အသက် ၂၂ - လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုပျောက်ကွယ်လုနီးပြီ၊ ပိုမိုယုံကြည်မှုနှင့်အာရုံစိုက်မှု၊

ငါရက်ပေါင်း ၉၀ ရောက်ပြီဆိုတော့သတင်းအနည်းငယ်ပေးချင်တယ်။ ငါဟာရိုးသားဖြောင့်မတ်စွာနေထိုင်ပြီးဘဝကိုချစ်မြတ်နိုးခဲ့တဲ့အတွက်အချိန်အနည်းငယ်မကုန်ဘဲဒါမှမဟုတ်ယေဘုယျအားဖြင့်အင်တာနက်အတွက်အချိန်မဖြုန်းခဲ့ပါဘူး။ NoFap ဟာအံ့ experience စရာကောင်းတဲ့အတွေ့အကြုံတစ်ခုပါပဲ။ ကျွန်တော်ဒီခရီးကိုစတင်ခဲ့သူထက်လုံးဝကွဲပြားခြားနားတဲ့လူသားတစ်ယောက်ပါ။ ရိုးရိုးလေးပြောရလျှင် NoFap အလုပ်လုပ်ပါတယ်၊ ဒီစမ်းသပ်မှုကကျွန်ုပ်ကိုဘယ်လိုပြောင်းလဲစေခဲ့တယ်ဆိုတာကိုဒီအကြောင်းကိုမျှဝေချင်ပါတယ် ပိုကောင်းဘို့။

ငါ NoFap ခင်မှာခဲ့သူကားအဘယ်သူ

အစဉ်မပြတ်ငါတစ်ဦးအလွန်ပျော်ရွှင်လူတစ်ကြပြီ ငါကြီးမြတ်ဘဝနှင့်တစ်ကြောက်မက်ဘွယ်မိသားစုနှင့်အတူကောင်းကြီးမင်္ဂလာခဲ့ကြသည်။ ငါသည်ဤအတိတ်နွေဦး NoFap စတင်မတိုင်မီဒါပေမယ့်ဘဝမှာတစ်ခုခုပျောက်ဆုံးခဲ့သည်။ ငါအထီးကျန်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်မပထမဦးဆုံးဒီခရီးစတင်ခဲ့သည့်အခါကျွန်မရှေ့မှာမရည်းစားရှိခဲ့ဘူး, မိန်းကလေးတစ်ဦး, ဒါမှမဟုတ်ပင်ကျင်းပခဲ့တဦးတည်းရဲ့လက်ကိုနမ်း။ ငါသည်လည်း (ငါ့မိသားစုအကြောင်းကိုနှစ်ခုနှင့်တစ်နှစ်ခွဲလွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းဤနေရာတွင်ပြောင်းရွှေ့) ဒီပြည်နယ်ထဲမှာမဆိုမိတျဆှမြေားရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပေ။ ငါ 22 နှစ်အရွယ်မိတ်မဖွဲ့ပဲကညာခဲ့သညျ။ ငါပျော်ရွှင်သူတစ်ဦးဖြစ်ခဲ့သည်, ဒါပေမယ့်ငါတစ်ခုခုပျောက်ဆုံးခဲ့ငါ့အသက်ကိုအတွက်စဉ်ဆက်မပြတ်ချင်နေကြတဲ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါသည်ကြီးမြတ်သောဘဝရှိခဲ့ပေမယ့်ဘယ်သူမှနှင့်အတူမျှဝေဖို့, ငါကြောင့်ပြောင်းဖို့ဘာမှလုပ်ဖို့လည်းယူထားတဲ့နှင့် unconfident ဖြစ်ခဲ့သည်။

