အသက် ၂၂ နှစ် - စိတ်ကျဝေဒနာ၊ ADHD၊ စိတ်ပူပန်မှုခံစားခဲ့ရသည်။ ကျွန်ုပ်၏ဆေးများကိုနည်းနည်းလေးလိုအပ်ပြီးပိုကောင်းအောင်ပျော်ရွှင်သည်။

ပထမ ဦး စွာ ... ကွန်ပြူတာမှပန်ကာသည်မနေ့ကကျိုးသွားသည်။ ဒါကြောင့်ဒီအရာအားလုံးသည်ဖုန်းဟောင်းတစ်လုံးတွင်ပြုလုပ်နေသည်၊ ငါ reddit ရနိုင်မည်ဟုမထင်ခဲ့ပါ။ ဒါက yeah ဒီတော့အဘယ်သူမျှမစာလုံးပေါင်းစစ်ဆေးမှုလည်းမရှိဟုပြောသည်ခံရ .. မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်

ကောင်းပြီ၊ ငါဘယ်မှာစမလဲ၊ နှုတ်ဆိတ်နေတဲ့ခံစားချက်မျိုးနဲ့ခံစားရတယ်၊ ဒါပေမယ့်အဲဒါကတကယ်ပဲအစပဲ။

အတိတ် 90 ရက်ပေါင်းအနည်းဆုံးတစ်ရက်အလွန်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းနှင့်အကြိုးဖြစ်ရပြီ, ငါဇန်နဝါရီလအတွင်းတစ်စုံတစ်ဦးကိုအတူတက်ဖဲ့ပြီးရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာအခြား gf တယ်။ ငါခိုလှုံရာပြောဒါကြောင့်မလိုလားအပ်သောဤကဲ့သို့သောအမှုအရာမှငါ့ပျမ်းမျှအား moppyness များသောအားဖြင့်ကျွန်မမိန်းကလေးများအကြားတစ်နှစ်လောက်ကိုသွားဆိုလိုတယ်အဖြစ်လမ်းဖွင့်သည်။

စိတ်ကျဝေဒနာနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုခံစားခဲ့ရသူတစ် ဦး အနေဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုလျော့နည်းသက်သာအောင်နှင့်လိုအပ်သောအရာများလိုအပ်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပြီးကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်နှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်စွာပျော်ရွှင်ခဲ့သည်ဟုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ အတိုချုပ်ပြောရရင်ဒါကကျွန်တော့်ကိုမျှော်လင့်မထားတဲ့နည်းလမ်းတွေနဲ့တကယ်ပဲကူညီခဲ့တယ်လို့ထင်ပါတယ်။

အရေးကြီးသောအရာများ - ကျွန်ုပ်သည်ဤရာထူးကိုလိုချင်သည်ဖြစ်စေ၊ မကြာသေးမီကအသစ်ရောက်ရှိလာသော (Pun ရည်ရွယ်ချက်များ) နှင့်၎င်းတို့အားကူညီရန်သို့မဟုတ်သင်ယူရန်တစ်ခုခုကိုရုန်းကန်နေရသောသူတို့အားပေးသောရာထူးမျိုးဖြစ်စေချင်သည်။ ဒီတော့ဒီမှာပြီးခဲ့တဲ့လတွေအတွင်းကနေကျွန်တော်သင်ယူခဲ့တဲ့အရာတွေကိုဖော်ပြပါရစေ။

1) fapping သည်သင့်အားစူပါပါဝါများကိုပေးနိုင်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်မလိုအပ်ပါ။ များစွာသော (အထူးသဖြင့်ဤတွင်ကျွန်ုပ်ဖတ်ရှုခဲ့ရာမှအမျိုးသမီးများ) သည်သင်၏ kryptonite ကိုဖယ်ရှားပေးသည့်အင်အားကြီးနိုင်ငံများကိုမပေးလျှင်တောင်မှ၎င်းတို့သည်မခံစားရပါလိမ့်မည်။ မင်းကိုပိုပြီးအံ့သြဖို့ကောင်းတယ်၊ ဒါပေမယ့်မင်းကမင်းဟာကြာမြင့်စွာခံစားခဲ့ရတာထက်သင်ဟာပိုကောင်းလိမ့်မယ်။

