အသက် ၂၄ - PMO ကငါ့ဘဝကိုဖျက်ဆီးလုနီးပါးဖြစ်ခဲ့သည်။ ယခု - ပို၍ ပျော်ရွှင်။ ကျန်းမာလာသည်

TL; ဒေါက်တာ - PMO နီးပါးငါ့အသက်ကိုဖျက်ဆီး ... ။ NoFap ကိုသိသိသာသာပြောင်းလဲသွားတဲ့အရာတွေတွေ့လိုက်ရတယ်။ ပိုပျော်ရွှင်လာတယ်။ D ... NoFap စိန်ခေါ်မှုငါကျိန်ဆိုတယ် ရက်ပေါင်း ၁၀၀ ကလေး!

မင်္ဂလာပါမဟုတ်တဲ့အသိုင်းအ ၀ ိုင်း၊ ဒီကဏ္onမှာပါတဲ့လှုံ့ဆော်မှုရေးသားမှုတွေရဲ့အကူအညီနဲ့ကျွန်တော်ဟာ ၃ လတာကာလကိုရောက်ခဲ့တယ်။ ya'll ပုံပြင်တွေကိုဖတ်ရတာဟာအခွင့်ထူးတစ်ခုဖြစ်ပြီးခင်ဗျားတို့အများစုကငါနဲ့တူတူကြီးပြင်းလာပုံရတယ်။

ငါအသက် ၂၄ နှစ်အရွယ် M ဖြစ်ပြီး၊ ငယ်ငယ်ကတည်းကညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေတွေနဲ့ထိတွေ့ခဲ့တယ် ကလေးတစ် ဦး အနေဖြင့်ညစ်ညမ်းမှုနှင့်ထိတွေ့ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်၏ငယ်ရွယ်သောဖွံ့ဖြိုးဆဲ ဦး နှောက်အတွက်အဖျက်စွမ်းအားအများဆုံးဖြစ်နိုင်သည်။ ငါ ၁၂ နှစ်အရွယ်ကတည်းကတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေသည့်အကျင့်ကိုစတင်ခဲ့သည်။ ကျွန်မဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တစ်လျှောက်လုံးမှာတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခဲ့တယ်။ ငါတကြိမ်သုံးကြိမ်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေပြီးတစ်ခါတလေကျွန်မရဲ့လိင်တံကိုအနာတရဖြစ်စေခဲ့တယ်။

PMO ငါ၏ဇီဝရောဂါလက္ခဏာများ:

• ဟော်မုန်းမညီမမျှ။ ဒါဟာတကယ်ကိုကျွန်မ balding 100% အကြောင်းတရားများ masturbating ဆံပင်၏ alot ဆုံးရှုံးသွားသောသင့်ရဲ့ဟော်မုန်းရှုပ်ထွေးတက်ပါဘူး။
• ငါ gynecomastia ဖွံ့ဖြိုးပြီးအထီးအဘို့လည်းမြင့်မားတဲ့အီစရိုဂျင်အဆင့်ဆင့်။ အကြှနျုပျ၏နို့သီးခေါငျးလွန်းဣတ္ကြည့် puffy ။
• ငါ့အလိုရှိသမျှကိုပြန်နှင့်မျက်နှာကျော်ဝက်ခြံ။
• ငါ၏အ urethra ပျက်စီးမှုခက်ခဲဆီးဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ငါကအိမ်သာထဲမှာဆီးခဲ့ပုံကိုလွယ်ကူသောအကြှနျုပျ၏အစောပိုင်းဆယ်ကျော်သက်အတွက်သတိရပါ။ အခုတော့ငါ့အစီးတည်ငြိမ်မဟုတ်ပါဘူးငါရေချိုးခန်းကြမ်းပြင်ပေါ်မှာစနစ်တကျရည်ရွယ်ထားရန်ခက်ခဲခဲ့အကြိမ်ပေါင်းများစွာဆီးလိမ့်မယ်။
• ကျွန်တော့်ဒစ်ကကျန်တဲ့ခန္ဓာကိုယ်တွေထက်မဲမှောင်နေတယ်။ ငါ့လက်သန်းပေါင်းများစွာဒဏ်ခတ်မှုကနေဒီအခက်အခဲတွေကြောင့်ငါ့ငပဲကိုမှေးမှိန်သွားစေခဲ့တယ်။ yo ကလိုက်တယ်။