ကျွန်မအလယ်တန်းကျောင်းကတည်းကမှန်မှန် masturbated ။ ငါပိုမြန်သည်အခြားယောက်ျားလေးများသည်ငါ့အသက်အရွယ်, ဒါကြောင့်ငါပင်ဖြစ်နိုင်ခဲ့မသိခဲ့ပါ orgasm မှ masturbated ပထမဦးဆုံးအကြိမ်ထက်ဖွံ့ဖြိုး; ငါ့စိတ်ကိုမှုတ်, ငါချက်ချင်းစှဲခဲ့သညျ။ ငါတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေကိုချစ်၏။ ငါ furtively အားကစားပုံဥပမာကိုငါ့မိတ္တူများအတွက်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကြော်ငြာဖို့ရေချိုးခန်းထဲမှာကွာ fapping သတိရပါ။ ကျွန်မအထက်တန်းကျောင်းတစ် freshman အခါဖြစ်ကောင်း, ငါကိုပထမဆုံး porn မှာရှာဖွေနေစတင်ခဲ့သည်။ အစဉ်မပြတ်ငါမိန်းကလေးငယ်တစ်ဝှမ်းအဆင်မပြေဖြစ်ခဲ့သည်များနှင့်ညစ်ညမ်းငါ့ကိုငါမြင်ခွင့်ရရှိခဲ့ဘူးသောနည်းလမ်းတွေနဲ့သူတို့ကိုကြည့်ရှုဖို့လမ်းကိုပေး၏။ ငါ NoFap စတင်အထိကျွန်မမကြာခဏတညျးရာကြီးနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ငါပြောချင်နေတဲ့အပန်းဖြေ porn-အသုံးပြုသူဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါ (ကောလိပ်အတွက်အလွန်အလုပ်များကြိမ်အတွင်း မှလွဲ. ) အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်တစ်ပါတ် masturbated, ငါမှာအားလုံးကမှာမကြည့်မယ်လို့ဘယ်မှာအချိန်ဆန့် (တစ်လ porn မှာစုံတွဲတစ်တွဲအဆကိုကြည့်လိုရှိ၏ယနေ့တိုင်ငါရယ် ) ငါစွဲခဲ့သည်ဆိုပါကသေချာပေမယ့်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးသင်တို့ရှိသမျှသည်ငါ့အဘို့ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်မဟုတ်။

ငါတစ်နည်းနည်းနဲ့ TedTalk ဗီဒီယိုကိုဖြတ်ပြီးလဲနှင့် NoFap တွေ့ရှိခဲ့ရသောအခါအရာအားလုံးပြောင်းလဲသွားတယ်။ ဤအရာများကိုရှာဖွေခြင်းငါ့ကိုငါပြန်ခြေလှမ်းနှင့်ငါ့ကိုယ်ပိုင်ဘဝကိုပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့လိုအပျတဲ့အခွင့်အလမ်းကိုပေးတော်မူ၏။ ငါအဲဒီမှာ 22 နှစ်အရွယ်ယောက်ျားသည်ရပ်လျက်, ကိုယ့်ကိုကိုယ်အား, "ကျွန်မမှန်မှန် 8 နှစ်ပေါင်း porn မှ masturbating ပြီ, ငါနှင့်အတူပါအဆင်ပြေ? ဖြစ်ပါတယ်" ငါတကယ်ညစ်ညမ်းမှာကိုရှာဖွေနေခဲ့ကြောင်းအဘယ်မျှကာလပတ်လုံးသဘောပေါက်ခဲ့ပါဘူး။ ဒါဟာအစဉ်မပြတ်ငါကငါအသက်ကြီးစဉ်အခါငါလုပ်ပေးမှာမဟုတ်ဘူးတစ်ခုခုခဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောပြလိမ့်မယ်တဲ့အရာဖြစ်ခဲ့သည်။ သို့သော်ယခုငါအဟောင်းတွေခဲ့ကြောင်း, ငါရပ်တန့်ခဲ့ပါဘူး။ ဒါဟာငါ့အသက်ကို၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ခဲ့သည်နှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခဲ့သည်။ ငါကတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေအချို့အကြိုးခံစားခှငျ့ရှိသညျဟုဖြစ်နိုင်သောကြောင်းဝန်ခံပေမယ့်အဖြစ်မကြာခဏငါမကြာမီရှာဖွေတွေ့ရှိမယ်လို့သကဲ့သို့ငါ, ငါ့ကောင်းသောအရာမယူဆောင်ခဲ့ပါအဖြစ် masturbating နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာယခုပြောနေမကောင်းအသံ, ဒါပေမယ့် porn နှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေရိုးရှင်းစွာအကြှနျုပျ၏ဝါသနာအချို့ရှိသည် ဖြစ်. , ငါမှန်မှန်သူတို့ကိုစေ့စပ်သူတို့ကိုခံစား, သူတို့အခြားအတွေးကိုမပေးခဲ့ပါဘူး။ ငါသည်ဤ subreddit မတှေ့လြှငျ, ငါသောအခါ, အမှတ်တမဲ့အထီးကျန်နှင့်ထိခိုက်, အသက်ရှင်ခြင်းကိုတဆင့်လှည့်လည်ရန်ဆက်လက်ကြလိမ့်မယ်။

