ဒါဆိုဒီမှာ ၁၂၀ ရက်အစီရင်ခံစာပါ။ ငါဒီ post ကိုအထောက်အကူဖြစ်စေပြီး fap မရှိတဲ့ပြforနာကိုဖြေရှင်းဖို့အကြံဥာဏ်ပေးမယ်။ သို့သော်ပထမ ဦး စွာကျွန်ုပ်၏နောက်ကြောင်းရာဇ ၀ င်ကိုပြောပြပြီး fap မရှိခြင်းအကြောင်းပြချက်များကိုကျွန်ုပ်ပေးပါမည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအတိအကျထုတ်ဖော်ပြောဆိုရတာသိပ်မကောင်းဘူး၊ ဒါကြောင့်မင်းရဲ့မေးခွန်းတွေကိုမျိုချလိုက်ပြီးသူတို့ကိုငါအတတ်နိုင်ဆုံးပြန်ဖြေပါ့မယ်။ ရက်ပေါင်း ၁၂၀ ကနေဘယ်တော့မှမဖြစ်သင့်ဘူးဆိုတာကိုလည်းငါသေချာစဉ်းစားဖို့လိုတယ်။ မနေ့ညကငါ့ဘဝမှာစိုစွတ်သောအိပ်မက်မက်ခဲ့တယ်။ စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတယ်။
Backstory
ငါ 10 ခဲ့မတိုင်မီ fapping စတင်ခဲ့ပြီးနောက်ပိုင်းတွင် 12 ၏အသက်အရွယ်ကနေညစ်ညမ်းမှမှန်မှန် fapped ။ ငါ 16 မှာကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးရည်းစားရတယ်နှင့် go ရထံမှ ED ပြဿနာတွေရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါကတက်ရပထမဦးဆုံးအကြိမ်လိင်ဆက်ဆံဖို့လုံလောက်တဲ့ကံကောင်းခဲ့ပါတယ်သောအခါတနေ့သည်အထိ 8 ကွဲပြားခြားနားသောကြိုးစားမှုအကြောင်းကိုယူခဲ့ပါတယ်။ အဆိုပါကောင်းသောအရာကိုယ့်လိင်ခဲ့ပြီးနောက်တဖန်ငါမဆိုပြဿနာကြောင့်ရည်းစားနှင့်အတူကတက်လာပြီရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပါသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ သူ့ကိုငါနှင့်အတူရှိ၏နေချိန်မှာငါသည်ငါ့ porn အသုံးပြုမှုကိုဆက်လက်အပေါင်းတို့နှင့်ကောင်းစွာဖြစ်ခဲ့သည်။
နောက်လာမည့်ရည်းစားဆီသို့ရောက်သောအခါ၊ ငါ၌ထပ်တူထပ်မျှပြproblemနာရှိသည်။ အသက်ကြီးလာတယ် ပြီးတော့နောက်လိင်ဆက်ဆံဖက်၊ နောက်မိန်းကလေး၊ နောက်ပေါ့ပေါ့မိန်းကလေးစသည်တို့စသည်ဖြင့်ဖြစ်သည်။ ယနေ့တိုင်ကျွန်ုပ်နှင့်ပြproblemနာတူသူတစ် ဦး တစ်ယောက်ကိုမှမတွေ့ခဲ့ရ။ ငါ၌အစ၌ ED ရှိသော်လည်း၊ ထိုသူနှင့်လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက်၊ ဒါဟာငါ့ကိုအသက်အရွယ်ကြာနှင့်ကျိန်းသေပထမ ဦး ဆုံးညဉ့်တွင်ဖြစ်ပျက်ပါဘူး ယေဘုယျအားဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်တစ်စုံတစ် ဦး နှင့်ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်လိင်ဆက်ဆံစဉ်ကကျွန်ုပ်သည်လုံးဝမဟော်၊ ညစ်ညမ်းမှုနှင့်ထိတွေ့မှုမရှိသော endorphin အလုအယက်ကိုမရ။ ယခုအချိန်အထိကျွန်ုပ်၌လိင်မှုဆိုင်ရာမိတ်ဖက် ၁၀ ဦး ခန့်ရှိသည် - ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၂၃ နှစ်ဖြစ်သည်။
