အစကန ဦး မှာကျွန်ုပ်သည် fap မရှိခဲ့ပါ၊ အချို့သည် NoFap တွင်ထပ်မံတွေ့ဆုံခြင်းမရှိဘဲ ၄၉ ရက်အထိမည်သို့ဖြစ်စေနိုင်ခဲ့ပုံ၊ လက်ထပ်ခြင်းအသစ်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ဒီတော့ဒီမှာငါကနေ့ ၄၃ အတွက်ညစ်ညမ်းတဲ့နေ့ဖြစ်ပြီး 49 နေ့ NoFap ဖြစ်တယ်။ ငါနှစ် ဦး စလုံးမှစွပ်စွဲနိုင်ကြောင်းအကျိုးကျေးဇူးများကိုသတိပြုမိသည်။
- ငါအများကြီးပိုကောင်းငါ့အကျောင်းတွင်ပစ္စည်းကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်နှင့်နားလည်ပေးနိုင်ပါပြီ
- ငါမှာ ED ပြissuesနာမရှိတော့ဘူး (ရက်သတ္တပတ်သုံးပတ်လောက်အလုပ်များနေတဲ့အချိန်မှာလိင်မဆက်ဆံဘူး၊ ငါတို့နှစ်ယောက်လုံးကဆက်သွယ်မှုမပြုခဲ့ပေမဲ့အဲဒါကိုကျွန်တော်တို့လုပ်ခဲ့ဖူးတယ်)
- ငါကအမျိုးသမီးတွေဟာအရာဝတ္ထုတွေထက်သူတို့ရဲ့အလှအပကိုလည်းသတိပြုမိတယ် (လူတွေကိုကြည့်ပြီးမကြည့်ပါနဲ့။ လူတစ်ယောက်ရဲ့ပုံပန်းသဏ္byာန်ကြောင့်လွင့်မျောသွားတာမျိုးမဖြစ်နိုင်ဘူး။
- ငါလူတွေကိုပြောနေတာကိုပိုပြီးယုံကြည်မှုခံစားရနှင့်မကြာသေးမီကကောင်းစွာသှားသောအင်တာဗျူးရှိခဲ့ပါတယ်။
သူတို့သည်အတိတ် 3 လအတွင်းချိန်ညှိကြပြီပဲငါ့အနညျးငယျအရာဖြစ်ကြ၏။ အခုတော့ nofap လုပ်နေတာနှင့်မကြာသေးမီကလက်ထပ်ဖြစ်ခြင်းနေချိန်မှာငါနေဆဲ porn မှာရှာဖွေနေခဲ့သည်အဘယ်ကြောင့်အဘို့အဖြစ်။ ကျွန်တော်တစ်ဦးအနေဖြင့်အဘို့အခြောက်သွေ့စာလုံးပေါင်းခဲ့ nofap အလွန်တက်တည်ဆောက်ခဲ့သောကွောငျ့ငါလိင်အဘယ်သူမျှမသဲလွန်စ, အလေ့အထဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီး ?, မရှိခြင်းရှိသည်။
မသေချာပေမယ့်ငါလုပ်ခဲ့တယ်ငါ "ဒီဒီကင်လုပ်ခိုင်းနှင့်အတူငါပြုမိသောအရာကိုအဘယျသို့သိတယ်။ " ဒါကြောင့်ငါမရပ်တန့်တော့တာနဲ့အရိပ်အယောင်တွေတွေ့ခဲ့ရတယ်။ စာရိုက်ဖို့အထိတောင်မှ [ညစ်ညမ်းဝက်ဘ်ဆိုက်ကိုဒီမှာထည့်ပါ] ဒါပေမဲ့သူတို့ကိုချက်ချင်းပိတ်လိုက်တယ်။ ငါအများကြီးပိုကောင်းလုပ်နေတာနဲ့တူငါခံစားရတယ်။
TL; DR: က relapsing နှင့်ညစ်ညမ်းသွားအကြောင်းကိုသင့်ရဲ့စိတ်ပြောင်းစေခြင်းငှါ, စေကကိုဖတ်ပါ။
LINK - PornFree နှင့် NoFap ပေါင်းစပ်အကြောင်းကိုရုံတန်ချိန် $ 0.02
by NoFapKaizoku
နောက်ဆုံးထွက် - ငါယခုအချိန်တွင်ခံစားရပုံကို 114 ရက်အကြာမှာပြန်ရောက်သွားတယ်