အဆိုပါ NoFap ခရီး

ငါတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းနှင့်ညစ်ညမ်းသွားကြဖို့ရှိတယ်လို့ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြောပြခြင်းဖြင့်ငါ၏အခရီးစတင်ခဲ့သည်။ သူတို့ကငါ့ကိုမအော်ဂဇင်ကိုရောက်ရှိရန်အဘို့အမရှိတော့အလားအလာနညျးလမျးမြား ရှိ. , ငါ (စိုစွတ်သောအိပ်မက် မှလွဲ. ) orgasmed နောက်တစ်ကြိမ်အမှန်တကယ်အမျိုးသမီးတစ်ဦး screen ပေါ်မှာငါနှင့်မရ pixels ကိုဖန်ဆင်းသောကွောငျ့ဖြစ်သွားခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်မအနေနဲ့အင်တာနက်ကို Filter ကို set up, ငါ့ခရီးစတင်ခဲ့သည်။ အဖြစ်အများအပြားထေူပါလိမ့်မယ်, ပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အခက်ခဲဆုံးခဲ့ကြသည်။ နေ့တိုင်း BonerDay ခဲ့, ငါပယ်ရမယ့်လမ်းအလိုအလျောက်။ ကျွန်မအတော်လေးအချိန်အတန်ကြာအတွက်အလွန်ဆူဖြိုးဖြစ်ခဲ့သည်။ ရက်သတ္တပတ်အတော်ကြာပြီးနောက်အမှုအရာကိုပြောင်းလာတယ်။ ငါ asexual ခံစားချက်တွေကို flatlined သို့မဟုတ်မရှိခဲ့ဘူး; အမှုအရာပဲသဘာဝအလျောက်ခံစားရလာတယ်။ ငါနေဆဲလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာခံစားခဲ့ရပေမယ့်ကျွန်မရဲ့လိင်ထိန်းချုပ်ခဲ့တူသောငါခံစားရတယ်။ အကြှနျုပျ၏လိင်ရိုးရှင်းစွာတစ်ဦးငါ့ကိုအသှငျအပွငျနှင့်မတပ်မက်သောစိတ်အချို့ကို Over-စားသုံးလျှံခဲ့သည်။ ငါသညျလညျးကိုယ့်ကိုယ်ကိုပိုမိုယုံကြည်စိတ်ချမှုနှင့်အများကြီးပိုလူမှုရေးခံစားရတယ်။ ငါမျက်စိထဲမှာလူတွေကြည့်ရှုဖြောင့်တက်ရပျ နေ. , ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဖြစ်နိုင်ခဲ့သည်။ ငါ၏အစိုးရိမ်ကွာနွမ်းခဲ့ကြသည်။ NoFap ငါ "ငါသည်ဤတယ်" နှင့်တသိုက်မှာခံစားခဲ့ရကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောပြသတိရ easy- ဖြစ်လာခဲ့သည်။ ငါထို့နောက်ငါ၏အ 43rd နေ့၌ပြန်ရောက်သွားတယ်။ ငါ porn မကြည့်ခဲ့ပါဘူး, ဒါပေမယ့်ငါ orgasm မှ masturbated, ငါဒါရှက်ကြောက်ခြင်းနှင့်အမျက်ထွက်ခံစားရတယ်။ အဲဒီ 43 ရက်ပေါင်းငါ့အားပေးသနားတော်ဖူးသောအရာကိုမဆုံးရှုံးခဲ့ပါသော်လည်းငါ့ relapse ခက်ခဲတဲ့ဇာတ်စင်ငါ့ကိုဆောင် သွား. ။ အကြှနျုပျ၏ Streak ကျော်ခဲ့, ငါယခုငါကအခြားသွားလာရင်းပေးဖို့ဆန္ဒရှိခဲ့တာဖြစ်စေမဆုံးဖြတ်ခဲ့ရတယ်။ အခုတော့ငါ့အတံဆိပ်ပြန်နေ့ 1 ခဲ့ကြောင်း, ဒါကြောင့်နောက်တဖန် masturbate ဒါလွယ်ကူသောကြပြီ။ အစဉ်မပြတ်ငါမနက်ဖြန်စတင်ပါ, ဒါမှမဟုတ်လာမယ့်နေ့, ဒါမှမဟုတ်လာမယ့် ... ဒါပေမယ့်ငါကရက်ပေါင်း 90 မှအောင်ဖြေရှင်းနိုင်ဘူး။ အတိတ် 43 လက်ထက်ကာလ၌ငါတစ်ခါသာ masturbated ကြပါပြီဒါကြောင့်ငါကြောင့် 139rd နေ့မှစ. fapped ကြပြီမဟုတ်။ ငါ 50 ရက်ပေါင်းသို့မဟုတ်ဒါနှင့် ပတ်သက်. အတိတ်တယ်ပြီးတာနဲ့ငါပြီးပြည့်စုံသောချမ်းသာတဲ့ပြည်နယ်၌ရှိ၏။ အကြှနျုပျ၏လိင်ကျွန်မယုံကြည်ပါတယ်နှင့်ထိန်းချုပ်မှု၌ရှိ၏, ကျန်းမာသန်စွမ်းခဲ့, ငါအခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်ခဲ့သည်။ ဤရွေ့ကားအကျိုးကျေးဇူးများကိုယနေ့တိုင်ဆက်လက်။ ငါဤမျှလောက်များစွာသောလူတွေတွေ့ဆုံသည်နှင့်ကျွန်မအချိန်အတွက်ပြန်သွားပြီးကျနော်ခဲ့သောလူမိုက်ဖြစ်ခြင်းများအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပါးရိုက်နိုင်ဆန္ဒရှိဤအတိတ်လအနည်းငယ်ဤမျှလောက်ပျော်စရာရှိခဲ့တယ်။ ဤမျှလောက်ဘဝကိုပိုမိုငါကြည့်ဖို့ပျက်ကွက်ခဲ့ကွောငျးရှိခဲ့သည်။

