ဒီနေ့ဒုတိယအကြိမ်အနေနဲ့ NoFap ရက် ၅၀ ကိုကျွန်တော်ရောက်ပါပြီ။ ငါမ ၀ င်ခင်ငါ့ဘဝရဲ့နောက်ခံကိုတင်ချင်တယ်၊ နောက်ပြီးအတွေ့အကြုံတွေနဲ့ရလာဒ်တွေပေါ့။
နောက်ခံသမိုင်း: ကျွန်ုပ်သည်ကောလိပ်တွင်အသက် ၂၁ နှစ်ရှိပြီဖြစ်သည်။ ငါ 21 တန်းအတွက် 9 နှစ်အရွယ်မှာငါလွန်ခဲ့သော 12 နှစ် PMO မှစတင်ခဲ့သည်။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုမဖော်ထုတ်မီသူငယ်ချင်းများစွာသည်မိန်းကလေးများအဖြစ်ရှိခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်၏အသက်အရွယ်အတွက်အတော်လေးလွယ်ကူသောမိန်းကလေးများနှင့်စကားပြောဆိုနိုင်ခြင်းကိုသတိရသည်။ အဲဒီတုန်းကမိန်းကလေးတွေကိုလုံးဝကွဲပြားခြားနားတယ်။ ငါကမိန်းကလေးတွေနဲ့တခြားလူတစ်ယောက်နဲ့စကားပြောရတာလို့ပဲထင်ခဲ့တယ်။
ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုရှာဖွေတွေ့ရှိသောအခါကျွန်ုပ်နှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်လိင်ရှင်များအားလုံးပြောင်းလဲသွားသည်။ ကျွန်ုပ်၏သမိုင်းမဆရာများကိုလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအရကြည့်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်ဘဝကိုကယ်တင်ရန်အဝတ်မပါသောပုံများကိုမရပ်နိုင်ပါ။ Plus အားငါအတန်းထဲတွင်မိန်းကလေးများအကြောင်းကိုအစဉ်မပြတ်စိတ်ကူးလိမ့်မယ်။ PMO ၏ ၈ နှစ်တာကာလအတွင်း - ကျွန်ုပ်၏ညစ်ညမ်းသောစွဲလမ်းမှုသည်ညဥ့်နက်ပိုင်းတွင် X Rated HBO နှင့် Showtime ရုပ်ရှင်များနှင့်အတူအတော်လေးပျော့ပျောင်းခဲ့သည်။
ငါနောက်ကျောသောကာလ၌ငါ၏အ PSP ပေါ်မှာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများမှာရှာဖွေနေစတင်မကြာခင်မှာပဲ။ ငါ့မိသားစုမြန်နှုန်းမြင့်အင်တာနက်တယ်ပြီးတာနဲ့ငါအမာခံဗီဒီယိုများ copious ပမာဏစောင့်ကြည့်တော့တာပဲ။ ငါတောင်မှပဲချွတ်ရဖို့သိုင်းကြိုး-ons တွေကိုနှင့်အတူ tranny threesomes သို့မဟုတ် Midget နဲ့တူထူးထူးဆန်းဆန်းဗီဒီယိုများကြည့်စတင်ခဲ့သည်။
ချက်ချင်းပဲမိန်းကလေးများနှင့်ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေးသည်ပြောင်းလဲလာသည်။ သူတို့ကိုငါလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအရာဝတ္ထုတွေအဖြစ်မြင်လာတယ်။ ငါသည်လည်းလူရွှင်တော်နှင့်လူမှုရေးအရအမြဲတမ်းစိတ်ပူပန်လာခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည်မိသားစုနှင့်ရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေများထက် ကျော်လွန်၍ ပေါင်းသင်းလိုသောဆန္ဒမရှိခဲ့ပါ။ ငါတစ်ချိန်လုံးငြီးငွေ့လာတယ်၊ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတဲ့အကျင့်ကြောင့်ကျွန်တော့်အခန်းကအနံ့ဆိုးထွက်လာတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလူမှုရေးအရမစွမ်းဆောင်နိုင်တော့တာကိုသတိပြုမိပေမဲ့ပြonနာကိုလုပ်မယ့်အစား၊ ငါသည်လည်းအရာရာတော်တော်များများနှင့် ပတ်သက်၍ မသေချာမရေရာဖြစ်လာခဲ့သည်။ ငါ့အသံ၊ ငါ့ခန္ဓာကိုယ်အထိ၊ ငါဒစ်၏အရွယ်အစားအထိအရာအားလုံးခံစားခဲ့ရသည်က pussy မခံထိုက်ဟုထင်ရသည်။
အမျိုးသမီးတွေစကားပြောနိုင်စွမ်းမရှိလို့ ၉ တန်းအထိပထမဆုံးရည်းစားမရှိခဲ့ဘူး၊ ၂ ရက်လောက်ကြာတယ်။ ကျွန်မရဲ့ပထမ ဦး ဆုံးအနမ်းကတော့အသက် ၁၈ နှစ်မပြည့်ခင်ကတည်းကဖြစ်ပြီး၊ ပါတီထဲမှာအဆိုးဝါးဆုံးမိန်းကလေးနဲ့မူးယစ်ဆေးဝါးမသောက်ရ နောက်ဆုံး၌ကျွန်ုပ်၏ပြtoနာများအားမသိကျိုးကျွံပြုခြင်းခံရသည်။ အဆိုးဆုံးပင် ... ငါ၌နှစ်သိမ့်ရန်ညစ်ညမ်းနေ သ၍ ပြောင်းလဲလိုစိတ်မရှိခဲ့ပါ။
အဘယ်အရာကို NoFap အတုယူ: ကျွန်ုပ်၏ပထမနှစ်ကောလိပ်တွင်ကျွန်ုပ်ပထမရက် ၉၀ noFap စိန်ခေါ်မှုပြီးဆုံးချိန်တွင်အသက် ၂၀ သာရှိသေးသည်။
- ငါ့မှာရည်းစားမရှိဘူး
- ငါ၏အလူမှုရေးစက်ဝိုင်း 0 မိန်းကလေးတွေရှိခဲ့
- ၁၄ လအတွင်းမှာလိင်မဆက်ဆံဘူး။
- porn သာမန်ဖြစ်လာခဲ့သည်
- ကျွန်ုပ်၏လိင်တံသည်ခဲယဉ်းသောခဲယဉ်းသည်။ မိန်းကလေးတစ် ဦး နှင့်အမှန်တကယ်ဆက်ဆံရေးရှိလိုသည်
- နောက်တဖန်လူမှုရေးခံစားမိချင်ခဲ့တယ်
ကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံး noFap 90 နေ့ကစိန်ခေါ်မှုစဉ်အတွင်း: ကျွန်မပထမဦးဆုံးဒီစိန်ခေါ်မှုကြိုးစားခဲ့အခါ, ငါနောက်ဆုံးတွင် PMO အလေ့အထကန်မတိုင်မီ 3 ကြိမ်အကြောင်းကို relapses ။ ပထမဦးဆုံးမှာရမ္မက်ငါ့ကိုကိုင်တွယ်ရန်အဘို့အများလွန်းအားကြီးသော ရှိ. , ကိုယ့်ကိုစဉ်းစားနိုင်သူအပေါင်းတို့ကိုအီသက်သာရာငါ့အကြိုက်ဆုံး porn တက်ရှာဖွေနေခဲ့သည်။ အစပိုင်းမှာဈ masturbating ကိုရပ်တန့်ဖို့ကြိုးစားပေမယ့်ကျွန်မနေဆဲ porn ကိုကြည့်လိမ့်မယ်။ ငါဒါကြောင့်ငါ MO ကိုခဲ့ရတယ်ကြောင်းဖွင်ရလိမ့်မယ်အဖြစ်ဤနည်းလမ်းကိုအလုပ်လုပ်ခဲ့ဘူး။
ငါနောက်ဆုံးတော့ငါလုံးဝ PMO အတူပြုလေ၏, ငါကွာညစ်ညမ်းနေနှင့်ငါ့ noFap Streak ကိုစတင်စီမံခန့်ခွဲသောငါ၏စိတ်ကိုထစေ၏။ အဆိုပါ nofap Streak ၏ကောင်းမကောင်းကိုအောက်ပါတို့ပါဝင်သည်:
- ပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်ကယ့်ကိုလုံ့လရှိသူခံစားခဲ့ရ