ငါသုက်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှုကိုဘယ်လိုအကြောင်းအများကြီးသင်ယူခဲ့တယ်။ ကြှနျုပျတို့တွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာမေ့လျော့မရှိမဖြစ်တိရိစ္ဆာန်များဖြစ်ကြ !! ကျွန်တော်နို့တိုက်သတ္တဝါများဖြစ်ကြသည် !!! ။ သင့်ရဲ့ဝန်အကြိမ်ပေါင်းများစွာမှုတ်ကျွန်တော်တစ်ဦးမွငျ့မားကလစ်မှာမျိုးပွားကြသည်သောငါတို့အလောင်းတစ်မှားယွင်းသောသတင်းစကားပေးပို့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့ပြီးသားငါတို့လက်အဖော်ရှာနေကြသည်ကတည်းကတော့ဘူးအိမ်ထောင်ဖက်ကိုဆွဲဆောင်ဖို့လိုအပ် dont ကြောင့်ပြီးတော့ကျနော်တို့အားနည်းခြင်းနှင့်လျော့နည်း alpha အထီးရယူပါ။ ဒါဟာကျွန်တော်တို့ကိုအမျိုးသမီးဖမ်းယူဖို့ယှဉ်ပြိုင်မှုမှတက်တိုင်းတာရန် drive ကိုပေးသည်မဟုတ်တစ်ခု option ကိုအဖြစ်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေအာဏာရအားဖွငျ့ဖွစျသညျ။

ငါစိတ်ဓာတ်ကျသလိုခံစားခဲ့ရပြီးငါဖြစ်လာတဲ့လူကိုကြည့်ဖို့မှန်ထဲမှာမကြည့်နိုင်တဲ့ငါ့ရဲ့အမှောင်ဆုံးအချိန်တွေကိုငါရင်ဆိုင်ခဲ့ရတယ်။ ငါ့မျက်လုံးကိုမကြည့်ချင်သောကြောင့်စာသားအတိုင်း shit ကိုယူပြီးသွားများကိုအမှောင်ထဲတွင်ဖြန်းလိုက်သည်။ ပင်အချို့သောအချက်များမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေ၏အကြံအစည်တိုရှိခဲ့ပါတယ်။ အမေက“ မင်းနေမကောင်းဖြစ်နေပြီ” လို့အကြိမ်ကြိမ်ပြောခဲ့တယ်။ သူမမှန်တယ်၊ နေသမျှကာလပတ်လုံးငါမှတ်မိနိုင်သကဲ့သို့ငါအမြဲရှက်ကြောက်ခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိစ္စများရှိခဲ့ပါတယ်။ ဆန့်ကျင်ဘက်လိင်ရှင်နှင့်စကားပြောခြင်းသည်အမြဲခက်ခဲသည်။ အလုပ်လက်မဲ့များများစားစားရှိခဲ့ရင်ကျွန်တော်အိပ်မပျော်မီဗီဒီယိုဂိမ်းကစားခြင်း၊ ပေါင်းပင်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကြည့်ခြင်းတို့ကိုပြုလုပ်ခဲ့တယ်။ အဆုံးမရှိတဲ့သံသရာ။ PMO ကြောင့်သူငယ်ချင်းများစွာမရခဲ့ပါ။ ကျွန်မဘဝတစ်လျှောက်လုံးမှာမိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့လိင်ဆက်ဆံခဲ့တယ်။

ထို့နောက်…။ ငါအလုပ်သစ်တစ်ခုရပြီး ၂ ပတ်လောက်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုစဉ်းစားရန်အလုပ်များနေပြီးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သို့ပြန်သွားသည်။ ငါတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုရပ်တန့်သည့်အချိန်တွင်ဤ NoFap ပုဒ်မကိုမတော်တဆရှာဖွေမိသည်ကံကောင်းခဲ့သည်။ အချိန်ကိုက်စုံလင်သည်။ Nofap ကိုမတွေ့ပါကကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏ဘဝကိုအဆုံးသတ်ခဲ့သည်မှာသေချာသည်။ တံဆိပ်ခတ်သည်ကျွန်ုပ်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်အလွန်အသုံးဝင်သည်။

SO ်ရည်ပြောင်းလဲပေးခဲ့?