အကျိုးကျေးဇူးများ - ကျွန်ုပ်ရရှိခဲ့တာ၊ အတွေ့အကြုံတွေနဲ့လေ့လာသင်ယူခဲ့တာတွေ

ငါအရာအခြို့စာရင်းပြုစုခြင်းမပြုမီ, ငါသည်အချို့သောစိတ်ဝင်စားဖို့ရှာတွေ့စေခြင်းငှါပြောချင်ပါတယ်တစ်ခုခုရှိသေး၏။ ငါတကယ်မယုံကြည်ကြဘူး "အင်အားကြီးနိုင်ငံတွေ;" ငါ NoFap ရုံသင်ဖြစ်ဖို့ရည်ရွယ်ခဲ့ကြလူတစ်ဦးဖြစ်လာကူညီပေးသည်ထင်ပါတယ်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့ငါသည်ငါ့မကြာခဏ porn နှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေအသုံးပြုမှုဤသူတို့ကိုငါ့အားအပေးလိမ့်မယ်လို့ထင်ဖို့အသုံးပြုကြောင်းမှတ်သားဖို့စိတ်ဝင်စားဖို့ဖြစ်ပါတယ် "အင်အားကြီးနိုင်ငံတွေ။ " ကျွန်မ porn မှပယ် jerking အသုံးပြုပုံငါစိတ်ဓာတ်ပေးလိမ့်မယ်လို့တစ်ဦး "ထိုအမှုကိုပြုခဲ့" ကြလိမ့်မယ်လို့ထင် ငါ့ကိုယုံကြည်စိတ်ချမှုနှင့်ကျန်းမာလိင်။ ငါ NoFap နှင့်အတူတစ်ဦးရလဒ်များအရအိပ်ယာအကျိုးသက်ရောက်မှုကြုံနေရသူဖြစ်ကြောင်းကိုစဉ်းစားကြဘူးဘာကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာရှိပါတယ်တူသောငါ NoFap လုပ်ကိုင်ဖို့မျှော်လင့်ထားခဲ့ပါဘူး, ငါကတကယ်တော့သူ့ရဲ့ဆန့်ကျင်ဘက်ငါ့ကိုအခုပျော်မွေ့သောအကြိုးခံစားခှငျ့ကိုပေးပါလိမ့်မယ်လို့ယုံကြည်ခဲ့တယ်။