- သည်အခြားလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဆိုင်များတွင်အဘို့အကြည့်ရှု
- လမ်းတစ်လျှောက်စုံတွဲတစ်တွဲစိုစွတ်သောအိပ်မက်ခဲ့
- ငါသွားလေရာထူးဆန်း IOI ရဲ့
- မိန်းကလေးများအခြို့သောအကြောင်းပြချက်များအတွက်တကယ်ကောင်းတဲ့ဖြစ်လာခဲ့သည်
- constant အပြုသဘောလူမှုရေးတုံ့ပြန်ချက်
- သူငယ်ချင်းများအပြုသဘောပြောင်းလဲမှုကိုမြင်လျှင်
- ပါတီများမှာမိန်းကလေးငယ်များဖို့ပြောနေတာနဲ့ကျပန်းမိန်းကလေးများနှင့်အတူထွက်အောင် Started
- ခေါင်မိုးထွက်ယုံကြည်မှု
- PMO ဘို့တိုကျတှနျးထားသလုံးဝနီးပါးအကြောင်းကို 70 ရက်အကြာမှာသို့သှားကွ၏
- ငါ၏အစံချိန်စံညွှန်းလျှော့ချ Started
- ဒါဟာတစ်စုံတစ်ဦးကိုအတူတက်ချိတ်ယူသမျှကို ပြု.
- ပြည့်တန်ဆာလို့ခေါ်တာစဉ်းစားပေမဲ့မမ
- တစ်ဦးအဆီယင်းနှင့်အတူအကြိမ်ပေါင်းများစွာလိင်ခဲ့
- အထဲက Sent မရေမတွက်ဒစ် pics
- မိန်းကလေးများဖို့ပြောနေတာမှာကောင်းသောတယ်
- တစ်နေ့တစ်ဝှမ်းမှာခြောက်သွေ့တဲ့စာလုံးပေါင်းကိုဖဲ့ 60
- ဆန့်ကျင်ဘက်လိင်နှင့်အတူအဓိပ်ပါယျမရှိသောစိုးရိမ်မှုတွေအများကြီးလုပ်ကြံ
- မိန်းကလေးများဖို့ပြောနေတာကိုတကယ်လွယ်ကူပြီးကြောင်းလေ့လာသင်ယူ
- လိင်တံကယ့်ကိုအထိခိုက်မခံဖြစ်လာခဲ့သည်
- ပထမဦးဆုံးအကြိမ်မိန်းကလေးတစ်ဦးကိုထုတ်ကိုစားကြ၏
- blowjob's သည်မြေကြီးပေါ်မှာကောင်းကင်ကဲ့သို့ခံစားခဲ့ရသည်
- ပိုပြီးအခွင့်အလမ်းများတာကိုစတင်ခဲ့သည်
- အကြောင်းကို 2 ရက်သတ္တပတ်တစ်ဦးချင်းစီကြာမြင့်မယ့်စုံတွဲ flatlines ခဲ့
- ငါ့ရဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကိုထုတ်လွှင့်လိုက်တယ် - ပိုပြီးဖန်တီးမှုနဲ့ရယ်စရာဖြစ်လာတယ်
- တကယ်အပျော်အပျက်ဖြစ်လာခဲ့သည်
- ပိုများသောအကောင်းမြင်
- ငါ့အသက်ကို၏အကောင်းဆုံးပုံစံရတယ်
- ပိုများသောရှင်းလင်းပြတ်သားနည်းမြူဆိုင်းဦးဆောင်သော
ကျွန်ုပ်၏ပထမဆုံး noFap Streak တွင်တွေ့ကြုံခဲ့ရသောကောင်းမွန်သောရလဒ်များအားလုံးရှိနေသော်လည်း ငါ ၉၃ ရက်မှာအဆုံးသတ်လိုက်တယ်၊ အခုငါသဘောပေါက်လိုက်တာကပြားချပ်ချပ်ဖြစ်လို့၊ အရာတွေအဲ့ဒီလမ်းအတိုင်းဆက်သွားမလားမသိဘူး။ ထို့အပြင်ငါစိန်ခေါ်မှုပြုမိသောကြောင့်, ဆက်လက်သွားကြဖို့ drive ကိုဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်! ဒါကြောင့်ကျွန်မလိင်တံကိုထိခိုက်လွယ်မှုနည်းလာအောင် porn ကိုစပြီးလေ့လာခဲ့တယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ငါလိင်ဆက်ဆံတိုင်း ၅ မိနစ်အတွင်းမှာဖြစ်လိမ့်မည်။ နောက်ကြောင်းပြန်လှည့်ကြည့်ခြင်းအားဖြင့်၊ ငါပြန်လှည့်လာတာကအမှားအယွင်းတွေအားလုံးပျောက်သွားအောင်လုပ်တဲ့အတွက် porn ကိုပြန်သွားတာပဲ။ noFap မတိုင်မီကကျွန်ုပ်ရရှိခဲ့သောဘဝဟောင်းသည်အပြေးအလွှားရောက်လာသည်။ ငါလုပ်ခဲ့သမျှအရာအားလုံးဘာမျှမလုပ်ခဲ့သလိုပဲ