ကျွန်မရဲ့စိတ်လှုပ်ရှားမှုနဲ့စိတ်ဓာတ်တွေဟာအလှည့် ၁၈၀ ပြည့်သွားတယ်။ ငါအများကြီးပိုပျော်ရွှင်ခြင်းနှင့်ငါ၌ရှိသည်သောအရာကိုတန်ဖိုးထားဖြစ်လာသည်။ ငါစိတ်ဓာတ်မကျတော့ဘူး ကျွန်ုပ်၏မိတ်ဆွေများကကျွန်ုပ်တို့၌အပြုသဘောပြောင်းလဲမှုကိုတွေ့မြင်နိုင်သည်။ သူတို့သည်ကျွန်ုပ်နှင့်ပိုမိုဆက်ဆံလိုခြင်း၊ ပို၍ ကျွန်ုပ်ကိုခေါ်ခြင်း၊ ငါ့ကိုပိုမို txt လုပ်ခြင်း၊ အကြှနျုပျ၏စွမ်းအင်အဆင့်အတန်းပိုကောင်းတဲ့သံသယမရှိဘဲရှိပါတယ်။ အိပ်ချိန် ၅ နာရီအလုပ်လုပ်နိုင် အကြှနျုပျ၏လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုများစွာလျှော့ချ။ ငါပိုပြီးယုံကြည်မှုရရှိခဲ့သည်။ ငါ instagram နှင့် Facebook ကိုဖျက်ပစ်ခဲ့သည်။ ငါတစ်ကြိမ်မှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုတိုးတက်စေရန်လှုံ့ဆော်ခံရသည်။

၃ လတာကာလအတွင်းကျွန်ုပ်၏ကျန်းမာရေးအတွက်သိသိသာသာတိုးတက်မှုများပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဆံပင်ကျွတ်တာရပ်တန့်သွားပြီးငါ့ကျောပေါ်ကဝက်ခြံတွေလည်းတက်လာတယ်။ ငါအားကစားရုံကိုတစ်ပတ်လျှင် ၅ ကြိမ်ဝင်ရန်ကြိုးစားသည်။ ကျွန်ုပ်၏ခွန်အားလေ့ကျင့်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုသော့ခတ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တွင်အကြီးမားဆုံးနှင့်အပြင်းထန်ဆုံးဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည် ၅'၇″ ရှိပြီးလက်ရှိအလေးချိန် ၂၂၀ ပေါင်ကျော်။ လွန်ခဲ့သော ၃ လတာကာလမှကျွန်ုပ်သည်အလေးချိန်ပေါင် ၃၀ ရရှိသည်။

ကျွန်မရဲ့အစားအစာတွေကတော့အများကြီးပိုကျန်းမာလာတယ်။ နေ့စဉ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို“ အစိမ်းရောင်ချောချောမွေ့မွေ့” ကြည့်လိုက်သည်။ ကျွန်ုပ်၏ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုရောစပ်ပြီးသန့်စင်ပြီးတစ်ချက်တည်းဖြင့်ချပါ။ ဝါးခြင်းထက်အများကြီးပိုလွယ်သည်။

Yoooooooooooooo ငါရက် ၃၀ ဆေးလိပ်ဖြတ်ခဲ့တယ် !!! (ပေါင်းပင်အပါအဝင်) ။ ၁၀ နှစ်ကြာစီးကရက်နဲ့ဆေးခြောက်ကိုသောက်ခဲ့တယ်၊ အခုအဲဒီအမှိုက်ကိုငါရပ်လိုက်တယ်။ ငါပေါင်းပင်ဆေးလိပ်သောက်ရတဲ့အကြောင်းရင်းကမြင့်မားပြီးအမှန်တရားကိုလွတ်မြောက်ဖို့ပဲ။ ပေါင်းပင်ကဘဝကိုပိုကောင်းလာစေတယ်၊ ​​ဒါပေမယ့်အခုတော့ငါမူးယစ်ဆေးဝါးမသုံးပဲသဘာဝကျကျပျော်ရွှင်မိတယ်။ ငါအရက်, ကဖိန်း, မူးယစ်ဆေးဝါးများအပါအဝင်မည်သည့်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုမသောက်ရန်ကြိုးစားနေတာပါ။

တစ်ခါတလေငါ caffuccino သို့မဟုတ် cola ကဲ့သို့သောကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်သောအချိုမျိုးကိုသောက်သော်လည်းငါမကော်ဖီမသောက်သောကြောင့်သင်က၎င်းကိုမှီခိုနိုင်သည်။ ကျွန်တော့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံးဗီဒီယိုဂိမ်းကစားခြင်းကိုစွဲလမ်းခဲ့သည်။ ဆိုလိုသည်မှာကျွန်ုပ်သည်နာရီ ၂၀၀၀ DOTA ကစားခြင်းကိုဆိုလိုသည်။ ယခုကျွန်ုပ်တစ်နေ့လုံးကစားရန်မကစားသည့်နေ့များပင်ဗီဒီယိုဂိမ်းကစားရန်တိုက်တွန်းခြင်းမပြုခဲ့ပါ။