-Confidence: အကြှနျုပျ၏လူမှုရေးစိုးရိမ်လုံးဝနီးပါးပျောက်ကွယ်ပါပြီ။ ငါထရနှင့်မျှမတို့အခက်အခဲနှင့်အတူလူအပြည့်အဝအခန်းတခန်း၌ဟောပြောငါကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲလူတွေအမျိုးမျိုးတို့ကိုချဉ်းကပ်နိုင်ပြီး, ငါလူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဖြစ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ဂုဏ်ယူဖြစ်ကြောင်းကိုငါသိရှိခြင်းတန်ဖိုးရှိသူတစ်ဦးဦးဖြစ်ကြောင်းကိုယုံကြည်နိုင်ပါတယ်။

-Emotion: ငါဖြစ်လာပိုစိတ်ခံစားမှုအရအသက်ကြီးနှင့်ပညာရှိများကဲ့သို့ခံစားကြရသည်။ ဒါပေမယ့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဒီခရီးစဉ်အတွင်းသိသာပိုပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်လာ (သို့သော်အကောင်းတစ်လမ်းအတွက်) သတိထားမိကြပြီ။ ငါအသည်းအသန်ဖြစ်၏။ ငါဝမ်းနည်းသို့မဟုတ်လှပသောဖြစ်ကြောင်းအမှုအရာကိုတွေ့မြင်သို့မဟုတ်စကားကိုနားထောငျသောအခါငါမျက်ရည်ကျသို့ပြောင်းရွှေ့နေပါတယ်နှင့်အခြားအချိန်များတွင်ငါ့နှလုံးဝမ်းမြောက်သောစိတ်နှင့်အမိန့်ရုပ်သိမ်းပြီ။

-Height: အများအပြားကလူတွေငါကြီး၏ကြည့်သောငါ့ကိုပြောနှင့်ပြီ။ ငါနောက်လ 23 လှည့်ပေါ့, ဒါကြောင့်ငါတကယ်ငါတော့ဘူးကြီးထွားလာတယ်မထင်ကြဘူး။ ငါပဲနောက်ဆုံးတော့ဖြောင့်တက်ရပ်နေတယ်ထင်ပါတယ်။

-Strength: ငါဖြစ်ဖို့အသုံးပြုထက်အများကြီးပိုမိုအားကောင်းတယ်, ငါကငါ့ကိုကြွက်သားရဖို့ရန်အဘို့အပိုလွယ်ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ ငါမကြာသေးမီကအခြားပြောင်းရွှေ့မှတဆင့် ဝင်. , ငါ့အဖေနှင့်အစ်ကိုဘယ်မှာငါဘယ်လောက်ခိုင်မာတဲ့ခြင်းဖြင့်တုန်လှုပ်စေခဲ့တယ်။ ငါအများအားဖြင့်အုပ်စုထဲမှာဆီးအတားမရှိတဦးတည်းခဲ့ပေမယ့်ငါဒီအချိန်သူတို့ထဲကနှစ်ဦးစလုံးထက်ဝေးအားကောင်းခဲ့သည်, သူတို့သတိပြုမိသည်။ ငါပင်ပင်ပန်းရသို့မဟုတ်တနေ့လုံးလှေကားသုံးလေယာဉ်ခရီးစဉ်မိုးသည်းထန်စွာပရိဘောဂတက်ရွေ့လျားပြီးနောက်ချိုးယူရန်မလိုအပ်ခဲ့ပါဘူး။

