ငါခက်ခဲ mode ကိုလုပ်နေခဲ့ကြ / r / nofap တစ်နှစ်လောက်ကြာတဲ့စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုကိုကြုံခဲ့ရပြီးနောက်ဆုံးမှာတော့ငါဟာရက်ပေါင်း ၉၀ အထိတစ်ပြိုင်တည်းဖြစ်အောင်လုပ်နိုင်ခဲ့တယ်။ ငါမယုံနိုင်ဘူး၊ ဒီနှစ်မှာငါလုပ်နိုင်လိမ့်မယ်လို့မထင်ဘူး။
အကျိုးကျေးဇူးများ:
- ပိုများသောယုံကြည်မှုနည်းလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှု။ ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်ပိုမိုအဆင်ပြေဖြစ်၏။
- ပိုများသောစွမ်းအင်။ ငါသည်ငါ့အိပ်စက်ခြင်းပုံစံပိုပြီးတသမတ်တည်းဖြစ်လာသည်နှင့်တူခံစားရတယ်, ငါနေ့ကတာဝန်များကိုမှနေ့အဘို့ပိုပြီးစွမ်းအင်ရှိသည်။
- ငါဒါစင်ကြယ်သောခံစားရတယ်။ တစ်ဦး relapse ပြီးနောက်, ဒါကြောင့်, ညစ်ပတ်အပြစ်ရှိနှင့်စက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်ခံစားရသည်။ ရှည်လျားသော Streak တွင်, သငျသညျသန့်ရှင်းစင်ကြယ်တဲ့အသိရဖို့, သင်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားလမ်းအတွက်ကမ္ဘာကြီးကိုကြည့်ပါ။ အအေးရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းကိုယူပြီးလည်းဒီခံစားမှုပေးသည်။
အားနည်းချက်များ
- လိင်ကစိတ်ပျက် Feeling
- ရမ္မက်ပြီးနောက်အပြာရောင်ဘောလုံး
- စိတ်ခံစားမှုအရပျလုံးကျော်ရှိပါတယ်။ တချို့ကရက်ပေါင်းငါတကယ်စိတ်ဓာတ်ကျခံစားခဲ့ရကမ္ဘာ၏ထိပ်တန်းနှင့်အခြားရက်ခံစားရတယ်, ပင်အနည်းငယ်အခါသမယအပေါ်အော်ဟစ်ကြ၏။
My Life ပြောင်းခြင်း
သင်ပိုကောင်းဘို့အသင့်အသက်တာကိုပြောင်းလဲဖို့ရှေးခယျြမှုလုပ်သောအခါ, သင်ပိုမိုအပြောင်းအလဲများအောင်အတူတက်လိုက်နာပါ။ လေ့ကျင့်ကတည်းက / r / nofap လွန်ခဲ့သောတစ်နှစ်, ငါသည်ရှိသည်:
- နောက်ကျောလေ့လာမှု Gone
- တစ်ပါတ် 4 ကြိမ်အကြောင်းကိုထွက်အလုပ်လုပ်, အားကစားခန်းမ (အလွန်အမင်းအကြံပြု!) ဝင်ရောက်ခဲ့ပြီး
- အနည်းငယ်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးစီမံကိန်းများကိုလုပ်ကိုင် Started
- မိတ်ဆွေများနှင့်ဝါသနာများအတွက်အချိန်ပိုမိုလုပ်
- အများကြီးပိုစာဖတ်ခြင်းလုပ်နေတာ (အဓိကအားဖြင့် Self-တိုးတက်မှုစာအုပ်များ)
ဤမျှလောက်သင်တို့ရှိသမျှကျေးဇူးတင်ပါသည်
မင်းရဲ့တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်တဲ့အားပေးမှုနဲ့အကြံဥာဏ်တွေအားလုံးကိုကျွန်တော်အားလုံးကိုပြောပြချင်ပါတယ်။ ငါ 90 ကနေ့ကစိန်ခေါ်မှုလုပ်ဖို့အထူးအကြံပြုလိုတယ်, အဲဒါကိုလုံးဝကျိုးနပ်သည်။ သင်ရုန်းကန်နေရတဲ့လူအားလုံးအတွက် - အဲဒီမှာချိတ်ဆွဲထားပါ။ အကယ်၍ သင်သည်စည်းကမ်းတကျသာနေမည်ဆိုလျှင်သင်ထိုအရာကိုမသိမီသင်ရောက်လိမ့်မည်။
LINK - 90 နေ့ရက်များ!
by skeytekkaz
;
