လူတိုင်းကိုထောက်ခံမှုအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ဒီထက်ပိုပြီးကောင်းကောင်းမတောင်းနိုင်ဘူး နှစ်သစ်ကူးမတိုင်မီတစ်ရက်အလိုတွင်ရက်ပေါင်း ၁၀၀ ပြီးစီးမည်။
ရုန်းကန်နေရသူတွေအတွက်ဘဝမှာအတားအဆီးတွေအများကြီးရှိတယ်ဆိုတာကိုသတိရပါ။ ဒါကသင့်ကိုအဲဒါကိုသင့်အတွက်ပြန်လည်ဆင်ခြေပေးဖို့အကြောင်းပြချက်တစ်ခုအနေနဲ့မသုံးနိုင်ပါဘူး။ သငျသညျအစဉ်အမြဲခိုင်ခံ့နေဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
သငျသညျချင်တယ်ဆိုရင်ယောက်ျားတွေငါ့ကိုဘာမှမတောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။ ထိုအသင်က (မကြာမီ) အားလုံးဟာအလွန်မင်္ဂလာနှစ်သစ်ကူးအလိုရှိ၏။
LINK - 100 နေ့ရက်များ🙂
by Achi11
သူ့ရဲ့ comments:
ငါ 23 ဖြစ်၏။ ဗိုလ်မှူးအကျိုးကျေးဇူးများကိုယုံကြည်စိတ်ချမှုနှင့်သက်လုံဖြစ်ကြသည်။ အချို့သောအတိုင်းအတာအထိမျှတတဲ့အသားအရေ။ ငါသေးငယ်တဲ့ဘောလုံးကလပ်များအတွက် play နဲ့ကျွန်မ nofap နှင့်အတူရှိခဲ့သည့်အဓိကအကျိုးကျေးဇူးငါ၏အလုံတည်ဆောက်ဖွင့်သည်။ ငါအခက်အခဲပင် 60 မိနစ်လယ်ပြင်ပြေးခဲ့ခြင်းမပြုမီ။ ယခုငါနီးပါးအပြည့်အဝ 90 မိနစ်လယ်ပြင်ပေါ်နေဖို့။ ဒါ့အပြင်ငါ့အရေရှေ့မှာခဲ့သည်ထက်အများကြီးပိုမျှတတဲ့ဖြစ်လာသည်။
---
ဟုတ်ကဲ့မဆိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကူညီပေးသည်။ ဒါကြောင့်အားကစားရုံမှာမဆိုအားကစားသို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်လိမ့်မည်။ ငါသည်လည်းတစ်ခါတစ်ရံရမ္မက်ခံစားခဲ့ရပေမယ့် relapsing ဓိပ်ပာတယ်, ဘောလုံးကှငျးမှာမပိုလုံနှင့်ဘာမှမချဉ်းကပ်ထဲ၌နောက်တဖန်မကိုးစားရာ။ ထိုအဟုတ်ငါအသတ်မရှိအဘယ်သူမျှမ fapping ဆက်လက်ရည်ရွယ်🙂
---
Tbh တကယ်တော့တစ်ဦးညစ်ညမ်း subreddit ထံမှ abt nofap ကိုသိဆီသို့ရောက် လာ. , 😛သို့သော်လည်းငါသည်ဤအကြောင်းကိုအရာအားလုံးကိုဖတ်ရသောအခါကျွန်မ 30 နေ့ကရည်မှန်းချက်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ 30 ရက်ပေါင်းပြီးနောက်, ငါရပ်တန့်ဖို့လိုချင်ရုံဘယ်တော့မှမ။ အပြုအမူအကြောင်း, ငါကြောင့်တချို့ဘဝပြဿနာများကိုမှအနိမ့်ခံစားခဲ့ရနှင့်အဆင့်မှထွက်လာမှပြန်သွားကြသည်မှရမ္မက်ရှိခဲ့သည်အချိန်များရှိခဲ့သည်ထင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ကျွန်မကိုယ်ကျွန်မခဲ့သည်ပြောပြထားရှိမည်တစ်ခုတည်းသောအရာ, relapsing သာပိုမိုဆိုးရွားစေမည်။ ငါရမ္မက်ခံစားခဲ့ရသည့်အခါကိုယ့်ဖြတ်သန်းသွားနိုင်အောင်လည်းငါကြိုတင်ကာကွယ်ရေး tool ကိုကနေအပေါငျးတို့သပုံရိပ်တွေစုဆောင်း။ ငါမှန်းဆ 30 ရက်ပေါင်းပြီးနောက်သင်ဟာအလွယ်တကူသငျ့စိတျကိုထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။
;