-Deeper Voice ကို: (ကျနော်ငါ့ကိုနက်ရှိုင်းသောစကားသံကိုပေးခြင်းအချို့သောဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုရှိမယ့်စဉ်းစားကြဘူး) ငါ့စကားသံကိုအနည်းငယ်ပိုမိုနက်ရှိုင်းအသံနဲ့တူငါခံစားမိပေမယ့်ငါကလူစကားပြောသောအခါငါအများကြီးပိုစိတ်အေးလက်အေးဖြစ်ကြောင်းကိုကြောင့်ထိုသို့ပြုမယ့်ထင်တယ်

-a ရီးရဲလ်ဆက်ဆံရေး: ငါတော်တော်များများရက်စွဲများအပေါ်သွားလေ၏ငါ၏အ NoFap ခရီးစဉ်အတွင်း, ငါ့ပထမဦးဆုံးနမ်းခဲ့ကြောင်းအစီရင်ခံရန်ဝမ်းသာတယ်, ငါ့အရင်ထွက်ပါစေ session တစ်ခုရှိခဲ့ပါတယ်, အစဉ်အဆက်ကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးရည်းစားရတယ်, သူမ၏နဲ့ငါ့အပျိုစင်ဆုံးရှုံးခဲ့ရ, ငါ့ပထမဦးဆုံး blowjob ကိုလက်ခံရရှိခဲ့သည်။ ကျနော်တို့ haha မနက်ဖြန်ကျွန်ုပ်တို့၏ 2 လနှစ်ပတ်လည်နေ့ကျင်းပ။

-Stronger စိုက်ထူ: Pretty မိမိကိုယ်ကိုရှင်းလင်း။

-Bigger အရွယ်အစား: အစဉ်မပြတ်ငါ "ရေချိုးခန်း" a "ကိုစိုက်ပျိုးထုတ်လုပ်သည့်" ထက်တစ်ဦးအဖြစ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်စဉ်းစားပါတယ်ဒါပေမဲ့ငါအခုဖြစ်ကြောင်းကိုသတိပြုမိကြပါပြီ "ရေချိုးခန်း။ " အခုကျွန်မနေ့တိုင်းချွတ် jerking မဟုတ်ပါဘူး, ငါ့လိင်တံပိုကြီးဖြစ်ပါတယ်ပဲဆွဲထားရဲ့နေစဉ် အဲဒီမှာ။ ထိုသို့အရေးကြီးသောမဟုတ်ဘူး, ဒါပေမယ့်သူက kinda haha အအေးဖြစ်ပါတယ်။ အကြှနျုပျ၏လိင်တံလည်း (ဆိုလိုသည်မှာငါစိုက်ထူရယ်အခါ) ယေဘုယျအားဖြင့်ကြီးမားပုံရသည်။ ဒါဟာအမှန်တကယ်ပိုကြီးပါလျှင်ကျွန်မမသိရပါဘူး, ဒါပေမယ့်သေချာငါ့ကိုဖို့နဲ့တူလှပါတယ်။ ငါကနေဆဲကြီးထွားလာခံရဖို့အဘို့အအသက်ကြီးလွန်းတယ်ထင်, ဒါငါ့အစိုက်ထူအားကောင်းဖြစ်ကြောင်း, ဒါမှမဟုတ်ကိုယ့်ကိုယ်အကြောင်းကိုပိုပြီးယုံကြည်မှုဖြစ်၏ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးရဲ့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးကပဲဖြစ်ပါတယ်။

အထွက် -More: အစဉ်မပြတ်ငါတစ်လူကန်လန်ဖူး (နှင့်နေဆဲငါဖြစ်၏ဟုပြောနှင့်တဦးတည်းဖြစ်ဂုဏ်ယူပါတယ်မယ်လို့), ဒါပေမယ့်ကျွန်မကိုယ်ကျွန်မလူမှုရေး interaction ကခွေငျးငှာအလိုရှိသောငါရန်အသုံးပြုသည်ထက်အများကြီးပိုရှာပါ။ ငါ misanthrope တစ်နည်းနည်းအတိုင်းကိုယ့်ကိုကိုယ်စဉ်းစား, ငါသည်အခြားလူများနှင့်အတူဖြစ်ခြင်းကြိုက်တယ်, ငါ NoFap စတင်မီ။