2) သငျသညျရေကန်သွေ့ခြောက်ပြီးနှစ်ပေါင်းများစွာနှင့်နှစ်ပေါင်းများစွာကနေအညစ်အကြေးနှင့်အနည်အနှစ်များကိုမြင်ရသကဲ့သို့, nofap သည်တစ်ခါတစ်ရံသင့်ကိုစိတ်ဆိုးစေနိုင်သည်၊ ၎င်းသည်သင့်ကိုစိတ်ပျက်စေနိုင်သည်သို့မဟုတ်အခြားအရာများစွာရှိသည်။ သို့သော်၎င်းကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်း အဲဒါကိုဖြေရှင်းနိုင်ဖို့အတွက်ဒါတွေအားလုံးကိုဖော်ထုတ်ခြင်းကပိုကောင်းတယ်။ Fappy သည်အချို့သူများအတွက်လွတ်မြောက်ခြင်း (သို့) အခြားသူများအတွက်ဖြတ်သန်းရသောအချိန်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်လိမ့်မည်။ သို့သော်သင်ကလူတစ် ဦး အနေဖြင့်ကြီးပြင်းလာပြီးသင့်အကြောင်းသင်လေ့လာလိုပါက၎င်းသည်ပြုလုပ်ရန်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါကမင်းရဲ့လမ်းဖြစ်ဖို့မလိုပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်ဒါကနည်းလမ်းတစ်ခုပါ၊ အနည်းဆုံးမင်းလုပ်နိုင်တာကကြိုးစားကြည့်ပါ။

3) Fapstronaut သည်အမှန်ပြောရန်အလွန်ပျော်စရာကောင်းပြီးသင်ပြောပြနိုင်မည့်နည်းလမ်းတစ်ခုကိုသင်မဖော်ထုတ်နိုင်လျှင်သင်၏သူငယ်ချင်းများနှင့်ရေခဲကိုချိုးဖျက်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည် (အကယ်၍ သင်ကထိုအရာအားလုံးကိုပြောပြပါက) ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့။

4) ကိုယ်ပိုင်လေးစားမှုဒီရိုးသားစွာငါကြောင်းတည်ဆောက်ရန်ကူညီပေးဖို့တွေ့ရသောနည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ခုဖြစ်ပါသည်, လူတိုင်းကအမြဲပိုသုံးနိုငျသောအရာတစ်ခုခုသည်။ အကြှနျုပျ၏ကိုယျခန်ဓာစဉ်ဆက်မပြတ် fapping ၏ 90 နှစ်အတွင်းထိုသို့ပြုကြသည်ထက် fapping မဟုတ်၏နောက်ဆုံး 8 ရက်ပေါင်းကျော်ငါ့ကိုပိုပြီးဖြစ်လာခဲ့သည်။

ဒီတော့နိဂုံးချုပ်တော့ငါဒီမှာရှာနေတာကိုတွေ့လိုက်ရတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုအချို့သည်မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောကိုယ်ပိုင်ဉာဏ်ပညာအနည်းငယ်မျှသာရှိသည်။ ကျွန်ုပ်သည်၎င်းကိုကျွန်ုပ်ပိုင်ဆိုင်လိုလျှင်ထိန်းချုပ်နိုင်သည့်အလေ့အကျင့်ဖြစ်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။ =)

ဤရွေ့ကား, အားလုံးဘာလို့လဲဆိုတော့အစောပိုင်းဇန်နဝါရီလထဲမှာကျပန်း subreddit button ကိုတဦးတည်းညဉ့်တွင်ရိုးရှင်းသောကလစ်နှိပ်တဲ့အရာဖြစ်လာခဲ့သည်။ စဉ်းစားရန် ဒါကြောင့်ခိုင်မာတဲ့သူချင်း fapstronauts ခိုင်မာတဲ့နေဖို့, နေဖို့။

LINK - အကြှနျုပျ၏ 90 နေ့အစီရင်ခံစာ !!