ငါသော်လည်း 2 နှစ်ပေါင်းငါ၏နောက်ဆုံးရည်းစားနှင့်အတူရှိသောအခါအမှုအရာတကယ်တက်အပူတပြင်းအခါ, ကြောင်းဖြစ်ပါသည်။ ငါ့အကိုတကယ်ဆွဲဆောင်မှုရည်းစားသူမ၏ကိုယ်ပိုင်အချို့ကိုကြီးမားတဲ့ကိစ္စများခဲ့, ငါတစ်ဦးထုပ်၏တစ်စက်မှာသူမ၏အဘို့အခက်ခဲရနိုင်သော်လည်းကျနော်တို့ (2 နှစ်များတွင်တစ်ချိန်ကလိင်ရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပါဘာလို့ငါမသွားပါလိမ့်မယ်အခြားဆီလျှော်တဲ့ ) ဤနေရာတွင်သို့။ ငါ horny မဟုတ်ခဲ့နဲ့ Hard မဟုတ်ခဲ့လျှင်ပင်, နေ့တိုင်း porn စော်ကားနိုင်အောင်လိင်စိတ်ပျက်ခဲ့ပါတယ်။
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆက်ဆံရေး၏အဆုံးဆီသို့ကျွန်တော်ကျွန်မတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးကနျြးမာရေးအတှကျအလူတို့နှင့်အတူအိပ်ပျော်လျက်နေကြသည်ကိုစတင်ရန်လိုအပ်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်, ဒါကြောင့်ငါ tinder ဝင်ရောက်ခဲ့ပြီးအနည်းငယ်လူတွေနှင့်လည်းတွေ့ဆုံခဲ့သည်။ ဤလူအသီးအသီးအဘို့ငါ Cialis သို့မဟုတ် Viagra ဖြစ်စေ ယူ. နေဆဲပြဿနာတွေရှိခဲ့ခြင်းနှင့်ထိုသူတို့အဘို့ up ပြုလုပ်မရနိုင်ဘူး။
ငါနေဆဲမျှ FAP လုပ်နေတာအဘို့အကြှနျုပျ၏တစ်ခုလုံးကိုအကြောင်းပြချက်ဖြင့်သဘာဝ, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာမိန်းမတို့အားကိုယ့်ကိုယ်ကို rewire ဖို့ဖြစ်ပါတယ်အဖြစ်ကိုငါမ FAP လုပ်နေတာပေါ့သော်လည်းဤလူအချို့ကိုကြည့်ပါ။
ဒါကြောင့်မည်သူမဆိုအတူပေါ့ပေါ့ဆက်ဆံရေးမျိုးမဆိုမျိုးရှိခြင်းမှငါ့ကိုကာကွယ်ပေးသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကျွန်မသိပ်ဤပြဿနာကိုမုန်း၏။ ဒါဟာတူသောင်ငါတစ်စုံတစ်ဦးကဖြည့်ဆည်းမသွားမီ horny ဖြစ်နိုင်ပေမယ်အဖြစ်မကြာမီငါသည်သူတို့၏ကုမ္ပဏီအတွက်ရယ်အဖြစ်, ငါ့လိင်စိတ်သေလွန်သောသူတို့သည်မိုဃ်းကောင်းကင်ထဲကကျရောက်နဲ့ကျွန်မနည်းနည်းလေးစိတ်ဝင်စားဘူး။ ငါသည်ဤ porn စွဲအပေါငျးတို့သလုံးဝအမျိုးသမီးတွေချွတ်ငါ၏အဦးနှောက် rewired မူကြောင်းကိုခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ငါတစ်စုံတစ်ဦးနှင့်အတူလိင်ရှိသည်နှင့်တစ်ဦးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်ဆံရေးမျိုးဖွဲ့စည်းရန်စီမံခန့်ခွဲသည့်အခါမူကား, ငါ၏အဦးနှောက်ကံကောင်းထောက်မစွာဒါဟာလိုက်တယ်ရဲ့ ... ပဲသူတို့ကိုကိုယ်နှိုက်ကဝါယာကြိုးမှပုံရသည်။ ငါသည်လည်းအမှုအရာတစ်ဦးပိုမိုလွယ်ကူစေသည်ပုဂ္ဂိုလ်ငါ့စိတ်ခံစားမှုဆက်သွယ်မှုများကဲ့သို့ခံစားကြရသည်။ ဒါကြောင့်ငါမ FAP တွေ့ရှိခဲ့နှင့်စိန်ခေါ်မှုစတင်ခဲ့ပါတယ်။
အကြံ
သင်သည်သင်၏ဦးနှောက် rewire ဖို့လိုအပ်သို့မဟုတ်သင်လှုံ့ဆော်မှုများနှင့်စိတ်ကျဝေဒနာနှင့်အတူဒုက္ခရှိခြင်းနေလျှင်, ငါသည်အလုံအလောက်မပါ FAP အကြံပြုမနိုင်လျှင်။ အကြံဥာဏ်ကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးနည်းနည်းဒီဖြစ်ပါသည်: သငျသညျ fapping သင့်ရဲ့ပြဿနာများ၏အဓိပ္ပါယ်အကြောင်းမရှိကြောင်း unconvinced နေရင်တောင်ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် nofap ပါဘူး။ အဘယ်ကြောင့်? က fapping မဟုတ်, သင့်ပြဿနာများ၏အကြောင်းရင်းမဟုတ်ဘူးလျှင်ပင်နေဆဲကပြဿနာမဟုတ်ပါဘူးပေါင်းကသင်တို့ကိုလည်းစိတ်ရှင်းလင်းပြတ်သားပေးပါနှင့်သင့်ပြဿနာကိုလေ့လာစူးစမ်းဖို့အာရုံထဲကနေသင်ကအခမဲ့ပါလိမ့်မယ်လျှင်သင် fapping ပပျောက်ဖို့ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်လို့ပဲ။ သင်အဘယ်သူမျှမ FAP ပြုသောအမှုဖွင့်သည်အထိပြဿနာကိုဖြစ်စေလမ်းကဘာလဲဆိုတာသိကြမည်မဟုတ်။ ဒါကြောင့်သင်ကစိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ်လုပ်ဖို့မဟုတ်ဘူးဆိုဆင်ခြေရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး!
ငါမပြုမီကအခြားပို့စ်များကိုဖတ်ပါတယ်အဖြစ်, nofap ၏ရည်ရွယ်ချက်မှာထိုနေ့၏အဆုံးလုပ်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ ရုံနောက်နေ့ရ။ ကလေးလုပ်ပါ။ ထိုအခါစဉ်အပြီးသင်တစ်ဦး nofap ရှင်ဘုရင်ဖြစ်လိမ့်မယ်။ မင်းကိုကတိပေးပါတယ်။ ငါဖြစ်၏ကဲ့သို့သင်တို့ porn ဖို့အကြီးအကျယ်စွဲနေလျှင်သင်ရက်သတ္တပတ်၏ပထမဦးဆုံးစုံတွဲထဲမှာအထူးသဖြင့်ခက်ခဲတွေ့ပါလိမ့်မယ်။ ကြှနျတေျာ့ဒုတိယအကြံဉာဏ်ကိုလာရှိရာင်:
စွဲနေတဲ့တွေအကြောင်းဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်စွဲရိုက်နှက်ချင်လျှင်, သင် snowball ဖို့နဲ့သငျသညျအကြောင်းမရှိသောအရာကိုအခြေအနေများပြန်သွားကြသည်မှဖြစ်ပေါ်စေသည်ရာနှငျ့ကိုတကယ်အကျွမ်းတဝင်ရရန်ရှိသည်။ ကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံး 1 လ Streak ပြီးနောက်, ငါတကယ်စိတ်ဓာတ်ကျခဲ့သည့်နောက်ရက်အနည်းငယ် ... ငါမကောင်းတဲ့ပြန်ရောက်သွားတယ်တနေ့သည်အထိကောင်းသောခံစားရတယ်။ ဒါဟာစက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်သောဖြစ်ခဲ့သည်။ My self-တန်ဖိုးရှိပြတင်းပေါက် ထွက်. ငါစိတ်ဆင်းရဲအိမ်တွင်းဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါ PMOing ခစျြတျောမူစဉ်တွင်, ငါသည်အ fapping ပြီးနောက်အစဉ်အဆက်ကိုထပ်တူခံစားမိချင်ကြဘူး, သိသည်။
ငါ့အကြီးမားဆုံးပြproblemနာကငါ snowball လိမ့်မယ်ဆိုတာတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါတကယ်ညစ်ပတ်သွားတယ်၊ ဒါကြောင့်တစ်ပါတ်အကြာမှာငါပျောက်ဆုံးနေတဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံလွှာကိုဖြည့်ဆည်းပေးဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပဲပြောလိုက်မိတယ်။ ထိုအခါမူကားငါအရမ်းနီးကပ်သည်အထိငါ၏အသြတ္တပ္ပစိတ် "ကန်, agh fuck ဆိုတဲ့, သင်လည်းသင်ဖြစ်နိုင်သည်ဤနီးကပ်ပြီးသား" သွားလိမ့်မယ်တိုင်အောင် 10 မိနစ်ကျော် snowball လိမ့်မယ်။ သငျသညျ snowballing စတင်ပြီးတာနဲ့အခွင့်အလမ်းတွေကိုသင်ဆုံးရှုံးပြီးသားဖြစ်ကြသည်။ သင်၏စဉ်းစားတွေးခေါ်မှုကိုပြန်လည်ပြုပြင်ရန်လိုအပ်သည်၊ သင်က porn ကိုကြည့်ရှုရန်အတွေးများကိုဖျော်ဖြေမည်ဆိုလျှင်သင်ဆုံးရှုံးနိုင်ဖွယ်ရှိသည်ကိုသတိရပါ။ နှင်းလျှောစီးစပြုလျှင်သင်ရှုံးနိမ့်သည်ဟုထင်မြင်ရန်သင်စဉ်းစားနေသည်ကိုမပြုပြင်ပါနှင့် - အကယ်၍ သင်၌ဤစိတ်ဓာတ်ရှိပါကသင်ကတွန်းအားကိုမတိုက်ဖျက်နိုင်ပါက၊ porn မှာ။ အကယ်၍ သင်ကခလုတ်တစ်ခုကသင့်ကိုပိတ်ထားပါကသင် fapping ကိုမတွန့်ဆုတ်ပါ။
အကြံဉာဏ်ကိုငါ၏တတိယအပိုင်းအစဖြစ်ပါသည် အလုပ်ရှုပ်နေပါ။ ငါကံကောင်းလို့ပထမလမှာစာမေးပွဲအောင်ဖို့ကံကောင်းခဲ့ပါတယ်၊ ညတိုင်းအိပ်ရာဝင်ချိန်မှာစိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ငြီးငွေ့စရာဖြစ်ခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်ငါသိတယ်၊ အဲဒါကကွန်ပျူတာကိုအခန်းတစ်ခန်းထဲမှာတစ်ယောက်တည်းရှိနေခြင်းဟာသင့်ကိုတကယ်စိတ်ပျက်စေနိုင်တယ်။ သင်အလုပ်ရှုပ်နေပြီးသင့်ကိုမြင်တွေ့ရမည့်ပထမလအတွက်အစီအစဉ်တစ်ခုကိုသင်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ကွဲပြားခြားနားတဲ့လူတွေအတွက်ကွဲပြားခြားနားတဲ့အရာတွေရှိလိမ့်မယ်လို့ကျွန်တော်ထင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့လေ့လာမှုအားလုံးကို