အာရုံစူးစိုက် -Greater: ငါ NoFap စတင်ခဲ့ကတည်းကဒါဟာသိပ်ပိုမိုလွယ်ကူငါ့ကိုအာရုံစူးစိုက်ဘို့ဖြစ်၏။ အစဉ်မပြတ်ငါကျောင်းနှင့်ကောလိပ်အတွက်အောင်မြင်မှုတွေအများကြီးရှိခဲ့ပါတယ်သော်လည်းငါ့စိတ်ကိုမကြာခဏတော်တော်လေးမြူဆိုင်းခဲ့သည်။ အရာအားလုံးယခုဤမျှလောက်ပိုပြီးရှင်းရှင်းလင်းလင်းခံစားရ၏။

လှုံ့ဆျောမှုနှင့်အလုပ်-ကျင့်ဝတ် -Greater: ငါရည်မှန်းချက်များနှင့်အိပ်မက်တွေအများကြီးရှိသည်, ငါပိုပြီးကြည်ညိုယခုသူတို့ကိုမှီအောင်လိုက်နိုင်ခံစားရသည်။

-Good သခင်ဘုရားကျွန်ုပ်တို့၏ကမ္ဘာ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်ပါသည်: အလေးအနက်ထား။ ကျွန်ုပ်တို့၏မီဒီယာဒါလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်ပါတယ်။ တီဗီရှိုး, ရုပ်ရှင်များ, ကြော်ငြာများ; ကအချိန်များတွင်နည်းနည်းရယ်စရာပါပဲ။ ငါလိင်ရောင်းချကြောင်းသိနှင့်ကျွန်တော်တိရစ္ဆာန်များနှင့်လိင်ဖြစ်ကြောင်းကိုကျွန်တော်တို့ရဲ့မရှိမဖြစ်ဇီဝ function ကိုဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ကျနော်တို့ကဒီအထက်မြင့်တက်လာနိုင်မလဲ? လိင်ထက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကမ္ဘာကြီးပိုမိုရှိပါတယ်။

အဲဒီမှာတခြားအရာဖြစ်ကောင်းရဲ့, ဒါပေမယ့်ငါယခုရတယ်အားလုံးရဲ့🙂

သိကောင်းစရာများ

ငါ 90 ရက်ပေါင်းငါ့ရည်မှန်းချက်တွေ့ဆုံခဲ့ပြီး, ဒါကြောင့်ဒီနေရာမှာငါ့အဘို့အလုပ်လုပ်ခဲ့အရာဖြစ်တယ်။

1 ။ porn နှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းမရှိတော့သည့် option တစ်ခုဖြစ်သည် - အဘယ်သူမျှမကအကြောင်း ifs, ands, ဒါမှမဟုတ် buts ။ သငျသညျတော့ဘူး, ဤအရာတစ်ခုခုကိုမလုပ်ကြပါဘူး။ သငျသညျအပျြောအပါးကိုရှာဖွေသည်အခြားနည်းလမ်းတွေကိုရှာဖွေရှိသည်သောကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောပြပါ။

2 ။ အင်တာနက်စစ်ထုတ် Install - လုပ်သာလုပ်ပါ။ ငါအစောပိုင်းကဆိုပါတယ်လိုပဲလိင်နေရာတိုင်းဖြစ်တယ်, ဒါသွေးဆောင်မှု, ဒါကြောင့်, အဖြစ်ကောင်းစွာနေရာတိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပေါ်ကလွယ်ကူစေမယ့်သင်တို့ဆီသို့ FAP မယ်လို့ဘာမှပိတ်ဆို့။ သင်ညစ်ညမ်းမှရှောင်ကြဉ်ဖို့ willpower ရှိတယ်ထင်ရင်တောင်တစ် filter ကိုရှိခြင်းကိုသင်တော့ဘူး porn ကြည့်မရနေတာကြောင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောပြနေတဲ့သတိနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