ပထမဦးဆုံးအ 90 နေ့က Streak ပြီးနောက်: 90 နေ့က Streak နောက်မှငါအရင်ကထက်ပိုပြီး FAP မှစတင်ခဲ့သည်။ ငါ porn ဒါအထိခိုက်မခံခဲ့ကတည်းကပေမယ့်ငါစောင့်ကြည့်ကြ porn, တော်တော် vanilla ဖြစ်ခဲ့သည်။
- Started MOing 2-3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်
- ပထမဦးဆုံးမှာညစ်ညမ်းဖို့တကယ်အထိခိုက်မခံခဲ့တယ်, ဒါပေမယ့်အစာရှောင်ခြင်းကြောင့်ရန်အသုံးပြုတယ်
- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုလျော့နည်းသွားပြီးလူတွေနဲ့စကားပြောဖို့တိုက်တွန်းတယ်
- ပို၍ ပင်ပန်း။ ခေါင်းကိုက်နေခြင်းဟုခံစားခဲ့ရသည် - မျက်စိဖြင့်အဆက်အသွယ်မပြတ်ခဲ့ပါ
- ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးလျော့
- မိန်းကလေးတွေမျက်နှာမှရင်ဆိုင်ရမဂိမ်းခဲ့ပေမယ့်နေဆဲလိင်ဆက်ဆံဖို့စီမံ
- ခက်တစ်ရက်တစ်ရက်မှတာဝန်ဝတ္တရားနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှ
- 4 ကွဲပြားခြားနားသောမိန်းကလေးငယ်အားဖြင့်အလောင်းတော်ထားတယ်
ညစ်ညမ်းမှာရှာဖွေနေ၏ဤအဆင့်တွင်တဖန်ငါနိုဝင်ဘာလ 3 စဉ်အတွင်းနောက်တဖန် noFap စတင်အကြောင်းကို 2014 လအတွင်းမတိုင်မီကြာခဲ့သည်။ ငါသည်ငါ့ Streak နေစဉ်ယင်းမိန်းကလေးများနှင့်အတူခက်ခဲအလုပ်အများဆုံးလုပ်ခဲ့တယ်မိသောကြောင့်ငါ 4 မိန်းကလေးများနှင့်အတူလိင်ခဲ့တစ်ခုတည်းသောအကြောင်းပြချက်ဖြစ်ခဲ့သည်ထင်ပါတယ်။ ဒါဟာဒါကြောင့်ငါ noFap ရပ်တန့်တဲ့အခါမှာအားလုံးချွတ်ဆပ်ဖို့ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။ noFap အသက်လမ်းကိုမဖွင့်မယ့် 3 လစာချုပ်ခဲ့တာကိုယ့်ကိုယ်ကိုစည်းရုံးပြီးနောက်တဖန်ငါငါ့အ noFap Streak စတင်ခဲ့သည်။
2nd 50 + NoFap Streak စဉ်အတွင်း: ဤတစ်ကြိမ်တွင် PMO သည်ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်ထက်များစွာပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ငါအရင်ကလုပ်ခဲ့ပြီးပြီဆိုရင်အဲဒါကိုငါလုပ်နိုင်မှာသေချာတယ်။ ဒီနေ့ငါကွဲပြားတဲ့အရာတွေပေါ့။
- ပထမဦးဆုံးအ 1-2 ပတ် PMO ဖို့အပြင်းထန်ဆုံးရမ္မက်
- ပထမတော့မဟုတ်ဘဲစိတ်တိုခံစားခဲ့ရ