uni မှာလုပ်ဖို့ဒါမှမဟုတ်ညမှာအားကစားရုံကိုသွားဖို့ကြိုးစားမယ်။ အိပ်ရာမဝင်ခင်အထိကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အလုပ်များနေရင် (အားကစားခန်းမလို့ပြောရင်) ဒီအတွေးကကျွန်တော့်စိတ်ကိုမလွှမ်းမိုးနိုင်ဘူးဆိုတာကျွန်တော်သိခဲ့တယ် ဖြစ်နိုင်လျှင်တစ်နေ့တာအိမ်တွင်နေပါသို့မဟုတ်အခြားလူများနှင့်ကပ်ပါ။
အကြံပြုချက် ၄ ခုကတော့ကျွန်တော်အဓိကကြိုးစားရုန်းကန်ခဲ့ရပြီး nofap အတွေ့အကြုံကနေသိတာပါ။ ကျွန်တော်ဒီအကြောင်းကိုကြိုတင်မဖတ်ခဲ့ဘူး၊ ဒါပေမယ့် NoFappers တော်တော်များများကအဲဒါကိုပြောခဲ့တာသေချာတယ်။ အဆိုပါနဲ့အတူ Endorphins အလုအယက်များအတွက်တတ်ပြီးအစဉ်အမြဲလှည့်ပတ်ကပ်မည်မဟုတ် ... ငါရုန်းကန်ခဲ့ရတဲ့အကြီးမားဆုံးအရာက PMO'ing ကို porn နဲ့သိပ်ချစ်တဲ့အတွက် NoFap ကိုကျွန်မရဲ့အပ်နှံမှုကိုထိခိုက်ခဲ့တယ်။ ငါနောက်တဖန် fap မဟုတ်မယ်လို့ကြေညာအခါတိုင်း, ငါအဓိကအားဖြင့်ပျောက်ဆုံးနေခဲ့သည်ခံစားရတယ်။ အဲဒီခံစားချက်နဲ့အလျင်အမြန်ပြေးရတာငါကြိုက်တာ၊ အရှုံးမပေးချင်ဘူး။ ငါ nofap ၏ပထမရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းစွဲစွဲမြဲမြဲလုပ်ဆောင်နေစဉ်ကျွန်ုပ်သည်ထိုခံစားချက်ကိုထပ်မံတောင့်တမိပြီးကျွန်ုပ်သည် nofap နှင့်အောင်မြင်ခဲ့လျှင်အကောင်းဆုံးအရာအဖြစ်ပျောက်ဆုံးသွားလိမ့်မည်ဟုစိုးရိမ်ခဲ့သည်။ သို့သော်အမှန်တရားမှာ၎င်းသည်ခေတ္တယာယီဖြစ်သည်။ ၆ ပတ်ကြာပြီးတဲ့နောက်မှာအဲဒီညစ်ညမ်းမှုနဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေတွေကိုပျောက်ကွယ်သွားတဲ့ခံစားချက်တွေပျောက်ကွယ်သွားပါတယ်။ သင်တစ်နည်းနည်းနဲ့စဉ်းစားပြီးလအနည်းငယ်ကြာပြီးနောက်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မည်ဟုသင်ကိုယ်တိုင်ယုံကြည်စိတ်ချနိုင်သည်ဆိုလျှင်၎င်းသည်သင်၏ nofap ကိုပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ သင်ကသင်၏ရည်းစားနှင့်အဆက်ပြတ်သောအခါ - သင်စိတ်နာ။ ၎င်းကိုအလွန်အမင်းလွမ်းဆွတ်ခြင်းဖြစ်သော်လည်း၎င်းသည်ထိုသူအားလိုအပ်နေသောဤခံစားချက်ပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မည်ကို သိ၍ နေ့တိုင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုအိပ်ရာပေါ်မှဆွဲထုတ်ထုတ်ယူရသည်။ အချိန်ကာလမှာအဲဒီလိုခံစားချက်မျိုးမခံစားရဘူး။
