကားလုံးကိုအချိန်အနည်းငယ်ကြာတဲ့အထိရွတ်ဆိုလိုက်တာဟာနက်ရှိုင်းတဲ့စိတ်သက်သာမှုကိုပေးလိမ့်မယ်။
ကျွန်ုပ်သည်အိန္ဒိယမှ HINDU မိသားစုဝင်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်စေ့စပ်ဖျန်ဖြေခြင်းနှင့်ယောဂတို့နှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်သည်။ HINDU script“ AURVEDA” တွင်သုတ်ရည်ထိန်းသိမ်းခြင်းဆိုင်ရာအရေးကြီးပုံကိုလည်းများစွာဖော်ပြထားသည်။
ငါအတွက်လေ့လာတွေ့ရှိကြောင်းသိမ်မွေ့ပြောင်းလဲမှုများတွေအများကြီးရှိပါတယ်။ အနည်းငယ်ရှိပါတယ်: -
- ငါ့စကားသံကိုငါ့စကားသံကိုယုံကြည်စိတ်ချတဲ့သဘောမျိုးလည်းမရှိ deeps ။
- ငါကလူရာတစ်ခုခုကိုငါရှေ့ဖျော်ဖြေသို့မဟုတ်အများအပြားများ၏ရှေ့မှောက်၌စကားပြောနေချိန်မှာငါမရှည်အာရုံကြောရသတိထားမိ။
- ဒါ့အပြင်ကျနော်အစောပိုင်းကငါဦးနှောက်အာရုံကြောများနှင့်စကားပြောရန်မတတျနိုငျရရန်အသုံးပြုပေမယ့်ယခုငါလွယ်ကူခြင်းနှင့်အတူသူတို့ကိုစကားပြောသူတို့မှာလည်းငါ့အကုမ္ပဏီပျော်မွေ့မိန်းကလေးငယ်များဖို့ပြောနေတာအတွက်ပိုပြီးယုံကြည်မှုဖြစ်လာ။
- ငါလှုပ်ရှားမှုများနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအကြောင်းအတွေးများစွာစပြီးကျွန်ုပ်တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှအတွက်ဘာလုပ်ရမည်ကိုငါမည်သို့ပြုမည်ကိုတွေးနေသည်။ ဘာမှန်လဲ၊ ဘာမှားလဲ ဘဝမတိုင်မီဘဝကို ဦး တည်ရာမဲ့သွားသည်။
- ငါဒီထက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဗဟိုပြုဖြစ်လာသည်။ porn သင်သည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဗဟိုပြုပါစေ။ လိင်တစ်ဦးအလွန်ရင်းနှီးသောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်ကိုကြည့်ပါ။ ဒါဟာအပျြောအပါးများနှင့်အခြားရတဲ့မဟုတ်နှင့် ပတ်သက်. လူတစ်ဦး NO အထဲတွင်ဆိုးရွားခံစားနေသည်နှစ်ဦးနှစ်ဖက်အပြန်အလှန်ချစ်ခြင်းမေတ္တာအကြောင်းပါ။ လိင်ချစ်ခြင်းမေတ္တာမဟုတ်ဘူးကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်တွင်ဖြည့်ပါသောအရာကို porn မှ pleasure- ဆန့်ကျင်ဘက်အကြောင်းပါ။ ငါသည်သင်တို့အားလုံးကိုယ့်ကိုကိုယ်ခိုင်ခံ့စေနှင့်ကမ္ဘာအုပ်ချုပ်ဖို့အခက်အခဲ (porn ရုံ 2 ကွာဝေးဒါမှမဟုတ်ဒီထက်နည်း 10 စက္ကထက်နှိပ်လိုက်ရင်သည်အဘယ်မှာရှိကမ္ဘာ့အ) ၏နေသော်လည်းသင်သည် NOfap ခရီးဆက်ပြီးမျှော်လင့်ပါတယ် ..
ကူညီပံ့ပိုးမှုအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်
ချည် က HARDMODE ,, လုံးဝတန်ဖိုးရှိ 90 ရက်ပေါင်း
by dexter_s
;