- နှစ်ကြိမ် (အတူတူပင်မိန်းကလေးတစ်) အလောင်းတော်ထားတယ်
- porn ကနေနှစျသိမျ့လွဲချော်
- လိင်တံသေးသအထိခိုက်မခံမရ
- လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင်ကျော်အများကြီးပိုပြီးထိန်းချုပ်ဖူး
- လူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဖြစ်ကိုပိုမိုမြေပြင်နှင့်အကြိုးပွုခံစားရတယ်
- ကိုယ်အကြောင်းကိုပိုကောင်းခံစားရ
- လုံးဝနီးပါး 50 ရက်အကြာမှာသွားပြီတိုကျတှနျးထား
- အမြဲတမ်းမိန်းကလေးများနှင့်အတူချိတ်ဆက်ဖို့ကြိုးစားအားထုတ်မှုအတွက်ထား
- တစ်ဦးချစ်စရာမိန်းကလေးတစ်ဦးနှင့်အတူအောင်မြင်သောရက်စွဲခဲ့
- အဆိုပါ 7 ရက်သတ္တပတ်အတွင်းအများအပြားမိန်းကလေးများနှင့်အတူထွက်လုပ်
- မိန်းကလေးများအနေဖြင့်အများအပြားနံပါတ်များတယ်
- မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းအသစ် လုပ်. , ဟောင်းမိတ်ခိုင်ခံ့စေ၏
- နောက်တဖန်ပိုပြီးလူမှုရေးဖြစ်လာခဲ့သည်
- ခိုင်မာတဲ့, သဘာဝမျက်လုံးချင်းစေနိုင်
- ပြည်သူ့ယေဘုယျအားဖြင့်ငါ့ကိုလှည့်ပတ်လွယ်ကူမှာခံစားရ
- မိန်းကလေးများနှင့်ဖွဲ့မိတ်ဆွေများက
- မိန်းကလေးများနှင့်အတူစကားလက်ဆုံကိုင်ထားမှာကောင်းသောဖြစ်လာခဲ့သည်
- ပြည်သူ့ငါ၏အကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဆီသို့ဦးတည် gravitate ဟန်
- ငါ့မိသားစုနှင့်အတူပိုမိုနီးကပ်စွာဖြစ်လာခဲ့သည်
- အရူးနဲ့တူယလေ့ကျင့်ခန်းမှစတင်ခဲ့သည်
- လိင်ကနေဘေးဖယ်မိန်းကလေးများနှင့်အတူဖွံ့ဖြိုးပြီးပိုမိုနက်ရှိုင်းဆက်ဆံရေး
- ငါစကားပြောတဲ့အခါကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုရှိပါ။
- အနာဂတျမှာအောင်မြင်မှုအစိုင်အခဲရူပါရုံကို
- ဝဠာ၏ကံငါ့ဘက်မှာဖြစ်ဟန် (ခက်ရှင်းပြဖို့)
- လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ-ကျော်နှင့်အစားကဆွဲဆောင်ခံရအသိအမှတ်မပြုနိုင်ငါသည်အဘယ်အရာထိုသို့ကြည့်ရှုပါ။
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဌာန၌ သာ. ချွန်ထက်နှင့်လိမ္မာ
- လျင်မြန်စွာအတူတကွနှစ်ခုနှင့်နှစ်ခုထားနိုင်
- ကြှနျတေျာ့စိတျထဲမှာကိုပိုမိုရှင်းလင်းပြတ်သား
- အောင်မြင်မှုတစ်ခုနက်ရှိုင်းသောစိတ်အားထက်သန်ဖွံ့ဖြိုး
- အနာဂတ်နှင့်ဘုရားသခင့်အစီအစဉ်ကိုယုံကြည်မှုရှိပါ။ လူများကိုဖုံးကွယ်စရာဘာမှမရှိတော့ပါ
- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုငါ့အသက်ကို၏ကျန်များအတွက် noFap ရပ်တန့်ကြည့်ရှုမနေပါနဲ့
;