MO တွင် porn ပါဝင်ခြင်းမရှိပါ။ အဘယ်သူမျှမစိတ်ကူးယဉ်ရုံဖြန့်ချိ။ ငါတိုးလာခံစားခဲ့ရခဲ့တာစိတ်ပျက်။ မျှော်လင့်ချက်တွေများလာတာနဲ့အမျှငါ့ဆီရောက်လာတယ်။
ယခုအချိန်တွင်ကျွန်မတော်တော်လေးကောင်းသောခံစားရတယ် (အထူးသဖြင့်အစောပိုင်းအဆင့်များ၌ရှိလျှင်ထိုသို့ပြုရန်အဆင်ပြေသောကြောင့် ကျေးဇူးပြု၍ မယူပါနှင့်။ ) ငါလေ့လာဖို့ရုန်းကန်နေရပြီးအရမ်းချိုလွန်းလို့ကျွန်တော့်ဇနီးကပင်ပန်းနေတယ်။ သူမဟာဒီနေ့အစောပိုင်းနာရီအနည်းငယ်လောက်အိပ်မောကျနေလို့လေကြောင်းကိုးကားချက်တွေတင်လိုက်တယ်။ တီဗွီကြည့်တာမှလွဲရင်တစ်နေ့လုံးဘာမှမလုပ်ဘူး။ သူမဘာလို့အမြဲတမ်းပင်ပန်းနေပြီးစွမ်းအင်မရှိတာလဲဆိုတာငါသိတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါလည်းအပြစ်ရှိလို့သူမလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာနဲ့အစားအစာကအကောင်းဆုံးမဟုတ်ဘူး (ချောင်းဆိုးခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း) ကဝေဖန်လို့မရဘူး။ ငါယခု WEEEE Shining ranting တာပါ။
ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ဒီအမှတ်အသားကိုအမှတ်အသားပြန်ပြောင်းတာဟာ ၁၂ နှစ်တာကာလအတွင်းငါ့အရှည်ဆုံးအရာဖြစ်ခဲ့တယ်။ မင်းငါဒီစိန်ခေါ်မှုကိုလုပ်ခဲ့တာဂုဏ်ယူပါတယ်။ ကျွန်တော့်ရဲ့အကြီးမားဆုံးစွဲလမ်းမှုက porn ဖြစ်တယ်လို့ထင်တယ်။ ငါကိုယ့်ကိုယ်ကိုညစ်ညမ်းခြင်းမရှိဘဲစမ်းကြည့်ပါလို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောသောဗီဒီယိုတစ်ကားကိုတွေ့ဖို့နီးကပ်လာသည်။ ငါလာမယ့်ရက်အနည်းငယ်အတွင်းမည်သည့်ကွဲပြားခြားနားမှုကိုခြေရာခံသွားတယ်။
ငါတကယ်ဒီအကြောင်းမရိုက်ဘူး ငါရက်ပေါင်း 100 ကျော်လုပ်ခဲ့တယ်! ဒါက Streak တစ်ခုငရဲဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါဝေးတဲ့လာမယ့်ရဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒီစိတ်ပျက်စရာကနေငါ့ကိုပြန်ရောက်စေဖို့ "ဒီ cheat နေ့" မျိုးကဲ့သို့ငါတကယ်ပဲခံစားရတယ်။ ငါကြိုးစားခဲ့၊ မင်းဘာသိခဲ့လဲ ဘယ်သူမှမစုံလင်ပါဘူး၊ ငါတို့အမှားတွေလုပ်မိတယ်၊ တစ်ခါတလေအရာရာကိုအရှုံးပေးလိုက်တယ်၊ ဒါပေမယ့်အဲဒါကမင်းကိုလူဆိုးမဖြစ်စေဘူး။ အခြားလူတိုင်းအတွက်ကံကောင်းပါစေ!
;