အကြံဥာဏ် 5th အပိုင်းအစ: အဆိုပါ flatline အရာအကြောင်းကိုအလေးပေးပါဘူး။ ငါနောက်ဆုံးညဥ့်ကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးစိုစွတ်သောအိပ်မက်ကိုမြင်မက်ဆိုတဲ့အချက်ကိုဖို့သေတမ်းစာပင်ဖြစ်သည် ... ညာဘက် 90 ရက်ပေါင်းမှတက် flatline ဆိုးကျိုးများခံစားခဲ့ရနှင့်နေဆဲသူတို့ကိုခံစားမိပေမယ့်ပြီးခဲ့သည့်လကကျနော်ကျိန်းသေသဘာဝအ horniness ပိုကောင်းလာပြီဟုခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒီတော့ yeah သည်, flatline အရာနှင့် ပတ်သက်. သင့်ရဲ့စိတ်ကိုမစိုးရိမ်ပါကအရေးမင်နှင့်မလွန်ပါလိမ့်မယ်ပါဘူး။ Plus အား, သင်ကစိုးရိမ်ပူပန်လျှင်သင်သည်ငါ့ကိုနောက်အကြံပေးချက်ကိုမှငါ့ကိုဦးဆောင်သည့်နှင့်အတူပြန်သွားကြသည်မှကိုယ့်ကိုယ်ကိုစည်းရုံးသိမ်းသွင်းဖို့ဆင်ခြေအဖြစ်အသုံးပြုရန်ပါလိမ့်မယ်။
6th: သငျသညျတတ်နိုင်သမျှ FAP ရန်အဘို့အအဖြစ်အများအပြားဆင်ခြေ / အငြင်းပွားမှုများပပျောက်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်၏ခေါင်းသည်ရှင်းလင်းသွားပြီဆိုလျှင်အသာပုတ်ရန်လိုအပ်သည့်သင်ရှာဖွေနိုင်သောအကြောင်းပြချက်မှန်သမျှကိုဖြေရှင်းပါ။ ဥပမာ - fline စစ်ဆေးခြင်း၊ fap လုပ်ခြင်း၊ သင်၏ရက်သတ္တပတ်သည်သင့်ဘဝ၏အဆိုးရွားဆုံးဖြစ်ခြင်းကြောင့် fap လုပ်သင့်သည်။ ဥပမာ fapping အတွက်အကြောင်းပြချက်များကိုဖြေရှင်းပါ။ အကြောင်းပြချက်များမှားရသည့်အကြောင်းရင်းကိုသင်ကိုယ်တိုင်သေချာအောင်လုပ်ပါ။ ငါပြောရသည့်အကြောင်းရင်းမှာမင်းသည်စွဲလမ်းမှုနှင့်ထပ်တလဲလဲဖြစ်လုနီးပါးဖြစ်သည့်အခါထိုပconflictိပက္ခဖြစ်ပွားသည့်အချိန်တွင်သင့် ဦး နှောက်ကသင့်အားပြန်လည်သက်ဝင်ရန်စည်းရုံးရန်မည်သည့်ဆင်ခြေကိုမဆိုရှာလိမ့်မည်။ သင်ဆင်ခြေမတွေ့ပါကအခြေအနေကိုဖျက်သိမ်းရန် ပို၍ လွယ်ကူလိမ့်မည်။ ကြီးမားတဲ့တစ်ခုကသင်သုတ်ရည်လွှတ်တဲ့အခါသင်လုံးဝပျောက်ဆုံးသွားပြီဆိုတဲ့အချက်ကိုသင်ကိုယ်တိုင်ယုံကြည်စေရန်ဖြစ်သည်။ သင်အနားစွန်းအထိရောက်ရန်မလိုတော့ပါ၊ သို့သော် အကယ်၍ သင်လုပ်ခဲ့ပါကသင့် ဦး နှောက်က“ မင်းဒီလောက်ဝေးဝေးရောက်နေပြီ၊ ဒါကိုဖြတ်ကျော်ပြီးသွားတော့ဒါကကြီးကြီးမားမားခံစားရလိမ့်မယ်” ဟုသင့်ကိုမပြောစေလိုပါ။