သို့တိုင် သာ. ကောင်း၏ Get မှဖူး

Seminal ထိန်းသိမ်းခြင်းသည်လွယ်ကူသောအပိုင်းဖြစ်သော်လည်းကျွန်ုပ်သည်တစ်ချိန်ကတစ်ချိန်တည်းတွင်တစ်ချိန်ကတစ်ချိန်တည်းတွင်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်။ ကြည့်နေဆဲဖြစ်သော်လည်းကျွန်ုပ်သည်မည်သည့် porn ကိုမျှမကြည့်ခဲ့ပါ။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုအစဉ်အမြဲရှောင်ရှားရန်အလွန်ခဲယဉ်းသည်။ ငါဘယ်တော့မှအဆုံးမှာ porn စောင့်ကြည့် edging ပေမယ့်ဒါဟာငါ့ကိုစိုက်ထူပေးခဲ့တယ်။ မိန်းမတ ဦး သည်သင့်ရှေ့မှောက်၌သာလျှင်စိုက်ထူခြင်းကိုပြုလုပ်သင့်သည်။

ဒါ့အပြင်ငါစိတ်ကူးယဉ်ရပ်တန့်ရန်ရှိသည် !!! ဟုတ်တယ်။ စိတ်ကူးယဉ်ဆန့်ကျင်ခြင်းသည်ညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများထက်ပင် ပို၍ ခက်ခဲသည်။ geez ။ ဒီတစ်ခါလည်းတွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်ဘယ်တော့မှမကြိုးစားခဲ့ပါ။ ငါနေဆဲသေးမိန်းကလေးများနှင့်အတူအဘယ်သူမျှမကံကောင်းပါစေပေမယ့်၎င်း၏ဖြစ်စဉ်ကို။ ငါကိုယ့်ကိုယ်ကိုအကောင်းဆုံးဗားရှင်းသို့ပြောင်းလဲတခါမိန်းကလေးတစ် ဦး သည်ငါ့ကိုသူမ၏ဘဝ၌လက်ခံလိမ့်မည်ဟုငါသိ၏။ ငါစိတ်ရှည်ဖို့လိုတယ်၊ အချိန်ကုန်လာရင်ငါဟာတစ်နှစ်ကြာရင်မိတ်ဖက်တစ်ယောက်ရလိမ့်မယ်ငါဂရုမစိုက်ဘူး။ ငါဆွဲဆောင်ခံရတဲ့ဒီမိန်းကလေးတစ်ယောက်ဟာငါ့ရဲ့ကုမ္ပဏီကိုနှစ်သက်တယ်။ ငါအောင်မြင်ဖို့ဖြစ်လာပြီးသူဘာလုပ်တယ်ဆိုတာကိုပြဖို့လှုံ့ဆော်ခံရတယ်။ အပြေးအလွှားသာငြင်းပယ်ခံရဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြပါလိမ့်မယ်။ အချိန်မှန်သည်အထိစောင့်ဆိုင်းမည်။

ဒီခွဲ၏အားလုံးပံ့ပိုးကျေးဇူးတင်ပါသည်။ သင်၏စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရေးသားချက်များကိုကျွန်ုပ်ဖတ်ရှုသောအခါသို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်သည် nofap အတွေ့အကြုံရှိသူများအားအားပေးမှုနှင့်အကြံဥာဏ်များပေးနိုင်သည့်အခါ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်အားပိုမိုသက်သာစေခဲ့သည်။ ဒီခွဲတစ်နတ်ဘုရားဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါ fapstronauts တွေရဲ့စွဲလမ်းမှုကိုငါဆက်ပြီးတိုက်နေ ဦး မယ်။ PMO မပါဘဲနှစ်ပေါင်းများစွာနေထိုင်ရန်ကျွန်ုပ်၏ဘဝတစ်လျှောက်လုံးသည်ကျွန်ုပ်ရှေ့တွင်ရှိနေသည်။

LINK - 100 ရက်ပေါင်း .. ငါ့အသက်ကို၏ကျန်များအတွက်အစအဦး

by kebbun

UPDATE

ငါအစီအစဉ်နှင့်အတူကပ်နေသည်။ ငါ့ဘဝကိုညစ်ညမ်းသောအနှောင့်အယှက်မပေးဘဲအောင်မြင်ရန်များစွာကျန်ရှိနေသည်။ ငါ့ကို ဆက်၍ သွားစေနိုင်သည့်အရာမှာပျော်ရွှင်မှုရလိုသောကျွန်ုပ်၏ဆန္ဒ၊ ဖြည့်စွက်ရန်လိုအပ်သည့်ပျက်ပြယ်ဖြစ်သည်။

LINK - ယနေ့လအတွင်း 7 စေ!