3 ။ ကိုယ်သင်ရှာဖွေတွေ့ရှိ - ဒါကတော်တော်လေးကျယ်ပြန့်တဲ့ခေါင်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်တယ်၊ ဒါပေမဲ့ငါကတခြားသူတွေကိုသူတို့ကိုယ်တိုင်အတွင်းကျကျလေ့လာဖို့၊ သူတို့ကဘယ်သူလဲ၊ သူတို့တကယ်နှစ်သက်တာကိုရှာဖွေရန်ငါအားပေးလိမ့်မည်။ ဒါကပျော်စရာကောင်းတဲ့အမြန်ဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်တဲ့အတွက်ကျွန်တော်တို့ဟာတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းနှင့် porn ကိုအလွန်ကြည့်ရှုခြင်းလို့ထင်ပါတယ်။ သို့သော်သင်ကိုယ်တိုင်ကျေနပ်ရောင့်ရဲစေရန်အခြားစိတ်ကျေနပ်စရာကောင်းသောနည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ ကျွန်တော့်အတွက်တော့စာဖတ်ခြင်းကိုအစဉ်အမြဲနှစ်သက်ခဲ့တယ်။ ငါငယ်ငယ်ကတည်းကစာဖတ်ရတာကြိုက်တယ်၊ တစ်နေရာရာမှာငါကြိုက်တဲ့အရာကိုမလုပ်တော့ဘူး။ အခုတော့ငါကတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာမဟုတ်သလိုညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုမကြည့်တော့တော့ငါတကယ်နှစ်သက်တဲ့အရာတွေကိုလုပ်ဖို့အချိန်ပိုရလာတယ်။

အဆိုပါ World- 4.Discover ရုံရှိသေးထွက်ရ။ သင်ပြုချင်သောအရာကိုစဉ်းစားကြည့်ပါ, ထိုသို့လုပ်ပါ။ ကမ္ဘာကြီးကိုနေသမျှကာလပတ်လုံးသင်တို့အပေါ်မှာခေါင်းကဖြည့်ဆည်းဖို့သတ္တိနှင့် drive ကိုသင့်သည်အတိုင်းသင်တို့ဆီသို့ပွင့်လင်းသည်။

ငါသည်သင်တို့အချို့ကိုငါ့အ ramblings အကျိုးရှိသောရှာတွေ့မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။ ငါသည်ငါ့အတွေ့အကြုံအပေါ်ရောင်ပြန်ဟပ်နဲ့ကျွန်မသိပ်ငါ့ကိုကူညီပေးခဲ့တယ်သောအသိုင်းအဝုိင်းနှင့်အတူသှားသောအရာကိုမျှဝေဖို့လိုခငျြသောကွောငျ့ငါသညျဤရေးသားခဲ့သည်။ ငါ 90 နေ့ရက်များရောက်ရှိပေမယ့်ငါရပ်တန့်မရှိအစီအစဉ်များရှိသည်။ မည်သူမဆိုမည်သည့်မေးခွန်းများကိုရှိပါတယ်လျှင်မေးပါ။ ကျွန်မအနေနဲ့ပွင့်လင်းစာအုပ်ဖြစ်ကြောင်းကို, ငါရှင်းရှင်းလင်းလင်းအလုံအလောက်ရှင်းပြမယ့်အရာတွေရှိတယ်သေချာပါတယ်။

ခိုင်မာတဲ့, သူချင်း Fapstronauts နေဖို့🙂

LINK - 90-နေ့ရက်များအပြီးအစီး🙂

အသက် ၂၂ နှစ် - လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုပျောက်ကွယ်လုနီးပြီ၊

ငါ NoFap ခင်မှာခဲ့သူကားအဘယ်သူ

အဆိုပါ NoFap ခရီး

အကျိုးကျေးဇူးများ - ကျွန်ုပ်ရရှိခဲ့တာ၊ အတွေ့အကြုံတွေနဲ့လေ့လာသင်ယူခဲ့တာတွေ

သိကောင်းစရာများ

by gonewiththefap

အျမန္လင့္