7th နှင့်ယခုနောက်ဆုံးအကွံဉာဏျ: သင်ပထမဦးဆုံးလသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုလွန်ခဲ့သောဆည်းပူးင့်တဦးတည်း, သင်တို့ရှေ့မှသင်ယူင့်အဘယျသို့လျှောက်ထားသည့်ဖြောင့်လမ်းကြောင်းကိုအပေါ်ဆက်လက်။ အခုတော့သင်တို့သည်နောက်တဖန်ထိုအရမ္မက်ရှိသည်, သင်စူပါလူ့င်နှင့်ဖောက်ပြန်သောသူငယ်ကဲ့သို့အ nofap လုပျနိုငျမထင်ကြဘူး။ အာရုံစိုက်နေပါ။ ငါ porn တွေ့ခဲ့ဖူးသမျှအကြိမ်အနည်းငယ်, ငါသည်အဘယ်အရာကိုမျှမခံစားခဲ့ရပါဘူးဒါပေမယ့်ငါသည်လည်းငါ fapping ဒါနီးစပ်လာပါတယ်ရှိရာအချို့သောတကယ်အားနည်းအချိန်လေးရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာအာရုံကိုစောင့်ရှောက်ရန်အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ယခုသင်ဤအချက်ကြောင့်လုပ်သွားပါပြီ, သင့်ရဲ့အဟန့်အဖြစ်သင့်ကောင်တာကိုအသုံးပြုပါ။ ငါအနီးကပ်လာပါတယ်အခါ, ငါသည်ငါ့တန်ပြန်ကာလ၏က x ငွေပမာဏမှတက်သည်နှင့်ငါ reset ခဲ့လျှင်ကြီးကျယ်သောဖြစ်လိမ့်မယ်လို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သတိပေးပါတယ်။ ဒါဟာမြင့်မားတဲ့ရမှတ်နဲ့တူရဲ့။ ငါအခုငါ့အတန်ပြန် reset လျှင်, ငါပဲပြန်တူညီတဲ့အချက်ရရန်နောက်ထပ် 121 နေ့ရက်ကာလအဘို့ nofap ရန်ရှိသည်မယ်လို့ ... ငါ 121 ကာလ၌ပြန်သွားကြသည်မဟုတ်ကြပါလျှင်ငါ 242 ရက်ပေါင်းဖြစ်လိမ့်မယ်!
တိုးတက်ခြင်း
ယေဘုယျအား nofap တစ် godsend ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါဒါဆိုးဆိုးရွားရွားညစ်ညမ်းစော်ကားပါဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့ငါနေဆဲငါ့အပြဿနာနှင့်အတူလိုက်ရန်ရှည်လျားသောလမ်းရရှိပါသည်။ ဒါပေမယ့်ကိုယ့်ဘဝ၌ဤပြောင်းလဲမှုကိုလိုခငျြနှင့်အရေးအပါဆုံးအရာပါပဲ။ ဒါကသင်ကမှတဆင့်ရနျလိုအပျတယျ; သင်ပြောင်းလဲမှုချင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ nofap ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည်မြင့်မားသောစိတ်ဓါတ်များကဲ့သို့လှုံ့ဆျောမှုနှင့်ယုံကြည်စိတ်ချမှုလည်းအကြီးအကျယ်အကျိုးရှိဖြစ်ကြသည်နှင့်သင်သွားစောင့်ရှောက်ရန်ကူညီပေးပါမည်။ သငျသညျ PIED ရှိပါကကလူတွေကိုဖြည့်ဆည်းဖို့ကြိုးစားနေမှကြွလာသောအခါ, သူတို့ကလည်းလွန်ကဲကဲကိုကူညီလိမ့်မယ်။
အားလုံးအသိ လုပ်. သင်ဤလောက်မရှိတဲ့ရှည်လျားပို့စ်ကနေအချို့အကျိုးကျေးဇူးရရှိနိုင်မယ်လို့ကျနော်တို့မျှော်လင့်! သင်ရှိသည်ဆိုမေးခွန်းများကို post ။ NoFap ဖို့ကြီးမားတဲ့ကျေးဇူးတင်စကား! အဆိုပါ 200 အမှတ်အသားမှာသငျသညျကိုကြည့်ပါ။
by rokeisland
;
